Kniga-Online.club

Неизвестен Автор - Каратэ-до

Читать бесплатно Неизвестен Автор - Каратэ-до. Жанр: Спорт издательство неизвестно, год 2004. Так же читаем полные версии (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте kniga-online.club или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Назад 1 ... 24 25 26 27 28 Вперед
Перейти на страницу:

в ХАНМИ. 5. Возобновите отработку при продвижении на 4 шага в обрат

ном напрвлении.

От АГЕ-УКЕ к ГЯКУ-ЦУКИ

1. Примите позицию ГЕДАН-БАРАЙ с телом в ХАНМИ. 2. Сделайте шаг назад и выполните АГЕ-УКЕ и немедленно за

вершите его ГЯКУ-ЦУКИ. 3. Продолжайте возвращение до тех пор, пока Вы не закончите

4 последовательных шага с АГЕ-УКЕ к ГЯКУ-ЦУКИ. 4. Повернитесь в обратном направлении при повороте на пра

вой стопе . Примите позицию левого АГЕ-УКЕ и сделайте

правой рукой ГЯКУ-ЦУКИ. 5. Возобновите свою отработку при возвращении на 4 шага в

обратном направлении.

ЧУДАН-УДЭ-УКЕ

1. Примите позицию ГЕДАН-БАРАЙ с телом в ХАНМИ. 2. Сделайте 5 последовательных шагов вперед , выполняя УДЭ

УКЕ в конце каждого шага. 3. Повернитесь в обратном направлении и повторите движения

пункта 2.

От ЧУДАН-УДЭ-УКЕ к ГЯКУ-ЦУКИ

1. Шагните назад и выполните УДЭ-УКЕ , а затем немедленно

сделайте ГЯКУ-ЦУКИ. 2. Следующие процедуры такие же , как и в комбинациях от

АГЕ-УКЕ к ГЯКУ-ЦУКИ. Выполните УДЭ-УКЕ и ГЯКУ-ЦУКИ в

конце каждого из 4-х шагов назад , повернитесь вокруг и

повторите движения во время отступления на 4 шага в об

ратном направлении.

От УДЭ-УКЕ к ЙОКО-ЕМПИ-УЧИ

1. Примите позицию ГЕДАН-БАРАЙ с телом в ХАНМИ. 2. Шагните вперед и сделайте УДЭ-УКЕ. 3. Переместитесь в КИБА-ДАЧИ и выполните ЙОКО-ЕМПИ-УЧИ. 4. Продолжайте попеременные блоки и контратаки : шагая впе

ред Вы каждый раз выполняете УДЭ-УКЕ и движетесь в КИБА

ДАЧИ, когда выполняете ЙОКО-ЕМПИ-УЧИ . Всякий раз, когда

Вы отрабатываете блокировочные приемы , нужно выполнять

блок как во время отступления , так и во время продвиже

ния вперед.

ШУТО-УКЕ

1. Примите позицию ГЕДАН-БАРАЙ с телом в ХАНМИ. 2. Шагните назад в ХИДАРИ-КОКУТСУ-ДАЧИ и выполните правый

ШУТО-УКЕ. 3. Отступите еще на шаг и выполните левый ШУТО-УКЕ. 4. Продолжайте отступление с попеременным выполнением левых

и правых ШУТО-УКЕ до тех пор , пока Вы полностью не за

кончите 4 шага. 5. Повернитесь на левой стопе вокруг и примите ХИДАРИ-КО

КУТСУ-ДАЧИ, выполнив правый ШУТО-УКЕ. 6. Продолжайте свою отработку во время отступления в обрат

ном нарравлении.

ПРИМЕЧАНИЯ

1. Приемы, выполняемые из КОКУТСУ-ДАЧИ , должны также отра

батываться , когда Вы шагаете назад в эту же позицию . В

самом деле Вы должны уделить больше внимания возвращению

назад, чем продвижению в КОКУТСУ-ДАЧИ. 2. После окончания нужного числи шагов в одном направлении

повернитесь вокруг вращением бедер и перемещением центра

тяжести. 3. Большая часть блоков выполняется с телом в ХАНМИ . Когда

Вы атакуете ГЯКУ-ЦУКИ или НУКИТЭ , старайтесь вращать

бедра из ХАНМИ до тех пор , пока они не будут смотреть

прямо вперед. 4. Когда после выполнения блока из ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ или КОКУТ

СУ-ДАЧИ Вы перемещаетесь в КИБА-ДАЧИ для контратаки УРА

КЕН-УЧИ или ЕМПИ-УЧИ , концентрируйте свое внимание на

правильном вращении бедер . Одновременно перемещайте обе

стопы в правильную позицию для КИБА-ДАЧИ. 5. Когда отрабатываете комбинацию блока и контратаки, та же

рука , которая выполняет контратаку , должна выполнять

блок в следующем движении . Например , в комбинации АГЕ

УКЕ с ГЯКУ-ЦУКИ та же рука, которая используется для ГЯ

КУ-ЦУКИ, используется и для АГЕ-УКЕ. Таким образом, если

Ваш первый шаг из левого АГЕ-УКЕ и правого ГЯКУ-ЦУКИ,

Вашим следующим движением должен быть правый АГЕ-УКЕ. 6. Отчетливо показывайте мышечное напряжение и расслабление

в момент, когда Вы производите отработку. Концентрируйте

всю свою силу в момент удара, однако между моментами на

пряжения двигайтесь свободным и расслабленым способом.

Назад 1 ... 24 25 26 27 28 Вперед
Перейти на страницу:

неизвестен Автор читать все книги автора по порядку

неизвестен Автор - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки kniga-online.club.


Каратэ-до отзывы

Отзывы читателей о книге Каратэ-до, автор: неизвестен Автор. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор kniga-online.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*