Квест «Страна чудес», или Путешествие на глубину - Малина Солнышкина
— Как ты думаешь, что тебе помогло и придало сил? — расспрашивал с искренним интересом дед.
— Не знаю. Но я понимала, что вы меня ждете здесь, внизу, и ждете, что я что-то предприму и выберусь оттуда. Еще я поняла, что выбраться я могу только сама, и там нет никого рядом, кто бы мне помог. И я «включила» голову и продумала, какие варианты возможны. И оказалось, что вариант только один. Мне было страшно идти в темноту. Но я опять вспомнила, что я — супергерой, еще мне пришли в голову мысли, что я все могу, и я справлюсь.
— Прикольно, Веста! — протянула фразу Рита. — А мы как раз здесь с дедом посылали тебе мысли, что ты сильная, и ты справишься!
Веста оглянулась на всех, обняла всех по очереди и подошла к деду.
— Деда Ваня, а как ты узнал, что я смогу выбраться? А вдруг бы я не смогла? Что, я тогда осталась бы там, в скале? — Веста очень внимательно смотрела на деда.
— Веста, ну ты сама веришь, что ты могла там остаться? — заулыбался дед.
— Нет, — Веста улыбалась в ответ.
— Ну вот ты и ответила на свой вопрос. Запомни, пожалуйста, никогда никому не даются испытания не по силам. Если ты столкнулась с какой-то проблемой или испытанием, значит, ты точно все решишь и преодолеешь. По-другому не может быть! — дед явно был очень рад за Весту. — Вот скажи, что ты сейчас чувствуешь?
— Ой, сейчас мне так легко! И я чувствую себя реально супергероем! Я поняла, что мне любое море по колено, а любые горы по плечо! — радостно отчеканила Веста. — И мне хочется обнять весь мир! Мне кажется, что весь мир мне помогал, пока я там была. И шум водопада меня успокаивал, и экран появился откуда-то и осветил путь, и ступеньки на выходе откуда-то взялись.
И все заметили, как оболочка вокруг Весты расширилась и засияла всеми цветами радуги.
— Веста, классное у тебя состояние, красивое! Я тоже так хочу, — с восторгом заметила Дина. — Только я понимаю, что у нас с Ритой тоже испытания впереди. Хотя, ты нам показала отличный пример идти, не бояться и делать.
— Ребята, вам нужно понять один важный момент, — начал дед и поднял указательный палец вверх. — Вот сейчас, в данную минуту вы спокойны, все идет хорошо. В следующую минуту тоже все хорошо. И через две минуты на третью — тоже все хорошо. Поймайте это ощущение, что вы постоянно находитесь в текущем моменте. Вы не в прошлом и не в будущем, вы постоянно в текущем настоящем моменте и сейчас, и через две минуты, и через час. Представьте, как будто, это не вы двигаетесь в будущее, а вы постоянно на месте, и время течет через вас. А вы постоянно на одном месте и ловите каждый текущий момент. И почувствуйте, что в этой постоянной точке настоящего момента все всегда хорошо. При этом неважно, меняете ли вы свое место географически, например, находитесь вы здесь, на берегу реки, или там (дед показал на скалу и водопад). Этот настоящий момент, полный спокойствия и надежности, постоянно с вами. И не забегайте вперед, не волнуйтесь о предстоящих мероприятиях или событиях. Помните, что, когда это событие наступит, вы опять и все равно будете в настоящем моменте, полном спокойствия, и все также будет хорошо.
— Чего-то не очень понятно, — подняла глаза к небу Рита.
— Рита, ты не боишься холодную воду? — спросил дед.
— Нет, а почему ты спрашиваешь? — удивилась Рита.
— Ну подойди сюда, — дед подошел к берегу, где от горной реки отделялся неширокий неглубокий проток. У берега проток был мелкий, несколько сантиметров в глубину, и на дне были видны крупные камни. — Встань на этот большой камень в воду. Осторожно!
Рита сняла кроссовки и носки и зашла в воду.
— Ух, холодненькая! — с восторгом воскликнула Рита. — Стою! Я стою на камне, а вода бежит, приятненькое ощущение.
— Смотри, Рита, — дед указал на ее ноги в воде по щиколотку, — Ты стоишь на месте, а вода течет через твои ноги. Также и время течет через тебя. Ты постоянно находишься в «сейчас», в настоящем моменте, на камне, а время бежит, как вода. И каждый раз, когда новый отрезок времени подходит к тебе, он превращается в настоящий момент, момент «сейчас». А теперь перейди на другой камень, вот туда, чуть подальше вдоль берега.
Рита с радостью перескочила на другой камень, ей понравилось участвовать в демонстрации примера.
— Теперь ты условно на другом месте, и прошла одна минута, но ты опять в моменте «сейчас», понимаешь? А время также течет через тебя.
— Да, дедуля, теперь яснее стало, — Рита поплескалась ногами в воде и вышла на берег.
— Девочки, главное, о чем я хочу вам сказать, что в настоящем моменте всегда все хорошо. И не нужно переживать по поводу будущих событий. Будущее событие наступит, и вместе с ним будет опять новый настоящий момент, в котором опять все также будет хорошо. А если вдруг ваши мысли уносят вас в будущее, что они, обычно, и делают, и вы начинаете переживать по поводу будущего, тогда постарайтесь сосредоточиться на текущем моменте. Для этого сначала обратите внимание на свое дыхание, посчитайте ваши вздохи и выдохи. Потом обратите внимание на то, что вас окружает, рассмотрите детали. Почувствуйте запахи вокруг, послушайте звуки. И тогда вы вернетесь в настоящий момент и успокоитесь.
Глава 9. Лесная всемирная паутина
— Деда Ваня, я что-то пропустил? — все обернулись в сторону леса на звук голоса и увидели, как откуда-то из леса появился Дамир. Он решил поисследовать лес, пока девочки наблюдали за Вестой. И сейчас снова присоединился к группе.
Дамир где-то сломал палку и шел, размахивая палкой направо и налево, сбивая листья с кустов и свисавших веток деревьев.
— Дамир, обрати внимание на то, что ты делаешь! — серьезно призвал дед.
— А что я делаю? — заулыбался Дамир. — Играю в натуральные игрушки, природные, так сказать.
— Дамир, разве ты не знаешь,
