Елена Разумовская - Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации
Еще один прекрасный метод запоминания списков (особенно он касается списков слов, в которых нет никакой логики) – сюжетный метод. Мы описывали его в предыдущем разделе: отдельные слова связываются между собой и образуют сюжетный рассказ.
Упражнение 1
Потренируйтесь в применении метода Цицерона. Прочитайте предложенный список необходимых покупок и привяжите отдельные его пункты к локусам избранного вами маршрута:
1) вино;
2) минеральная вода;
3) сок;
4) бородинский хлеб;
5) яйца;
6) майонез;
7) помидоры;
8) картофель;
9) молоко;
10) сыр;
11) мясо для котлет;
12) красная рыба;
13) фрукты;
14) торт.
Упражнение 2
Попытайтесь запомнить список из слов, используя любой из описанных выше способов:
Плащ
Кровь
Походка
Кавалерист
Ранний
Роза
Свинья
Монах
Легион
Восток
Премьер-министр
Правило
Память
Глаз
Храм
Число
Испуг
Любовь
Стихотворение
Телефон
Начните с 10 слов, а затем добавляйте по 1–2 слова, усложняя задание.
Упражнение 3
Вам предлагается список насущных дел. Расположите их по степени важности и сгруппируйте:
1) купить хлеб;
2) заплатить за газ;
3) отнести декларацию в налоговое управление;
4) встретиться с научным руководителем;
5) постирать;
6) вынести мусор;
7) сдать книги в библиотеку;
8) занести другу одолженный диск;
9) позвонить по поводу работы;
10) написать 3 страницы дипломной работы.
Упражнение 4
Теперь самостоятельно составьте список неотложных дел на завтра (не менее 7–10 пунктов), а затем работайте в соответствии с заданием предыдущего упражнения. Наконец, запомните список и проверьте себя, выполнив все дела на следующий день.
Упражнение 5
Фамилии являются такими же словами, как и остальные, поэтому выполните следующее упражнение: заучите наизусть список фамилий:
Петухов
Мамонтова
Еременко
Макеев
Шварц
Белоконенко
Петров
Астрова
Щепкина-Куперник
Бальзак
Швайнштайгер
Скиндер
Герцог
Радионова
Фоменко
Ржевский
Сидоров
Фомичев
Михеева
Чумак
Муха-Заграничная
Ту
Перейдем к методике запоминания различных инструкций. Самым распространенным их примером являются кулинарные рецепты. Техника их запоминания основана на принципе категориального комбинирования. Ведь в основе приготовления всех супов, мяса, рыбы и соусов лежат одни и те же приемы. Запомнив основные правила работы с данным видом продукта и приготовления основных блюд, вы сможете приготовить все, что угодно. Блюда различаются только набором специй и различными тонкостями, о которых в рецептах все равно ни слова не говорится.
Упражнение 6
Из кулинарной книги выпишите основные принципы приготовления соусов и обработки рыбы. Запомните список, используя метод Цицерона. Затем, через 1–2 неделю постарайтесь по памяти, используя известный вам набор правил, приготовить блюдо из судака под белым соусом.
Числа и даты
В быту мы постоянно сталкиваемся с числами и необходимостью их запоминать, начиная от номеров домов и квартир и заканчивая телефонами и датами рождения разных людей. Для их запоминания существуют различные методики:
• мнемоники: например, в школе мы учились запоминать число ? с точностью до 4-го знака после запятой. Нам в этом помогала фраза: «Что я знаю о кругах?». Подсчитайте количество букв в каждом слове, это и есть нужное нам сочетание, то есть 3,1416. Способ этот достаточно труден для овладения, но если относиться к запоминанию цифр как к зарядке для памяти и мышления, придумывание мнемоник станет для вас завлекательной и никогда не надоедающей игрой;
• визуализация и метод ассоциации в сочетании с сюжетной техникой: в этом случае с цифрами нужно поступать так же, как с обилием имен, лиц и пунктов в списках. Вы находите ассоциацию и зрительный образ для каждой цифры, а затем объединяете их в связные сюжетные рассказы;
• разбиение на части: это самый известный способ запоминания рядов цифр, например номеров мобильных телефонов или банковских счетов. Известно, что мозг легче воспринимает информацию небольшими кусочками. Разбейте номер телефона на составные части, например 8-917-217-62-51, и произнесите его несколько раз. Довольно скоро вы его запомните;
• аналитический способ: можно проанализировать цифры, входящие в состав любого числа: очень часто они находятся в тесной зависимости друг с другом, выражающейся в простейших арифметических действиях. Но этот метод подходит в основном людям с аналитическим математическим мышлением. Гуманитариям им пользоваться довольно затруднительно;
• метод смысловых привязок: привязывая части числа к важным и значимым для вас датам, мы легко запомним целое. Например, 210262 – дата рождения дочери, где 1-я пара цифр означает день, 2-я пара – месяц, а 3-я пара – год.
Если же говорить об общедоступных принципах запоминания чисел, ваша задача заключается в том, чтобы закодировать цифры от 0 до 9 с помощью одного из доступных кодов (звуковые ассоциации, зрительные образы, смысловые или цветовые аналогии) и в дальнейшем использовать его для выстраивания сюжетных рассказов, ассоциативных цепочек или комбинированных зрительных мыслеобразов.
Звуковая кодировка предполагает развитое словесное мышление: это своеобразная игра слов, которая позволяет рифмовать, каламбурить, изменять словоформы и т. д. Помните, что 1 цифра должна быть обозначена лишь 1 символом:
• 0 – Ассоль;
• 1 – блондин(ка);
• 2 – трава;
• 3 – трибуна;
• 4 – четки;
• 5 – опята;
• 6 – шест;
• 7 – семечки;
• 8 – осьминог;
• 9 – десерт.
Составьте и запомните собственный набор символов и знаков. Обязательно визуализируйте образ, соединяя его со звучанием слова, обозначающего цифру. Теперь попробуем воспользоваться придуманным кодом. Мы запоминаем номер дома 102: «Блондинка Ассоль сидит на траве», или код на домофоне 873: «Осьминог щелкает семечки на трибуне». Комбинация из образов должна точно воспроизводить последовательность цифр в числе.
Можно составить визуальный код, в котором каждая цифра будет ассоциироваться у вас с конкретным предметом или зрительным образом:
• 0 – дырка от бублика;
• 1 – палка;
• 2 – лебедь;
• 3 – ухо;
• 4 – сломанный зонт;
• 5 – монета;
• 6 – кресло-качалка;
• 7 – кочерга;
• 8 – бесконечность;
• 9 – замок.
Составляя этот список образов, детально визуализируйте каждый пункт, вписывая в него облик цифры. А запомнив его, попытайтесь применить. Запоминаем числа 102 и 873: «Палка, продетая в дырку от бублика, летит в лебедя» и «Бесконечность уравнивает кочергу и ухо». Такие фразы легко удерживаются в памяти. Главный принцип здесь – это детальная и подробная визуализация, оживляющая нелепые образы.
Упражнение 1
Используя свой код для цифр, запомните количество предметов:
• 3 авторучки;
• 1 карандаш;
• 5 тетрадей;
• 2 книги;
• 7 дискет;
• 9 кошек;
• 8 лилий;
• 15 спичек;
• 4 ложки;
• 5 машин.
Для этого прочитайте список и закодируйте его, визуализируя получившиеся образы. Затем проверьте себя: закройте первую часть упражнения и проставьте количество предметов:
• ____ кошки;
• ____ авторучки;
• ____ дискеты;
• ____ карандаши;
• ____ книги;
• ____ лилии;
• ____ ложки;
• ____ машины;
• ____ спички;
• ____ тетради.
Упражнение 2
Образы в кодах – это своеобразные зацепки для памяти, на которые вы развешиваете цифры. Попробуйте составить буквенный код для цифр от 0 до 9.
Используйте его следующим образом: вы составляете предложения, чтобы в него входящие слова начинались с нужных букв (соблюдайте порядок цифр в запоминаемом числе).
Упражнение 3
Еще раз поупражняемся в составлении кодов: придумайте код на основе ваших личных ассоциаций с цифрами от 0 до 9 и научитесь заменять ими числа с его помощью.
Упражнение 4
Закодируйте с помощью личных ассоциаций телефонный номер 931741, предварительно разбив его на блоки.
Упражнение 5
Запоминайте любые числа, которые вам встречаются (номера машин, домов, квартир, почтовые индексы и т. д.). Используйте для этого любые из предложенных техник и методик, подбирая таким образом то, что удобно лично вам.
Упражнение 6
Заучите номер своего паспорта, ИНН и номер страхового пенсионного свидетельства.
Упражнение 7
Запомните постепенно номера телефонов из вашей записной книжки: по 1 номеру в день. Используйте для этого один или несколько из предложенных способов. Постоянно повторяйте то, что уже запомнили. Если нужно позвонить, меньше пользуйтесь записной книжкой, опираясь на собственную память.
