Неизвестен Автор - Каратэ
Блокировочные приемы против ударов ногами
ГЕДАН-КАКЕ-УКЕ
( нижний блок зацепом ).
Чтобы выполнить ГЕДАН-КАКЕ-УКЕ , выбросьте свою руку вниз по широкой дуге, ударяя и цепляя бьющую ногу противника вверх под щиколоткой . Этот блок можно делать двумя способами . Одним методом является выбрасывание руки снаружи вовнутрь, а другим - изнутри наружу.
Важные пункты: 1.Когда удар ГЕРИ движется по направле
нию к Вам, сделайте шаг назад в пози
цию ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ с ХАНМИ . Если Вы
выбрасываете свою руку снаружи во
внутрь, шагните назад ногой, противо
положной Вашей блокирующей руке . С
другой стороны , если Вы блокируете
изнутри наружу , шагните назад ногой
той же стороны тела , что и блокирую
щая рука.
2.Когда блокируете, часть Вашего запяс
тья выше большого пальца кисти должна
коснуться щиколотки противника. Когда
Вы блокируете зацепом снаружи во
внутрь , вращайте свое предплечье до
тех пор , пока тыл Вашего кулака не
будет смотреть вперед . Блок изнутри
наружу заканчивается с тылом Вашего
кулака, обращенным назад.
СУКУИ-УКЕ
( блок ковшом ).
СУКУИ-УКЕ - прием очень схожий с ГЕДАН-КАКЕ-УКЕ. Главным отличием является то, что щиколотка противника цепляется открытой кистью , а затем протягивается и поднимается вверх . СУКУИ-УКЕ можно выполнять и снаружи вовнутрь, и изнутри наружу.
Важные пункты: 1.Когда блокируете приемом СУКУИ-УКЕ,
то, как и в ГЕДАН-КАКЕ-УКЕ, начинайте
этот бок с шага назад из ШИЦЕН-ТАЙ в
ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ с ХАНМИ. Когда блокиру
ете снаружи вовнутрь, возвращайте но
гу того бока тела, который противопо
ложен блокирующей руке . В СУКУИ-УКЕ
изнутри наружу шагайте ногой назад
того бока тела, что и блокирующая ру
ка . Для развития дополнительной бло
кирующей силы координируйте движение
Вашей руки с движением-вращением Ва
ших бедер.
2.Вращайте правое предплечье по часовой
стрелке, когда подцепляете вверх сна
ружи вовнутрь , и вращайте предплечье
против часовой стрелки , когда блоки
руете изнутри наружу.
3.Когда удар противника ГЕРИ приближа
ется , выставите свою кисть далеко
вперед и коснитесь его ноги близко к
икре . Затем скользящим движением Ва
шей кисти зачерпните ногу противника
у щиколотки вверх.
4.Слегка загибайте пальцы и ладонь сво
ей блокирующей кисти для облегчения
зацепа.
МОРОТЭ-СУКУИ-УКЕ
( двойной блок ковшом ).
Этот блок делается с выполнением СУКУИ-УКЕ снаружи вовнутрь одной кистью и одновременного нажима на колено противника другой кистью.
Важные пункты: 1.Зажимайте колено противника крепко
между большими пальцами кисти и дру
гими пальцами и надавливайте на него
вниз.
2.Тяните кисть , зацепив щиколотку ата
кующей ноги противника, в направлении
к себе и толкайте его колено от себя.
Возвращайте тянувшую кисть под локоть
толкающей руки.
ТЭЙШО-АВАЗЭ-УКЕ
( комбинированный блок ладонями ).
Поместите ладони кистей вместе и выбросьте затем их сильно вперед для блокирования удара противника.
Важные пункты: 1.Так как ГЕРИ обычно сильны , бросайте
свои бедра вперед сильно , когда бло
кируете и встречаете удар ногой, сто
пами, твердо стоящими на грунте.
2.Сгибайте кисти полностью вверх в за
пястьях и тесно прижимайте друг к
другу ладони кистей.
3.Блок будет неэффективным , если Вы не
останавливаете удар противника перед
тем , как его нога полностью выпрям
ленна . Таким образом, правильный вы
бор времени очень важен.
СОКУТЭЙ-МАВАШИ-УКЕ
( круговой блок подошвой ).
Используется против атаки в солнечное сплетение или живот . Выбросьте стопу снаружи вовнутрь и протяните предплечье противника в сторону своей подошвой . Так как этот блок неожиданный , он может быть очень эффективным . Этот прием особенно ценен в ситуациях , где кисти не имеют возможности провести блок.
Важные пункты: 1.Поднимайте колено блокирующей ноги в
начале блока как можно выше и бросай
те стопу по кругу снаружи вовнутрь.
2.Когда Вы начинаете круговое блокирую
щее движение , согните блокирующую
стопу вверх в щиколотке и направьте
подошву стопы вовнутрь . Цель сгиба
ния - удар по предплечью противника
сильно нижней частью стопы.
3.Когда Вы блокируете, вращайте бедра и
поворачивайтесь на опорной ноге . Бо
ковая часть бедра дожна быть направ
лена в конце движения в противника.
4.Заканчивайте этот блокировочный прием
с коленом , полностью согнутым . Для
сохранения равновесия Ваша стопа дол
жна проходить близко к Вашему телу.
Это также необходимо для облегчения
проведения контратаки.
СОКУТЭЙ-ОСАЕ-УКЕ
( блок нажимом подошвы ).
Используется для блокирования удара ГЕРИ противника перед его полным завершением . Когда атакующая нога противника начинает двигаться к Вам , остановите ее продвижение блокированием и нажимом на щиколотку противника подошвой Вашей стопы.
Важные пункты: 1.Поднимайте блокирующую стопу выше ко
лена опорной ноги , а затем выбросьте
ее по диагонали вниз в направлении
продвигающегося удара ногой.
2.Полностью сгибайте свою блокирующую
стопу вверх в щиколотке; поворачивай
те стопу до тех пор, пока большой па
лец стопы не будет обращен наружу в
сторону.
3.Бросайте бедра вперед, когда блокиру
ете, обеспечивая достаточную силу для
остановки сильного ГЕРИ.
СОКУТО-ОСАЕ-УКЕ
( блок нажимом ребром стопы ).
Этот блок подобен только что описанному приему . Главным отличием между ними является то , что СОКУТО-ОСАЕ-УКЕ выполняется ребром стопы вместо подошвы.
Важные пункты: 1.Когда противник начинает свой удар
ногой , вращейте бедра и повернитесь
на 90 градусов на опорной ноге. Одно
временно поднимите колено и ударьте
ребром своей стопы по диагонали вниз
в направлении щиколотки атакующей но
ги противника.
2.Полностью сгибайте блокирующую стопу
вверх в щиколотке и направьте большой
палец стопы вовнутрь до тех пор, пока
ребро стопы не будет смотреть в на
правлении противника.
АСИБО-КАКЕ-УКЕ
( блок зацепом ногой ).
Используется для блокирования ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ противника в живот. Поднимите свою ногу в сторону и бросьте ее по кругу, намереваясь отбить удар ногой противника.
Важные пункты: 1.Поднимите колено выше и согните его,
когда Вы выбрасываете ногу по кругу
для отбивания удара противника ногой.
Блокируйте по тылу щиколотки против
ника своей голенью . После блокирова
ния подтяните свою ногу близко к те
лу, полностью сгибая колено.
2.Согните стопу блокирующей ноги во
внутрь до тех пор , пока ребро стопы
не направится по направлению к грун
ту. Напрягите стопу и щиколотку.
3.Увеличивайте силу блока вращением бе
дер и поворотом в направлении, взятом
блокирующей ногой.
АСИКУБИ-КАКЕ-УКЕ
( блок зацепом щиколоткой ).
Блок предназначается для блокирования удара противника МАЕ-ГЕРИ , подцепляя его ногу вверх и вперед . Используйте переднюю часть щиколотки для зацепа его ноги под икру.
Важные пункты: 1.Когда Ваш противник начнет свою атаку
ударом ногой , выбросьте свою стопу в
направлении ее стороны . Коснитесь
бьющей ноги противника зацепом его
части ноги под икрой передней частью
Вашей щиколотки . Поднимите стопу вы
соко и приблизьте ее к своему телу,
вытаскивая ногу противника вверх и
вперед.
2.Для облегчения зацепа ноги противника
направьте свою блокирующую стопу во
внутрь и согните ее вверх в направле
нии щиколотки.
3.Когда выполняете этот блок , вращайте
свои бедра и вращайтесь сами на опор
ной ноге. Заканчивайте блок возвраще
нием щиколотки своей блокирующей ноги
к телу.
ОСНОВНАЯ ТРЕНИРОВКА БЛОКОВ
Встаньте с партнером лицом к лицу так близко, чтобы Вы могли достать его выпрямленным кулаком без наклона вперед. Отрабатывайте следующие блокировочные приемы. Партнер "А" и "Б" должны меняться ролями после окончания каждой отработки блокировочного приема. ___________________________________________________________
=А= =Б=
Правый ЦУКИ в лицо..................Левый АГЕ-УКЕ
Левый АГЕ-УКЕ..................Правый ЦУКИ в лицо
Правый ЦУКИ в туловище.........Левый СОТО-УДЭ-УКЕ
Левый СОТО-УДЭ-УКЕ.........Правый ЦУКИ в туловище
Правый ЦУКИ в промежность.......Левый ГЕДАН-БАРАЙ
Левый ГЕДАН-БАРАЙ.......Правый ЦУКИ в промежность
Правый ЦУКИ в лицо.................Правый АГЕ-УКЕ
Левый АГЕ-УКЕ...................Левый ЦУКИ в лицо
Правый ЦУКИ в туловище........Правый СОТО-УДЭ-УКЕ
Левый СОТО-УДЭ-УКЕ..........Левый ЦУКИ в туловище
Правый ЦУКИ в промежность......Правый ГЕДАН-БАРАЙ
