Ирина Бйорно - Дорога к счастью
Моя статистика говорит, что многие люди, которые приходили ко мне на терапевтические сессии, позже разводились, так как обнаруживали, что они предали свои мечты о счастье с идеальным партнёром. А когда Вы убиваете мечты, Вы убиваете часть себя. И сейчас большинство моих пациентов живут счастливо одни или в новом браке, но они научились уважать себя и свои мечты.
Бракосочетание: традиция или биологическая необходимость?
Брак – настоящий ли это путь к счастью? Скажите, Вам необходимо быть замужем (жениться)? Чья это необходимость? Общества? Или это мечта Ваших родителей? А может, Вы ощущаете давление со стороны Вашего социального окружения, Ваших друзей, коллег? Выясните это для себя заранее, пока не поздно.
Оглянитесь, сколько из Ваших женатых друзей действительно счастливы?
А счастливы ли Ваши родители и родственники? Сколько счастливых семейных пар Вы знаете?
Лев Толстой (будучи очень несчастным в семейной жизни) написал в своем романе Анна Каренина: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, каждая несчастная семья несчастна по-своему.» Что тут ещё можно сказать?
Счастье – это индивидуальное состояние, которое достигается (временно) при выполнении Ваших критериев счастья. Это так легко! Но эти критерии у всех различны, и они меняются в течении всей жизни. Они меняются – эти критерии счастья – вместе с изменением самого человека.
Большинство людей хотят быть счастливыми. Для одних это значит сыграть свадьбу, и пригласить 200 гостей, для других покорить Эверест. Все люди разные, но у них есть одно общее – состояние счастья не может быть постоянным. Как гласит китайская поговорка: «нет ничего более постоянного, чем временное». Если Вы достигли этого состояния один раз, Вы будете стремиться к нему снова и снова. Мы обсудим это позже. Вы узнаете, как оставаться в браке счастливым и удовлетворять свои вечные потребности в разнообразии. Будьте терпеливы!
Среди моих пациентов был один человек, чей критерий счастья зависел от чистоты посуды на кухне. Когда стаканы блестели – он был счастлив, и наоборот. Грязные стаканы и кружки с чайными разводами внутри лишали его счастья совершенно! Маленькая капелька жидкости на стакане вызывала жуткое раздражение в этом человеке и влияла на его ощущение полноты жизни. Вы скажете, что это – чепуха, но для этого человека это было реальной проблемой.
Ну а теперь, я думаю, Вы готовы сделать следующий практический шаг и определить, чем же измеряется Ваше счастье?
Напишите на листе бумаги:
Мои критерии счастья.
Вам уже знакома эта процедура: берите лист бумаги, ручку и засекайте 20 минут времени. Вздохните глубоко 3 раза и: Да будет так! Мы творим с вами свой список счастья!
Я испытываю счастье когда…
Начните писать все, что может привести Вас к ощущению счастья. Что должно произойти, что бы Вы почувствовали себя совершенно счастливым? Какие условия необходимы для этого? Кто или что Вам для этого нужен?
Не ленитесь! Не думайте слишком много! Пишите! Застряли? Вот Вам небольшая подсказка:
Я чувствую себя счастливо, когда у меня есть:
Отношения – какие?
Когда мне делаю что-то особенное – что?
Хобби – какое нужно для счастья?
Успех – какой и в чём?
Другое – тут уж Ваша власть!
Закончили? Отлично! Отложите Ваш листок до следующих выходных. И опять никому не говорите о нем и никому не показывайте. Дайте идее счастья созреть в ВАС.
Вы уже знаете, что делать в следующие выходные. Откройте Ваш листок с ответами, внимательно прочтите их, исправьте, если это необходимо, и поставьте баллы напротив каждого пункта:
1. Самое главное, основное, что нужно для моего счастья
2. Важно, но не на 100%
3.Не важно. Можно вычеркнуть.
Теперь работа сделана!
На новой странице напишите еще раз те качества, которые очень важны для Вашего состояния счастья (помните, спустя год ситуация может измениться), и в конце страницы напишите то, что важно, но не слишком (с баллом 2). Может, это замужество? Проанализируйте ваши открытия о себе!
Любовь и семья. Мифы и реальность
Язык всегда отражает уровень развития нации (культурный, социальный и духовный). Примитивные народы пользуются простым языком для описания явлений и социальных отношений, но их язык может быть также очень разнообразным при описании специфических вещей, которые очень важны для их конкретного общества. Например, язык бедуинов содержит 40 различных слов, обозначающих «верблюд», а в языке Гренландских инуитов есть 30 слов для обозначения снега. Это всего лишь показывает, как язык отображает стадию развития и каким требованиям народа он удовлетворяет. Язык ― это средство общения и зеркало «осознанности нации».
Почему мы так долго говорим о языке? Для того чтобы понять простую истину, что такое знакомое слово «любовь», понятное всем с детства, заключает в себе много разных аспектов. И вот это мы будем с Вами вместе подробно изучать, чтобы не было недопониманий и кривотолков, а по большому счёту – разочарований в вашей жизни.
Общество древних Греков было хорошо развитым во многих аспектах, включая уровень философии. В греческом языке есть целых четыре слова для обозначения любви.
Первое и всем знакомое: Эрос.
Значение этого слова можно трактовать как сексуальную страсть или, используя медицинскую терминологию, мы можем обозначить словом Эрос гормональную (природную) любовь. Она появляется, когда люди ощущают необходимость в сексе. Эрос и секс ходят парой. Эрос (гормональный коктейль в крови) – это физическое влечение двух тел, возникающее для сотворения новой жизни. Человек может контролировать Эрос, но это требует определенного образования и определенных навыков. Ощущение Эроса меняется в зависимости от Вашего гормонального уровня. Он ослепляет людей, и они перестают видеть реальность, нуждаясь только в одном: удовлетворении своего сексуального желания. Эрос находится у нас в крови, но не в голове. Эрос не обладает умом, он очень примитивен (мы можем видеть это на примере знаменитых людей, таких как бывший президент Клинтон: «У меня не было секса с этой женщиной» – кто же не помнит этих роковых слов и его толстой сигары?).
Эрос приходит и уходит, и Вы не можете построить длительных, счастливых отношений, основанных на Эросе. Но Вы можете наслаждаться тем состоянием, которое он дает: например, сексуальным влкчением. Оно живет в нас, но не совсем управляемо, поэтому существует так много общих проблем в замужестве по поводу несовпадения почти постоянных сексуальных желаний с мужской стороны, и периодов – иногда коротких – сексуального голода у женщин. Это создает напряжение в семейной жизни, так как эти два процесса проистекают в разное время у мужчин и женщин. Где же решение? На Востоке решение в том, чтобы иметь дома несколько женщин ― гарем (это решение соответствует законам природы, и поэтому является честным). На Западе решение – это порнография, онанизм, сексуальная неудовлетворенность, проституция, обман (это неестественно и нечестно).
В природе длительность сексуальной активности ограничена во времени: она происходит раз в году, обычно весной, или в другие периоды, взаимосвязанные с лунным циклом, когда гормональная нестабильность приводит к высокой сексуальной активности. Целью этой деятельности в природе является рождение нового поколения – и только это. Люди же, в отличие от животных, могут заниматься сексом (Эросом) ежедневно ― чем больше, тем лучше – думают они – чтобы достичь счастья, но на самом ли деле они его достигают? Существуют животные (например, пауки), которые погибают после любовных утех вследствие изнеможения, так как секс требует огромного количества энергии (не только от пауков, но и от мужчин), поэтому некоторые терапевты советуют пользоваться сексом вместо физической активности, то есть при борьбе с избыточным весом.
Людей же – посредством телевидения и специальной литературы порнографического содержания – приучают к мысли, что секс является основной частью семейной жизни, и они ожидают, что этот акт спаривания должен проводиться в семейной обстановке как можно чаще. Но это ведь неестественно! Я не ратую за воздержание от секса, но я голосую за уважение в интимных отношениях в семье. Как много женщин подделывают оргазм, чтобы доставить удовольствие своему партнеру? Это очень «плохая привычка» иметь сексуальные отношения, не испытывая желания. Это убивает отношения. Секс – это то же самое, что и голод ― естественное чувство. Когда Вы голодны, Вы едите. И перестаньте сравнивать Эрос с Любовью.
Аппетит это неестественная, привитая обществом привычка (например, Вы обедаете в 12.00 потому что в это время положено обедать, хотя Ваше тело может говорить совсем о другом). Голод ― естественная привычка. Вы можете научить собаку есть по определенному сигналу. Точно так же происходит и с нами. Нас научили, что все едят в школе, в 12 часов. Почему? Кто выиграл от этой привычки? Ответ прост: общество использует Ваши личные привычки как инструмент для манипуляций. Потому что это легко – запрограммировать Ваши привычки и ассоциировать Ваши чувства (аппетит, секс, развлечения) с потреблением, и часто – с зло-у-потреблением!!! Позже в сознании создаётся неразрывная цепь: потребность (чаще всего искусственная, такая как секс или аппетит) ― чувства (я буду счастлив, когда мои нужды будут удовлетворены) И ИНСТРУМЕНТЫ для их удовлетворения (работай – будут деньги – будет и счастье и удовлетворение ВСЕХ, чаще ненужных желаний!).
