Ирина Калюжнова - Здоровье нервной системы
Каждый прием при самомассаже повторяют 2—3 раза, общее время – 10—15 минут. Массаж в бане следует проводить неторопливо, приемы выполнять ритмично, тело слегка сдавливать; в помещении должно быть тепло и много воздуха.
После бани ни в коем случае нельзя пить холодные напитки (квас, пиво, молоко) и есть мороженое. В баню следует идти спустя 3—4 часа после еды, но не натощак. Детям до 8 лет посещать парильню нежелательно. После бани хороши горячий чай, березовый сок, клюква, брусника. Если все сделано правильно, то после бани должны быть отличное настроение, повышенная работоспособность, хороший аппетит, крепкий сон.
С легким паром!
Глава 7. Очистительная
Идеи очищения организма сегодня, как и десять лет назад, продолжают быть широко распространенными. Но если раньше методики очищения были достаточно радикальны (голодание, вегетарианство, соколечение, раздельное питание и др.), то сейчас они весьма видоизменились – это попытки повлиять на обмен веществ при помощи так называемых биологически активных добавок.
Мы есть то, что мы едим. Эту идею можно высказать и по-другому: подобное притягивает подобное. Наше пищевое поведение, пищевые инстинкты, как зеркало, отражают наше внутреннее состояние. А, как мы уже знаем, здоровье – это гармония тела и души.
Больше пятнадцати лет я потратила в поисках панацеи, пытаясь с помощью различных диет обрести и удержать здоровье. Практически занимаясь очищением, испробовав на себе и лечебное голодание, и вегетарианство, и фитотерапию, и экстрасенсорику, и биологически активные добавки, и очищение православным постом, готова поделиться этим опытом с вами, уважаемый читатель.
Лечебное голодание
Лечебное голодание, т. е. полное воздержание от приема пищи на заранее обговариваемое время, присутствует во многих методиках по очищению организма. Разгрузочно-диетическая терапия (или лечебное голодание) – действительно самая серьезная заявка на очищение организма. Результаты голодания больных и здоровых людей показывают, что действительно происходит то самое очищение от «шлаков», о котором так много говорят и пишут.
Токсины выходят в просвет кишки и проявляются на языке в виде белого, серого или зеленого налета. Очищение завершается в том момент, когда язык освобождается от этого налета и чистая область подходит к самому корню языка. Чувство голода исчезает на первый или второй день голодания и появляется только после очищения языка. С мочой выходит много солей и токсинов в виде осадка. Кожа во время голодания может иметь серый цвет и неприятный запах, но вскоре цвет ее становится здоровым, исчезают все прыщи. После 7—10 дней голодания начинают разжижаться стекловидные наложения на стенках бронхов, и даже здоровые люди начинают кашлять и откашливать мокроту, что уж говорить о курильщиках.
Склеры (белки глаз), если до голодания были желтыми, с пятнами (ксантелазмами) и бугорками (ксантомами), становятся небесно-голубого цвета, как у детей. Считается, что это свидетельство очищения печени.
Печень действительно очищается: если был песок, он выходит через кишечник с колющими болями обычно по ночам. Если камни были большими, то при длительном голодании они могут рассыпаться и уже в виде более мелких выйти.
После голодания становится более чистым восприятие реальности, приходят покой, хорошее настроение, нормализуется сон, становится хорошим аппетит.
Результаты этого метода лечения настолько превосходят любые методы терапии, что позволяют ряду врачей считать голодание самым сильным и эффективным методом лечения. Эффективность голодания, как считают, определяется исчезновением токсемии, т. е. «смертоносных соков» и очищением органов.
Если взять учение китайской медицины о бионергетических каналах (меридианах), то после голодания восстанавливается энерготок по меридианам органов. Физически это ощущается больными как теплота или горячее обливание различных областей тела, возможно, тех, где ранее прерывался энерготок.
Особенно явно это проявляется при классических нарушениях энергетики тела – шейных и грудных остеохондрозах у молодых, которые в процессе голодания исчезают, размягчаются мышцы и намного свободнее становятся движения. Благодаря общему улучшению обмена исчезает зябкость в холодное время года у лиц, этому подверженных. Так улучшается микроциркуляция.
Но и это, конечно, не все. Рассасывается большинство доброкачественных опухолей, нормализуется менструация у женщин, восстанавливается потенция у мужчин. Но, вызвав в начале огромный резонанс, пропаганда лечебного голодания сегодня поутихла. Здесь есть определенные нюансы, и ваша покорная слуга испытала их в полной мере на своем организме.
Исчезая сразу после голодания, уже через месяц болезни снова дают о себе знать.
К сожалению, голодание чревато осложнениями, одно из которых – последующее переедание. Завершив голодание, пациент может просто наброситься на еду и объесться, что приведет не только к возвращению старых проблем, но и появлению новых.
Весьма неприятно и другое явление, возникающее вовремя голодания, и оно одно может повредить отношениям с близкими людьми, а это уже весьма печально. Я говорю о раздражительности и повышенной нервозности, которые появляются во время голода. Я знаю и другое, впадая в маниакальность, голодающие начинают доказывать всем, что голодание – это и есть революция в медицине, что голодать нужно всем. К сожалению, нестабильность психики, которая может появиться во время лечебного голодания, может проявить латентную до того шизофрению.
Голодный человек в той или иной степени дезадаптирован в социуме: ослабленный, он не может работать, выполнять обязанности в семье, что может привести к конфликту и ухудшению отношений на работе и в семье.
Частые голодания связаны с потерей энергии и быстрым замерзанием организма.
Самое результативное – первое голодание, все последующие значительно менее эффективные.
Приходится все свое свободное время думать о теле, о приготовлении соков, специальных блюд, бороться с соблазнами, ведь домашние продолжают принимать ту пищу, которую им хочется. В этом смысле женщинам, видимо, приходится больше претерпеть, чем мужчинам, ведь, даже голодая, они продолжают готовить пищу своим домочадцам.
Повторные голодания приводят иногда к нарушению работы ферментативной системы, ослаблению пищеварения и последующим болезням желудочно-кишечного тракта (гастриту, колиту), дыхательной системы (бронхиту, простудам), кожи (различным сыпям).
Разрушается эмаль зубов, причем в прикорневой зоне, зубы становятся чувствительными к горячему, кислому.
Раздельное питание
Однажды все это надоедает, и человек бросает голодать. В самом деле, к чему себя так изнурять, если один раз живем? Честно вам скажу, такие мысли появлялись и у меня. Длительная слабость, истощение, понижение артериального давления, страхи и переедания, которые ставили под сомнение все предыдущие усилия, – это все существенные факторы.
Рекомендации Шелтона по раздельному питанию с большим количеством сырых овощей и фруктов за счет уменьшения количества хлеба и круп кажутся идеальными, но на деле оказываются малодоступными по нескольким причинам: и хлопотно, и дорого.
Кроме того, могут появляться совершенно необычные способности, что, скорее, настороживает, чем радует. Как оказалось, православные врачи это явление объясняют иначе, чем, например, специалисты по йоге или психиатры.
Голодания и диеты, приводя к истощению организма, способствуют увеличению сенситивности, т. е. чувствительности человека. По терминологии восточных школ, происходит открытие энергетических центров восприятия – чакр. Такие люди видят яркие сны, бывают даже видения. В русле ортодоксальной психиатрии все это называется бредом и галлюцинациями, а с точки зрения православных врачей такой человек становится чувствительным к миру духов, влиянию другого мира.
Голодающий человек бывает просто растерян, потому что не знает, на что опереться, чем руководствоваться, когда появляются такие вот ощущения и сильные влияния. Мне, как психиатру, приходилось сталкиваться с такими вот мистическими явлениями, происходившими на почве голодания и различных диет.
Вегетарианство
Есть еще одно направление – это вегетарианство, т. е. питание безмясной пищей (лактоововегетарианство), и более строгое – без молочных продуктов (младовегетарианство). Однако и здесь, чтоб вы знали, не без проблем.
Возникает риск переедания углеводов – сладкого, мучного. Вообще у вегетарианцев пища высокоуглеводистая, что само по себе подходит не всем, например при вегетососудистой дистонии при гормональных, предменструальных проблемах у женщин такое питание просто противопоказано. Высокоуглеводистая пища может вызывать простуды, бронхиты, кожные болезни.
