Сепарация: спокойно и бережно - Елена Чепцова
17. Бывает, я злюсь на своего отца.
18. Мой отец не уделяет мне достаточно внимания.
19. Мой отец помогает мне говорить о моих трудностях.
20. Мой отец меня понимает.
21. Когда я на что-то злюсь, мой отец относится к этому с пониманием.
22. Я доверяю своему отцу.
23. Мой отец не понимает, через что мне приходится проходить сейчас.
24. Я могу рассчитывать на своего отца, когда мне надо выговориться/снять груз с души.
25. Если мой отец знает, что меня что-то беспокоит, он спрашивает меня об этом.
Интерпретация результатов требует консультации профессионального психолога.
Приложение 2
Методика «Психологические границы личности» Э. Хартманна
Оцените верность каждого утверждения по отношению к себе по следующей шкале:
A – совершенно неверно;
B – скорее неверно, чем верно;
C – иногда;
D – скорее верно, чем неверно;
E – это полностью относится ко мне.
Текст опросника:
1. Мои чувства незаметно перетекают одно в другое.
2. Мне очень легко вспомнить свои детские чувства.
3. Меня легко обидеть или задеть.
4. Много времени у меня уходит на мечты и фантазии.
5. В художественной литературе, театре и кино я предпочитаю чёткие сюжеты, имеющие определённое начало, середину и конец.
6. Хорошей организацией можно назвать только такую, в которой все чётко представляют себе свои обязанности и ясно, кто за что отвечает.
7. Всему есть свое место, и все должно быть расставлено по своим местам.
8. Излишняя близость с другими людьми иногда меня пугает.
9. Хорошие родители – всегда немножко дети.
10. Я легко могу представить себя каким-нибудь животным.
11. Когда что-нибудь случается с близким мне человеком, я чувствую себя так, словно это случилось со мной.
12. Берясь за какую-то работу, я не люблю связывать себя планом действий, а во многом следую интуиции.
13. Персонажи моих снов часто переходят один в другой, оказываются другими людьми.
14. Часто мне кажется, что на меня влияют посторонние, таинственные силы.
15. Невозможно провести четкие границы между нормальными людьми, невротиками и просто сумасшедшими.
16. Я – человек приземлённый, практичный, реалистичный.
17. По характеру я мог бы быть поэтом, художником, артистом.
18. Иногда я слышу, что кто-то зовёт меня по имени, но, оглянувшись, не нахожу никого.
Обработка:
За ответы на вопросы №№ 1, 2, 3, 4, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 17, 18 поставьте себе:
1 балл – за ответ A,
2 балла – за ответ B,
3 балла – за ответ C,
4 балла – за ответ D,
5 баллов – за ответ E.
Ответы на вопросы №№ 5, 6, 7 и 16 оцениваем по обратной схеме:
5 баллов – за ответ A,
4 балла – за ответ B,
3 балла – за ответ C,
2 балла – за ответ D
1 баллов – за ответ E.
Результаты:
● средний человек со средними «границами» набирает обычно 35 очков;
● 50 и более очков – ваши барьеры слишком тонки;
● 20 и менее – слишком толсты
Интерпретация результатов требует консультации профессионального психолога.
Приложение 3
Опросник оценки функционирования семьи (Family Assessment Device, FAD, Epstein, Baldwin, Bishop, 1983)
Отметьте, насколько данные утверждения характерны для Вашей семьи, используя 4-балльную шкалу:
4 балла – полностью согласен;
3 балла – скорее согласен;
2 балла – скорее не согласен;
1 балл – совершенно не согласен.
Утверждение
1. Обычно мы совместно принимаем решение относительно возникших проблем.
2. Когда кто-то в семье огорчён, остальные знают причину.
3. Когда Вы просите кого-то из членов семьи что-то сделать, Вам приходится проверять выполнение своей просьбы.
4. Мы не расположены к открытому проявлению взаимных чувств.
5. Если кто-то из нашей семьи в беде, остальные принимают это слишком близко к сердцу.
6. Мы не знаем, как поступать в экстренной ситуации.
7. Сложно планировать семейный досуг, поскольку нам недостаёт взаимопонимания.
8. Нарушение правил в семье может легко сойти с рук.
9. Другого человека можно заинтересовать только тем, что важно для него самого.
10. Некоторые члены нашей семьи не выражают никаких эмоций.
11. Мы следим, чтобы каждый член семьи выполнял свои обязанности.
12. Нельзя узнать, что человек чувствует, опираясь исключительно на его высказывания.
13. После того, как наша семья предприняла попытку решить проблему, мы обсуждаем, решилась проблема или нет.
14. Члены нашей семьи говорят и поступают прямо, а не действуют намёками.
15. Та роль, которую человек исполняет в семье, не распространяется на его отношения с внешним миром.
16. Мы не показываем свою любовь друг другу.
17. Мы слишком сосредоточены на себе.
18. Мы знаем, что делать в критической ситуации.
19. В тяжёлые периоды мы можем обратиться друг к другу за поддержкой.
20. Нам удается урегулировать большинство возникающих разногласий.
21. Нам трудно выяснять отношения.
22. Мы вовлекаемся в отношения с другими людьми только в том случае, когда что-то интересует нас.
23. У нас нет чётких ожиданий в отношении гигиенических привычек членов семьи (мыть руки перед едой, чистить зубы утром и вечером и т. д.).
24. Мы не можем разговаривать друг с другом о переживаемой грусти.
25. Мы откровенны друг с другом.
26. У нас мало времени на личные увлечения.
27. В нашей семье нежность не является главным в отношениях.
28. Мы проявляем интерес к другим, когда можем получить от этого пользу для себя.
29. У нас не приветствуется рукоприкладство.
30. Человека принимают таким, какой он есть.
31. Мы не игнорируем проблемы, касающиеся чувств и эмоций.
32. Мы избегаем обсуждения наших страхов и опасений.
33. Мы не разговариваем друг с другом, когда мы рассержены.
34. Мы можем поделиться друг с другом своими чувствами.
35. Мы обсуждаем, кто займётся хозяйством.
36. Существует много негативных чувств в нашей семье.
37. Мы не придерживаемся каких-то определённых правил или стандартов поведения.
38. Нас принимают такими, какие мы есть.
39. После того, как попросишь человека о чём-то, надо напоминать ему об этом.
40. В нашей семье есть сложности с принятием решений.
41. У нас принято проявлять друг к другу свою нежность.
42. Если правила не соблюдаются, неизвестно, что может случиться.
43. Мы способны найти решение того, как справиться с проблемой.
44. Члены нашей семьи проявляют интерес к остальным только в случае, когда можно получить выгоду.
45. В нашей семье нет никаких правил и ограничений.
46. Мы не ладим друг с другом.
47. Мы стараемся продумать разные пути решения проблемы.
48. Когда нам не нравятся поступки других членов семьи, мы говорим им об этом.
49. Мы в целом недовольны возложенными на нас семейными обязанностями.
50. В нашей семье не скрывают слёз.
51. Хотя мы хотим только хорошего, мы слишком сильно вмешиваемся в жизнь остальных.
52. Существуют правила, касающиеся опасных ситуаций.
53. Мы доверяем друг другу.
Интерпретация результатов требует консультации профессионального психолога.
Приложение 4
Опросник психологической сепарации (Psychological Separation Inventory, PSI, Hoffman, 1984)
Инструкция:
Перед Вами список утверждений, которые описывают разные виды взаимоотношений студентов с матерью и отцом. Вам нужно, используя 5-балльную шкалу, оценить каждое утверждение:
1 балл – совсем не обо мне;
2 балла – скорее нет, чем да;
3 балла – отчасти характерно, отчасти не характерно для меня;
4 балла – скорее да, чем нет;
5 баллов – точно обо мне.
Утверждения, описывающие взаимоотношения с матерью:
1. Иногда моя мать в тягость мне.
2. Я чувствую тоску, если я слишком долго нахожусь вдали от своей матери. Мои убеждения относительно расового равенства подобны убеждениям моей матери.
3. Советы матери повлияли на мой выбор друзей.
4. Я чувствую, что я постоянно нахожусь в состоянии войны с матерью.
5. Я обвиняю свою мать во многих проблемах, которые у меня есть.
6. Я хочу больше доверять моей матери.
7. Моё отношение к непристойности подобно отношению моей матери к этому.
8. Когда я бываю в трудной ситуации, обычно я обращаюсь за помощью к матери.
9. Моя мать – самый важный человек в мире для меня.
10. Я должен (-а) быть осторожным, чтобы не задевать чувства матери.
11. Моё мнение относительно роли женщин в современном мире подобно мнению моей матери.
12. Я часто прошу мать помочь мне в решении моих личных проблем. Иногда я чувствую, что моя мать со мной грубо обращается.
13. Я хотел (-а) бы, чтобы моя мать не проявляла такую чрезмерную опеку обо мне.
14. Моё мнение относительно роли мужчин в современном мире такое же, как у матери.
15. Я не совершил (-а) бы важной покупки без одобрения моей матери.
16. Мне хотелось бы, чтобы моя мать не манипулировала мной.
17. Мне хотелось бы, чтобы моя мать не высмеивала меня.
18. Мои религиозные убеждения подобны убеждениям моей матери. Желания моей матери повлияли на мой выбор учебного заведения.
19. Я чувствую, что у меня есть обязательство перед матерью.
20. Моя мать ожидает от меня слишком многого.
21. Мне бы хотелось перестать обманывать мою мать.
22. Мои взгляды на воспитание детей подобны взглядам моей матери.
