Kniga-Online.club
» » » » Современный настольный теннис. Удары, тренировки, стратегии - Иван Жданов

Современный настольный теннис. Удары, тренировки, стратегии - Иван Жданов

Читать бесплатно Современный настольный теннис. Удары, тренировки, стратегии - Иван Жданов. Жанр: Спорт год 2004. Так же читаем полные версии (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте kniga-online.club или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Перейти на страницу:
и быть более мягким. По форме важно чтобы он был шаровидной формы, потому что спарринг – это длительные розыгрыши с умеренной силой удара, которые требуют стабильного отскока у мяча.

Как выбрать мячи для тренировки на роботе-тренажере

На теннисном роботе-тренажере можно выделить следующие основные требования к теннисным мячам. Во-первых, это шаровидная форма, ведь как правило мяч выбрасывается за счет резиновых валиков. Если мяч «кривой», то разброс его будет существенным. К тому же важна жесткость мяча, если он будет очень мягким, это не только исказит его полет, но и отскок от стола будет более низким, стелющимся по столу.

При игре на тренажере целью является отработка удара или комбинации на максимальном количестве мячей, поэтому требования, как мы видим, на порядок ниже чем для спаррингов и для соревнований.

Как выбрать мячи для тренировки с большим количеством мячей

Заменой автоматического робота иногда выступает сам тренер, который используя корзину мячей сам набрасывает из одной точки мячи. Целью данной тренировке является многократное выполнение технических элементов. Так как, как правило, мячи тренер набрасывает, то к параметрам мяча предъявляются более мягкие требования по жесткости и качеству.

В этому упражнении важен акцент на количестве ударов, а по какому качеству мячей они производятся это уже вторично. Такой тип тренировки очень популярен у китайских спортсменов. По подсчетам, за один год в тренировках, они делают в 3—4 раза больше ударов, нежели европейские игроки.

В таблице ниже показаны основные параметры отличающие мячи для соревнований, спаррингов, работы с роботом и тренировке на большом количестве мячей.

Бонус 3. Выбор основания и накладок для разных игроков

Настольный теннис сильно изменился в 60-е годы ХХ века, когда помимо гладких накладок для настольного тенниса появились такие новые разновидности как: шипы, длинные шипы и анти-спины. В настоящее время, по статистике Федерации настольного тенниса из 1400 игроков – 1000 играют гладкими накладками, 200 – короткими шипами, 115 – длинными шипами и 25 – «анти-спином».

У каждой накладки есть три характеристики: контроль, скорость и вращение на основе которых оцениваются накладки. Как правило, шкала оценки каждой характеристики имеет 10-ть пунктов, где 1 – это минимальная характеристика, а 10 – максимальная. Но на практике, каждая из фирм имеет свою рейтинговую шкалу оценки накладок, так, к примеру, у китайских накладок она достигает 12—14, а некоторые считают по 100 балльной системе. Любая оценка вещь субъективная, поэтому рекомендуется попробовать накладку непосредственно в игре. Если такой возможности нет, то можно воспользоваться советом тренера или посмотреть ракетки у партнеров по игре. Ниже мы рассмотрим какие ракетки подходят для начинающих игроков, а какие для профессионалов.

Выбор ракетки для игрока-любителя

Итак, рассмотрим какие ракетки оптимально подходят для начинающих игроков. Так как спортсмены только начинают тренироваться, поэтому не стоит брать ракетки с высокими характеристиками скорости, кручения. Начинающий игрок будет прогрессировать в тренировках, Для выполнения такой задачи отлично подойдут сборные ракетки. Отличительной чертой таких ракеток является их продажа в завершенном виде, где все накладки приклеены к основанию (накладки у них нельзя переклеивать). Данные ракетки имеют, как правило, средние и ниже среднего характеристики скорости и кручения (в диапазоне 5—7 по 10 бальной шкале), но в тоже время повышенного контроля в интервале 7—9. Высокий контроль сглаживает неточности выполнения упражнения, но в тоже время позволяет удерживать мяч на столе прорабатывая технику передвижения и выполнения ударов.

Одной из классических готовых ракеток, удачно сбалансированной для тренировок начинающим игрокам является Stiga Timo Boll Silver (и ее разновидность Stiga Timo Boll Gold). Как правило, такой ракетки хватает для игры в течение 6—8 месяцев по 2—3 раза в неделю по 2 часа. Игра такими мягкими накладками отлично подходит для игроков до 2 юн. разряда.

Выбор оптимального основания профессионалу

К профессионалам можно отнести игроков уровня 1 взрослого разряда и выше, на этом уровне спортсмены предъявляют максимальные требования к характеристикам накладок и оснований. Для них важно чтобы ракетка усиливала их сильные стороны в их игровом стиле.

Можно выделить следующие стили игры: атакующий и защитный. Выбор накладок тесно связан с выбором основания, на которое они будут клеиться. Рассмотрим более подробно, на какие характеристики ракетки следует обратить внимание.

Если ваш стиль атакующий, и вы в своей игре часто используете топ-спины, сильные удары со средней и дальней дистанции, то следует выбрать основание ракетки OFF-, OFF и OFF+, что переводится как offensive (атака). Плюс и минус это увеличенные или чуть уменьшенные характеристики в одном классе. Чем выше класс основания, тем сильнее и быстрее мяч отскакивает от основания. Для начинающих игроков сразу брать максимальный класс жесткости OFF+ основания не следует, потому что он требует более точной техники и высокой точности исполнения удара.

При выборе накладок следует обратить внимание на ее толщину. Она должна быть в интервале 1.8—2.2 мм. Параметры накладки: скорость, контроль и вращения должны быть в пределах 8—9 баллов, если ваш стиль игры заключается в осуществления розыгрыша на средней дистанции.

При контратакующей игре с дальней дистанции необходимо увеличить силу накладок с параметрами «скорость» в интервале 9—10 баллов.

Если вы играете в защитном стиле, т.е. используете в игре: подрезки, срезки, подставки и блоки, то ракетка должна усиливать данный стиль. Для этого необходимо чтобы основание ракетки имело маркировку DEF, ALL-, ALL и ALL+. Данная маркировка отражает мягкость основания и переводится соответственно DEF (defensive – защита) и ALL (all-round – средняя). Знаки плюс и минус характеризуют большую или меньшую степень силы отскока в данном классе. Беря класс ALL+ для основания, мы берем золотую середину.

Накладки для защитного стиля игры имеют толщину в размере 1.5—1.8 мм, то есть довольно тонкие. Мяч у таких накладок будет иметь меньшую силу отскока и вам будет комфортно играть на столе подрезкой и делать подставки в средней зоне от стола. При выборе накладок следует обратить внимание на такие технические характеристики накладок как: скорость, вращение и контроль. Желательно чтобы все они были в пределах 7—8, особенно параметр «контроль» должен быть не меньше 8—9 баллов.

Помимо этого в защитном стиле часто используются такие типы накладок как: короткие шипы, длинные шипы и анти-спины. Цель игры данными типами накладок – запутать противника. Так, к примеру, если игрок использует защитный, контр атакующий стиль, то он может составить ракетку из основания ALL+, где с одной стороны будет гладкая накладка, а с другой короткие или длинные шипы. Шипы предназначены для сдерживания противника, тогда как гладкая накладка используется для атаки после ошибки противники.

В таблице ниже представлено сочетание типа накладок и типа основания под каждый стиль игры в настольном теннисе.

Для начинающих игроков брать класс жесткости основания OFF, OFF-, OFF+ не следует, потому что он требует более точной техники и высокой точности исполнения ударов.

Бонус 4. Исследование эффективности ударов

Наверняка вы задавались следующими вопросами: Какая зона наиболее подходящая для самого эффективного удара? С какой стороны лучше атаковать? Какой наиболее эффективный удар в игре?

Для ответа на эти вопросы приведём результаты аналитического исследования некоторых атакующих ударов юниоров высокого уровня по итогам профессиональных международных соревнований (данные из журнала International Journal of Table Tennis Sciences, No.6 (2010). Analytical study for some offensive skills for advanced level junior players in the ITTF pro-tour Egypt 2008). Выборка исследования – 1760 ударов, 97 розыгрышей. Невынужденные ошибки или плохой приём были проигнорированы. Всего было исследовано 15 матчей, начиная с 1/8 финала профессионального турнира в Египте.

Полученные выводы соотносятся с тенденциями развития настольного тенниса

Перейти на страницу:

Иван Жданов читать все книги автора по порядку

Иван Жданов - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки kniga-online.club.


Современный настольный теннис. Удары, тренировки, стратегии отзывы

Отзывы читателей о книге Современный настольный теннис. Удары, тренировки, стратегии, автор: Иван Жданов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор kniga-online.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*