НЕ нервная система. Наладьте связь между мозгом и телом для коррекции различных заболеваний - Юрий Акимов
– куркумин – антиоксидант, противовоспалительное средство, цитопротектор;
– никотиновая кислота;
– пальмитоилэтаноламид (PEA);
– полипренолы и полифенолы;
–макро– и микроэлементы: магний, калий, цинк, литий;
– витамины группы В и им подобное вещество – тиоктовая кислота.
Долихолы и полипренолы для коррекции нейровоспаления
Неочевидные средства поддержки ЦНС – полипренолы и их производные, долихолы, – содержатся в растениях, особенно в иглах хвои, например, в сибирской пихте, которая активно используется в качестве сырья для добавок. Долихолы являются производным полипренолов и отличаются от них лишь насыщенным изопреновым звеном.
Долихолы участвуют в долихолфосфатном цикле, который играет важную роль в синтезе гликопротеинов. Многие гликопротеины формируют основу для построения мембранных рецепторов, которые необходимы для фиксации на клетке инсулина, адреналина, эстрогена, тестостерона и других гормонов. Долихолы поддерживают правильный липидный состав мембран. Пониженные уровни долихола регистрируются при остром ревматизме и других иммунодефицитных состояниях. Интересно, что изучением полипренолов занимаются в основном русские ученые с середины XX века, и уже описаны положительные эффекты в отношении гликирования белков, а это фактически означает, что данное вещество оказывает противовозрастное действие (геропротектор).
Хорошо работают комбинации долихолов с полифенолами, адаптогенами (элеутерококк, родиола), витаминами, пробиотиками, лечебными грибами (рейши, кордицепс), жирными кислотами (MCT).
Розмариновая кислота – мощный антиоксидант, полифенол растений. Содержится она не только в розмарине, но и в мяте перечной, шалфее, базилике, туласи (базилик священный), майоране, тимьяне, а также в концентрированном эфирном масле этих растений.
Существует ABETA—окисление – образование бета-амилоида, которое играет ключевую роль в возникновении болезни Альцгеймера. Ряд исследований показал положительную активность розмариновой кислоты в отношении этого патологического процесса. Кстати, подобная активность также отмечена и у флаваноидов, кверцетина, кемпферола, полипренолов, являющихся компонентами многих растений.
Тиоктовая (липоевая) кислота – витаминоподобное вещество, антиоксидант, нейропротектор, гепатопротектор, хелатор тяжелых металлов. Актуальна при большинстве неврологических заболеваний, а именно при полинейропатии, энцефалопатии, осложнении диабета и метаболического синдрома, последствиях нарушения работы сосудов головного мозга и периферических артерий (ангиопатии), митохондриальной дисфункции. Тиоктовая кислота активирует распад жирных кислот и пирувата для запуска цикла Кребса, снижает уровень глюкозы крови и инсулина, стимулирует обмен холестерина, улучшает липидный обмен, незначительно снижает уровень железа (что хорошо в случае хронического воспаления и избытков ферритина).
Куркумин – вещество с мощным антиоксидантным и противовоспалительным эффектом, выделяемое из куркумы. Растение относится к семейству имбирных, оказывает положительный эффект на лимфу, участвуя в иммунном ответе, нейтрализует токсины в желудочно-кишечном тракте, улучшает состояние кожи, снижает вата и капха доши с позиции аюрведы (это расстройства, связанные с избыточным накоплением токсических веществ, слизи либо с истощением нервной системы) и, конечно, производит нейропротекторный эффект. Куркумин – одно из основных веществ, используемое в целях проведения профилактики различных заболеваний, а также входящее в состав схем комплексной терапии при нейровоспалении.
Босвеллия – индийский ладан, характеризуется выраженным противовоспалительным эффектом и регуляцией иммунного ответа. В сочетании с куркумином дает наиболее оптимальный эффект, нередко встречается в добавках в таком сочетании. Встречается в форме эфирного масла, которое обладает такими же свойствами.
Магний – одна из базовых добавок в работе с нейровоспалением, обладает мембрано– и нейропротекторным действием, улучшает микроциркуляцию.
И магний, и глицин являются факторами стабилизации NMDA—рецепторов и глутамата, предохраняют нейроны от чрезмерной импульсивной активности, апоптоза и повреждения митохондриального пула.
В стадию острого воспаления[13] (обострения, декомпенсации) и ярких симптомов не рекомендуются ноотропные препараты (карнитин, холина альфосцерат, цитиколин, пирацетам и т. д.) и коэнзимные формы витаминов группы В, поскольку эти добавки могут простимулировать уже и без того возбужденную нервную систему. Это может проявляться в виде эмоциональных нарушений, что особенно заметно на примере детей.
Глицин – аминокислота, относящаяся к нейромедиаторным. То есть в некоторых участках мозга глицин воздействует напрямую через свои рецепторы, а где-то косвенно, через другие медиаторные системы, например, на глутамат и ГАМК через NMDA—рецептор. Оказывает легкий седативный, анксиолитический эффекты, положительно влияет на память [52].
Лецитин (яичный, соевый, но наиболее полезен подсолнечный) содержит фосфатидилхолин и фосфатидилсерин – предшественники холина, жирные кислоты, фосфатидилинозитол – все неотъемлемые составные компоненты мембран нейронов. Системное воспаление и оксидативный стресс дестабилизируют мембраны, компоненты лецитина же, напротив, способствуют укреплению мембран нейронов и гепатоцитов.
Вся гепатопротекция – это и нейропротекция, поскольку по насыщенности мозга жиром к нему близка только печень, и состав жира и фосфолипидов, конечно, примерно одинаковый. Поэтому многие препараты для поддержки мембран печени подходят и для мозга (лецитин, эссенциале, омега—3, гептрал или SAMe).
Вопрос – ответ
Рецидивирующий герпес вызывает нейровоспаление?
Любая вирусная нагрузка – это уже нейровоспаление, так как вирусы очень склонны персистировать внутри нейронных структур, то есть находиться там между обострениями. Часто отмечаю наличие невралгий, например, тройничного нерва, а также депрессий при рецидивирующих герпетических инфекциях, что говорит о явной взаимосвязи герпеса и нервной системы. Рецидивы герпеса случаются обычно при хроническом иммунодефиците. Сначала стоит привести состояние иммунитета в норму, вместо постоянной попытки подавить вирус.
Лецитин принимать курсами или постоянно?
Лецитин рекомендован к употреблению регулярными курсами в качестве добавки к пище. В желтке одного куриного яйца содержится около 2–3 г лецитина, поэтому если яйца есть в рационе, то можно принимать его реже. Либо аналогичная порция лецитина содержится в килограмме подсолнечных семечек: не совсем реальная доза на каждый день, зато семечки являются лучшим сырьем для создания лецитина в виде БАД.
Если выбрать только 3 самых главных добавки, то какими они будут?
Всегда нужно учитывать конкретный случай, для каждого это могут быть 3 индивидуальных варианта. Но если рассмотреть универсальный вариант для всех: магний, витамин D3 и омега—3, возможно, глицин.
Расскажите, пожалуйста, про PEA—добавку.
Пальмитоилэтаноламид – это интересная молекула, амид жирной кислоты, то есть имеет жировую природу, выделен из яичного желтка и соевого лецитина. PEA работает через каннабиноидную систему, но не пугайтесь, он не имеет никаких психотропных эффектов, а каннабиноидная система и легальная работа с ней – это перспективное направление, потенциал которого в лечении боли и психоэмоциональных расстройств достаточно большой. Прямая стимуляция рецепторов с помощью PEA не имеет достаточного подтверждения в исследованиях, а то, что вещество оттягивает на себя ферменты, которые расщепляют эндогенные каннабиноиды – это доказанный факт. То есть при употреблении PEA ваши собственные каннабиноиды, которые синтезируются организмом, расщепляются медленнее и дольше стимулируют рецепторы, снижая уровень боли и напряжения. На мировом рынке добавок есть формы в виде жевательных таблеток для снятия болей, воспалений, эффекты которых интересны в отношении хронических нейропатических болей. Есть PEA с экстрактом магнолии (хонокиол), который актуален именно в случаях с депрессиями и тревогой. На европейском рынке вещество представлено в виде фармакологического препарата в комбинации с
