Сергей Бубновский - 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
Но эта реминерализация костной ткани возможна только при серьезной активизации скелетной мускулатуры по правилам современной кинезитерапии, которые гласят: «Правильное движение лечит, неправильное – калечит». Эти правила позволяют создавать адекватные воздействия с учетом индивидуальных особенностей, сопутствующих заболеваний и перенесенных операций только при непосредственном контроле специалиста – кинезитерапевта. Бывают забавные случаи. Пациентке 82 года; диагноз – тотальный остеопороз. Что это значит? Ну, например, потянется – компрессионный перелом позвоночника (которых уже много по всей длине), чихнет, повернется – перелом ребер и т. д. При этом кальций поедала «мешками». Кошмар, скажете вы! Разве что-то можно еще сделать, чем-то помочь такой пациентке?
Представьте, можно! Дело в том, что в Центрах современной кинезитерапии (метод Бубновского) исключены осевые компрессионные нагрузки на позвоночник и суставные поверхности, но назначаются именно силовые упражнения с императивной (четко контролируемой) геометрией движений. Причем отдельно выполняются упражнения для верхних и нижних конечностей в положении лежа и антигравитационных исходных положениях, позволяющих четко дозировать физические воздействия (нагрузки) на каждую «кость» с учетом физического состояния пациента. И, представьте себе, спустя 4 недели занятий на силовых тренажерах эта пациентка смогла перейти в общий зал и многие запреты на нагрузки с нее были сняты. Надо сказать, что это была жизнерадостная женщина, которая не хотела смиряться со своей болезнью и послушно выполняла все рекомендации врача. Значит, возможно?!
Было бы желание…
Вопрос: Была онкология. Удалили матку и большую часть придатков. Сейчас – ремиссия, наблюдаюсь у онколога. Какие можно делать упражнения, если болит шейный отдел позвоночника. Могу ли я принимать ванну или сауну? Какая должна быть нагрузка?
Ответ: В любом случае после удаления какого-либо органа в результате травмы или онкологии необходимо заниматься реабилитацией всего организма в целом, адаптируя его к новым условиям существования. Следовать рекомендациям об отмене нагрузок, покое и других ограничениях – значит закреплять комплекс физической неполноценности, а это, в свою очередь, способствует развитию психологического страха перед любой нагрузкой, даже бытовой. Надо помнить, что у нас один позвоночник отвечает за все органы, единый круг кровообращения, питающий все органы, поэтому при нарушении одного звена в организме меняется вся цепочка. Не имеет значения, что удалено и после какой операции – важно, что нарушилась взаимосвязь органов в организме, т. к. произошло выпадение звена – будь то матка, простата, желудок и проч. И надо восстанавливать именно эту взаимосвязь. Единственной функциональной системой, с помощью которой можно восстанавливать нарушенные связи в организме, является мышечная система. Недаром она является функциональной соединительной тканью. В зависимости от потери того или иного органа соответственно выбирается тот или иной комплекс упражнений, с помощью которого восстанавливается эта самая взаимосвязь в зоне операции. Другого пути нет, и бояться не надо. Неиспользование мышц ведет к ухудшению состояния всех органов и систем жизнеобеспечения человека. Место операции – это рубцы, спайки, нарушение микроциркуляции. Значит, надо создать систему обходящих коллатералей из сосудов. А такую работу может выполнить только мышечная система, потому что именно в мышцах проходят сосуды. Постепенно, в зависимости от качества выполняемых упражнений, организм перестает замечать выпавшее звено, т. к. возникает новая система кровообращения в поврежденной зоне организма.
Единственной функциональной системой, с помощью которой можно восстанавливать нарушенные связи в организме, является мышечная система.
К нам приходят много женщин после операции на тазовых органах, и мы не видим причин отказывать им, тем более что чаще всего при этом у них появляются боли в спине – поясничном отделе, шейном отделе. В таком случае правильная программа занятий позволяет восстановить их трудоспособность. Я вообще не вижу физических проблем в этом вопросе. Вижу только психологические, которые можно решить одним путем: «Надо!» Реабилитация нужна всегда, после любой операции. Но подобной реабилитацией профессионально занимается только система современной кинезитерапии, так как только здесь существует технология применения специальных тренажеров, позволяющая восстанавливать испорченные связи в организме после любой операции и с умением проходить болевую доминанту через страх.
Глава VI
Нарушения осанки
Сколиоз.
Операция на позвоночнике – возврат к Средневековью. Плоскостопие
Вопросы:
– Сделала операцию по исправлению сколиоза. В позвоночнике стоит эндокорректор. Врачи сказали, что надо сделать операцию по поводу искривления грудного отдела. Я не хочу делать операцию. Какой совет дадите?
– Сколиоз II степени. Деформация грудной клетки. 11 лет. Предлагают операцию.
Ответ: (рис. 82)
Вопросов, связанных с искривлением позвоночника и грудной клетки, очень много. Не буду в данном ответе рассматривать все виды сколиозов, углов искривления. Рассмотрю лишь два варианта возможных действий:
1) делать операцию на позвоночнике с целью коррекции (выпрямления) позвоночного столба с помощью закрепления на нем различных металлических корригирующих конструкций;
2) не выполнять хирургическую коррекцию при сколиозе и заняться естественной коррекцией.
Рис. 82
Теорий, объясняющих появление в детском возрасте сколиоза, достаточно много, но ни одна из них не стала основополагающей. С моей точки зрения, все теории, с которыми я познакомился, носят умозрительный характер, так как все они рассматривают только костную часть позвоночного столба (линию позвонков) и никаких комментариев о роли плохо работающих мышц позвоночника, а также об их взаимодействии с мышцами пояса верхних и нижних конечностей не приводится. Мало того, не придается значения и вопросам возрастной физиологии, то есть влиянию позвоночного столба и всех его анатомических элементов на развитие других органов и систем в период взросления. Даже на вопросы пубертатного периода (периода полового созревания). У девочек это 13–15 лет, у мальчиков – 14–16. В некоторых случаях у девочек этот период может наступить раньше.
Асимметричные упражнения создают новые мышечные валики, а корсеты «сдавливают» тело, мешая внутренним органам.
В сформировавшемся сколиозе развернуть кости невозможно. Поэтому любые попытки развернуть позвонки насильственно в другую сторону – бессмысленны и вредны! Надо научиться жить с такой спиной.
Постоянно приходится видеть рентгеновские снимки, исчерченные линиями под различными углами, благодаря которым ставится его степень – от 1-й до 4-й. Но даже школьник знает, что при любом заболевании надо устранять причину, а не следствие. Рентгеновский снимок показывает лишь следствие, то есть изменившуюся, искривленную линию позвонков. Конечно, костная ткань является главной составной частью скелета, который выполняет поддерживающую функцию по отношению к мышечным структурам, которые крепятся к костям, но именно мышцы формируют систему рычагов, которые умножают усилия, создаваемые человеком, преобразуя их в движения тела.
То есть мышцы двигают костями, а те лишь удерживают эти мышцы, благодаря чему, кстати, становятся более крепкими. Как работают мышцы – такими и становятся кости. Плохо – кости слабые, и позвонки искривлены. Хорошо – и скелет крепкий, и рычаги сильные. А теперь скажите, какой смысл в измеряемых рентгенологами углах позвонков и их ротации, если мышц на этих снимках не видно (мышцы состоят из воды на 75–80 %, и рентгеновские лучи проходят их насквозь, не отражаясь на снимках) и сила их не может быть измерена. Если структура рассматривается без понимания функции, значит, структура рассматривается неправильно. Кости – это структура. Мышцы – это функция! Между тем, у подростка со сколиозом отмечается асимметрия развития и поверхностных мышц. Ортопеды в связи с этим дают асимметричные упражнения или одевают детей в корсеты с попыткой насильственного «выправления» мышечных групп. Асимметричные упражнения создают новые мышечные валики, а корсеты «сдавливают» тело, мешая внутренним органам. Настаивают на хирургической коррекции, вставляя в позвоночник различные металлические конструкции. Но вот что-то не получается выровнять. Позвонки начинают «гулять» в этих конструкциях. Кроме того, при хирургической коррекции на детей смотреть страшно – по всей спине грубый рубец, от шеи до таза. Чуть позже появляется целая группа заболеваний, связанных с неработающими мышцами, боли в спине и… новые искривления выше или ниже «корригирующей» системы. Новая операция? А новые рубцы, новые страдания и… новые болезни? Здесь отмечаются и заболевания крови, и снижение иммунитета, и закрепление психологической неполноценности.
