Kniga-Online.club
» » » » Быть полезным: Семь инструментов для жизни - Арнольд Шварценеггер

Быть полезным: Семь инструментов для жизни - Арнольд Шварценеггер

Читать бесплатно Быть полезным: Семь инструментов для жизни - Арнольд Шварценеггер. Жанр: Прочая старинная литература год 2004. Так же читаем полные версии (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте kniga-online.club или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Перейти на страницу:
успех будет выглядеть именно так, как вы надеялись, когда впервые определили, как вы хотите, чтобы выглядела ваша жизнь, то вам нужно четко сформулировать это видение и вытатуировать его на внутренних веках.

Вы должны увидеть это.

Элитные спортсмены понимают это. Они являются мастерами визуализации своих целей. Фактически, визуализация является отличием между хорошими и величайшими спортсменами на самом высоком уровне практически во всех основных видах спорта. Олимпийский пловец Майкл Фелпс еще в подростковом возрасте прославился тем, что во время тренировок визуализировал свое время заплыва с точностью до десятых долей секунды и добивался этого круг за кругом. Австралийский гольфист Джейсон Дэй перед каждым ударом отходит за мяч, закрывает глаза и визуализирует свой подход к мячу - от обращения к мячу, замаха назад, до контакта и представления мяча в том месте, куда он нацелился. Немецкий гонщик "Формулы-1" Себастьян Феттель во время своих многочисленных чемпионатов мира был известен тем, что перед квалификационными заездами сидел в машине с закрытыми глазами и представлял себе каждый поворот, каждое переключение передач, каждую зону разгона и торможения. Сегодня практически каждый гонщик "Формулы-1" может закрыть глаза, выставить руки перед собой, как будто держит руль, и проехать горячий круг по трассам, которые он посещает каждый сезон.

Причина, по которой они так поступают, заключается в том, что делать то, что они делают на высоком уровне, невероятно сложно. Чтобы попасть в элиту и быть конкурентоспособным, требуется безумное количество усилий, навыков и практики. Если вы хотите побеждать, вам нужно нечто большее, чем просто умение и желание. Нельзя надеяться на то, что попадешь в круг победителей. Нужно видеть свой путь туда. Если вы понаблюдаете за тренировками большинства великих бойцов смешанных единоборств, то в конце трех- или пятираундовой спарринг-сессии они встают и обходят ковер с победно поднятыми руками. Они визуализируют исход своего следующего поединка. "То, что вы можете "увидеть", вы можете "быть"", - как сказал известный спортивный психолог Дон Макферсон. Нужно уметь видеть то, чего вы хотите достичь, до того, как вы это сделаете, а не в тот момент, когда вы это делаете. В этом и заключается разница.

Не менее важно знать, как выглядит успех, но не менее важно знать, как он не выглядит. В этом мире есть много вещей, на которые вы можете согласиться, но которые в конечном итоге собьют вас с курса, если мысленная картина вашей жизни хоть немного размыта. Знание того, что является и что не является успехом, вносит кристальную ясность в ваше видение. А с этой ясностью, как я убедился, приходит чувство спокойствия, потому что почти на все вопросы становится легче ответить.

В 1974 году, после того как я выиграл свой пятый конкурс "Мистер Олимпия" подряд, мне позвонил пионер фитнеса: Джек ЛаЛанн. Джек изобрел ряд тренажеров, а также концепцию фитнес-клубов. В то время у него было около двухсот клубов, и он хотел, чтобы я стал их представителем. Я должен был стать своего рода послом фитнеса, совершать рекламные туры и участвовать в рекламе. Они предложили платить мне 200 000 долларов в год. В 1974 году это были большие деньги. Это и сейчас большие деньги. В те времена лучшие культуристы мира зарабатывали не более 50 тыс. долл. в год. Это было фантастическое предложение. И я без раздумий отказался от него.

Быть национальным представителем франшизы фитнес-клуба не входило в мои планы. Я не считал это постыдным, недостойным или чем-то подобным. Джек ЛаЛанн был героем для всех, кто заботился о физической форме. Проблема заключалась в том, что, приняв его предложение, я не смогу сниматься в кино, а именно так я представлял себе свою карьеру в бодибилдинге. Зная это, мне было очень легко отказаться. Я спокойно отнесся к идее отказа от всех этих денег и славы, которую принесет эта работа. Я был спокоен, понимая, что только что уклонился от чего-то, что было потрясающей возможностью, но в то же время и большим отвлекающим фактором.

Если вы не можете в полной мере увидеть свое видение, не можете представить, что такое успех, а что - нет, то вам становится очень трудно оценивать возможности и задачи такого рода. Становится практически невозможно точно определить, получат ли они то, что Вы хотите, или что-то близкое к этому, и будет ли это "близкое" достаточно хорошим для Вас. Четкая картина в голове - вот что поможет вам понять, есть ли разница между тем, что вы собираетесь сделать, стоит ли этот выбор перед вами, между заказом кока-колы и получением пепси, или между отпуском вашей мечты на Гавайях и приземлением на Гуаме. Оба острова находятся в Тихом океане, на обоих хорошая погода, на обоих ходит доллар, но только на одном из них есть отель Four Seasons.

В спорте все гораздо проще. Согласиться на что-то, что почти достигло цели, что находится в зоне видимости, - вот разница между победой и поражением. Никто не приходит в спорт, чтобы не выиграть. Так зачем же идти по жизни, чтобы не стремиться к тому, чего хочешь? Эта жизнь - не генеральная репетиция, не тренировка, а самая настоящая. Она единственная, которая у вас есть. Так посмотрите на нее... и станьте ею.

Взгляд в зеркало

Что вы видите, когда смотритесь в зеркало? Победителя или неудачника? Счастливого человека или несчастного? Того, кто имеет зрение, или того, кто потерялся? А вот вопрос попроще: какого цвета ваши глаза? И не говорите мне, что они голубые, карие или еще какие-нибудь. Это дерьмовые ответы для водительских прав. Какого они цвета, правда?

Не все так просто, верно?

Для многих людей это трудные вопросы. Большинство людей ненавидят смотреться в зеркало. А если и смотрят, то почти никогда не смотрят себе в глаза. Это слишком некомфортно. Слишком страшно. Потому что человек в зеркале - это зачастую незнакомец, который совсем не похож на того, кого они видят, когда закрывают глаза и представляют себе того, кем хотят быть.

Как бы ни было неприятно, но каждый день нужно смотреть на себя в зеркало, чтобы понять, в каком положении вы находитесь. Если вы хотите быть уверенным в том, что движетесь в правильном направлении, вы должны проверять себя. Вы должны быть уверены, что перед Вами тот самый человек, которого Вы видите, когда закрываете глаза и представляете себе того, кем Вы хотите стать. Вы должны знать, совпадает ли ваше видение с реальностью вашего выбора.

Это нужно делать,

Перейти на страницу:

Арнольд Шварценеггер читать все книги автора по порядку

Арнольд Шварценеггер - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки kniga-online.club.


Быть полезным: Семь инструментов для жизни отзывы

Отзывы читателей о книге Быть полезным: Семь инструментов для жизни, автор: Арнольд Шварценеггер. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор kniga-online.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*