Елена Елфимова - Одиночество, прощай! Верю, надеюсь, люблю
Как формировать идеальные отношения?
– Слушайте, когда ваш партнер говорит.
Отношения – дорога с двусторонним движением. Они не формируются, если только один из вас имеет право голоса. Вы должны быть готовы тратить на любимого человека время, чтобы понять, что ему действительно нужно. По мнению каждого партнера, другой может быть не прав, но это не должно лишать никого из них права голоса.
Слушание – это не пассивный процесс, вы должны услышать проблемы другого, принять их во внимание и помочь разрешить.
– Относитесь к партнеру так, как хотели бы вы, чтобы он относился к вам.
Если вы вместе, это не значит, что вы настолько принадлежите друг другу, что можете позволить себе эмоциональное насилие: саркастические замечания, негативные комментарии и поучения, игру в молчанку, угрозы уйти… Такое поведение наносит серьезный ущерб отношениям.
– Откройтесь для общения, признайте свои ошибки.
В оборонительную позицию человек становится тогда, когда его критикуют или порицают, тем самым регулярно закрывая источник обратной связи. Стремясь всегда защитить свои действия или точку зрения, вы вредите отношениям и не даете другим возможности содействовать вам. Вы будете продолжать совершать те же ошибки, пока другой человек не устанет от них… и от вас тоже.
Если вы хотите иметь счастливые, здоровые и долгосрочные отношения, надо быть готовой принять критику.
– Критикуйте умеренно и доброжелательно.
Критика нужна и важна в отношениях, она дает конструктивную обратную связь, однако, когда ее слишком много или когда партнеры не задумываются о том, в какой форме они преподносят свои претензии, она может стать губительной. Следует помнить, что лучший способ испортить отношения с окружающими – это начать говорить правду – постоянно и каждому.
Критические замечания следует высказывать честно и открыто, а не указывать на недостатки придирками и недовольством, замалчивая истинную причину своего поведения.
– Признайте право партнера быть правым.
Если вы всегда правы, значит, ваш партнер всегда не прав. А кому это понравится? Если вы всегда «на высоте», выиграли спор или указали на чужую ошибку, позже вы заплатите за это очень высокую цену. Не отстаивайте свою правоту, если она не имеет принципиального значения.
– Учитывайте интересы партнера.
У эгоистов нет шансов на гармоничные отношения с другим человеком. При этом они проживают только свою скудную жизнь, а могли бы обогатиться опытом и радостью других людей.
Не перетягивайте на себя одеяло, пытаясь согреться, лучше прижмитесь к своему мужчине и укройтесь оба. Вдвоем теплее!
– Будьте честной.
Нечестность в отношениях проявляется в том, что вы говорите, что все хорошо, в моменты, когда чувствуете себя раздраженной или злой, когда соглашаетесь, испытывая при этом сомнения.
– Будьте верной.
Неверность – самое страшное испытание для отношений. Неверность разрушает человека изнутри. Неверность – это измена себе самой.
– Изучайте своего партнера .
Внимательное отношение к человеку, который рядом с вами, позволит избежать многих ошибок, сделать отношения радостными и успешными. Надо принимать во внимание желания и особенности партнера. Удивительно, но даже мелочи могут разрушить большую любовь. Любит он яйца вкрутую, варите их хоть час, но не подавайте яйца всмятку. Казалось бы, всего лишь яйца, а завтрак может быть испорчен, а может быть, и вся жизнь!
– Дайте партнеру свободу.
Личные отношения – это не тюрьма. Каждому из нас нужно свое жизненное пространство, в котором есть работа, друзья, увлечения.
Тотальный контроль над партнером приводит к разрушению отношений. Не навязывайте себя в тех ситуациях, когда ваше присутствие не обязательно или не нужно. Если вы вместе в жизни, то это не значит, что вы вместе повсюду. Нет ничего страшного в том, что мужчина поехал отдыхать один или с друзьями, если вы в это время заняты. Важно, чтобы он захотел вернуться именно к вам. Со мной могут не согласиться либо очень молодые девушки, которые хотят, как в сказке, прожить долго и счастливо и умереть в один день, либо дамы, умудренные, как им кажется, житейским опытом, главный девиз которых: «Не пущать!» Но я на стороне одной интеллигентной, красивой и умной женщины, с которой произошел вот такой случай.
Ее муж, респектабельный и симпатичный мужчина средних лет, собрался в санаторий на отдых один, она сама купила путевку и спокойно занималась сборами его чемодана, когда ей стали названивать подружки с советами не отпускать его одного. На что она им ответила: «У него дома лучший санаторий, я не боюсь, что он останется в другом!» Так и есть, весь срок пребывания казался ему реальным «сроком» и домой он приехал на неделю раньше.
Если вы уверенная в себе женщина, то дадите мужчине свободу, а если умная – то создадите ее видимость.
– Умейте делать сюрпризы.
Даже если вы давно знакомы, сделайте для партнера что-то особенное, мелочи играют важную роль. Приготовьте праздничный ужин, отмечая «День любви» или без повода принесите праздничный торт. Проявите фантазию и смекалку и наслаждайтесь тем, как он отреагирует на ваш сюрприз.
– Научитесь, наконец, ругаться правильно.
Если милые бранятся – только тешатся, то сделайте так, чтобы эти потехи заканчивались без последствий для психического и физического здоровья.
Споры и ссоры могут стать важным диалогом, решением неизбежно назревающих в отношениях проблем. Важно только, чтобы ссоры не превращались в оскорбления, чтобы они заканчивались правильно сделанными выводами, а не обидами.
Для этого необходимо следовать советам психотерапевта о том, как правильно ссориться:
1. Начиная фразу со слов: «ты всегда», «ты никогда», можно повысить и без того высокий уровень конфликтогенности, вызывая все больше негатива у партнера. Таким образом, вы действительно никогда не сможете конструктивно обсудить проблему, а соскользнете в обсуждение прошлых обид.
2. Обязательно расскажите партнеру о том, что вы чувствуете в связи с его поступком.
3. Никогда не угрожайте расставанием. Мужчины – существа конкретные. Эта идея может им понравиться.
4. Не упоминайте родственников партнера, особенно маму (мама – это святое!). «Твоя мать…» – это не только грубое ругательство, но и начало фразы, с которой многие женщины начинают выяснение отношений.
5. Никогда не ссорьтесь с пьяным мужчиной – бесполезно и опасно!
6. Прежде чем что-то высказать, выпустите пар, сделав паузу не менее 20 минут. Спокойный тон и взвешенные слова пойдут только на пользу выяснению отношений.
7. Избегайте оскорблений, даже после примирения они еще долго будут присутствовать в ваших мыслях, расшатывая ваши отношения.
8. Помиритесь как можно быстрее!
9. Обязательно сделайте выводы и измените то, что является обидным или неприемлемым для вашего партнера.
10. Если вам сложно выполнить все советы, дам вам еще один: надо прислушаться к ним ради себя самой. Ведь из-за ссоры переживать будете и вы сами.
– Научитесь прощать.
Для достижения идеальных отношений надо научиться прощать. Понять, простить и двигаться дальше – вот главный алгоритм действий. Любви и прощению надо учиться, это потребует терпения, понимания и даже смелости, но разве счастье этого не стоит?
Прежде чем вы сможете понять, как сделать отношения идеальными, необходимо выяснить, что слово «идеальный» означает для вас. В универсальном смысле, не существует такого понятия, как безупречные отношения, есть только наши стандарты и предпочтения.
Альфонс, бабник, сплетник, или Типы мужчин, от которых стоит держаться подальше
На вашем пути будут встречаться разные мужчины. Умейте увидеть тех, знакомство с которыми сулит больше проблем, чем счастья.
Для изучения любого предмета в науке помогает классификация. Давайте предпримем безуспешную попытку объединения неблагонадежных мужчин в группы с единственной целью – не вляпаться сразу, с первой же встречи в неприятную ситуацию. Итак, начнем…
Многоженец
Мужчина, неоднократно вступавший в брак, должен настораживать. Проблема сразу в нескольких женщинах быть не может. Значит, причина в нем. Ищите ее. Найдете – трезво оцените свои силы. Решите, сможете ли вы с ней мириться. Не надейтесь что-то изменить или переделать его самого. Если это не удалось предыдущим трем-четырем женщинам, то и вы вряд ли справитесь.
Предатель
Учитесь слушать и анализировать информацию. Правильно собранная история жизни (врачи бы назвали это «анамнез») помогает поставить правильный диагноз. Если выяснится, что в анамнезе у претендента брошенные без помощи дети (брачные или внебрачные), оставленные в доме престарелых родители или с женой он развелся, потому что она тяжело заболела, даже не рассматривайте его кандидатуру, какие бы он веские доводы ни приводил в свое оправдание. Как правило, такие мужчины не считают, что они поступили неправильно, и сами рассказывают о своих предательствах. В случае чего с вами он поступит так же!
