Юрий Константинов - Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами
Трава пустырника – 20 г, корень астрагала – 20 г, корень валерианы – 10 г, цветки лаванды – 10 г, плоды тмина – 10 г, плоды фенхеля – 10 г. 1 ст. л. смеси залить стаканом кипятка. Отстоять, выпить в три приема за один день. При неврозе и бессоннице.
Шишки хмеля – 30 г, корень астрагала – 20 г, трава тысячелистника – 20 г, корень валерианы – 30 г, листья мелиссы – 30 г. Полную столовую ложку смеси залить стаканом кипятка. Отстоять, процедить. Выпить глотками за день. Применяется при сердечном неврозе.
Цветы боярышника – 50 г, корень астрагала – 20 г, трава спорыша – 30 г, трава хвоща полевого – 20 г. 2 ч. ложки сбора заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить глотками на протяжении дня. При неврозе сердца.
Трава пустырника – 15 г, лист астрагала – 20 г, корень валерианы – 15 г, цветы арники горной – 30 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить. Принимать 1/3 стакана 3 раза в день. При неврозах сердца.
Ландыша майского 1 ст. ложку и листа астрагала 1 ч. ложку настоять в 200 мл кипятка в термосе 2 часа. Принимать по 1–2 ст. ложки в день при тревожности.
Лист мяты перечной – 20 г, лист астрагала – 20 г, лист трифоли – 20 г, корень валерианы – 10 г, соцветия хмеля – 10 г. 2 ст. ложки смеси заварить двумя стаканами кипятка, настоять 20 минут. Принимать по полстакана 3 раза в день. При неврозе сердца.
Листья вахты трехлистной – 30 г, лист астрагала – 20 г, листья мяты перечной – 30 г, корень валерианы – 30 г. 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипятка. Отстоять, процедить, выпить на ночь 1–2 стакана настоя. При тревожности.
Ива белая (порошок коры) и измельченный лист астрагала. Принимать по 1–2 г 3 раза в день при тревожности.
1 ст. ложку корневищ и корней валерианы и 1 ч. ложку листьев астрагала настаивать 12 часов в закрытой посуде в одном стакане «золотой» воды, процедить. Принимать по 1 ч. ложке 3–4 раза в день до еды.
Смесь из 1 ст. ложки мяты, 1 ст. ложки астрагала и 1 ст. ложки ромашки залить 0,5 л кипятка, закрыть крышкой на 1 час, а затем процедить. Мед добавлять по вкусу. Принять в течение дня.
Чайную ложку семян сельдерея и чайную ложку листьев астрагала настаивать в двух стаканах «золотой» воды, процедить. Принимать по 1 ч. ложке 3–4 раза в день.
Свекольный сок пополам с медом принимают по половине стакана 3–4 раза в день в течение 10 дней. При тревожности.
Смешать свекольный и морковный сок в соотношении 1:4. Поставить в холодильник на 3–4 часа. Употреблять по 3–4 ст. ложки перед сном, предварительно сняв пену с напитка.
Состояние длительного дискомфорта нервной системы, утомляемости, плохого настроения стоит лечить простыми средствами в отличие от химических препаратов. Для лечения депрессии применяют спиртовую настойку корня родиолы розовой, которую принимают по 15–20 капель 1–2 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц. При необходимости после 30-дневного перерыва лечение повторяют.
При бессоннице, тревожности и нервной гипервозбудимости пить чай, приготовленный из 1 ч. ложки сухих измельченных листьев крапивы. Их заливают кипятком (200–250 мл) и настаивают 15–20 минут. Затем чай процеживают и пьют ежедневно перед сном.
Бессонница, истерия, неврозы. Употребляют сок или отвар ягод калины обыкновенной с медом и отваром крапивы.
Смесь из 1 ст. ложки мяты, 1 ст. ложки крапивы и 1 ст. л. ромашки залить 0,5 л кипятка, закрыть крышкой на 1 час, а затем процедить. Мед добавлять по вкусу. Принять в течение дня.
Листья мяты перечной – 1 часть, корень родиолы розовой – 3 части, листья мелиссы лекарственной – 7 частей, шишки хмеля обыкновенного – 1 часть, надземная часть женьшеня – 1 часть, корень девясила высокого – 1 часть, корень цикория обыкновенного – 1 часть. 1 ст. ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом крутого кипятка и настаивать до получаса, процедить. Выпить настой теплым в 3 приема в течение дня.
Листья ореха грецкого – 1 часть, корня родиолы розовой – 3 части, цветки липы мелколистной – 1 часть, коры крушины ломкой – 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного – 1 часть, листья мяты перечной – 7 частей, листья женьшеня– 1 часть. 2 ст. ложки этого сухого, измельченного сырья залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане при слабом кипении до 20 минут, остудить, процедить; отвар выпить теплым в 3 приема.
Настой травы горца птичьего и корня родиолы розовой (1:1): 2 ч. ложки сухого сырья залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой 20 минут, процедить. Выпить в 2 приема с интервалом в полчаса.
Настой листьев первоцвета лекарственного и корня родиолы розовой (1:1): 2 ч. ложки сухого сырья поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов, процедить; выпить в 3 приема в течение дня.
Отвар травы мяты перечной и корня родиолы розовой (1:1): 1 ч. ложку сухого сырья залить стаканом кипятка и нагреть на водяной бане при слабом кипении 15 минут, остудить, процедить. Выпить в 2 приема в течение дня.
Неврастения – это заболевание нервной системы, возникающее вследствие систематического умственного или физического перенапряжения, нарушения режима сна и отдыха, переутомления и т. д. Симптомами болезни являются раздражительность, бессонница, нервная возбудимость, быстрая утомляемость и общая физическая слабость. При регулярном переутомлении во избежание неврастении рекомендуется провести профилактический курс лечения спиртовой настойкой корня родиолы розовой. Препарат принимают по 15–20 капель 2 раза в день за 20–30 минут до еды в течение 1 месяца.
После проведения лечения настойкой родиолы рекомендуется в течение 10–14 дней пить чай из корней родиолы. При неврастении данное средство принимают по стакану 2 раза в день за 20 минут до еды. Курс лечения – 30 дней.
Настой корня валерианы лекарственной: 1 ч. ложку сухого, измельченного корня поместить в предварительно прогретую посуду, залить 1 стаканом кипятка и настаивать под крышкой, хорошо укутав, до получаса, процедить; выпить в 2 приема в течение дня, добавляя по 10 капель настойки корня родиолы розовой.
Корень родиолы залить кипятком в соотношении 1:10. Настаивать 1 час. Пить по 1 ч. ложке за прием.
Корень родиолы залить 50 %-ным спиртом в соотношении 1:10. Настаивать 1 неделю. Принимать по 15–30 капель 2–3 раза в день до еды в течение 30–40 дней, затем сделать перерыв на 2–3 недели. Всего провести не более 3 курсов.
Кора крушины ломкой – 1 часть, корень родиолы розовой – 3 части, цветки липы мелколистной – 1 часть, трава полыни горькой – 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного – 1 часть, листья мяты перечной – 1 часть. 2 ст. ложки этой сухой измельченной смеси залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане 20 минут, остудить, процедить; отвар выпить теплым в 2 приема.
Мужчине с повышенной раздражительностью принимать смесь сахара с медом (1:1) и разбухшими семечками чиа по 1 ст. ложке 2 раза в день.
При депрессии спасает ежедневный массаж и обтирание прохладной водой.
Побольше ходить босиком – по земле, по траве, по снегу.
Никогда не думать о болезнях, о смерти, а думать только о хорошем, возвышающем дух.
Принимать отвар листьев толокнянки обыкновенной с семенами чиа Нужно залить 100 мл кипятка 2 ст. ложки сушеных измельченных листьев и 2 семечки чиа и варить на слабом огне 15 минут, потом настаивать в закрытой посуде час, процедить; пить по 1 ст. ложке 6 раз в день.
Женщине с повышенной раздражительностью принимать отвар листьев герани душистой с семенами чиа. Один сушеный листочек растения и 1 семечку чиа нужно залить стаканом воды и варить, накрыв крышкой, несколько минут, дать остыть, процедить; выпить в 2 приема в течение дня.
Регулярно принимать мацерат корня валерианы лекарственной с семенами чиа. Нужно залить стаканом теплой кипяченой воды 2 ч. ложки сушеного и измельченного корня валерианы лекарственной и 2 семечка чиа. Настаивать в закрытой посуде до 8 часов, процедить; пить по 2 ст. ложки 3 раза в день.
Принимать отвар коры калины обыкновенной с семенами чиа. Следует взять 2 ст. ложки сушеной измельченной коры и 2 семечка чиа, залить стаканом воды и варить на слабом огне 8 минут, после чего 2 часа настаивать, процедить; пить по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Каждый день пить чай с травой мелиссы лекарственной, с травой душицы обыкновенной, 2 разбухшими семечками чиа.
Принимать настой молодых побегов вереска обыкновенного с семенами чиа. Взять 4 ст. ложки сухого, измельченного сырья и 3 семечки чиа, поместить в предварительно прогретую посуду, залить 0,5 стакана кипятка и настаивать под крышкой не менее двух часов, процедить; пить по 1 ст. ложке 6 раз в день.
