Как накачаться? Теория большого бодибилдинга - Павел Фролов
Ну вот Кирилл, например, достиг цели в 150 на жиме, 85 с прессом на весах и решил курсануть, чтоб догнать Виталия. Всё верно, никаких возражений к нему у меня нет. Он уже не первый год в спорте, у него отличное визуальное сложение, отличный режим, он научился ставить цели и добиваться их. Он выстроил отличный режим и идеальный бодибилдинг — всё то, о чем мы говорили в нашей книге до этого. Быть может, для его естественной формы это уже максимум, и он дошел до своего предела. Перешёл в какой-то застой, и ставя новые цели, хоть и на гораздо большие сроки, в них ему не продвинуться. В таком случае — я только за, флаг ему в руки. Но если ваша ситуация такова, что вы месяц походили в зал, на одной неделе три раза, на другой один, питаясь пельменями и чипсами, почти каждый вечер посещая ночные клубы и, не выспавшись, на чашечке кофе мчитесь на работу — то я, Павел Фролов, запрещаю вам использование фармакологии и ставлю вас в угол.
А что же будет с Кириллом если он начнет, как ты сказал? За месяц 110 наберёт, как Виталик? Скажу вам сразу: первый месяц организм только перестраивается под усиленный массонабор в сложившихся условиях, а прирост на весах и в зеркале преимущественно будет из-за азотистой наполненности, которая придаёт много визуального улучшения и роста силовых, но при этом это ещё не рост мышц, как мы хотим. Как вы помните, гипертрофия бывает двух типов, миофибриллярная и саркоплазматическая. В начале курса работает второй тип, он самый быстрый и простой. Клетки под воздействием тестостерона начинают увеличиваться в размере, за счёт гликогена и питательных веществ. Креатин фосфата. Но это всё ещё не миофибриллярная гипертрофия, не увеличение количества самих клеток, которое связано с мышечной памятью. Основной эффект от использования будет как раз после первого месяца, когда организм разогнался и мы всё делаем правильно. Далее начинается плановый прирост, который обеспечен своевременным питанием, тренировками, должным уровнем витаминов и всего прочего, о чем говорили ранее.
Фармакология бесспорно увеличивает ваши результаты и потолки и позволяет быстрее достигнуть цели. Но это не что-то нереальное, всё равно вы должны отрабатывать, и отрабатывать, естественно, гораздо больший тренировочный объём, чем до этого, чтобы был смысл в использовании. Она позволяет нам гораздо быстрее восстанавливаться после тренировок, усваивать гораздо больший объем пищи. Но без вас и вашего труда она не даст того, что вы хотите. Хотя, скажу по секрету, если ставить тест и лежать на диване — ваши мышцы вырастут сами по себе. Но с использованием таким образом цели вы тоже не достигнете.
У представительниц прекрасного пола гормональная система намного сложнее, я бы вообще рекомендовал никогда не связываться с фармакологией. В плане побочек гораздо более печально дела могут обстоять у женщин, применяющих мужские гормоны, так как эффекты с огрубением голоса, роста кадыка и прочих вторичных мужских половых признаков будут необратимы. Ну если уж совсем не терпится, минимальное количество препаратов с минимальной андрогенной и максимальной анаболической активностью. Подойдут оксандролон или, например, нандролон, причем в количестве не более 10 мг в сутки, по отдельности! Это значение мы возьмём из обычного мужского значения, на которое мужской организм способен в выработке самостоятельно. При этом из-за низкой андрогенной активности (30 % от тестостерона) и высокой анаболической, мы получим хороший рост мышц и улучшение качества тела.
Вернёмся к мужским препаратам. Давайте так: правильное применение всегда подразумевает (за исключением тестостерон соло) использование связок препаратов, в основе каждой такой связки всегда один из эфиров тестостерона. Для чего это делается? Ведь экзогенный тестостерон, введенный извне, подавляет выработку эндогенного. Короче говоря, внешний тестик угнетает выработку нашего собственного тестика. Происходит это не на прямую, а косвенно, через гормональную дугу: гипофиз, гипоталамус, яички. Нарушается и со временем полностью пропадает секреция ЛГ и ФСГ. Плохо же? Как же мы будем без своего тестика потом? Ответ — любой препарат с андрогенной активностью влияет на выработку эндогенного тестостерона. А равно и как есть факт того, что любой препарат из разряда ААС андрогенный. Вывод — воздействия на выработку своего тестостерона не избежать. Но экзогенный тестостерон выполняет в организме все те же самые функции что и свой, родной, и как правило гораздо лучше. Да и в любом случае по завершении курса нужно делать послекурсовую терапию, но об этом позже. Тестостерон идет за основу любого курса. Запомните это.
Поэтому в любой приличной связке препаратов всегда есть один или несколько эфиров тестостерона, будь то пропионат, энантат, или сустанон. Нужно это для того, чтобы парировать негативный эффект от прогестиновых препаратов, от которых повышается пролактин, плакать короче хочется.
В связи с развитием данного вопроса имеют место очень мощные связки препаратов, позволяющие прогрессировать и добиваться максимума. Один из таких мощных курсов, которые я бы использовал для массонабора, связка: тестостерон энантат, тренболон энантат, нандролона деканоат и, допустим питьевой метандиенон.
