Эдуард Исхаков - Как поставить цель и мотивировать себя для ее достижения
Чем-то придется пожертвовать, ибо время не безгранично (и силы тоже). Чем же можно пожертвовать?
Давайте составим список занятий (проведение каких-то дел), которыми можно пожертвовать – ну, например, социальные сети, общение, телевизор, интернет, болтовня по телефону, газеты.
СОСТАВЛЯЕТСЯ СПИСОК, ЧЕМ МОЖНО ПОЖЕРТВОВАТЬ.
В первые дни после смерти знаменитой балерины Майи Плисецкой (2015 год), в интернете в комментариях при обсуждении статьи о ее жизненном пути, мне очень понравилась и запала в душу фраза – «Вот какого успеха можно достичь, если не торчать перед телевизором».
Специалисты из организации «Бизнес-молодость» предлагают оценить свой день по 15-минутным интервалам (периодам) и посмотреть – куда уходит много времени (более 15 минут) и подумать, как можно сократить ту деятельность, которая не относится к достижению целей или тратится время впустую.
Вы всегда должны ориентироваться на успех:
Что помогает в достижении успеха, т. е. цели:
опыт побед и достижений по ступенькам, так как успешное выполнение каждого шажка дает опыт, действия становятся привычными и уверенными. Вы приобретаете успешный опыт получения результата, отрабатываются навыки и входят в привычку;
секрет успеха – в упорстве – пример создания сети ресторанов быстрого питания KFC;
Другой пример упорства в достижении цели – Томас Эдиссон – изобретатель электрической лампочки, без нее мы бы, наверное не смогли обучиться грамоте. Очевидцы утверждают, что его опыты по созданию электролампочки (чтобы заменить керосинку) ДЕСЯТЬ ТЫСЯЧ РАЗ заканчивались неудачей, но он продолжал биться и искать решение задачи. И он создал лампочку. Да будет свет – он мог произнести эти слова со спокойной совестью ибо создателем света был именно он;
не ждите одобрения подавляющего большинства людей вашей деятельности по достижению целей;
не ждите благоприятного момента – условия могут никогда не быть такими хорошими, как Вы желаете;
выделите время для реализации своих целей;
решите раз и навсегда – все начинается с решения;
будьте смелыми и инициативными – не ждите когда другие вам подскажут (может подскажут может, нет, и когда неизвестно, желающих подсказать не так уж и много);
инвестируйте в свою мечту, то бишь цель, время, энергию, финансы;
делайте то, что прямо или косвенно происходит в направлении Вашей мечты;
каждый вечер перед сном продумывайте что будете делать завтра,
имейте на момент засыпания примерный объем и список действий.
В ряде случаев при постановке амбициозных и далеко идущих целей, Вам придется сильно напрягаться. Для примера – Нобелевский лауреат Альберт Швейцер спал по три часа, он опускал ноги в холодную воду, чтобы взбодриться, так как считал, что должен работать, чтобы закончить свой труд «Благоговение перед жизнью», а также продолжать лечить бесчисленное множество больных африканцев, жизнь которых зависела от Альберта Швейцера. Ему было не до возрастных кризисов, он знал свою миссию, любил своё дело, а трудности воспринимал как естественное явление, сопутствующее яркой и интересной жизни.
Советы при работе по достижению целей
Когда Вы сформулировали цель, ваше подсознание также загружается работой по достижению цели и человеку в течение дня (или даже ночи) начинают в голову приходить идеи, потому —
Запишите обязательно идею (т. к. дел много и может забыться);
Тут же детализируйте идею (думаешь, что через день вспомнишь, но все забывается);
Расставьте приоритетность идей и действуйте по тем идеям которые приоритетны, также и с целями, не оттягивайте и не откладывайте приоритетные;
Постоянно пересматривайте текущий список идей;
Ищите образцы для подражаний или тренеров – книги, видео, вэбинары, а лучше всего вживую;
Выделяйте время для активного и яркого отдыха;
Составляйте примерный план на завтрашний день с вечера (чтобы мозг проиграл его за ночь и подготовился – миницели, максицели, запасные варианты);
Научитесь говорить НЕТ ненужным или второстепенным вещам, потому что есть какие-то важные ежедневные дела:
Выделяйте по 15 минут в день на «слепок дня» – чем занимались и проанализируйте;
Опасайтесь и сократите общение с такими людьми как: 1) нытики и зануды; 2) вампиры, 3) начинаторы (Полесов из «12 стульев» – все время что то начинал, но через день остывал и никогда ничего не доделывал до конца). Вообще книга И. Ильфа и Е. Петрова «12 стульев» – это классика не только юмора, но образец умений эффективного общения. То, как Остап поменял стулья у Эллочки-Людоедочки, надо включить в учебники по бизнес—общению.
Один из советов представляет Косио Ангелов (youtube.com: «Overachiver vs Superachiver: How to be successful») в выступлении «„Достигатели“ целей и „супердостигатели“ целей – как быть успешным». Автор выделяет два понятия «достигаторы» и «супердостигаторы», считая, что между ними имеются различия. «Достигатели цели» – это те, кто усиленно трудится только над достижением одной цели, а «супердостигатели целей» – это те, кто одновременно с деятельностью по достижению цели ведет еще и гармоничную жизнь (даже наслаждаясь прелестями жизни). Каким образом, по его мнению, можно перейти из состояния «достигателя» в состояние «супердостигателя» – это деятельность в три шага.
Первый шаг – это наличие у «супердостигателя» знания, как сказать «нет» всяким отвлекающим делам во время действий по достижению цели, ибо эти занятия делами нисколько не приблизят Вас к цели и надо таким делам сказать «нет». Чтобы научиться говорить «нет» отвлекающим делам, предлагается посмотреть планы и их выполнение в ежедневнике за прошлую и будущую неделю и проанализировать по пунктам – «Каким делам я должен сказать „нет“?» Проанализируйте планы на следующий месяц – чему там можно сказать «нет». И поэтому первый шаг – научиться определять ненужные дела, которые не способствуют и не относятся к действиям по достижению цели.
Второй шаг – очиститься от ненужных дел и действий, удалить как раз ту активность из своей жизни, которая не приносит пользы для достижения цели. Для этого надо определить «как много Ваше время заслуживает ценности?» Например – сколько стоит один час Вашей работы и надо ли тратить свое драгоценное время на ту или иную активность, не связанную с достижением цели (например, один час вашей работы стоит 500 рублей). Необходимо следить за тем, куда уходит и на что расходуется ваше время.
Третий шаг – ответить на вопрос, в чем Вы хотите иметь успех – в каких сферах деятельности и каким образом? Это необходимо, чтобы гармонизировать свою жизнь.
Бизнес-тренер Марк Маккормак, рассказывающий об исследовании мотивации у студентов, упомянутом в начале текста, советует записывать не только цели, но и предполагаемые пути их выполнения. Поэтому обозначьте цель. Затем попробуйте определить задачи, которые требуется решить для ее достижения. Теперь выберите инструменты, которыми Вы воспользуетесь для решения каждой из задач. Определите препятствия, которые могут возникнуть у Вас на пути. Если Вы будете рисовать все это на бумаге, пользы будет гораздо больше, чем если бы Вы никак не анализировали свои желания3. Отсюда важный вывод – записывайте цели и методы их достижений.
Одна из задач, чтобы помочь человеку двигаться и выполнять действия по достижению намеченной цели – сформировать желание двигаться к цели, выполнять те или иные действия без особого внутреннего напряжения. Для этого необходимо, чтобы и в нашем подсознании было заложено как видение цели, так и тот ресурс, который поможет нам без сильных психо-эмоциональных затрат (выполнить что-то необходимое легко, без преодоления внутреннего сопротивления к выполнению дела). Утвердившаяся в подсознании цель будет способствовать тому, что эта мысль в свою очередь будет продуцировать и формировать сильный очаг других мыслей, как достичь этой цели и о необходимости ее достижения. Таким образом, наша мысль, заложенная в подсознание, будет управлять нами для совершения постоянных действий по достижению цели. Чтобы цель и необходимость в ее достижении идея в виде идеи-мысли проникла в нас, ее необходимо видеть – в виде надписи, а также многократного повторения. Здесь проявится знакомый нам эффект самовнушения, который обладает очень большой силой. Известны случаи негативного самовнушения, когда это приводило к трагическому исходу, говорящему о великой силе самовнушения. Но мы будем использовать ее в положительным аспекте для достижения своих грандиозных целей.
Одно из важнейших и даже основных условий достижения успеха, как мы уже говорили выше – это выполнение дел, ведущих к достижению цели ежедневно. Поэтому необходимо сформировать ПРИВЫЧКУ к ежедневной деятельности, привычку каждый день выполнять какие-то дела, которые приближают нас к достижению цели. Итак, поговорим каким образом приобретать полезные привычки, способствующие достижению поставленной вами цели.
