Марина Явкина - Гипертония. Как победить болезнь
Избыточный вес. Это приводит к росту риска развития гипертонии. Ожирение внутренних органов вызывает атеросклероз сосудов, появление бляшек, которые закупоривают просветы, что ведет к повышению уровня АД.
Сахарный диабет. У таких больных сосудорасширяющий эффект инсулина подавляет симпатическая активность, ведущая к повышению давления.
Избыточное потребление соли. Это приводит к нагрузке на почки. Повышенное количество натрия в организме и его способность удерживать воду – распространенная причина возникновения АД.
Недостаток калия и магния. Они необходимы для полноценной регуляции тока крови. Калий выводит натрий, делая сосуды устойчивыми к сужающим сосуды гормонам. Магний участвует в генерации влияющего на кровоток сердечного импульса.
Возраст. Снижается обмен веществ и наблюдается рост коллагеновых волокон в стенках сосудов. Это ведет к потере эластичности стенок артерий и сужению просвета в них, и как следствие, к повышению давления.
Вторичная гипертония не так распространена, как эссенциальная, однако она представляет большую угрозу для жизни. Для этой гипертонии характерно то, что повышенное АД – следствие основного заболевания. В основном, это хронические болезни почек и надпочечников, щитовидной железы, а также другие эндокринные патологии.
Так, если вы знаете, что такие причины присутствуют и в вашей жизни, то вам надо внимательно следить за своим давлением, а также прибегать к профилактическим мерам по сохранению его в норме.
2.2. Симптомы. Как самостоятельно выявить начало заболевания
Симптомы заболевания – это то, что, в первую очередь, сможет оповестить вас о проблемах. Если вы будете знать о том, какими же признаками характеризуется артериальная гипертония, то сможете выявить у себя болезнь на самой начальной стадии, что позволит максимально быстро победить этот недуг.
Итак, какие же симптомы могут обратить ваше внимание на то, что у вас повышено артериальное давление? Вот основные из них:
Головокружение и шум в ушах. Это признаки нарушения полноценного кровообращения мозга при отсутствии лечения гипертонии.
Головная боль. При повышенном давлении они связаны в основном с венозным застоем и сосудистым спазмом. Для гипертензии наиболее характерны боли в затылке и в висках с чувством биения в них.
Двоение в глазах и нарушение зрения (мушки). Это вызвано сужением сосудов зрительного нерва и сетчатки. При высоком давлении и хрупкости сосудов может произойти кровоизлияние в конъюнктиву и даже временная слепота.
Одышка и стенокардия. Они проявляются, как правило, у пожилых больных, имеющих дополнительные заболевания сердца. При избытке в организме жидкости сердцу тяжело прокачивать большой объем, что ведет к застою в легких, проявляющемся отдышкой.
Тошнота и рвота. Они вызваны высоким внутричерепным давлением при гипертоническом кризе. Особенность – во время криза рвота, в основном, не приносит облегчения.
При наличии подобных симптомов стоит сразу же обратиться к доктору, чтобы определить их природу.
2.3. Методы диагностирования: дома и у врача
Диагностировать повышение АД можно, как в домашних условиях, так и в кабинете врача. Естественно, что методов выявить болезнь у доктора больше, но все же измерение давления дома может помочь распознать начало недуга. Для этого, как уже упоминалось, можно использовать тонометры, которых сейчас достаточно много продается в аптеках и специализированных магазинах.
Эти приборы бывают разных видов и имеют разную стоимость. Чтобы подобрать тонометр, которым вы сможете самостоятельно измерить АД, вам стоит проконсультироваться в аптеке. Если у вас нет проблем с давлением, вы молоды и ваши родственники тоже не страдают подобными недугами, то АД можно измерять по мере надобности, при ухудшении здоровья. Но если вам больше сорока лет или присутствуют другие факторы риска, то АД стоит измерять ежедневно.
Отметим, что перед измерением давления запрещено пить кофе, алкоголь и курить. Также желательно посидеть несколько минут спокойно.
Итак, расскажем подробнее, как измерить давление самостоятельно.
Нужно занять положение сидя, а предплечье правой руки свободно положить на стол. Манжетка тонометра закрепляется выше локтя, а кольцо вверху груши надо закрутить, чтобы воздух шел только в манжетку. Если тонометр электронный, то этого достаточно – надо только еще нажать кнопку старт.
Если тонометр механический, надо использовать фонендоскоп. Его необходимо прижать к локтевой впадине и начать нажимать резиновую грушу. Когда стрелка достигнет отметки 200, нужно плавно отпускать кольцо, чтобы воздух выходил из манжетки. И в это время вы услышите пульсацию, которая потом исчезнет.
Показатель стрелки в момент появления звуков – это показатель верхнего давления, а цифра исчезновения показывает нижнее АД.
Если вы пойдете к доктору, то он может также использовать другие методы диагностики: физикальное обследование, электрокардиограмма.
Физикальное обследование включает в себя исследование сердца при помощи фонендоскопа. Этот метод дает возможность выявить наличие шумов, изменения тонов (усиление или ослабление), а также нехарактерные звуки. Эти данные говорят об изменениях в ткани сердца из-за повышенного АД, а также о пороках.
Электрокардиограмма – это метод, дающий возможность регистрировать на ленте изменение электропотенциалов сердца во времени. Он помогает диагностировать, прежде всего, различные нарушения ритма сердца и гипертрофию стенки левого желудочка, характерную для гипертензии.
Сейчас появляются и другие методы диагностирования болезни, о которых вам расскажет доктор и применит их при необходимости.
2.4. Как выявить гипертонический криз?
Гипертоническим кризом называют синдром, характеризующийся внезапным обострением гипертонии или симптоматической гипертензии, который проявляется резким повышением давления и рядом общих симптомов с преобладанием сердечнососудистых и мозговых расстройств.
Не всем удается отличить криз от обычной гипертонии и повышенного АД. Поэтому важно знать, как выявить гипертонический криз, чтобы вовремя суметь избавиться от этой проблемы.
Чаще всего гипертонический криз сопровождается:
Резкой болью в груди.
Одышкой.
Нарушением сознания.
Отметим, что при кризе значительно повышается риск развития инфаркта миокарда и инсульта по сравнению с обычным повышенным давлением.
Что же необходимо делать при высоком артериальном давлении?
Если высокое давление сопровождается одышкой, болью в груди или нарушением сознания – необходимо срочно вызвать «скорую».
Если же АД выше 180 на 110, но вы чувствуете себя нормально, то попробуйте его снизить самостоятельно. Только помните, что давление надо снижать медленно. Так, в течение первых суток необходимо давление снизить на 25 %.
И главное: если вы знаете, что у вас может повышаться АД, то всегда под рукой должны быть препараты для снижения давления.
Глава 3. Методы лечения
3.1. Народные методы лечения: что может помочь?
Существуют не только медикаментозные способы лечения гипертонии. Как и при многих других недугах, здесь могут помочь и народные средства. Есть множество действенных методов, которые смогут помочь нормализовать ваше давление.
Просто налей воды. Это один из самых интересных методов, но при этом пробующие его гипертоники отмечают его действенность. Надо поставить с вечера стакан воды на стол. Утром пальцами помассируйте голову, потянитесь и встаньте. Потом надо поднять стакан воды в руке высоко над головой и переливать воду в пустой стакан, взятый в другую руку. Делать это надо 30 раз. А все, что останется в стакане, выпить небольшими глотками. Проделывать такую процедуру стоит около месяца. После этого понизится давление, и пройдут головные боли.
Семечки. Насыпьте в эмалированную кастрюлю из полулитровой банки неочищенных подсолнечных семечек. Добавьте 1,5 литра холодной воды, и кипятите состав в течение 2 часов на небольшом огне. Потом отвар процедите, и пейте по стакану на протяжении дня. Давление придет в норму, а эффект от метода достаточно стойкий.
Смеси от гипертонии. Столовую ложку натертого лимона смешайте с ложкой клюквы, добавьте пол-ложки измельченного шиповника. Добавьте стакан меда и употребляйте по 1 ст. л. утром и вечером. Есть и еще один рецепт. Смешайте по стакану майского меда и сока белого лука, добавьте 50 граммов измельченной корки лимона. Посуду плотно закройте и поставьте в холодное место. Употребляйте через 2–3 часа после еды или за час до еды 3 раза в день на протяжении 2 месяцев.
