Владимир Миркин - Исповедь бывших толстушек. Диета доктора Миркина
Во время диеты людей, как правило, мучает не голод, а диетическая депрессия. Плохому настроению мы противопоставляем позитивный настрой на омоложение и оздоровление. Это видно по поведению пациентов, которые выходят на сцену. Они с восторгом рассказывают о тех изменениях, которые с ними произошли. Своим пациентам я всегда говорю, что худеть надо легко. А для этого нужно настроиться на лечение. Поэтому главной целью «Клуба бывших толстяков» является снятие у пациентов диетической депрессии и формирование установки на лечение.
Письма победителей
Галина Викторовна Тихомирова, г. Москва: «Исповедь толстушки»
«По стажу похудения я, наверное, должна была бы получить звание академика, а по результатам – иметь неутешительный диагноз “неудачница”. А сколько денег потрачено – даже вспомнить страшно.
Я начала поправляться после рождения двоих детей и тех пор 25 лет безуспешно боролась с лишним весом. Где я только не была и какие только эксперименты над собой не ставила! Это и известные институты, и раскрученные в прессе врачи и целители. Было все: и “ночное” и “дневное” похудение, и голодание, и кремлевские попытки. Результат или ноль, или очень ненадолго. Я даже желчный пузырь в этой борьбе с весом потеряла.
О В. И. Миркине узнала совершенно случайно – подруга позвала за компанию. К ее предложению отнеслась очень скептично и поехала на прием без особой надежды и напрасно – за десять месяцев я похудела на 27 кг (со 115 до 88 кг).
Я была поражена, что на диете питаться можно совершенно нормально, не держа в голове список калорий и таблицу Менделеева. И это не питание “блокадный Ленинград”. Я могу посещать праздники, ездить отдыхать и радоваться жизни.
Я теряла вес, и в то же время у меня не было депрессии, не было ощущения, что я жертва.
Когда я похудела на 10 кг, в поликлинике мне сделали биохимический анализ крови, и врачи засомневались – мой ли это анализ. Холестерин в норме, сахар почти норма (у меня сахарный диабет II типа), и другие показатели хорошие.
Когда я похудела на 27 кг, у меня, как ни странно, ничего не обвисло и я даже внешне помолодела. Я сделала себе подарок – поехала в Венецию.
Конечно, В. И. Миркин не Гарри Поттер и за минуту не сделает из вас Анджелину Джоли. Он поможет тем, кто сам себе помогает и слушает его рекомендации. Конечно, надо в первые месяцы ездить на занятия каждую неделю. Но это помогает, и, даже если ты “согрешишь”, у тебя нет срыва и чувства вины – завтра кефир и вперед, к идеальному весу.
Главное – слушать Владимира Ивановича, не делать из себя жертву и четко идти к намеченной цели».
Елена Горяева, г. Москва: «Я отказалась от ингалятора»
«Лечение у Владимира Ивановича я начала с марта 2001 г. Мне было 36 лет, весила 99 кг при росте 173 см. За семь месяцев похудела на 32 кг. Улучшилось здоровье (в 1999 г. врачи поставили малоприятный диагноз «бронхиальная астма», назначили гормональный курс лечения). Потеряв первые 18 кг лишнего веса, я отказалась от ингаляторов, перестала задыхаться, почувствовала себя более здоровым человеком. Как говорят, открылось второе дыхание. За последние семь месяцев я не болела даже простудными заболеваниями. И все это благодаря Владимиру Ивановичу и, конечно же, моему упорству, вере в выздоровление души и тела.
Да, мне, как и многим, в первое время пришлось несладко. Ведь я должна была полностью отказаться от своих любимых блюд, от сидения часами в кресле, то есть перевоплотиться. До встречи с Владимиром Ивановичем я не раз пробовала самостоятельно худеть. Но увы! Потеряешь 5 кг, наберешь 8 кг, и так постоянно. Что я только не делала! По Брэггу худела три месяца (на одной кипяченой воде с ежедневными клизмами), пыталась пить разные лекарственные препараты для сброса лишних килограммов, прислушивалась к всевозможным диетам. Собиралась даже сделать липосакцию. Со слезами на глазах выслушивала от своих знакомых замечания по поводу того, как я сильно раздалась за последние годы.
В общем, прошла огонь и воду, а результат – нулевой. В первый же день знакомства с Владимиром Ивановичем я вдруг поняла: “Это именно то, чего мне не хватало последние годы”. И, сидя в зале, мысленно дала ему и себе обещание, что сегодняшняя наша встреча перевернет всю мою жизнь, и только в лучшую сторону!
Теперь я по-настоящему счастлива. С 58-го размера перешла на 48-й, полна энергии и сил. И это не предел! Уверена, что мой добрый, любимый доктор радуется вместе со мной. Ведь все достигнутые мною результаты – это в первую очередь плод его работы.
Большое спасибо Вам, Владимир Иванович! Здоровья, счастья, терпения и удачи! С уважением, Ваша пациентка».
Ирина Пономарева, г. Москва: «Спасибо доктору за целебные проповеди»
«Мне 24 года. Пришла к доктору В. И. Миркину в 1999 г. с весом 85 кг. В последнюю надежду сбросить лишние килограммы верила с трудом. Но, похудев за первую неделю на 3 кг, я, наверное, была самой счастливой на свете.
При дальнейшем лечении стали отступать головные боли, одышка, повышенное давление, стенокардия, раздражительность. На окружающий мир стала смотреть по-новому. В настоящее время всегда присутствуют хорошее настроение и уверенность в себе. Поступила в институт, устроилась на хорошую работу. Стала разборчива в еде: ем больше овощей, фруктов, осторожна с углеводами. Раньше еда была на первом месте. Сейчас ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть. Ужинаю не позже 18:00. Продолжаю делать разгрузки на кефире раз в неделю.
Похудела на 30 кг, теперь мой вес – 55 кг. Мотив был такой: нравиться самой себе. Ведь как ты будешь относиться к себе, так и окружающие будут относиться к тебе.
Спасибо Вам, Владимир Иванович, за Ваши целебные проповеди!»
Ольга Петухова, г. Москва: «После сеансов Миркина я поверила в себя»
«К Владимиру Ивановичу на прием я попала совершенно случайно. В 28 лет я весила 128 кг и думала, что никогда не смогу похудеть. У меня было много сопутствующих заболеваний.
После первого сеанса за десять дней я потеряла 6 кг, за полгода – 20 кг, в общей сложности я похудела на 48 кг.
Спасибо доктору Миркину за то, что он дает возможность по-другому посмотреть на окружающий нас мир, поверить в себя, в свои силы.
После потери веса я стала лучше себя чувствовать, нормализовались многие обменные процессы, стабилизировалось артериальное давление, стало лучше работать сердце, пропала одышка. Что немаловажно для женщины, у меня стали лучше и гуще волосы, ногти обрели прочность, перестали ломаться, кожа стала более эластичной.
Еще раз хочу сказать большое спасибо Владимиру Ивановичу, и дай Бог ему здоровья, долголетия и успехов!»
Василий Ильницкий, г. Киев: «Пригодилась прежняя одежда»
«Что я могу рассказать о себе? Как говорится, дошел до ручки. Не мог двигаться, а если и выходил на улицу, то через каждые 50–100 шагов отдыхал: болели ступни ног, повышалось давление, мучила одышка. Я боялся куда-либо ездить, с трудом садился в автомобиль. Когда обращался к врачам, слышал в ответ, что у меня нарушен обмен веществ.
Раньше у меня было много одежды, но вдруг оказалось, что вся она мала, даже 64–66-го размеров. Приходилось кое-что переделывать, то есть расшивать. В магазине ведь большие размеры редки.
И вот 25 декабря 1994 г. я пришел в клуб. Пока добирался от станции метро, десять раз отдыхал. А поднявшись на третий этаж, свалился с ног, нечем было дышать.
За первый месяц лечения сбросил 19,5 кг. Радовался каждой прошедшей неделе, упорно сбрасывая лишние килограммы – от 0,5 до 4,5. Стал много ходить, исчезла одышка, нормализовалось давление, уменьшилась отечность, со спины сошли жировики. Лечащий врач сказал, что если бы не мерцательная аритмия, то вообще все было бы нормально.
Итак, за десять месяцев я потерял 60 лишних килограммов из 153. Чувствую себя хорошо. За все это низкий поклон и большая благодарность доктору Миркину».
Валентина Ольшанская, г. Киев: «Была грыжа от ожирения»
«В жизни людей, наверное, нет более актуальной и важной проблемы, чем здоровье. И я в свои 46 лет столкнулась с ней, поняв, что в таком состоянии жить дальше невозможно. Из-за избыточного веса имела много болезней: варикозное расширение вен, язву желудка, аритмию сердца, бронхиальную астму, остеохондроз. Перенесла три операции на желчном пузыре и две по подшиванию грыжи из-за избыточного веса.
И вот по телевизору увидела передачу о В. И. Миркине. Это была практически моя последняя надежда на спасение и похудение. И пошла к нему на прием.
Спасибо огромное Владимиру Ивановичу за то, что он помогает стольким людям обрести надежду на лучшую жизнь! Он заставляет поверить в себя, в свои внутренние силы. Дает шанс человеку, даже очень полному, от которого отказались врачи, нормально жить и радоваться жизни. Благодаря Владимиру Ивановичу я похудела на 23 кг. Улучшились внешний вид и самочувствие. Долгих лет жизни Вам, дорогой доктор!»
