Масатоши Накаяма - Динамика каратэ

После некоторых исследований со снятием электромиограмм (постоянный ток 2 В, 0,01 с) были получены следующие результаты.

При нанесении Чоку–Цуки электрические разряды были записаны из лучевого разгибателя предплечья, бицепса, а затем из боковых мышц тела (в порядке перечисления). Это означало, что движение начиналось со сжимания кулака, продолжалось выпрямлением руки, а затем напрягались мышцы тела.

Когда движущийся в цель кулак достиг максимальной быстроты, электромиограмма показывала абсолютно ровный участок. Это можно объяснить так: чтобы достигнуть еще более высокой скорости, мышцы должны были бы находиться под опасностью повреждения либо сообщение из мозга или импульс к нанесению удара может посылаться лишь до точки, предшествую щей максимальной скорости.

Обычные мышцы, сокращающие трицепс в верхней части руки, показывают плавный и постепенный электрический разряд, когда сила прилагается для того чтобы перетащить или поднять предмет. При нанесении Чоку–Цуки, однако, электрический разряд, который регистрировался, был крутым и резким, показывая зубчатые колебания. Когда ударное движение прекращалось, разряд не продолжался, а так же резко обрывался, показывая, что как только спокойный период достигнут, напряжение мышц мгновенно переходило в расслабление, то есть функции мышц хорошо контролировались. Это показывает результаты степени тренированности в Каратэ. В первых двух из последовательных шести ударов электромиограммы показали, что электрические разряды обычно следуют образцу описанному выше. Однако с третьего удара и далее электрические разряды стали более растянутыми, показывая мышечное утомление от резких движений. Вышеописанные эксперименты были проделаны с грузом в 150 г, прикрепленным к указательному пальцу.

1. Большая грудная

2. Дельтовидная

3. Бицепс (двуглавая плеча)

4. Плечевая

5. Плечелучевая

6. Длинный лучевой разгибатель запястья

7. Короткий лучевой разгибатель

8. Длинная отводящая большого пальца

9. Короткий разгибатель большого пальца

10. Межкостная

11. Короткая отводящая большого пальца

12. Лучевой сгибатель запястья

13. Длинная ладонная

14. Круглый пронатор

15. Трицепс (трехглавая плеча)

16. Прямая живота

17. Наружная косая живота

18. Среднеягодичная

19. Прямая бедра

20. Напрягатель группы мышц бедра

21. Наружная широкая бедра

22. Большая ягодичная

23. Икроножная

24. Камбаловидная

25. Длинная малоберцовая

26. Передняя большеберцовая

27. Внешняя лодыжка

28. Внутренняя лодыжка

29. Камбаловидная

30. Икроножная

31. Тонкая

32. Портняжная

33. Внутренняя широкая бедра

34. Надкопенник

35. Большеберцовый бугор

36. Дпинная приводящая бедра

37. Малая приводящая бедра

38. Пупочная

39. Передняя зубчатая

40. Широчайшая спины

41. Большая круглая

42. Разгибатель пальцев

43. Локтевая

44. Лопаточная подъязычная

45. Лопаточная поднимающая

46. Трапециевидная

47. Грудино–ключично–сосцевидная

1. Грудино–ключично–сосцевидная

2. Трапециевидная

3. Дельтовидная

4. Локтевой разгибатель запястья

5. Разгибатель пальцев

6. Короткий лучевой разгибатель запястья

7. Локтевой сгибатель запястья

8. Длинный лучевой разгибатель запястья

9. Плечелучевая

10. Трицепс (трехглавая плеча)

11. Среднеягодичная

12. Большая ягодичная

13. Большой вертел

14. Напрягатель группы мышц бедра

15. Бицепс (двуглавая бедра)

16. Наружная широкая бедра

17. Головка малоберцовой кости

18. Длинная малоберцовая

19. Камбаловидная

20. Внешняя лодыжка

21. Короткий разгибатель пальцев

22. Пятка

23. Ахиллесово сухожилие

24. Икроножная

25. Полуперепончатая

26. Полусухожилие

27. Бицепс (двуглавая бедра)

28. Большая ягодичная

29. Среднеягодичная

30. Наружная косая живота

31. Позвоночно–крестцовая

32. Широчайшая спины

33. Большая круглая

34. Длинная ладонная

35. Локтевой сгибатель запястья

36. Локтевой разгибатель запястья

37. Локтевая

38. Локтевой отросток

39. Плечевая

40. Бицепс (двуглавая плеча)

41. Трицепс (трехглавая плеча)

42. Дельтовидная

43. Малая круглая

44. Подостная

45. Трапециевидная

Словарь

Авасэ–Цуки — U–образный удар

Агэ–Укэ — поднимающийся блок

Агэ–Укэ–Гъяку–Аши — поднимающийся блок с противоположной стопой

Агэ–Цуки — поднимающийся удар

Атэ–Вадза — техника нанесения разрушительных ударов

Ашибо–Какэ–Укэ — крюкобразный блок ногой

Ашикуби–Какэ–Укэ — крюкообразный блок лодыжкой

Ван — рука

Ванто — рука–меч

Вашидэ — «клюв орла»

Гаи–Ван — наружная часть руки

Гери — удары ногами

Гери–Вадза — техника ударов ногами

Ги — тренировочная куртка (часто неправильно называемая кимоно)

Гьяку–Маваши–Гери — обратный круговой удар ногой.

Гьяку–Цуки — обратный удар

Гэдан — нижний уровень, область паха

Гэдан–Бараи — опускающийся блок

Гэдан–Какэ–Укэ — опускающийся крюкообразный блок

Гэдан–Кекоми — толкающий удар ногой в пах

Гэдан–Укэ — опускающийся блок

Дан — мастерская степень в Каратэ, их количество различно в разных стилях

Дан–Цуки — последовательные удары

Дзёдан — верхний уровень, область головы

Дзёдан–Агэ–Укэ — поднимающийся блок против атаки в голову

Дзию–Кумитэ — свободный бой

Дзэнкуцу–Дачи — передняя стойка, или стойка «лука и стрелы»

Дзюдзи–Укэ — крестообразный блок

Додзё — тренировочный зал, буквально — «место встречи с истиной»

Иппон–Кэн — одинокий сустав в кулаке

Йоко — боковой, сбоку

Йоко–Гери — удар ногой в сторону

Йоко–Маваши–Хидзи–Атэ или Йоко-Маваши–Эмпи-Учи — круговой удар локтем в сторону

Йоко–Хидзи–Атэ или Йоко–Эмпи–Учи — удар локтем в сторону

Йосокутэи — поднятая подошва

Каги–Цуки — удар–крюк

Кайсё — открытая кисть

Какато — пятка

Какивакэ–Укэ — обратный клинообразный блок

Какуто — согнутое запястье

Какуто–Укэ — блок согнутым запястьем

Какэ–Шуто–Укэ — крюкообразный блок ребром кисти

Канку — ката (формальное упражнение) — «Обозревая небеса»

Каратэ — метод борьбы «голыми руками», система рукопашного боя

Каратэги — тренировочная куртка для занятий Каратэ

Каратэка — тот, кто занимается Каратэ

Ката — формальное упражнение, определенная последовательность ударов и передвижений, выполняемая для проверки уровня овладения техникой Каратэ

Кеагэ — удар ногой снизу вверх разгибанием, или подбивающий

Кейто–Укэ — блок запястьем в виде «головы цыпленка»

Кекоми — толкающий удар ногой

Ки — внутренняя энергия, сосредоточенная в основном в Хара

Киай — фиксирующий крик при ударе

Киба–Дачи — стойка с широко расставленными ногами, или «стойка всадника»

Кимэ — напряжение, концентрация силы при ударе

Кисами–Цуки — удар–штык

Кихон–Кумитэ — тренировочный бой

Кокуцу–Дачи — задняя стойка

Коси — подушечка под пальцами стопы, или «острие меча»

Кумадэ — «медвежья лапа»

Кэбанаси — выбрасывание ноги

Кэйто — «голова цыпленка»

Кэнтсуи — кулак–молот

Кэнтсуи–Учи — удар «молотом» (основанием кулака)

Кэса–Гери — удар по диагонали

Кю — ученическая степень в Каратэ

Ма–Аи — дистанция

Маваши — круговой

Маваши–Гери — круговой удар ногой

Маваши–Цуки — круговой удар кулаком

Макивара — доска для ударов, набивки (закаливания) ударных поверхностей

Маэ — передний, впереди