Федиатрия. Что делать, если у вас ребенок - Федор Катасонов
К сожалению, советская система воспитания была очень мало нацелена на индивидуальные различия и вообще на психологию ребенка. Она была направлена на воспитание удобных и послушных членов общества, а не счастливых людей. Дети воспитывались строго одинаково, ели/пили/спали/играли по часам, в садах и школах делали все одновременно и оценивались по одной шкале. Было моральное представление о «плохом» и «хорошем» поведении, которое не имело никакого отношения к плохому и хорошему, а означало «удобное» и «неудобное». Как сказала мне однажды моя мама, с самым большим подозрением надо относиться к послушным детям.
Задача современного родителя — сломать старую парадигму и не награждать новое поколение детей теми травмами, которые неосознанно нанесли нам наши родители. И делать это надо не через отрицание, а через просвещение и рефлексию. Читая правильные книжки и наблюдая за собой.
Возьмем, например, книгу Росса Грина «Взрывной ребенок». В ней есть несколько чрезвычайно важных мыслей именно для родителей, воспитанных в советское и раннее постсоветское время. Я надеюсь, что вы прочитаете ее целиком, но здесь кратко поделюсь крайне важными мыслями, которые в ней заложены. Главная из них:
Ребенок ведет себя хорошо, если может.
Эта краткая фраза означает, что любое нежелательное, с вашей точки зрения, поведение ребенка — это не результат злонамеренности, капризности, осознанного желания привлечь внимание. Дети вообще чаще всего ведут себя неосознанно (взрослые по большей части тоже). Это означает, что в любом негативном поведении ребенок не виноват. Простое следствие этой фразы — ребенка не имеет смысла наказывать. Одна из моих любимых цитат из «Взрывного ребенка» относится к школе, но, на мой взгляд, универсальна для любого возраста:
…следует задуматься над одним неоспоримым фактом: общепринятые дисциплинарные меры не оказывают должного действия на тех учеников, к которым они применяются чаще всего, и при этом не нужны тем учащимся, к которым они не применяются никогда [50].
Если понять этот ключевой момент, осознать неэффективность и контрпродуктивность наказаний, принять неосознанность поведения ребенка, то воспитание становится значительно более легким делом. И это происходит само собой! Наказание наступает вслед за преступлением, но когда приходит понимание, что преступления нет, то наказание как мера даже не возникает.
Что же делать вместо наказаний? Помогать ребенку взрастить в себе навыки контроля над эмоциями и интеллектуальной гибкости. Поскольку с контролем эмоций и интеллектуальной гибкостью и у многих взрослых не очень (поэтому книга доктора Грина помогает общению не только с детьми), начать надо с себя. Помогают чтение литературы и индивидуальная психотерапия.
Росс Грин предлагает замечательный и очень эффективный метод совместного решения проблем, который позволяет не только предупреждать и разрешать приступы «нежелательного» поведения (истерики, «взрывы»), но и со временем воспитывать в ребенке способность самостоятельно успокаиваться, решать проблемы и эффективно взаимодействовать с другими. Больше того, ребенок даже может научить другого ребенка справляться с таким же приступом — наблюдал это собственными глазами.
Метод совместного решения проблем включает в себя метод активного слушания, пропагандируемый Юлией Гиппенрейтер, но активное слушание — это только часть того, что необходимо для налаживания контакта. После этого нужно предпринять дальнейшие шаги.
Грин рассматривает три варианта поведения родителей при возникновении конфликтной ситуации с ребенком: план А — продавливание родительского желания, план В — уступка детскому желанию и план Б — совместное решение проблем. Планы А и В означают неблагоприятное развитие событий, а план Б не только решает проблему, но и приводит к повышению осознанности ребенка, а значит, профилактике дальнейших проблем.
План Б состоит из трех этапов:
1. Сочувствие (и его подтверждение).
2. Выявление проблемы.
3. Приглашение к разговору.
Активное слушание — один из приемов первого пункта плана Б. Другие приемы включают в себя, например, разговор на одном уровне с ребенком (вы опускаетесь к нему, а не говорите сверху вниз), озвучивание его эмоций и прочее. Второй пункт — это обозначение коллизии. Надо показать ребенку, что на ситуацию есть две точки зрения, а не только его, такая вот незадача. Третий пункт — самый сложный, потому что истинный план Б — это ситуация, когда ни вы, ни ребенок не знаете, к чему вы в итоге придете. Если вы входите в план Б, заранее зная, что хотите сманипулировать ребенком и вывести его на свое готовое решение, то это план А, продавливание родительского желания. В плане Б важно, что решение рождается в моменте и его автором являетесь вы оба.
Как видите, выглядит все довольно несложно, главное — овладеть методом и избегать распространенных ошибок, которые планомерно разбираются в книжке доктора Грина. Овладение методом совместного решения проблем может здорово помочь не только в родительстве, но и в семейной жизни, бизнесе и общении со своими родителями.
Часть III
Здоровье Глава 15. До родов. Как не навредить ребенку во время беременности
Пара слов про токсикоз
Для многих беременность начинается с токсикоза. Часто именно странные извращения вкуса и тошнота по утрам наводят на мысль, что надо сделать тест. Поскольку это довольно неприятное состояние, мне хочется как-то вам его скрасить. Чтобы вам было немножечко легче, думайте о том, что токсикоз отрицательно коррелирует с невынашиваемостью. Это значит, что ваши мучения повышают шансы на счастливое и своевременное завершение беременности.
Окончательно биологический смысл токсикоза не ясен, но есть веская гипотеза, что изменение вкусовых предпочтений и обострение обоняния связаны с бурным ростом обонятельных нервных клеток. Эти клетки созревают как раз к рождению ребенка, и считается, что они необходимы для импринтинга[51] его запаха. То есть желание съесть клубнику под кетчупом и утренняя муть — побочные эффекты процесса, который позволит вам навсегда запомнить запах новорожденного ребенка и установить с ним прочную материнскую связь[52].
Понятие о пренатальном стрессе
Здоровье будущего малыша начинается с беременности. Уже во внутриутробном периоде жизни закладываются многие особенности, которые будут влиять на ребенка не только в детстве, но иногда и всю жизнь. К сожалению, мы можем повлиять далеко не на все, однако есть вещи, о которых надо знать, чтобы по возможности избегать их неблагоприятного влияния.
Важнейшим фактором здесь является стресс. Блестящий исследователь всех аспектов стресса Роберт Сапольски пишет: многочисленные наблюдения за животными показывают, что любые стрессы,
