Современный настольный теннис. Удары, тренировки, стратегии - Иван Жданов
Дальше они вместе проанализировали первый атакующий ход спортсмена. Оказалось, что спортсмен стремится выиграть очко первым, ну, самое позднее, вторым атакующим ходом.
Тренер же обратил внимание на то, что когда на столе возникает мяч, не идеальный для выигрыша очка сразу же первым топ-спином, и спортсмен делает первый ход более надежно и с хорошим вращением, то выигрывает больше 60% очков. При этом, начиная атаку именно таким образом, он получает более удобный мяч для убойного второго хода.
Наши герои решили, что на следующих соревнованиях юноша будет действовать именно в таком ключе: надежный первый ход с вращением и затем выход на более мощный второй ход.
Собственно говоря, этим решением они закрыли вопрос следующего нашего пункта таблицы «Продолжение атаки».
Следующим пунктом анализа был «Прием подачи». Как уже говорилось, наши герои решили чаще принимать подачи коротко. А разбавить короткую игру, чтобы стратегия не была чересчур однообразной, они решили современным элементом, получившим странное название «банан» за сходство траектории полета мяча после этого элемента с тропическим фруктом, поедаемым нашими историческими предками в огромном количестве.
Тренер обратил внимание, что после такого элемента как срезка, спортсмен попадает в ситуацию, в которой действует неуверенно, и они решили отказаться от этого элемента в тех местах розыгрыша, где это возможно.
В последнем пункте «Прием атаки» наши герои ничего не стали менять, поскольку спортсмен играл надежно прием первого атакующего хода, а вот второй атакующий ход соперника пытался контратаковать, и это приносило достаточный процент очков, учитывая, что на приеме атаки играть в принципе непросто.
После такого детального разбора стало понятно в каком направлении двигаться, и наш спортсмен на тренировках отрабатывал элементы новой стратегии, закрепляя их в своей памяти.
И уже на следующих соревнованиях он применил большую часть того, что было намечено тренером. Правда, некоторые аспекты новой стратегии он применить побоялся, а в каких-то ситуациях действовал на автомате, применяя сочетания из старой стратегии.
И хоть результат первых соревнований с использованием новой стратегии был малоудовлетворительным, тренер был доволен тем, что лед тронулся. Спортсмен понял, как он может усилить свою игру и как он должен действовать, чтобы поднять уровень своих результатов.
В итоге каждые следующие соревнования наш герой играл все лучше и лучше, методично поднимая российский рейтинг, чтобы уже через пару месяцев прийти к той точке, с которой был начат данный рассказ.
Надо отметить, что некоторые аспекты стратегии по ходу этих соревнований улучшались и дорабатывались.
Например, выяснилось, что «банан» нашему герою приносит больше очков, чем предполагалось в начале, и тренер решил сместить процент приема подачи в сторону «банана».
Также изначально в стратегии не было детального разделения, в каком процентном соотношении следует делать первый ход правой и левой стороной. Теперь же стало понятно, что 80% атаки первым ходом наш спортсмен должен начинать именно справа. Это поднимало стабильность первого хода и давало больший простор для выхода на более мощный второй ход именно правой стороной.
Как вы, возможно, обратили внимание, наш герой не усилил за этот период ни одного технического элемента. Топ-спины справа и слева остались такими же по технике и силе. Техника короткой игры не стала резко лучше. Пожалуй, только «банан» он стал выполнять более уверенно, да и то за счет того, что стал чаще его использовать в игре.
Вот вам наглядный пример, как привнесение стратегии в вашу игру наводит в ней порядок и усиливает результаты в два, а то и в три раза.
Именно поэтому спортсмен с опытом начинает играть лучше, чем в ранней молодости. Просто за годы своей карьеры он даже не осознавая того, начинает делать те вещи, которые больше приносят результат.
Часто у спортсменов это происходит неосознанно, и поэтому такой путь занимает 6—8, а то и 10 лет.
Если подойти к этому вопросу осознанно, и сознательно поработать над своей стратегией в течение года, улучшая и дополняя ее, то качественного скачка в уровне игры можно добиться значительно раньше.
При этом нет необходимости улучшать какой-то конкретный элемент. Стратегия – это правильный порядок и план использования УЖЕ имеющегося у вас арсенала.
Стратегия игры против атакующего, контратакующего, защитного стиля
Под стилем игры в настольном теннисе будем рассматривать особенность ведения игры. Стиль формируется под влиянием многих факторов, к которым можно отнести физические, тактические и психологические факторы. Понимание стиля игры, позволяет в тренировочном процессе сделать упор на развитие сильных сторон и навыков спортсмена. Анализ стиля игры противников позволяет выбрать оптимальные стратегии игры против них. Основных стилей игры в настольном теннисе существует несколько. Ниже представим преимущества и особенности каждого стиля. А также предложим контрдействия, которые могут оказаться самыми эффективными для победы.
Атакующий стиль. Проявляется в решительных инициативных действиях спортсмена по захвату контроля над игрой. Как правило, игроки атакующего стиля первые начинают атаку и стараются быстро завершить розыгрыш очка. Они пытаются атаковать любые мячи как длинные, так и короткие. В современном спорте этот стиль игры преобладает, особенно у игроков азиатской школы настольного тенниса.
Как играть против игроков с атакующим стилем?
Необходимо сделать все возможное, чтобы самому начать атаку и не позволить сделать это противнику раньше. Современные накладки имеют такие высокие характеристики по скорости и вращению, что можно перекрутить любое вращение и перебить любой удар, поэтому успех определяется неожиданностью действий. Рекомендуется играть в неудобные точки стола, чтобы затруднить противнику выполнение сильного удара. Одной из альтернатив игры против атакующих игроков является игра в центр стола. На игровую агрессию следует отвечать контрударами до тех пор, пока агрессор не перейдет в защиту, которая у них менее развита.
Контратакующий стиль. Характеризуется игрой со средней дистанции, мощными топ-спинами как с левой, так и с правой стороны. Контратакующий спортсмен активно включается и начинает проявлять инициативу и борьбу после первого топ-спина выполненного соперником. Сильная сторона игроков контратакующего стиля – это длинные розыгрыши по всему столу.
Как играть против игроков с контратакующим стилем игры?
Необходимо сковывать атакующие действия противника сильным вращением мяча близко под сетку и в дальнейшем проводить неожиданные атаки в центр стола или под левую руку противника. Розыгрыш мяча должен проходит быстро, задача спортсмена как можно быстрее начать самому сильную атаку, чтобы противник перешел к оборонительным действиям в ближней зоне стола.
Защитный стиль. Определяется длительной игрой подрезкой, срезкой и подставкой. Мячи играются близко к сетке, затрудняя тем самым проведение атакующих действий противника. Защитный стиль часто встречается у игроков с шипами или накладками анти-спин.
Как играть против защитников?
Игра против защитников требует большого терпения и выдержки. Противник будет стараться сделать так, чтобы вы ошиблись и увязли в долгом розыгрыше. Спортсмену необходимо использовать длинные подачи и выводить игру на розыгрыш в средней дистанции с постоянным давлением на соперника. Необходимо играть по разным углам стола, а также в центр, где повышается вероятность возврата менее обработанного мяча или возврата с ошибкой. В розыгрыше не следует постоянно давать сильное вращение мячу, потому что защитник будет возвращать его с еще большим нижним вращением, усложняя дальнейшую атаку.
Приведем условные наборы основных ударов в настольном теннисе под каждый из стилей игры. Именно эти наборы предпочтительно использовать в стратегии и тактике против спортсменов различных стилей игры.
Стратегия игры против скоростного и силового стиля игры
Условно можно выделить две стойки около стола по типу основного атакующего удара: с атакующим правым ударом (силовой стиль игры) и с атакующим левым
