Николай Шерстенников - Дом нашего детства. Детские корни взрослых проблем.
Ну а теперь практика. Прежде всего важно понять: хотите ли вы избавиться от своих бессознательных фантазий? Определить это можно с помощью такого приема: представьте стенку, решетку, барьер, который в вашем воображении становится помехой на пути, мешает свободному проходу.
Второй образ: представьте за этой преградой свое «приятно». Чувство, действие, образ… Обозначьте его любым символом: ощущением, образным переживанием…
Вы создаете в воображении мысленную ситуацию, где пространство разделено стенкой на две неравные части… В одной — вы со своими переживаниями, а в другой — за барьером — чувство внутреннего «приятно» (рис. 19). Хотите ли вы соединить себя с удовольствием? Вот вопрос, на который нужно ответить себе предельно честно. Ни слова, ни мысленные действия не дадут истинного результата. Поможет пассивное самонаблюдение. Пусть события в воображаемой реальности развиваются по своим, непознанным пока законам…
Рис 19. Стенка перед «приятно»Вы перед стенкой. Можно перебраться через нее и оказаться возле «приятно». Можно вовсе снести барьер и также соединиться с «приятно». Только одно не получится — соединить «приятно» и загородку… Почему? Поймете чуть позже. Прежде чем «отпустить» ситуацию, посмотрите, какая половина больше: та, где вы, или другая, где расположено «приятно». Куда вас больше тянет? Расслабьтесь, сейчас все решает не разум, а подсознательные установки. Дайте возможность себе сделать бессознательный выбор…
В тренинговых группах после проведения подобных практик-тестов многие смущенно прятали глаза, ибо так или иначе проникали за барьер-ограждение, которое символизировало общественные запреты, К своему личному внутреннему «приятно». Получается, что каждый, кто поступил так, бессознательно решил плюнуть на общественные запреты и погрузиться в удовольствие… Можно это назвать эгоизмом? Вряд ли, ибо сама практика построена так, чтоб вы выбирали между равнозначными категориями. Ведь не было условия, что выбор в пользу одного означает автоматическое уничтожение другого. И это справедливо, ибо в жизни редко принимаются радикальные решения. Люди сосуществуют друг с другом и с собой благодаря системе компромиссов. Нужно ли во имя общественного «нельзя» разрушать фантазии, которые доставляют вам неосознанное удовольствие? В итоге это приведет к возникновению нового, съедающего личность конфликта.
КАКАЯ СТЕНКА ПЕРЕД ВАМИ?
Практика-тест показала ваше внутреннее отношение к общепринятым нормам поведения и силу тяги к удовольствию. Однако первый шаг не означает завершения пути… Свое отношение к запретам вы определили в тот момент, когда почувствовали, куда вас больше влечет — за барьер, к «приятно», либо удерживает в пространстве общественных норм и правил…
Но если вы прошли сквозь барьер и оставили его целым, это означает, что в вас созрел комплекс самонаказания. Когда человек преодолевает барьер запрета и осознает это, он неизбежно страдает оттого, что не сумел выстоять, поддался соблазнам, что сил на их преодоление не хватило и т. д. И тогда его подсознание создает, условно говоря, программу самонаказания. Она может проявиться в виде заболевания (иногда очень тяжелого), психологического дискомфорта, чувства тревожности, подавленности, депрессии, потери жизненной опоры и т. п. Нарушение запрета — это не избавление от проблемы. Разрушение запретительного барьера тоже не решение, ибо на руинах прежних установок возникнут изощренные формы самонаказания, еще более сильно угнетающие человека.
Принцип коррекции фантазии заключается в том, чтобы оторвать ее от корней, лишить питающего начала. Но для этого нужно справиться с запретами в себе… Попробуйте предложить людям реализовать свои фантазии. Сразу застыдятся, начнут активно отказываться, непременно выскажут какие-то негативные замечания. А ведь эти внешние реакции лишь маскируют давно созревшие желания. Готовность к такой реализации высока, и наружное смущение лишь подтверждает ее. Во внешнем отрицании рождается еще один конфликт: между внутренним «хочу» и необходимостью соблюдения формального отказа и отрицания бессознательного желания…
Но есть же где-то золотая середина, то идеальное решение, которое устроило бы всех? Есть! Вот о нем и поговорим. Вспомните образ стенки (барьера, ограждения) между вами и глубинным «приятно». Из чего она была сделана? Если это решетка, то сила запретов невелика, и вы сможете просочиться сквозь прутья. Вы не делаете этого потому, что сейчас наблюдаете за своим «приятно» сквозь решетку и получаете от этого удовольствие.
В вашем внутреннем пространстве может возникнуть видение могучей крепостной стены. Это показатель очень сильных самозапретов, почти комплексов. Но и они легко преодолеваются, когда возникает неодолимое желание… Как говорится: когда «нельзя», но очень «хочется», то можно…
Бывают видения спрятанной в траве колючей проволоки, незаметных капканов и ям… Это все изощренные запреты, которые незаметны, но действуют эффективно и могут поставить человека на грань внутренней катастрофы. С такими преградами приходится работать дольше всего.
Какие бы барьеры ни вставали перед вами, вывод прост: на этом этапе нужно бороться не с фантазиями и «приятно», а с запретами, которые, если не провести их коррекцию, способны превратить жизнь в ад.
Барьер между внутренним «приятно» и вами — это и есть мысленный образ жизненных запретов, которыми наполнено бытие каждого человека. Важно выяснить, где скрыты корни запретов, сумеете ли вы пробраться туда и выкорчевать их. Либо придется убирать их более изощренными способами.
Сконцентрируйте внимание на преграде перед собой. Мысленно войдите в нее, и почувствуете глубинные корни… Можно использовать практики работы с тонкими энергетическими запахами, звуком, вкусом, а не только умение концентрироваться на ощущениях. Словом, подойдут любые методики, которые позволят проникнуть в глубину барьера. Важен не материал преграды, а то, с чего началось ее создание. Поначалу барьер может показаться монолитным и неприступным, но перед вашими мысленными усилиями внешняя оболочка открывается, и вы сможете проникнуть в глубину преграды, к памяти о первых запретах, которые легли в фундамент сегодняшней стены. Ныряющее движение вглубь — и там почувствуете момент первой закладки. Вряд ли вы увидите какую-то конкретную ситуацию. Появится ощущение, сопровождавшее начало закладки в далеком прошлом. Возможно, детский страх, вызванный окриком родителей, возможно, тоскливое отчаяние в предчувствии грядущего наказания, а может, и желание стать маленьким, незаметным, чтобы никто и ничего не увидел и не понял… Набор переживаний той поры относится к детству, к возрасту, когда ребенок еще не разделяет людей по половым признакам и проявляет любопытство, познавая мир. Однако взрослые уже начеку, они бдят и следят за тем, чтобы ребенок чрезмерно не интересовался различиями между мальчиками и девочками. Своим пристальным вниманием к проблеме они только стимулируют любопытство малыша, а когда оно проявляется, срываются на крик, жесткий запрет. Им-то, взрослым (т. е. нам с вами, ведь мы повторяем ошибки родителей), кажется, что они делают благое дело и сохраняют чистоту нравов. На самом деле они закладывают первый камень в фундамент будущей стены внутреннего запрета.
В бессознательной памяти вы сможете отыскать время внедрения каждого блока запретов. Важно среди обилия запрещающих мотивов найти ключевые, связывающие всю систему запретов воедино. Эта работа требует внимания и отрешения от внешних раздражителей.
Войдите концентрацией внимания в канал памяти, по которому проникали к моменту возникновения закладок. У каждого появится свой мыслеобраз. Кто-то увидит глубоко проросшие в землю корни, кто-то — сложенный из блоков фундамент, а у кого-то могут быть и вовсе отвлеченные ассоциации. Ваше видение проблемы индивидуально. Нужно понять, что в любом мыслеобразе существует некий стержень, соединяющий все его части воедино…
Например, начало видится как стена из облаков, отделяющая малыша от мира, который он хочет рассмотреть и понять… Клубящийся серый туман скрывает все, что интересовало ребенка, обволакивает со всех сторон самого малыша. Туман сырой, неуютный, угрожающий. Ребенок чувствует себя подавленным в такой атмосфере, но у взрослого человека, переживающего ситуацию первых закладок сейчас, хватит сил тщательно исследовать начало своих комплексов. В пелене серого промозглого тумана натянуты невидимые тугие нити. Это примеры для подражания, о которых взрослые говорили как об образцах поведения. По-видимому, человек в детстве так и не воспринял рекомендации и настойчивые указания старших и продолжал развиваться самостоятельно. Однако примеры были вбиты в подсознание, и вокруг них постепенно сгустились облака наставлений и ценных указаний.
