Планирование семьи, или Взаимоотношение полов - Али Лыковский
Болезненность в области молочных долей и грудных сосков;
Раздражительность, эмоциональная неустойчивость.
НУЖНО ЗДАТЬ АНАЛИЗЫ НА УРОВЕНЬ ГОРМОНОВ
Если сбивается менструальный цикл, появилась раздражительность, нервозность. После того как проснулись, и всё равно хочется спать.
Тем более если есть признаки заболевания щитовидной железы: сухость кожи и потерю веса, частое сердцебиение и расстройство пищеварения.
Тогда стоит в обязательном порядке проверить уровень – тиреотропного гормона щитовидной железы (ТТГ). Чаще всего он бывает нестабилен именно у женщин зрелого возраста.
Норма ТТГ для взрослого человека – от 0,4 до 4,5 мЕд/л.
Тестостерон, пролактин, гормоны ЩЖ и надпочечников.
Тестостерон, функция: – отвечает за развитие вторичных половых признаков, скелета и мышц, за работу сальных желез, процесс развития фолликула у женщин, стимулирует сексуальное влечение.
Симптомы при нехватки: отсутствие сексуального влечения, нерегулярные месячные, чрезмерная потливость, жирность кожи.
При переизбытке: нерегулярность менструального цикла, чрезмерная сухость кожи, раздражительность, появление у женщин мужских признаков (волосы на лице и груди, низкий тембр голоса), половая активность.
Эстрогены – это группа гормонов, среди них – эстрадиол, эстрон, эстриол.
Функция: влияют на женскую красоту – состояние кожи, ногтей, волос, развитие и работу половых органов, молочных желёз, на рост костей, предопределяют либидо.
Повышение уровня: головная боль и головокружения, бессонница; раздражительность; болезненность молочных желез; отеки, в том числе вздутие живота; повышенное артериальное давление; нерегулярные месячные; увеличение веса; усталость; угревая сыпь; выпадение волос; образование тромбов; опухоли (матки, груди, эндометрия).
При переизбытке: одышка, проблемы с сердцем, красно – синяя венозная сеточка на ногах, резкое увеличение веса.
При нехватке: цвет волос без веских причин стал темнее, постоянное чувство голода, появление мужских внешних признаков у женщин, снижение сексуальной активности.
Мужская сексуальность
У мужчин половой железой является яичко с придатком. Этот парный орган расположен в мошонке. От протока придатка начинается семявыносящий проток. Он проходит в составе семенного канатика через паховый канал, а затем опускается по стенке малого таза. В малом тазу расположены семенные пузырьки. Их выделительные протоки соединяются с семявыносящими протоками и образуют правый и левый семявыбрасывающие протоки. Последние открываются в мочеиспускательный канал, и таким образом здесь мочевой путь соединяется с половым. В мужском половом акте различаются несколько стадий. Считается, что первая из них начинается с постановки цели полового сближения и выражается в активных действиях, ведущих к интимной близости. Если обстановка благоприятствует, то возникает следующая – эрекционная стадия, во время корой наряду с эрекцией полового члена происходит выделение куперовскими железами нескольких капель жидкого секрета. Секрет смачивает головку полового члена, что значительно облегчает его последующее введение во влагалище. Пусковым механизмом для возникновения эрекции у мужчин играет эмоциональное влечение к женщине. Отдельно взятые обонятельные, зрительные, слуховые, тактильные раздражители сами по себе не всегда способны вызвать эрекцию. Однако их суммация, постепенно возрастая, достигает порога возбудимости эрекционного центра, что сопровождается эрекцией. В первые месяцы брака половая жизнь, как правило, интенсивна. Но у этого периода есть своя особенность: чем моложе мужчина, чем сильнее его половая конституция и чем желаннее для него близость, тем быстрее наступает оргазм, тем короче половой акт. Иногда это становится предметом тревоги у мужчины. Для тревоги причин нет, именно в этот переод у молодых женщин преобладают платоническое и эротическое влечение. Пока не проснётся зрелая сексуальность, красивая прелюдия полового акта. Гармония интимной жизни создаётся не сразу, необходимо время, чтобы научиться чувствовать друг друга, преодолеть психологические барьеры. Основным признаком сексуальной зрелости мужчины является переход от ежедневных повторных половых актов на ритм 1–3 акта в неделю. С их дальнейшем временем продолжительности полового акта – от 1,5 до 5 мин. Все эти психофизиологические показатели индивидуальны, и они связаны с сексуальной конституцией. Установившись в первые месяцы супружества, этот ритм может сохраняться до старости.
Эрогенные зоны мужского тела достаточно разнообразны. В первую очередь это половой член, а именно – задняя поверхность его головки. Эта область максимально чувствительна, о чём не мешает помнить. Коротким и сильным сжатием головки иногда пользуются, чтобы ослабить на время уровень возбуждения и оттянуть момент семяизвержения. Чтобы возбуждать, раздражения этой зоны должны быть очень мягкими и нежными. Еще одна эрогенная зона – кожа мошонки, в которой расположены яичники. Здесь тоже силовые приемы ни к чему – они могут оказаться болезненными, даже вызвать у мужчины болевой шок. Остальные эрогенные зоны мужчин в общем подобны женским. Что касается мужчин, то часто занимаясь сексом, они также способны продлить свою половую функцию. Однако не стоит относится к сексу, как к оздоровительной зарядке. Чтобы приносить максимальную пользу организму, он, прежде всего, должен доставлять удовольствие. Это самое главное. Если контакт происходит минимум раз в неделю, старение удаётся замедлить. Причём не обязательно получать особое удовольствие от интимной близости. Занятия любовью – это своеобразная эмоциональная разрядка, помогающая избавиться от отрицательных эмоций, которые мы буквально черпаем из повседневной жизни, и получить положительный заряд, необходимый для полноценного восприятия окружающей реальности. Во – первых, сексуальные отношения – это залог уверенности в себе для обоих партнёров. Подсознательно мужчина доказывает себе, что он альфа – самец, который способен удовлетворить даму, и на основании этого повышает собственную самооценку. Женщина, имеющая регулярные сексуальные отношения, понимает, что желанна, а значит, любима (она судит о поведении партнёра по собственным умозаключениям), что тоже повышает её самооценку. Если подвести итог выше сказанного, то получится, что регулярные сексуальные утехи делают партнёров сильными, энергичными и уверенными в себе людьми. Известно, что гормоны, вырабатываемые половыми железами, повышают тонус организма, стимулируют его физическую и умственную деятельность. С возрастом количество тестостерона снижается, у каждого мужчины это происходит по индивидуальной генетической программе. В среднем после 30 лет уровень тестостерона падает на 1–2 % в год. Чтобы его сохранить в норме, полезно следить за своим весом (у полных мужчин после 30 лет с каждым годом в крови тестостерона становится на 10–20 % меньше). Чтобы стимулировать его выработку следует заниматься сексом, выполнять физические упражнения и сбалансировать питание, и не забывать о контроле веса. Еще раз коснемся мужского здоровья, это болезнь предстательной железы. Это связано с образом жизни, зададимся вопросом: сколько времени вы сидите за компьютером или диване перед телевизором, сколько часов сидите на совещании, а так же за рулём автомобиля? Ведь простатитом болеют, по разной статистике, от 40 до 60 % представителей сильного пола до 50 лет. Это прежде всего болезнь «сидячих» мужчин. Поэтому нужно больше двигаться и держать себя в форме.
Сохранению нормальной половой функции на многие годы придавал большое значение академик Н. Ф. Гамалея. Он считал, что продолжительность жизни и некоторые болезни старости имеют связь с изменяющейся с возрастом сопротивляемостью организма. А эта сопротивляемость в свою очередь
