Поль Брегг - Здоровый позвоночник
• Лечение валиком. Изготовьте гладкий жесткий валик наподобие скалки длиной около 12 см и 8 см в диаметре. Ложитесь и катайтесь вверх-вниз, сначала в одежде. Постепенно оголяйтесь. Наибольший эффект достигается при катании голой спиной.
• Обтирание раствором морской соли. Растворите в 1 л воды 2 ст. ложки поваренной или морской соли. Обтирайте все тело ежедневно.
• Молодая сосна. Отвар из молодых побегов сосны — распространенное средство в народной фитотерапии. Залейте 1 кг молодых сосновых побегов 3 л кипятка, кипятите в закрытой посуде 10 мин. Настаивайте 4 ч. Процедите. Добавьте 1 л соснового отвара в ванну с температурой 30–35 °C. Продолжительность процедуры — 10–15 мин.
• Адамов корень. Для растирания поясницы готовят настойку из адамова корня. Крупный корень хорошо промывают и натирают на крупной терке, затем помещают в литровую бутыль и заливают спиртом. Плотно закупоривают. Через 10 дней настойка готова.
• Белая черемуха. Из коры, собранной в любое время года, делают настойку: 1–2 ст. ложки коры заливают стаканом водки. Настаивают 2 недели.
• Хрен. Натереть на терке 2–3 корня хрена, выложить на сложенную вдвое марлю и сложить последнюю пополам. Плотно примотать к пояснице чем-нибудь теплым, предварительно подложив полиэтиленовый пакет. Снимать при появлении сильного жжения. Другие способы применения этого растения:
— свежие листья прикладывают к больным местам и не убирают в течение нескольких дней;
— сок хрена, смешанный с таким же количеством спирта или водки, втирают в поясницу. После растирания обматываются шерстяным шарфом, шалью.
Настойка из корней хрена: 50 г истолченных корней залить 1 стаканом водки, настаивать 3 дня. Кладут на кровать клеенку, сверху расстилают марлю, на марлю наносят настой. Подкладывать под поясницу на 10–15 мин перед сном.
• Настой из тимьяна. Заваривают 10 г травы 1 стаканом кипятка, настаивают 1 ч. Пьют по 1 ст. ложке 3 раза в день.
• Крапива. Нарвите молодой крапивы, выросшей на 10–15 см. Сделайте из нее мочалку и натрите спину. Жечь будет невыносимо, но потерпите, это очень эффективное средство. Из крапивы можно сделать веник для бани. Обожженную спину посыпают тальком. Из распаренной жгучей крапивы или ее отвара делают компрессы. Отвар готовят из 2 ч. ложек крапивы, залив их 1 стаканом кипятка, настаивают 30 мин. Настойку из крапивы втирают. Чтобы приготовить компресс, 2 ст. ложки крапивы заливают 1 стаканом водки и настаивают от 3 дней до недели.
• Пчелиный настой. Кипятить крапиву не более 15 мин на водяной бане. Готовый настой вылить в банку и плотно завязать марлей так, чтобы та касалась жидкости. Охлажденный раствор поставить в пчелиный улей. Пчелы пьют настой, обогащая его целебными веществами. Образовавшуюся жидкость пьют теплой, вливая в нее 2–3 ст. ложки молока.
• Лаконос. Вытяжка из свежих корней лаконоса помогает от болей при радикулите и ревматизме. Для растирания можно приготовить спиртовую настойку из корней: берут 1/2 стакана высушенного корня, 1 ст. ложку прополиса и 0,5 г 70-процентного спирта. Корень настаивают 7–10 дней.
• Шиповник. Для лечения отбирают ягоды средней величины, оранжевые и красно-бурые. Ягоды хорошего качества разламываются, а не рассыпаются в порошок. Шиповник хранят в полотняных мешочках в сухом прохладном месте. Приготовление настоя: промыть и растолочь ягоды, положить их в эмалированную кастрюлю и залить крутым кипятком. Выдержать на огне 5–10 мин, не снимая крышки. Отвар должен настояться, после чего его процеживают и пьют как чай.
• Сельдерей. Сок из корней и листьев сельдерея принимают 2 раза в день через 1 ч после еды. Помогают также компрессы из листьев.
• Ива. При обострении радикулита применяют настой корней ивы. Кору собирают ранней весной, летом — листья. Отвар принимают по 1/2 стакана 3–4 раза в день.
• Липа. Компрессы из листьев липы: 4 ст. ложки листьев обваривают кипятком, заворачивают в марлю и прикладывают к больному месту.
• Мухомор. Мухоморы обладают лечебными свойствами. Красным мухомором еще в древности лечили ревматизм. Нижнюю часть ножки незрелого гриба измельчали в порошок и делали настойку от судорог, паралича, кашля. В настоящее время мухоморы применяют в качестве болеутоляющего средства при невралгиях и ревматизме. Заливают 50 г мухомора 1 стаканом водки, настаивают 3 дня. Натирают больные места на ночь. Настойку хранят в прохладном месте.
• Горец почечуйный. Применяют в виде припарок и отвара при остеохондрозе и ревматизме. Для отвара берут 1 ч. ложку измельченной сухой травы на 1–11/2 стакана воды. Кипятят 15 мин, настаивают 2 ч, процеживают. Пьют по 3 раза в день. Для настоя берут 10 г сырья на 1 стакан кипятка. Охлаждают и пьют 3–4 раза в день по 1 ст. ложке.
• Брусника. Плоды и листья брусники оказывают болеутоляющее действие, улучшают обмен веществ, понижают уровень сахара и холестерина в крови. Листья в виде настоев, отваров и чая употребляют при остеохондрозе, подагре, ревматических заболеваниях. Настой листьев: 10 г листьев залить кипящей водой и настаивать 2 ч, процедить. Принимать по 1–2 ст. ложки 3–4 раза в день перед едой. Отвар из листьев: 20–30 г листьев кипятить в 600 мл воды 10 мин в течение 1 ч, дать настояться и процедить. Пить по 200 мл 3 раза в день перед едой. Настойка из плодов и листьев брусники: заполнить бутылку листьями и стеблями на 1/3, остальные 2/3 залить спиртом, настоять на солнце. Пить по рюмке 2 раза в день. Полезный напиток: 50 г брусники разбавить 150 мл охлажденной кипяченой воды, добавить мед или сахар по вкусу. Пить по 100 мл 3–4 раза в день после еды.
• Клюква. Лечебные свойства этого растения известны с древних времен. Ягоды клюквы оказывают общеукрепляющее, противовоспалительное, антибактериальное действие, улучшают обмен веществ. Если нельзя сказать, что клюква помогает именно при остеохондрозе, то доподлинно известно, что она является прекрасным профилактическим средством.
• Из нее можно приготовить противовоспалительную мазь. Берут 2 ложки спелых ягод, растирают и отжимают через марлю. Полученный сок смешивают с вазелином или ланолином, взятыми по 50 г. Хранят в прохладном месте.
• Клюквенный сок помогает при простудах, ожирении (фактор, способствующий развитию остеохондроза). 1 кг ягод смешивают с 500 г сахара, раскладывают в банки и пастеризуют 15–20 мин. Сок можно пить с медом, а при ожирении — со свекольным соком в пропорции 1: 1.
• При нарушении обмена веществ пьют настойку из ягод и листьев клюквы. Берут по 10 г листьев и ягод, заливают 1 стаканом кипятка. Настаивают 4 ч.
• Можно приготовить моченую клюкву: на 1 кг ягод берут 500 г сахара, 1 л воды, 200 г яблок, специи. Ягоды насыпают в банку, заливают охлажденной кипяченой водой, добавляют яблоки, специи (по вкусу). Выдерживают 7 дней при комнатной температуре. По завершении процесса брожения выставляют на холод.
• Компот: на 1 кг ягод берут 500 г сахара, 500 мл воды. Ягоды раскладывают в банки, заливают горячим сиропом, пастеризуют 20 мин.
• Крапива. «Молодая крапива такую силу имеет, кто бы ее наварил и порану ел бы без соли, всю гнилость и дрожь в членах выгоняет. Также, кто бы крапиву натер с солью, да с белком яичным, да салом курячьим в бане там себя мазал, на ком есть скорбь или свербячки (зуд), то делать по три дни, и будешь здоров» — цитата из старинного травника.
• Найти крапиву несложно, но надо отличать крапиву двудомную от жгучей, так как только первая используется в медицинских целях. В отличие от жгучей крапивы это растение — однолетнее. Из листьев крапивы двудомной готовят настойки, настои, экстракты. Крапива стимулирует обмен веществ, полезна при ожирении, вялотекущих хронических заболеваниях, заболеваниях толстого кишечника.
• Настой из крапивы: 1 ст. ложку измельченного сухого растения заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 10–20 мин и процеживают.
• Простуда обостряет боли в позвоночнике, поэтому показана настойка крапивы. Берут крапивные корни и вместе с чесноком, взятым в той же пропорции, заливают водкой в соотношении 1: 5, настаивают 7 дней, процеживают и натирают поясницу. Настойку можно пить по 1 ст. ложке 3 раза в день.
• Для профилактики и обогащения организма витаминами готовят салаты и супы из свежей крапивы. Для салата достаточно 75–100 г, для супа — 150–250 г. Крапиву надо тщательно промыть холодной водой, пробланшировать 2–3 мин. Чтобы сохранить натуральный зеленый цвет, крапиву кладут на 2–3 мин в уксус, а потом ополаскивают холодной водой.
• Крапивный сок хорошо стимулирует обмен веществ, способствует похуданию. Принимать по 1/3 стакана или по 1/2 стакана 3 раза в день.
