Беата Ардеева - Оно того стоило. Моя настоящая и невероятная история. Часть I. Две жизни

Но подумала, что как ужасно есть и вскоре засыпать, и сделала 46 минут (там реально уже счет на минуты шел) аэробики. Потом упражнения дыхательные по моей книжке, и дыхательные и голосовые из методички, и упражнения на ритмику. И наконец уснула.

21 мая, суббота

В 8:00 проснулась. Сделала завтрак, через час упражнения – дыхательные и из методички. Потом пауза часовая перед компом и еще раз все это. Потом пошла за молоком. И тут не столько важно, что за молоком, сколько “пошла”.

Ходила 40 минут, дышала на ступеньках, дома сделала караоке, 800 вдохов и счетов. Вечером еще упражнения. Потом пауза и еще упражнения, потом пауза и еще 800 вдохов.

22 мая, воскресенье

Будильник я уже не ставлю – просыпаюсь рано. Завтрак, упражнения, пауза, упражнения, пауза, караоке, 800 вдохов.

Сегодня я поняла, что мне срочно необходимо тирамису, и испекла себе для этого корж, пропитала его кофе, сделала творог. Завтра должно быть.

Днем заезжал папа. Попили чай, потом я поняла, что через пять минут закроется одна из моих «пенсионерских» палаток, и мы пошли покупать мне молоко всякое и овощи. После этой прогулки с грузами еще дома были 48 минут (ровно) быстрой аэробики без пауз, потом упражнения дыхательные, на ритмику и фониатрические, потом поболтали с Кариной.

Потом еще сделала тирамису и 800 вдохов.

23 мая, понедельник

Проснулась в 8. Завтрак из яблока, упражнения. Тирамису неплохо получилось. Потом опять пауза и караоке и 800 вдохов. Потом сидела читала и писала.

Потом еще упражнения. Потом были маникюр и педикюр. Опять дыхательные и голосовые упражнения.

Потом я опять сделала круг по летнему городу, быстрым шагом 40 минут. Поняла, какая у меня сейчас «мечта» маленькая: а вот если взять и купить и объесться мороженым – штук 15 разного! Вернулась, подышала, сделала фониатрические упражнения по методичке.

Потом комп. Я ужасно много времени на это трачу, я уже знаю все кулинарные сайты, вчера еще штук двадцать рецептов выбрала. Все это я сохраняю и редактирую. Видимо, чтобы было, что редактировать. Но мне ужасно нравится!)

После этого в два ночи 800 вдохов.

24 мая, вторник

И в 9:00 я проснулась уже. Сегодня начинается очередная диета. Я решила, что главное «просто и коротко». Так вот теперь три дня только литр кефира, килограмм овощей и литр воды каждый день (какое мороженое?!). Зато просто.

Завтрак, комп, упражнения, опять пауза. Потом караоке и 800 вдохов. Потом йога. В успокоенном позитивном состоянии я вернулась, подышав на ступеньках.

Еще упражнения вечером, потом с Ксюшей поболтали, потом комп, потом 800 вдохов.

25 мая, среда

Я очень долго вчера сидела за компом. И проснулась сегодня в шесть утра!!! И все, и больше не могла никак!!! Пришлось встать и по программе.

Завтрак, упражнения, комп, 800 вдохов, комп, караоке. И еще, может, и из-за диеты вся эта бессонница. Жуткая слабость.

Потом еще упражнения поделала, поболтали с папой.

Потом я еще попыталась уснуть, уснула на четыре часа, в час ночи проснулась. Все, я буду оратором… (Эта фраза теперь может заменять весь мат.) И опять комп с нереально уже огромной, уникальной и «очень индивидуальной»:) кулинарной книгой. Потом 800 вдохов.

26 мая, четверг

Завтрак, комп, упражнения. Хватит диет – 50 кг на весах это нормально (а было-то 70 с чем-то). Еще караоке и 800 вдохов. Потом йога, потом упражнения дома. Потом еще с папой поговорили недолго.

Потом опять упражнения. И наконец комп, ну и еще чизкейк я неправильно испекла.

Так вот редактировала свою книжку с рецептами и не могла остановиться до утра почти, с трудом уснула. То есть времени не хватало очень, на сон оставалось мало совсем, я устала. Но мне было от всего этого как-то привычно хорошо. То есть все возвращается, но спать все равно надо, и в 235-ый раз я переживала, что так поздно ложусь. Так я еще при этом и заснуть не особенно могла.

27 Мая 2005 г., пятница

В 10:00 проснулась. Завтрак, комп, упражнения, комп. Ушла покупать продукты. Ходила час быстрым шагом, покупала чего-то в аптеке и окончательно поняла, в чем разница.

Люди реагируют на меня уже по-другому, и все действительно зависело именно от голоса и речи. Теперь уже не только эти дебильные «сердобольные» выражения лиц – теперь общаются обыкновенно, как будто у меня просто очень сел голос. То есть теперь продавщицы мне уже говорят «Я не поняла» или «Можно еще раз?», да хоть «Что?». Когда меня принимали за идиотку, мне же такого не могли сказать.

Дома упражнения, комп, 800 вдохов. Заходил папа перед своим отъездом в Америку поставить картридж на принтер.

Сходила еще раз погулять минут на 30. Потом дома еще 45 минут активного танца живота и обещания себе есть меньше. Потом опять упражнения, «я буду оратором»… Потом бесконечный комп опять, опять упражнения и опять, и 800 вдохов. Спать опять в 4:00.

28 мая, суббота

Завтрак из нормальной еды, комп, упражнения, пауза, упражнения, пауза, 800 вдохов. Потом сходила прогулялась час быстрым шагом.

Вечером опять упражнения, еще испекла булочки на сыворотке. Все хорошо и вкусно, наверное, было бы, но я не могу освоить одно только в кулинарии (и это уже годы измениться не может никак) – я забываю вовремя выключить плиту.

В час ночи 800 вдохов и спать.

29 мая, воскресенье

Проспала свои пресловутые восемь часов, позавтракала, посидела в компе, сделала упражнения. Это ужас – сломался комп, а это было мое главное спасение! То есть писать можно, но теперь без Интернета.

Дальше без компа и настроения сделала 800 вдохов, потом 45 минут аэробики вообще без пауз, потом комп – с текстами.

Периодически делаю упражнения дыхательные из методички. В недавнем телефонном разговоре фониатр сказала, что надо их делать раз пять в день, минут по 20. Звучит кошмарно, но я сегодня реально отметила, насколько лучше становится голос от этих двадцати минут. Фантастически!!! Подышала, потом упражнения. Потом 800 вдохов и спать. Вот весь день никуда не выходила, но постоянно что-то делала, потому что не умею просто плевать в потолок.

В час ночи вдруг я поняла, что Интернет снова есть!!! Ну хорошо, а то я уже 33 способа решать проблему придумывала…

30 мая, понедельник

В 8:00 проснулась. Завтрак из вчера сделанного хлеба из сыворотки с яблоками (там же в тесте). Это все очень вкусно, но дальше был комп, а потом упражнения.

Потом 800 вдохов. Караоке не могу чего-то вспомнить. К 12-ти я уже ехала на Рижский рынок. Последний раз я там была лет 15 назад. Купила кучу маринованных овощей, выяснила втрое большую цену на фрукты и купила творог. Покупала овощи маринованные, а продавщица мне говорила: “А вот еще баклажаны, для голоса самое лучшее!”:)