Виктория Рижская - Диетическое питание при болезнях желудочно-кишечного тракта
Филе сазана пропустить через мясорубку, соединить с предварительно замоченным в воде и отжатым пшеничным хлебом, добавить яйцо, соль, вымешать, пропустить через мясорубку, хорошо выбить. Разделать биточки и сварить на пару.
Филе сазана 80 г, хлеб пшеничный 20 г, яйцо 1/5 шт.
Фрикадельки из судакаИз риса сварить вязкую кашу и охладить. Мякоть судака вместе с кашей пропустить дважды через мясорубку, добавить 5 г растопленного сливочного масла, хорошо выбить, сделать фрикадельки, на пару довести до готовности.
Судак 120 г, рис 15 г, масло сливочное 15 г, вода 50 г.
Отварная треска под польским соусомТреску очистить, разделить на порционные куски и отварить в подсоленной воде с зеленью петрушки. Муку подсушить без масла, развести рыбным бульоном, дать прокипеть 5 мин и положить в него мелко нарубленное крутое яйцо. Порцию трески выложить на тарелку и полить соусом.
Треска 100 г, зелень петрушки 5 г.
Для соуса: рыбный отвар 50 г, мука пшеничная 5 г, яйцо 1/4 шт. Блюда из яиц и творога.
Пикша припущеннаяПикшу почистить, промыть, разрезать на порционные куски, уложить в противень, смазанный растительным маслом, и залить небольшим количеством воды, добавив репчатый лук, морковь и зелень петрушки. Посолить и варить на слабом огне 10–15 мин.
Пикша 120 г, морковь 5 г, репчатый лук 5 г, масло растительное 5 г.
Хек отварнойПодготовленный хек разрезать на порции, сложить в кастрюлю и залить небольшим количеством воды. Когда вода закипит, посолить и положить зелень петрушки и укропа, лавровый лист, варить до готовности 15–20 мин.
Хек 120 г, зелень петрушки и укропа по 5 г.
Терпуг припущенный с морковьюТерпуг почистить, нарезать на куски и положить в глубокий сотейник, смазанный растительным маслом. Почистить морковь, репчатый лук. Морковь нарезать круглыми тонкими пластинками, лук мелко нашинковать. В сотейник выложить рыбу, сверху лук и морковь, залить небольшим количеством воды. Когда вода закипит, посолить и добавить небольшое количество молока, варить до полной готовности рыбы и моркови. Дать постоять на плите 30 мин, чтобы рыба пропиталась вкусом овощей.
Терпуг 120 г, морковь 70 г, лук 20 г, молоко 30 г.
Треска отварнаяТреску почистить, промыть и нарезать на порции. Рыбу переложить в кастрюлю, залить холодной водой и довести до кипения. Снять образовавшуюся пену, посолить, добавить соль, зелень петрушки, укропа и варить на маленьком огне до готовности.
Треска 100 г, зелень петрушки и укропа по 5 г.
Рыба заливнаяРыбу (осетрина, палтус, судак, окунь и др.) очистить, разрезать на куски. Отварить морковь. Отдельно замочить в холодной воде желатин из расчета 40 г на 1 л жидкости.
Когда морковь сварится, добавить рыбу, дать жидкости закипеть, снять пену и на слабом огне довести рыбу до готовности (20–25 мин). Затем рыбу вынуть, остудить, удалить кости и выложить на блюдо.
Жидкость процедить, добавить размоченный желатин. Если она окажется мутной, то до введения желатина бульон нужно осветлить. Для этого охладить немного бульона, взбить с ним 2 сырых яичных белка, полученную смесь тонкой струйкой влить в оставшуюся часть подогретого бульона, довести его до кипения и снять с огня. Затем удалить образовавшийся осадок, процедив бульон, после чего добавить в него лук, петрушку и сварить их. Бульон процедить и ввести желатин. Залить бульоном рыбу на блюде, украсив кружочками моркови, вареного яйца и зеленью.
Аналогично готовят заливное мясо, заливной язык.
Филе трески 97 г, желатин 5 г, морковь, яйцо.
Селедочный паштетФиле сельди вымочить в проточной воде, пропустить через мясорубку, добавить замоченный в молоке и отжатый хлеб, мелко рубленные вареные яйца, масло и тщательно перемешать.
Сельдь филе 73 г, белый хлеб и молоко по 10 г, масло сливочное 4 г, яйцо 1/4 шт.
Блюда из яиц и творога
Яйцо содержит полноценные белки, жиры, витамины, кальций, фосфор, железо. В лечебном питании используются диетические яйца. Перед приготовлением пищи тщательно промойте яйца в холодной воде. Каждое яйцо разбивайте над отдельной тарелкой, чтобы избежать попадания испорченных яиц в общую массу.
Творог – высокопитательный продукт, богатый белком, кальцием, фосфором, легкоусвояемыми жирами, липотропными веществами, предупреждающими отложение жира в печени и нормализующими обмен холестерина в организме. В лечебном питании при гастроэнтерологических диетах используется некислый свежеприготовленный творог.
Творог свежеприготовленный1-й вариант. Подогрейте до 60 °C 1 л свежего цельного молока и введите в него 5 г молочнокислого кальция или 2 г хлорида кальция. Постоянно помешивая, нагрейте до 80–90 °C. Оставьте смесь на 10–15 мин для лучшего отделения сыворотки от сгустка, охладите, процедите через марлю.
2-й вариант. В подогретое до 60 °C молоко добавьте 2 столовые ложки 3 %-ного столового уксуса. Остальное проделайте так же, как в 1-м варианте.
Суфле творожное с соусомТворог тщательно растереть с молоком, желтком и соусом бешамель. В полученную массу осторожно ввести взбитые белки. Положить массу в смазанную маслом формочку. Готовить на паровой бане.
Творог некислый свежий 100 г, молоко 30 г, мука 5 г, яйцо 1/5 шт., масло 3 г.
Белковый омлет с овощамиКапусту, кабачки нашинковать, морковь натереть на крупной терке, переложить в сотейник и припустить в молоке с маслом до готовности. Взбить яичные белки, смешать с молоком, залить овощи и посыпать зеленью. Запечь в духовке, предварительно смазав сметаной.
Капуста белокочанная 30 г, кабачок 30 г, морковь 30 г, зелень петрушки 5 г, молоко 50 г, масло сливочное 10 г, 2 яичных бел ка, сметана 10 или 15 %-ная 10 г.
Омлет паровойЯйца взбить с молоком, солью, зеленью, сладким перцем и солью. Сыр натереть на мелкой терке, помидор нашинковать небольшими кусочками. Сыр и помидор добавить к яйцам. Поперчить и перемешать.
Подготовленные яйца перелить в емкость для варки риса на пару. Поставить емкость на 1-й уровень пароварки и готовить 15 мин.
Яйца 4 шт., помидор 1 шт., сыр 50 г, молоко 3 ст.л., перец красный сладкий сушеный 2 ч. л., соль.
Омлет, варенный на паруВлить яйца в миску, добавить соль, молоко, тщательно перемешать и взбить. Полученную смесь вылить в смазанную маслом форму, накрыть крышкой и варить на пару до готовности. При подаче полить растопленным сливочным маслом.
Яйцо 2 шт., молоко 50 г, масло сливочное 7 г, соль.
Омлет белковый паровойЯйца обмыть, отделить белки от желтков. Желтки можно использовать при приготовлении блюд для других членов семьи. Белки хорошо выбить венчиком, осторожно добавляя молоко, соль. Смазать формочку маслом, вылить в нее массу и готовить на паровой бане.
Яйцо – 2 белка, молоко 60 г, масло сливочное 2 г.
Омлет паровой с мясомОтварное мясо пропустить через мясорубку с частой решеткой. Яйца вылить в посуду, посолить, добавить молоко, взбить. Ввести измельченное мясо. Массу положить в смазанную маслом формочку и готовить на пару. Для приготовления слоеного омлета нужно омлетную массу разделить на 3 части. Одну часть поместить в смазанную маслом формочку и дать чуть затянуться на паровой бане, сверху положить другую часть (омлетная масса с измельченным мясом), повторить процедуру. Влить оставшуюся часть (омлетную массу) и довести блюдо до готовности на паровой бане.
Яйцо 2 шт., молоко 100 г, мясо 174 г, масло сливочное 10 г, соль.
Омлет с сыромЯйцо взбить с молоком, вылить на сковороду, смазанную Растительным маслом, добавить натертый на крупной терке сыр и довести до готовности.
Яйцо 2 шт., молоко 30 г, сыр (неострый сорт) 15 г.
Яйца всмяткуПодготовленные к варке яйца погрузить в холодную воду и варить около 3 мин. По окончании варки их нужно сразу же погрузить в холодную воду на минуту, чтобы они не переварились.
СнежкиБелки отделить от желтков, охладить, взбить в пену, постепенно добавляя сахарную пудру. Молоко довести до кипения, опустить в него чайной ложкой белки и варить 3–5 мин. Снежки вынуть шумовкой и положить на тарелку. Для приготовления соуса желтки растереть с оставшейся сахарной пудрой (25 г), развести горячим молоком и варить на водяной бане до загустения, охладить. Этот соус использовать при диетах, в которых разрешаются желтки.
