Барбара Берри - Рисуйте свободно! Найти себя с помощью художественного дневника

Подсказка: форма страха

Воспринимайте это как следующий этап упражнения «Нарисованный мир» из шестой главы. За всю жизнь мы испытываем множество страхов, и они меняются вместе с нами. Когда я в одиночестве проводила отпуск на Виргинских островах, я осознала, что где-то глубоко во мне до сих пор сидит страх темноты. Я говорю глубоко, потому что он напоминал о себе лишь изредка, особенно вдали от дома. Мое первое воспоминание о нем относится к школьным годам и связано с ночевкой в гостях. Одна из лучших подруг переехала за город, где не было уличного освещения. Ночью я просыпалась в панике, кое-как нащупывала дорогу до ванной, умывалась и лишь тогда успокаивалась. Десять лет спустя, когда я с моими маленькими детьми вошла в пещеру Тома Сойера в Орландо, я почувствовала тот же панический приступ. Мне пришлось выйти, было стыдно.

После поездки на Виргинские острова я сделала сначала картинку в дневнике, потом рисунок большего формата, а позже — маску. И все это — о ночи, о пребывании в темноте. Я начала с фиолетовых и черных мазков, ставших небом, добавила планеты, звезды и, наконец, двух больших черных охотничьих собак, напугавших меня однажды вечером на вершине холма в Санта-Крус. Я закончила собственным темным изображением, которое назвала «Царица ночи», так же как персонажа оперы Моцарта «Волшебная флейта». Получился внушительный, пугающий и, как мне кажется, торжественный образ.

Изобразите свой страх и дайте ему имя.

Подсказка: космическое яйцо

Яйцо — это начало начал, независимо от того, где оно появляется — в сказках, мифах или в учебнике биологии. Яйцо и его содержимое олицетворяют сосуд и находящиеся в нем возможности. Согласно китайскому мифу, мир-яйцо раскололся надвое, образовав небо и землю. У древних египтян есть бог Тот, который в образе священного ибиса снес яйцо, а в более поздней версии яйцо было золотым.

Изобразите яйцо или несколько — так, как видите вы. Разрисуйте их наподобие украинской писанки. Люди издревле расписывали яйца линиями и узорами, позже эта традиция закрепилась в празднике Пасхи. Можете украсить его драгоценностями по примеру дома Фаберже. «Вскройте» одно из них. Что вы найдете внутри — птицу, динозавра, первобытное болото? Создайте собственный миф.

Подсказка: рисуем помощника

Может быть, что-то или кто-то на вашем рисунке нуждается в помощи? Отправьте к нему мастера. Кто требуется — водопроводчик, плотник, электрик, шаман? Какие инструменты он возьмет с собой? Вы можете добавить талисман. Позаимствуйте идею у древнего мира — создайте амулет или оберег.

Посреди этой странной сцены появился плотник с набором инструментов

Рекомендуемая литература

Гелб М. Научитесь мыслить и рисовать как Леонардо да Винчи. — Минск: Попурри, 2004.

Гладуэлл М. Сила мгновенных решений. Интуиция как навык. — М.: Альпина Паблишер, 2013.

Тэйлор Д. Мой инсульт был мне наукой. История собственной болезни, рассказанная нейробиологом. — М.: Астрель, 2012.

Allen, Pat B. Art Is a Way of Knowing. Boston: Shambhala Publications, 1995.

Carter, Rita. The Human Brain Book. London: Dorling Kindersley, 2009.

Cassou, Michele, and Stewart Cubley. Life, Paint and Passion. New York: G. P. Putnam’s Sons, 1995.

Leonard, Linda. The Call to Create: Celebrating Acts of Imagination. New York: Harmony Books, 2000.

McConeghey, Howard. Art and Soul. Dallas: Spring Publications, 2003.

Nachmanovitch, Stephen. Free Play: The Power of Improvisation in Life and the Arts. Los Angeles: Jeremy P. Tarcher, 1990.

Restak, Richard. The Secret Life of the Brain. Washington, DC: Joseph Henry Press, 2001. Robertson, Seonaid. Rosegarden and Labyrinth: A Study in Art Education. Dallas: Spring Publications, 1989.

Источники

1. Wendell Berry. Standing by Words: Essays. Berkeley, CA: Counterpoint, 2011.

2. Brenda Ueland. If You Want to Write: A Book about Art, Independence and Spirit. N.p.: BN Publishing, 2010.

3. James E. Zull. The Art of Changing the Brain // Educational Learning. 2004. Vol. 62, No. 1. P. 68–72.

4. Craig Aaen-Stockdale. Clowning About in Brain Scanners // Psychologist. 2006. Vol. 19, No. 7. P. 414–415.

5. Bogdan Draganski et al. Neuroplasticity: Changes in Gray Matter Induced by Training // Nature. 2004. Vol. 427, No. 6972. P. 311–312.

6. Stephen Nachmanovitch. Free Play: The Power of Improvisation in Life and the Arts. Los Angeles: Jeremy P. Tarcher, 1990; Craig Aaen-Stockdale. Clowning About in Brain Scanners // Psychologist. 2006. Vol. 19, No. 7. P. 414–415.

7. Sir Ken Robinson. Do Schools Kill Creativity? («Убивают ли школы способность к творчеству?»). Выступление на конференции TED, Monterey, CA. Февраль 2006 года. www.ted.com/talks/ken_robinson_says_schools_kill_creativity.html.

8. Nachmanovitch, Free Play, p. 55.

9. Charles J. Limb and Allen R. Braun (2008). Neural Substrates of Spontaneous Musical Performance: An f MRI Study of Jazz Improvisation. PLoS1 3 (2). DOI:10.1371/journal.pone.0001679.s005

10. Nick Zagorski. Music on the Mind. Hopkins Medicine Magazine. Johns Hopkins University, Spring/Summer 2008.

11. Nachmanovitch. Free Play, p. 75.

12. Bob Dahlquist. Gestalt Theory: Equilibrium. Before and After Magazine, 2008.

13. Джорджия Тотто О’Киф (15 ноября 1887 — 6 марта 1986) — американская художница, создавшая собственное направление, которое называют магическим реализмом. Ее главными объектами были ландшафты, цветы и кости. Она прожила почти сто лет и оказала огромное влияние на американское художественное искусство. Ее кисти принадлежат около двух тысяч полотен.

14. Edward Hill. The Language of Drawing. Englewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall, 1966.

15. Janet Rae-Dupree. Innovative Minds Don’t Think Alike. New York Times, December 30, 2007.

16. Rex E. Jung et al. (2010). White Matter Integrity, Creativity, and Psychopathology: Disentangling Constructs with Diffusion Tensor Imaging. PLoS1 5 (3): e9818. DOI:10.1371/journal.pone.0009818.

17. Patricia Cohn. Charting Creativity: Signposts of a Hazy Territory. New York Times, May 7, 2010.

18. Bert Cardullo. The Films of Robert Bresson. Aesthetic Asceticism: The Films of Robert Breson. London: Anthem Press, 2009.

19. Тэйлор Д. Мой инсульт был мне наукой. История собственной болезни, рассказанная нейробиологом. — М.: Астрель, 2012.

20. Миллмэн Д. Совершенное владение телом и разумом. Как добиться успеха в спорте и жизни. — СПб.: Весь, 2010.

21. Mark Jung-Beeman. Neural Activity When People Solve Verbal Problems with Insight // PLoS Biology. 2004. Vol. 2. P. 4. DOI:10.1371/journal.pbio0020097.sg001.

22. Mark Jung-Beeman. Neural Activity When People Solve Verbal Problems with Insight // PLoS Biology. 2004. Vol. 2. P. 4. DOI:10.1371/journal.pbio0020097.sg001.

23. John Heider. The Tao of Leadership: Lao Tzu’s Tao Te Ching Adapted for a New Age. Atlanta, GA: Humanics New Age, 2005.

24. Тэйлор Д. Мой инсульт был мне наукой.

25. Joseph LeDoux. Overview. Emotion, Memory, and the Brain: What the Lab Does and Why We Do It. LeDoux Laboratory: Center for Neural Science, New York University. URL: www.cns.nyu.edu/labs/ledouxlab/overview.htm (дата доступа: 09.06.2014).

26. Monty McKeever. The Brain and Emotional Intelligence: An Interview with Daniel Goleman // Tricycle.com, May 18, 2011. tricycle.com/blog/brain-and-emotional-intelligence-interview-daniel-goleman.

27. M. D. Lieberman et al. Putting Feelings into Words: Affect Labeling Disrupts Amygdala Activity in Response to Affective Stimuli. Psychological Science (2007). 18: 421. http://www.scn.ucla.edu/pdf/AL(2007). pdf.

28. C. G. Jung. The Structure and Dynamics of the Psyche, in The Collected Works of C. G. Jung, vol. 8. Princeton, NJ: Princeton University Press, 1970.

29. C. A. Burland. Myths of Life and Death. New York: Crown Publishers, 1974.

30. C. G. Jung. Two Essays on Analytical Psychology, 2nd ed. Princeton, NJ: Princeton University Press, 1966.

31. Sara Corbett. The Holy Grail of the Unconscious // New York Times Magazine, September 20, 2009.

32. Pamela Weintraub. Discover Interview: Jaak Panksepp Pinned Down Humanity’s 7 Primal Emotions // Discover Magazine. May 31, 2012.

33. Arthur Niesser. Neuroscience and Jung’s Model of the Psyche: A Close Fit. International Association for Analytical Psychology (IAAP). URL: http://iaap.Org/Congresses/Barcelona-2004/Neuroscience-And-Jungs-Model-Of-The-Psyche-A-Close-Fit.html (дата доступа: 28.01.2010).

34. Линдберг Энн. Подарок моря. Как вернуться к себе и жить просто. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014.

35. Charlene Spretnak. Lost Goddesses of Early Greece. Boston: Beacon Press, 1992. В первоначальном варианте мифа (предшествовавшем эпохе эллинизма IV века до н. э.) Персефону не похищали и не брали в плен. Молодая богиня по собственной воле решила уйти в нижнее царство после того, как увидела души мертвых, бесцельно скитающиеся по земле. Неспособные принять свое новое состояние, он бродили возле своих домов — потерянные и отчаянные. Персефона решила покинуть мать и взять на себя роль проводника, показывая душам путь в их новый мир.

36. Joseph Campbell. Transformation of Myths through Time. New York: Harper Perennial, 1999.

37. Clarissa Pinkola Estйs. The Creative Fire. Boulder, CO: Sounds True Recordings, 1991.

38. D. Mobbs et al. Humor Modulates the Mesolimbic Reward Centers // Neuron. 2003. Vol. 40. P. 1041–1048.