Современный настольный теннис. Удары, тренировки, стратегии - Иван Жданов
Бонус 1. Как создать супер-пару в парной игре в настольный теннис?
В заключение постараемся раскрыть вопрос, о котором зачастую не говорят и не разбирают: как создать супер-пару из двух различных игроков в парной игре в настольный теннис.
Не будем касаться техники игроков, а раскроем личностные составляющие успешной пары. В парной игре в настольный теннис очень важны личности качества игроков, составляющих пару, именно их взаимодействие зачастую определяет победу.
В парной игре получается синергетический эффект в сочетании двух уникальных личностей. Если просто, то синергетический эффект говорит о том, что два элемента вместе – больше, чем сумма этих элементов по отдельности. Для простоты формула синергетического эффекта в парной игре в настольный теннис:
(АВ)> А+В,
где (АВ) – сила пары; А – сила игрока-1; В – сила игрока-2.
Почему происходит синергетический эффект в парной игре в настольный теннис?
Объясняется это тем, что слабые стороны одного игрока компенсируются сильными сторонами другого. В итоге получается команда, которая намного сильнее, чем каждый из ее членов по отдельности. Как, говорил нобелевский лауреат Илья Пригожин, что важна не сила каждого элемента структуры, а архитектура и связи между элементами. В спорте этот физический принцип работает точно также. В парной игре более важным становится взаимодействие внутри пары, а не отдельные игроки.
Как собрать супер-пару в игре в настольный теннис?
В паре важны личности каждого, поэтому необходимо подойти к оценке своих личных сторон и оценке личных сторон своего партнера крайне честно. Можно выделить следующие три определяющих личных качества игрока в парной игре в настольный теннис: интеллектуальность, самообладание, агрессивность.
Интеллектуальность – умение быстро приспосабливаться к окружающей обстановке.
Самоконтроль – умение контролировать свои эмоции и поведение, умение брать верх над негативными эмоциями.
Агрессивность – активность, уверенность, умение бороться за победу.
Наиболее оптимальные пары по комбинациям личных качеств:
Самоконтроль + самоконтроль;
Самоконтроль + агрессивность;
Интеллектуальность + агрессивность;
Агрессивность + агрессивность.
Как вы наверно догадались, выше мы написали сумму двух качеств, первое из которых должно быть в большей степени у первого игрока, а второе у второго для максимальной синергии в парной игре в настольном теннисе. Опишем полученные пары.
Пара-1. Самоконтроль + самоконтроль
Данную пару будет отличать рассудительная и рациональная игра, где не будет зашкаливающих эмоций и нервотрепки. Полная концентрация на игре и контроль каждого мяча. Условно назовем такую парную игру в настольный теннис – «Контроль».
Пара-2. Самоконтроль + агрессивность
В этой паре уже будет больше эмоций. Два игрока будут друг друга компенсировать в своей эмоциональности. В этой паре будет, как и прессинг, так и контроль над ситуацией и мячом. Полученную пару назовем – «Баланс».
Пара-3. Интеллектуальность + агрессивность
Интеллектуальная составляющая пары будет давать гибкость в технике и розыгрыше мяча, т.к. зачастую в агрессивной игре начинают проявляться эмоции, что ведет к череде ошибок. Полученную пару назовем – «Гибкость».
Пара-4. Агрессивность + агрессивность
Сочетания двух агрессивных по личным качествам игроков позволит создать пару, которая тотальна в своем давлении на противников. Полученной паре дадим название – «Агрессивность».
Как можно заметить из четырех пар в игре в трех имеется агрессивный игрок. Объясняется это тем, что в настоящее время теннис является атакующим. И задача игроков (пары) с первых мячей взять инициативу в игре себе.
Схематично мы разместили все комбинации пар на «шкале эмоциональности» от менее эмоциональной пары-1 до максимально эмоциональной пары-4. Пары-2,3 это нечто среднее между ними.
Если хотите больше прочитать про исследование парной игры в настольный теннис, то мы рекомендуем научные исследовательские работы, которые были опубликованы на 13-м Научном Спортивном Конгрессе в Париже в 2013 году (авторы Ming-Yueh Wang, Ying-Chieh Liu and Chan-Ju Chen).
Бонус 2. Как выбрать мяч по настольному теннису
Расскажем как выбрать мячи для настольного тенниса в зависимости о вашей цели: для игры на соревнованиях, спаррингов, игре на роботе тренажере и игре в тренировке с большим количеством мячей.
С проблемой выбора сталкивается каждый спортсмен, и подбор игрового инвентаря всегда штука не простая. Для того чтобы разобраться во всем многообразии параметров при выборе мячей для настольного тенниса мы создали этот бонус. Рассмотрим:
– Как выбрать мячи для соревнований по настольному теннису.
– Как выбрать мячи для тренировки в спарринге.
– Как выбрать мячи для тренировки на тренажере-роботе.
– Как выбрать мячи для тренировки упражнений с большим количеством мячей (БКМ).
Как выбрать мячи для соревнований по настольному теннису
Для начала рассмотрим выбор мячей для официальных соревнований. К соревновательным мячам предъявляются более жесткие требования. И это обосновано, ведь мячи должны быть максимально качественными! Для того чтобы разобраться в этом мы сделали последовательный алгоритм, о том на какие следует обратить параметры при оценке мяча. Если на против каждого пункта вы поставите галочку, то можно считать, такой мяч идеальным для соревнования.
Мяч должен иметь вес 2,5 грамма и диаметр окружности составлять 40 мм. В скором времени диаметр мяча для соревнования будет увеличен до 40+. Как правило, этот пункт всегда выполняется всеми современными производителями.
На упаковке мячей, или на них самих написан и нарисован слово «ITTF». Это знак одобрения данных мячей Международной федерацией настольного тенниса для использования на соревнованиях.
Цвет мяча должен быть полностью либо белым, либо оранжевым. Разноцветные мячи запрещены. Бывают мячи разноцветные: розовые, синие или даже с рисунком. Это мячи для развлечения. Как правило на упаковке таких мячей написано «fun».
Одинаковая упругость и жесткость обоих сторон мячика. Мяч состоит из двух половинок, разделенных швом. Необходимо надавить большим пальцем и оценить упругость каждой стороны, она должна быть одинаковая. Жесткость поверхности очень важный параметр, потому что мягкие мячи при сильном ударе деформируются и плохо отскакивают от стола при сильном ударе.
Шов мяча должен быть гладким. В старый вариантах производства мячей, при склеивании двух половинок, шов был внахлест или был выпуклым на поверхности. Такая форма искажает угол отскока мяча. Почти 100% всех современных производителей имеют выпускают мячи для настольного тенниса без шва.
Идеальная шаровидная форма. Для проверки формы следует закрутить мяч на столе пальцами и посмотреть на «болтание» мяча. Вращение должно проходить четко вокруг его центра. Если мячик болтает при вращении, значит он неправильной формы.
Мяч должен иметь более 2-х звезд. Это своего рода интегральная оценка качества, которую выставляет сам производитель. Максимальная оценка это 3-и звезды, а минимальная одна звезда.
Подведем итоги. Если на против каждого пункта вы поставили галочку, то мяч превосходно подходит для соревнований: одобренный Международной федерацией настольного тенниса, идеальной шаровидной формы, с бесшовной поверхностью, жесткий, и имеющий более 2-х звезд.
Фишка при выборе мяча для соревнований по настольному тенниса
Хотим поделиться одной из фишек какими мячами лучше играть на соревновании – мячи должны быть новыми! Именно новыми, потому что на новых мячах на поверхности есть специальные небольшие микронеровности. Это сделано для того, чтобы увеличить сцепление мяча с ракеткой. Если мяч уже бывалый и использовался во многих играх и тренировках, то этот слой стирается, мячик становится совсем гладким, можно даже сказать лысым. Поэтому сделать максимально сильные вращения таким мячом становится сложнее.
Как выбрать мячи для тренировки в спарринге
В тренировочном процессе мячам предъявляются более мягкие требования нежели для соревнований. Ведь цель тренировки это увеличение количества ударов и запоминание на уровне рефлексов технических элементов игры.
Поэтому мяч может иметь 1—2 звезды
