Евгений Головихин - Программа по ушу таолу для групп спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства

11) Саодао: лезвие обращено влево (вправо); меч производит горизонтальное рубящее движение влево (вправо), перемещаясь на уровне щиколотки; сила направлена к лезвию меча; при движении с поворотом требуется сделать один круг и более.

12) Юньдао: меч совершает горизонтальные круговые движения над головой или впереди головы; при выполнении движения голова откинута назад или склоняется в сторону левого плеча.

13) Бэндао: при движении запястье направлено вниз, острие меча совершает стремительное движение вперед вверх; сила направлена к острию меча.

14) Дяньдао: при поднятии запястья острие меча стремительно идет вперед вниз; сила направлена к острию.

15) Пяодао: заднее ребро меча совершает движение снизу вверх; сила устремлена к острию меча; рука и меч образуют прямую линию.

16) Аньдао: левая рука примыкает к заднему ребру меча или к правому запястью; лезвие обращено вниз; выполняется движение вниз; движение может выполняться на высоте или внизу (у пола).

17) Гадао: острие меча направлено вниз; лезвие обращено от себя; меч движется влево и вправо: это называется движением гэ: при движении с поворотом корпуса совершается один круг вращения и более.

18) Цандао: меч расположен горизонтально (острие повернуто назад, лезвие-от себя) и находится слева за поясницей: это пооложение называется ланьяо цандао; если меч расположен у правого бедра, острие направлено вперед, а лезвие вниз, это называется пинцандао.

19) Бэйдао: если правая рука поднята вверх, заднее ребро меча касается правой руки и находится на правой стороне плеча, это положение называется бэйхоубэйдао; если правая рука поднята горизонтально в сторону, а заднее ребро меча касается правой руки, это положение называется цзяньбэйдао.

20) Туйдао: острие меча обращено вниз; лезвие обращено вперед; левая рука примыкает к передней части заднего ребра меча и делает выпад вперед; это движение называется литуйдао; если острие меча повернуто влево, это называется пинтуйдао.

21) Цодао: если ладонь обращена вверх, лезвие смотрит вперед, и меч совершает по горизонтали движение чуть назад, а затем толчок вперед, это называется чжинцодао; если ладонь обращена вниз, острие вперед и влево, это называется фаньцодао.

22) Цзядао: лезвие меча обращено вверх, меч поднимается по прямой снизу вверх выше головы; сила направлена к лезвию меча, центр ладони обращен к себе или от себя.

23) Фэньдао: если острие меча направлено влево, левая рука прижата к правому запястью или заднему ребру меча, обе руки расходятся сверху в стороны, это называется лифэньдао; если движение совершается перед корпусом, это называется пинфэньдао.

24) Дайдао: острие меча направлено вперед, лезвие повернуто влево (вправо), совершается движение к себе в сторону.

25) Баодао: если рукоять меча обращена вперед, две руки скрещены, заднее ребро меча находится вдоль левой руки и поднимается горизонтально вперед, это называется пинбаодао; если левая рука держит меч, левое предплечье опущено вертикально вниз, острие обращено вверх, заднее ребро меча прижато клевой руке, это называется либаодао.

26) Пэндао: острие меча обращено вперед: лезвие направлено вверх, меч в горизонтальном состоянии держится руками перед грудью.

27) Бэйхуа: запястье является осью вращения, меч расположен перед телом, и за спиной совершает вертикальное круговое движение вниз; движение задним ребром меча четкое; повороты меча и талии скоординированы.

28) Цзяньваньхуа: запястье является осью вращения; мечом производятся вертикальные круговые движения вперед вниз перед туловищем в обе стороны.

29) Ляованьхуа: запястье является осью вращения: мечом производятся вертикальные круговые движения вперед вверх (перед корпусом и в обе стороны).

♦ 28. Деление на группы основных движений с копьем (Цяншу) и требования к ним.

ДЕЛЕНИЕ НА ГРУППЫ

1) Первая группа – чжацян

а) Чжунпинцян

б) Шанпинцян

в) Дипинцян

г) Сяпинцян

д) Шанцян

е) Сяцян

ж) Фаньбасячжацян

2) Вторая группа – цзюаньцян

а) Нацян

б) Ланьцян

в) Личаньцян

г) Вайчаньцян

д) Байцян

3) Третья группа – даньшоуцян

а) Даньшоупинчжацян

б) Даньшоу кунчжун хуаньба

в) Даньшоу кунчжун бэйхоу хуаньба

4) Четвертая группа – чуаньсоцян

а) Жаохоучуаньцян

б) Жаояочуаньцян

в) Жаобэйчуаньцян

г) Жаотуйхуаньбачуаньцян

5) Пятая группа – пицян

а) Пицян

б) Луньпицян

в) Фаньпицян

6) Шестая группа – бэнцян

а) Шанбэнцян

б) Цзо, юшанбэнцян

в) Цзо, юсябэнцян

г) Пинбэнцян

7) Седьмая группа – тяоцян

а) Цяньтяоцян

б) Шантяоцян

8) Восьмая группа – боцян

а) Цзою шанбоцян

б) Цзою сябоцян

в) Цзою пинбоцян

г) Сюаньчжуань пинбоцян

д) Юньбоцян

е) Чжуаньтибоцян

ж) Саоцян

9) Девятая группа – дайцян

а) Цзою шандайцян

б) Цзою сядайцян

10) Десятая группа – лацян

а) Лацян

б) Чжуаньшэньлацян

в) Шицян

11) Одиннадцатая группа – то, цзяцян

а) Пинтоцян

б) Шантоцян

в) Цзяцян

12) Двенадцатая группа – пуцян

а) Пуцян

б) Шуайцян

13) Тринадцатая группа – дяньцян

а) Пиндяньцян

б) Шандяньцян

в) Сядяньцян

14) Четырнадцатая группа – бэйцян

а) Цзяньбэйцян

б) Себэйцян

15) Пятнадцатая группа – чибаоцян

а) Пинбаоцян

б) Себаоцян

в) Лянбэйцзяоча боацян

г) Чицян

16) Шестнадцатая группа – ухуацян

а) Лиухуацян

б) Пинухуацян

17) Семнадцатая группа – ланьцзецян

а) Цзоюланьцзецян

б) Чжуаньти ланьзецян

в) Сюаньчжуань ланьзецян

18) Восемнадцатая группа – бафа

а) Пиба

б) Тяоба

в) Цзяоба

г) Цзеба

д) Юньба

е) Хэнцзиба

ж) Боба

з) Гуаба

и) Туйба

к) Саоба

19) Девятнадцатая группа – другие движения

а) Юэцянсюаньфэнцзяо

б) Бэйцян сюаньфэнцзяо

в) Бэйцянфэйцзяо

г) Ухуа сюаньфэнцзяо

д) Соцян

е) Ляоцян

ж) Лицян

з) Луньцян

и) Паоцян

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

1) Чжацян: при уколе необходимо выносить копье прямо; сила устремлена к острию; копье должно колебаться; рука, держащая копье сзади, должна касаться руки, держащей его спереди; прямой укол должен быть не выше головы и не ниже плеча; нижний укол должен быть выше колена, но не должен касаться пола; древко копья при верхнем уколе находится на уровне груди; древко копья при уколе в середину – на уровне между грудью и поясницей; древко копья при нижнем уколе – на уровне поясницы; при самом нижнем уколе копье отстоит от пола на расстоянии примерно 20 см.

1а) Фаньба сячжацян: постановка руки, находящейся сзади, не должна превышать расстояние 10 см от области головы; рука, расположенная сзади, приближена к руке, находящейся спереди; копье колет прямо (не слишком сильно).

2а) Нацян: острие копья описывает дугу вправо вниз на уровне не выше головы, не ниже бедра.

26) Ланьцян: острие копья описывает дугу влево вниз; остальные требования аналогичны нацян.

2в, г) Ливайчаньцян: острие копья совершает вертикальный круг на уровне не выше плеч, не ниже бедра, приложение силы должно быть мягким.

2д) Байцян: острие копья совершает дугу: приложение силы мягкое.

3а) Даньшоукунчжун хуаньба: копье, вращаясь; совершает не более полукруга, движение быстрое: требования к перемене захвата за спиной аналогичны изложенным выше, но перехватывающая рука находится за спиной.

4а, б, в) Жаохоу, жаояо, жаобэйчуаньцян: копье должна находиться вблизи частей тела, вокруг которых производятся быстрые движения; копье выносится прямо.

4г) Жаотуйхуаньбачуаньцян: копье движется около ног; движение мягкое; поясница и нога поворачиваются вслед за копье; корпус и передвижения должны быть скоординированы с движениями копья.

5а) Пицян: две руки держат копье: производится стремительное движение вниз с приложением силы; сила концентрируется на острие копья. 56) Луньпицян: круговые движения копьем имеют форму вертикального круга; скорость высокая; движения согласованы.

5в) Фаньпицян: ладонь руки, поставленной впереди, при хвате, обращена вверх; остальные требования одинаковы с пицян.

6) Бэнцян: острие копья совершает короткое движение вверх или влево и вправо; сила концентрируется на острие; древко копья колеблется; острие копья движется вверх, но не поднимается выше головы; острие копья, движущейся вперед вниз, не поднимается выше колена, но не касается пола.

7а) Цяньтяоцян: древко под углом взлетает вперед вверх чуть выше головы.

7б) Шантяоцян: древко копья с силой взлетает вверх.

8) Боцян: копья совершает движения вправо и влево; приложение силы мягкое и устойчивое; амплитуда небольшая; острие копья, движущейся вверх, должно быть чуть выше головы; острие копья, движущегося вперед, должно быть не выше груди и не ниже пояса: острие копья, движущегося вниз, должно быть не выше колена, но палка не касается пола.

8г) Сюаньчжуань пинбоцян: вслед за вращением тела копье выполняет движение в том же направлении.