Оксана Солодовникова - Сила рода во мне. Как понять и познать свою связь с родом. Руководство для новичков
Марина: Конфликт смотрит на ребенка, словно хочет привлечь его внимание: посмотри и на меня!
Оксана: Есть ли у него послание для тебя, для ребенка или для вас двоих? Если да, то почувствуй его, и пусть конфликт его озвучит. Если послания нет, переходи на пол, а потом на лист ПН. И смотри, что изменилось и как все выглядит. Если листам нужны новые места, то для начала переложи их. Далее вернись на позицию ПН и смотри, надо ли что-то подправить.
Марина: Лист «Я» и лист ребенка передвинула из положения напротив друг друга в положение рядом. Конфликт отодвинула подальше.
Оксана: Хорошо, Марина! Для проверки встань на лист ПН и посмотри, надо ли подправить листы. И переходи на позицию «Я».
Марина: Я в своей позиции. Мы с ребенком стоим плечом к плечу, на конфликт смотреть не хочется.
Оксана: Марина, куда ты смотришь? Что у тебя изменилось, когда ты встала на лист «Я»? Что изменилось у ребенка при новом расположении фигур? Что ты чувствуешь на листе «Я»? Что чувствует ребенок? Что поменялось в вашем состоянии?
Марина: Хочется повернуться к ребенку лицом и обнять его, а конфликт отодвинуть подальше. Ребенок настроен доброжелательно.
Оксана: Отодвигать конфликт со своей позиции не надо. Ответь на вопрос про свои чувства.
Марина: Мне страшно, меня охватывает отчаяние, боль внутри какая-то непонятная. На месте ребенка спокойствие, он смотрит вперед, конфликт его защищает, он под защитой и спокоен. Конфликт стоит уверенно и готов помочь ребенку, уберечь его от мамы (Марина плачет).
Оксана: Встань на лист ПН. Как он все видит со стороны?
Марина: На ПН мама не здесь, где-то далеко. (На ПН Марина конфликт ставит напротив мамы. Ребенка чуть в сторону.) На позиции «Я» слезы, словно выходит изнутри боль, хочется просить прощения или донести, что я сожалею. Сейчас словно рухнула стена и что-то открылось. Потом идет успокоение, нарастает спокойствие. На позиции конфликта: мудрость, терпение, понимание и сила, словно хочет обнять и успокоить, как бы говорит: «Ну ничего-ничего, все позади». Ребенок со стороны как бы заглядывает на то, что происходит, так, украдкой, и ему радостно, что маме лучше.
Оксана: Дальше на ПН.
Марина: Лист конфликта сзади, за мамой, ребенка чуть впереди от мамы и в стороне от нее. Да, так правильнее. На «Я» спокойствие и новое что-то, как уважение, что-то мудрое. На листе конфликта тоже спокойствие, и я как бы помогаю им издалека какой-то силой, которая ушла от меня к маме. Сын смотрит вперед, успокоение, и иногда хочется взглянуть на маму, проверить, как она, но внутри глубокое облегчение.
Оксана: Хорошо, Марина! Я думаю, что твой ребенок обладает какими-то талантами. Присмотрись к нему: может быть, на них и надо делать упор в учебе.
Марина: Да, он хорошо рисует.
В завершение этого раздела – еще немного интересной информации. Конфликты и стоящие за ними семейные истории требуют разрешения, и с этими историями могут резонировать наши органы, в результате чего мы заболеваем. Конфликты – это тоже продолжение наших отношений с мужчинами, например с папой, или женщинами в роду. Если удается найти исцеляющее решение, симптом или заболевание уходит, но так бывает не всегда.
Я неоднократно получала отзывы от клиентов, что с помощью этой техники разрешались старые и затяжные конфликты, после чего отношения менялись радикальным образом. Это действительно выглядит как чудо: невозможно до конца понять, как работает семейное поле. Но это и не обязательно: главное, что мы можем находить в нем решение и улучшать нашу жизнь и чувствуем себя ресурснее, сильнее, видим новые возможности, принимаем новые решения, потому что ощущаем себя иначе, чувствуем иначе и видение будущего тоже меняется.
Глава 6
Работа с историями через твои чувства
В этом разделе речь пойдет о дискомфортных состояниях, о чувствах, ощущениях в теле, а также о технике, с помощью которой можно работать с этими состояниями.
О чем конкретно идет речь? Например, это паника, страх, тревога, гнев, агрессия, обида… Это также неприятные телесные ощущения, такие как ком в горле, тяжесть в спине, теснота в груди, онемение рук, головокружение… Они вызывают дискомфорт, но это не болезни и не нарушения с медицинской точки зрения.
За такими состояниями стоят очень мощные психотравмирующие события, породившие боль и переживания, которые сохраняются на уровне тела и психики и передаются далее нескольким поколениям родственников. Как правило, подобное событие не было пережито до конца, поэтому оно продолжает жить в нас.
Но перед тем, как переходить к технике, я хотела бы поговорить о расставаниях и потерях.
Расставания и потери
В психотерапии, психологии описаны этапы утраты. Под утратой подразумевается потеря в отношениях, и она происходит как в результате смерти, так и в результате расставания с живым человеком. Это может быть развод, разрыв отношений родных. Утратой могут быть не только смерть, развод, расставания, это может быть и утрата каких-то важных ценностей. Когда в жизни человека происходит нечто такое, что его основные ценности разрушаются. Это может происходить, когда человек что-то теряет в результате заболевания. Предположим, в результате операции, травмы он в чем-то стал ограничен, эта утрата невосполнима. Допустим, ампутировали человеку ногу или ребенок родился с какими-то проблемами со здоровьем, которое делает его калекой, он растет, функционирует, но не совсем так, как надо. Это тоже относится к утрате.
Когда человек теряет какие-то значимые для себя вещи: деньги, недвижимость – это также ситуации утраты, потери. Мы будем говорить больше об отношениях, но по большому счету ситуации в нашей жизни являются либо стрессовыми, либо психотравмирующими.
Стрессовые ситуации дают толчки. Допустим, стоит перед нами какая-то задача, и мы быстро активизировались и находим решения для этой задачи, таким образом она разрешается. В результате этого у нас прибавляется энергия.
Психотравма – событие другого характера, она, наоборот, энергию забирает. Психотравмирующее событие, конечно, бывает разным. Самой тяжелой психотравма считается, когда происходит нечто масштабное и потеря происходит внезапно, непредвиденно. Это те ситуации, когда часть семьи погибает в автокатастрофе или на войне. Психотравма тем сложнее и тяжелее, чем внезапнее и масштабнее события, чем потеря больше и чем она быстрее происходит.
Когда происходит психотравма, психика тела человека реагирует определенными защитными механизмами. Реакция животных и реакция людей на психотравмирующее событие разная. У животных есть такая способность, как оцепенение, после того как угроза жизни проходит, оно сбрасывается, зажатость в мышцах проходит. У людей такого нет. В наших семейных системах есть своя история психотравматического опыта: смерти, потери, разводы, предательства, гибель ребенка… Важно понимать, что, когда вы работаете со своей семейной системой, необходимо уметь смотреть как на потери, так и на приобретения.
Вы можете найти в своей семейной системе не только потери, но и ресурсы, это очень важно. Перед вами открылось много историй, событий, они как бы всплыли на поверхность, и сейчас вы больше смотрите в сторону психотравматического опыта, он может отзываться в ваших эмоциях, в вашем теле. Потому что в вашем теле, в вашем состоянии продолжает жить психотравматический опыт предков. Сейчас важно понять одно: психотравмы – это неотъемлемая часть жизни человека.
Мы все в этой жизни встречаемся и все-таки в конце концов расстаемся либо по причине несогласия, разводов, конфликтов, либо в результате смерти. Психотравматический опыт есть свой у каждого. И, как правило, этот психотравматический опыт повторяется в вашей семейной системе. Предположим, вы можете отследить, что в нескольких поколениях была похожая потеря. Допустим, смерть ребенка прослеживалась у бабушек или дедушек, у мам, пап, то есть какие-то истории повторялись.
Ваш психотравматический опыт является опытом вашей семейной системы, где-то это уже имело место быть. Как правило, человек после перенесенной психотравмы начинает чувствовать себя иначе. Необходимо иметь четкое представление, что, когда происходит психотравма, первая реакция человека, особенно если утрата была внезапная и он не был к ней готов, – состояние шока, оцепенения.
В этот момент психика человека начинает защищаться, потому что, если бы не было этой защиты, человек, может быть, сошел бы с ума или умер. Организм человека функционирует слаженно, и ему нужна защитная реакция, чтобы выжить в условиях перегрузок, в том числе и психоэмоциональных. Далее появляется отрицание – это когда человек не верит, что с ним так могли поступить: предали, оставили. Параллельно кроме отрицания может быть обвинение окружающих: «Почему мне не сказали, почему не предупредили? Вот все знали, а никто ничего мне не говорил!» Далее – обвинение себя: «Почему я раньше не обратил на это внимания, не сделал, не помог». И на этом же этапе, между депрессивными состояниями, есть еще переход, когда человек начинает рассуждать, как бы это все могло быть иначе: «Если бы я сделал то-то, то было бы то-то, и этого не случилось. Если бы кто-то (партнер, мама, папа) мне бы рассказал то-то или подсказал, то этого бы не случилось. Если бы я кого-то куда-то не пустил, то это бы не произошло. Если бы мы вовремя обратились»… Постоянно прокручиваются варианты с другим развитием событий.
