Сергей Обложко - Три шага к стройности
А те, кто пытается пролезть без очереди, всегда становятся перед ней. Как будто у нее на лбу что-то написано.
И еще ее очень ценят на работе. Потому что она не может делать наполовину, как некоторые… Если уж она берется — то берется. И она лучше начальника знает, как руководить. Лучше подчиненных знает, как и что делать. Один раз она заболела, так у нее телефон чуть не лопнул — никак без нее не могут.
В итоге у нее просто счастье — идеальный дом, идеальная семья, идеальная работа, много подруг… Но что-то все-таки в этой истории не так… Что? Правильно — у нее избыточный вес! Она понимает, что это вредно для здоровья и вообще некрасиво… Поэтому она постоянно худеет. То гадость какую-нибудь ест, то вообще ничего, то иголки в нее втыкают. Она ходит злая как собака, а бессилие и усталость растут как снежный ком.
И тут вдруг где-то она видит рекламу… или подруга похудела… или заходит в магазин и покупает книгу. Она думает: ну вот только этого я еще не пробовала. Если и это не поможет, то уже ничего не спасет. Читает она эту книгу, слушает она этот диск. И в принципе ей многое нравится и со многим она согласна. Только одна мысль ей не дает покоя: «Это все не про меня! У меня реальная жизнь и реальные проблемы. Цели, удовольствия — это, конечно, хорошо, но… Мне некогда! Я вот с каждым словом вашим согласна, но мне действительно некогда».
Как помочь этой женщине найти время? Распределить обязанности? Представьте себе человека, который годами тащит тележку. В ней, удобно устроившись, куча самого разного народа — друзья-подруги, коллеги, родственники, самые близкие… И им там хорошо, потому что она старательно тащит. Ей, конечно, тяжеловато… и она даже иногда думает: «Вот сброшу лишний вес — и тащить будет легче». И тут вдруг она поворачивается и говорит: «Все, хватит! Я тут диск интересный послушала, так там говорится: чтобы стать стройной, надо перестать быть лошадью! Нужно перестать брать на себя чужую ответственность. Поэтому — слазьте!»
Что там, в тележке, будет? Правильно — будет бунт. Они скажут: «Мы любим тебя такой, какая ты есть! Нас и так все устраивает! Хватит маяться дурью! А ты ведь сама нас сюда усадила! Да ты в секту какую-то записалась! Поехали!» Опять же, она первая сломается. Посудите сами: сколько она сможет ходить по липкому, хрустящему полу? Сколько она сможет прожить с немытыми окнами? Сколько она сможет провести наедине с невынесенным мусором? Скольким подругам она сможет отказать без чувства вины?
И все знают, что нужно только немножко подождать, пока она перебесится и опять возьмется за старое. Вчера весь день занималась собой — мыла, стирала, пылесосила.
Одна женщина на тренинге рассказала:
— Вышла я с тренинга радостная, веселая, думаю — новая жизнь! Пришла домой, всех построила и говорю: «Уважаемые товарищи близкие, я тут сходила на тренинг по снижению веса… Так мне там объяснили, что, для того чтобы стать стройной, нужно хотя бы иногда жить как хочется, хотя бы иногда воплощать в жизнь свои мечты». Так вот… А у меня мечта была такая глупая — очень мне хотелось съездить в Париж. Когда я моложе была — это было нереально, а когда стало реально — то денег нет, то времени. Уже все съездили… Уже дворник побывал, а мне все некогда. Ну вот, говорю, завтра же покупаю путевку!
Что там дома началось! Муж бьется в истерике, кричит: «В Париж? Одна? В эту столицу… не пойми чего? Понятно, что за методика похудения такая…» Дети стонут: «Да на кого ж ты нас покидаешь… Мы с ним не останемся — мы погибнем!»
Никого не послушала — уехала. Первые дни я даже города не видела. Занималась телефонным консультированием: где что лежит, где что как включается. Потом деньги на телефоне кончились, так они с той стороны подкладывали… Потом и у них кончились. Тишина…
Но вот когда я вернулась из поездки, я обнаружила две удивительные вещи. Первая — никто не умер! Ну, не то чтобы убрались — но основные тропы разгребли к моему приезду; не то чтобы приготовили — но если угли счистить, то в принципе можно есть.
Но второе, что я поняла, было самым главным и самым страшным. Я даже не поняла, я почувствовала: они могут жить без меня. Я почувствовала себя ненужной — и это было действительно страшно. Как это — они без меня? И у меня прямо руки зачесались — как захотелось взять в руки тряпку. Они моют, но я ведь могу лучше; они готовят, но я ведь могу лучше!
Внезапно я поняла, что относилась к себе как к корове. В хорошем смысле этого слова. Ведь если объективно, корова не очень красивое существо. Но ее любят. Потому что она дает молоко. А когда перестает давать молоко, то начинает давать мясо. Правда, очень недолго.
Как будто меня нельзя любить такой, какая я есть. Как будто меня можно любить только за то, что я даю — тепло, уют, заботу.
Может, самое трудное в том и заключается, что…
Лошадке нравится везти
В детстве, когда она была еще жеребенком, ей казалось, что она газель. Она прыгала, веселилась безмятежно, и думала, что так будет всегда. И когда на нее впервые надели хомут, она решила, что это игра такая — ей даже понравилось. Ее даже гордость переполняла — такая маленькая, а так много может утащить. И все вокруг восхищались: «Вот молодец. Другим в ее возрасте только бы бегать да прыгать, а она уже везет». Но когда ей надоело и она стала пытаться сбросить с себя хомут, ее стали бить. И били больно.
И еще она заметила, чем сильнее брыкаешься, тем сильнее бьют, а если не брыкаешься, а послушно тянешь, то не бьют. А наоборот, даже мякишем теплым кормят. Так она поняла, что брыкаться бессмысленно — надо тянуть. Сначала ей с этим было тяжело, а потом она привыкла. Ведь ко всему привыкаешь. И к боли, и к обидам.
А потом случилось самое страшное. Ее уже распрягают, а она сама идет под хомут. Потому что привыкла так, потому что не помнит уже, как бывает по-другому.
Одна женщина на тренинге рассказала:
— В детстве мне казалось, что мне не повезло с родителями. Мы жили бедно, и мать у меня была очень строгая. Бывало так, что она могла позволить себе купить только две шоколадные конфеты — не два килограмма, а буквально две штуки. Она приносила их домой, одну делила между мной и моей сестрой, а вторую съедала сама. И еще приговаривала: «Вам нужна здоровая и счастливая мать». И ест! И мне казалось — она совсем меня не любит. То ли дело соседские дети — их мамы действительно любят. Прямо душу из себя рвут — все для детей!
Своей жизни нет — все для детей!
И вот удивительное дело! Мы все выросли. У кого-то родители умерли уже, у кого-то болеют очень — постоянного внимания к себе требуют. А у нас здоровая и счастливая мать! И теперь, когда меня дети сильно достают, я твердо говорю: «Извините, дорогие, вам нужна здоровая и счастливая мать» — и иду в бассейн или на массаж — делаю что-то для себя. Когда по дому дел уже накопилось, а я чувствую, что силы на пределе, я говорю мужу: «Тебе нужна здоровая и счастливая жена». И мы идем вместе гулять.
С этого дня, для того чтобы стать стройными, один час (а лучше два) в день — только для себя! Это будет час, когда вы не жена, не муж, не мать, не брат, — час только для себя! И этот час обязательно в светлое время суток! Часто избыточный вес появляется, когда у человека в жизни слишком много «я должен» и слишком мало «я хочу». Сейчас вам предстоит научиться самому важному — научиться разбираться, чего вы хотите. Конечно, невозможно всегда жить, только как хочется. Все дело в гармонии между «должен» и «хочу».
И вот еще важный вопрос. Вы, наверное, слышали, что склонность к избыточному весу передается по наследству. Ученые давно доказали, что генетическая вероятность имеет свои пределы.
В биологии существует так называемый «близнецовый метод». Это когда исследуется вероятность возникновения заболеваний у однояйцевых близнецов, генетически абсолютно одинаковых, которые воспитываются в разных семьях. Так вот, обнаружено, что, если ребенок воспитывается в семье, где у родителей есть избыточный вес, — большая вероятность, что и у него будет избыточный вес. Если такой же, генетически идентичный ребенок воспитывается в семье, где у родителей нет избыточного веса, — большая вероятность, что такой ребенок вырастет стройным. А если гены ни при чем, что тогда передается по наследству? Пищевые привычки?
Одна клиентка на тренинге рассказала:
— Я воспитываю детей своим примером. Отрицательным. Покупаю два килограмма шоколадных конфет и все съедаю сама! Им ничего не даю. Прямо ем и приговариваю: «Ни в коем случае, дети, не ешьте так много шоколадных конфет, а то будете такой же толстой и некрасивой, как я».
