Юрий Константинов - Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами
Повышенная возбудимость: прибегают к помощи успокоительного настоя валерианы. Одну столовую ложку корней валерианы нужно поместить в термос и залить одним стаканом кипятка. Оставить настой на целую ночь, использовать его три раза в день по третьей части стакана. Такой курс лечения можно проводить не более двух месяцев.
Взять поровну цветков ромашки, корневища валерианы, листков мяты, плодов тмина и фенхеля, заварить из расчета 15 г (1 ст. ложка) на стакан воды настоять 15–20 минут, процедить через марлю. Принимать по 1/2 стакана утром и вечером.
Чай из вереска регулирует работу нервной системы, дает ей отдых и расслабление. Для заваривания чая взять 1 ст. ложку травы и залить стаканом крутого кипятка. Настаивать такой чай необязательно. Вересковый чай рекомендуется пить и на ночь – для борьбы с бессонницей.
Смешать по 50 г корня белого пиона, травы пустырника, адониса, по 40 г шишек хмеля, буквицы, мяты и мелиссы. 3 ст. ложки сбора с вечера залить в термосе 3 стаканами кипятка, а утром процедить. Пить по 150 мл 4 раза в день за час до еды. Такой сбор рассчитан ан 1 курс лечения.
Успокоительное средство: 30 г измельченного сырья из корня дягиля залить 500 мл белого вина, настоять в течение 1 суток при частом взбалтывании, затем процедить и принимать по половине рюмки для вина 2 раза в день. Применять как успокаивающее средство при истерии, судорогах, а также как средство для лечения гипертонической болезни на начальной стадии, при ревматизме и заболеваниях желчных путей.
Для быстрого успокоения смешать поровну заварку черного и зеленого чая, цветки липы, ягоды или листья смородины, траву зверобоя и полевого хвоща. Заварить 2 ст. ложки сбора стаканом кипятка, настаивать 20 минут, пить с медом – он тоже отлично снимает стресс.
На стакан кипятка взять лавровый лист, бутон гвоздики, кусочек имбиря, 1 ч. ложку мяты фейной, 1 ч. ложку травы тмина. Прокипятить и процедить, заварить этим составом 1 ст. ложку черного чая, настаивать 5 минут и пить.
Успокаивающее народное средство: чайную ложку измельченных шишек хмеля залить стаканом кипятка, дать полчаса настоятся, процедить и принимать по 1 ст. ложке трижды в день после еды. Кроме успокаивающего хмель обладает болеутоляющим, снотворным, мочегонным свойствами. Его используют для улучшения давления, при спазмах кишечника, заболеваниях печени и желчного пузыря. Этот настой можно применять наружно при ожогах, ранах, язвах, ушибах.
Смешать по 1 ст. ложке крапиву (собранную во время цветения), цветы бузины и календулы. Настаивать в трех стаканах «золотой» воды. Выпивать в течение дня, каждый раз де лая небольшой глоток.
«Золотая вода» – это вода, обогащённая ионами золота. Приготовление. 1 способ: 1 стакан (200 мл) питьевой воды наливается в керамический или стеклянный сосуд (можно металлический – покрытый эмалью), кладут туда же кусочек чистого золота, весом около 5 г. Ставят на огонь и кипятят до тех пор, пока половина воды не выкипит. 2 способ: в 100 мл воды, налитой в стеклянный сосуд кладут кусочек золота, затем ставят на солнечное место и настаивают в течение недели.
Помогают снимать тревожность успокаивающие ванны: их принимают вечером, с настоем листьев тополя, травой мелиссы или медом.
Успокаивающая ванна применяется при любых тревожных состояниях, депрессии. Для ванны взять 15 ложек травы астрагала, залить 4 л воды, кипятить 5 минут, настаивать 10 минут и процедить. Готовый настой вылить в теплую ванну и лежать в ней 20–30 минут. Такие ванны принимать вечером, перед сном, один раз в неделю.
