Мирзакарим Норбеков - Верни здоровье и молодость
8. Гинекологический аутомассаж. Выполняем его так, как описано в специальном разделе. Напоминаем — до чувства легкой усталости, не перестарайтесь. Если все–таки вам кажется, что ощущение при массаже вы не улавливаете, напоминаем, что это может быть вашим вариантом нормы, вашей особенностью. Все люди очень различаются по восприятию ощущений, но в этой области особенно. Не забывайте заканчивать массаж на X. Если у вас появились кровянистые выделения, усилились боли — радуйте это прекрасный признак и не повод для прекращения массажа Вы можете его выполнять во время обучения нашей методике каждый день, сделав перерыв лишь один день — на завтра или послезавтра.
Теперь — задание на «завтра», т. е. до следующего занятия.
1. Потренируйтесь в тех ощущениях, которые хуже всего получаются, выполняя упражнения этого занятия. Но не перетренируйтесь. Помните, что на освоение программы каждого занятия мы увеличиваем вам срок — 2–3 дня.
2. Не забудьте сделать все три упражнения по коррекции зрения. Кому необходимо — поработайте над коррекцией слуха.
3. Отметьте все изменения в дневнике.
4. Настройтесь на работу к следующему занятию. Составьте свой индивидуальный план, исходя из ваших особенностей здоровья и успеваемости, чтобы полностью освоить программу.
5. Постоянно пребывайте в образе здоровья и молодости. Поработайте над теми эмоциями, которые хуже всего вам удаются.
6. Не перелистывайте страницу, пока не усвоите программу этого урока. Оставьте здесь закладку.
5 ЗАНЯТИЕ
ПРОГРАММА
Разминка, точечный массаж.
Дыхательная медитативная гимнастика. Медитация молодости.
Тренировка эмоций.
Передвижение трех ощущений по конечностям через позвоночник.
Малый комплекс.
Трилистники, 1‑й лотос, 2‑й лотос, 3‑й лотос.
Большой круг (или «шумный город»).
Коррекция зрения и слуха — 2 раза.
Гинекологический аутомассаж матки (по показаниям).
ДОРОГИЕ НАШИ УЧЕНИКИ!
Сегодня — день начала зачетов.
Когда мы занимаемся в группе,
провести и зачет и взбучку для нерадивых
просто, и, кстати, для большинства учеников
это дает прекрасный результат — действует как стимулятор
и как общеукрепляющее.
Заочно это сделать намного труднее. Поэтому давайте пой; по такому пути: мы перечислим, какие у вас уже должны начат улучшения, а вы в своем дневнике отметите реальные результат
Итак:
1. Сон;
2. Аппетит;
3. Настроение, самочувствие;
4. Работа кишечника; (тут может быть эффект маятника: если у вас была склонность к запорам — сейчас может быть склонное к поносам; т. е. как бы слегка качнулся маятник из одной сторону в другую (это очень скоро придет в норму).
5. Зрение, слух. К сегодняшнему дню но сравнению с фоном улучшение должно достигать уже 20–30 %.
6. Улучшение функции нездорового органа.
7. Начало исчезновения шрамов (измерить его размеры сравнить с исходными данными).
8. Улучшения в самочувствии и самоощущении у женщины, а также в интимных отношениях.
Почему именно сегодня такой день — «взбучки и зачетов» напомним коротко.
Если вы выбрали правильное направление, если ваш организм уже начал вас понимать, — значит, в нем пошла очень интенсивная работа. С 3‑го но 6‑е занятие обычно бывает ник этой работы следовательно — пик улучшений. Вот почему постарайтесь бы, предельно честным перед самим собой (ведь обмануть можно кого — угодно, кроме себя самого) и проанализируйте все, что вам удалось достичь до этого занятия. Отметьте это в дневнике.
Сейчас ваш организм должен приводить в порядок все, что в этом нуждается. Что и как — он знает сам, ваша задача — помочь, т. е. продолжать так же настойчиво двигаться в направлении, которое вы избрали, к здоровью и молодости. При этом даже думая конкретно ни о каких нездоровых органах, окончательно забыть о всех ваших поставленных когда–то диагнозах — это все осталось в прошлом, вы к нему уже не имеете отношения, а оно — вам, главное сейчас — не успокоиться, не перестать работать. Почему так опасна может быть ваша пассивность? — Да потом что ваш организм начал работу, и она уже запустилась, началась причем началась самопроизвольно. Но сопротивление, инерция еще могут быть велики. Вам надо помочь этому огромному, тяжелому, проржавевшему колесу — вашему организму — набрать обороты, раскрутить его (а оно только начало вращаться — со скрипом, еле–еле, но начало!). Когда же оно наберет должную скорость и, следовательно, наберет инерцию, — его надо будет лишь слегка, в нужные моменты и в нужном вам направлении, подталкивать, чуть — чуть добавить вашей энергии, вашего желания — ведь «вечного» двигателя в природе не существует.
Мы так уверенно и настойчиво об этом говорим, потому что имеем много тому подтверждений. Прочтите отрывок из анкеты одной из «второкурсниц», т. е. женщины, которая после первого курса решила все повторить: «… В первый раз, когда стал исчезать шрам, уменьшаться варикоз, пошло улучшение со зрением, успокоилась и стала ждать. Делала все упражнения механически, и процесс улучшения остановился. А сейчас снова пошел…».
Вот почему, дорогие наши ученики, давайте с вами все–таки устроим заочную взбучку! Но: ведь ругать, критиковать себя нельзя, мы это уже знаем. Выход один. Вы сами устройте себе взбучку, но мудрую. Это будет одновременно и работа над эмоциями.
Скажите себе примерно так: ты отстаешь, дружочек, я это вижу. Я знаю, что тебе трудно, я знаю, что ты стараешься, я знаю, что ты молодец и умница, по тебе надо немного помочь, Я помогу тебе; я слегка тебя подтолкну, дам слегка пинка, ты уж не обижайся, у меня нет другого выхода, ты ведь сам не можешь себя так подтолкнуть, а я это могу для твоей же пользы, ведь нам с тобой все равно никогда не избавиться друг от друга, так что это нужно нам обоим. Давай поспешим, иначе будет очень обидно за себя: как в сказке — выследить, увидеть Жар–птицу и не суметь ухватить ее за хвост! Так что давай, давай поспеши, у нас не так уж много времени.
Вы можете сказать себе это и по–другому, но смысл должен быть таким — помочь себе самому раскрутить побыстрее и получше «колесо» вашей энергии и воли, а не остановиться и любоваться своими уже наступившими небольшими улучшениями. Еще раз напоминаем — это побочный эффект, это сопутствующие улучшения на вашем пути к молодости, к здоровью!
Причем, подтолкнуть себя надо в любом случае, даже если вы очень довольны собой и «большего не хотели бы и желать». Но большего всегда надо желать, это единственно верное направление к истинному храму гармонии с Природой и самим собой, гармонии, которая в этом случае будет с вами до последнего дня вашей жизни.
Подтолкнуть себя обязательно надо еще и потому, что те упражнения, которые нам с вами предстоит освоить, — более сложные, более сильные. Они как бы увеличивают эффективность всей работы, которую вы уже провели по наведению порядка в вашем организме; причем делается это все через ваше сознание, мы об этом уже говорили с вами.
Головной мозг (ваша воля, сознание, ваше произвольное; правление внутреннего взора на нужный участок тела или здоровый орган) дает команду на улучшение в нужном месте кровообращения, иннервации, т. е. на нормализацию питания ней и восстановление обратной связи силами самого организма. Это и есть пробуждение, восстановление собственных сил. Казалось бы, действие лекарств направлено на достижение тех же целей. Согласны, но это «помощь со стороны», (как бы «гуманитарная помощь», что отчасти развращает), при этом способность к самовосстановлению деградирует: мозг считает такую помощь нормой и сам ничего не делает, бездействует — зачем трудиться, вырабатывать то, что и так уже имеется, можно использовать и это. Не забудем, что излишки могут быть не менее вредны, недостаток этих веществ.
Вот почему вы сознательно, усилием вашей воли должны продолжать работу. Это как бы разбудит окончательно и уже бесповоротно ваш организм, и он начнет в нужных количестве вырабатывать собственные лекарства — все вещества, необходим для окончательного выхода из нездоровья, и дает ему возможность пойти но единственному пути — пути к молодости.
Поймите нас правильно. Когда мы говорим о молодости, не имеем в виду ваши морщинки, их количество и давность их существования. Хотя, безусловно, они тоже о многом говорят. Еще раз позвольте напомнить, что под молодостью мы понимаем биологическую способность организма не только соответствовать своему паспортному возрасту, но и «отстать» от него.
Здесь уместно вспомнить Поля Брегга, знаменитого американского ученого (знакомого нашим читателям по книге голодания»), который трагически погиб в возрасте 95 лет, будучи практически здоровым человеком, и собственным примером доказавшего, что человек при правильном образе жизни может до 120 лет и больше.
