Елена Сосорева - Все, что будущая мама хочет знать, но не знает, у кого спросить
Хорошо, когда у ваших друзей тоже есть дети и ребятишки появились с небольшим перерывом, тогда компании еще больше сближаются. Но если у ваших подруг нет детей, то на первый раз они будут внимать вашим рассказам с интересом, на второй раз без энтузиазма будут поддакивать, а на третий раз, после очередной вашей попытки рассказать все-все о своем драгоценном малыше, незаметно исчезнут. Пройдет время, и вы поймете, что, к сожалению, друзья живут своей жизнью, а ваш удел – это мамочки на детской площадке, отношения с которыми не могут заменить прежних друзей-подруг. Очень распространенная ситуация, но лучше в нее не попадать.
Универсальных рецептов, как не распугать друзей, конечно же, нет, многое зависит от вашего характера и вашего круга общения, но все же несколько советов, может быть, вам и пригодятся.
• Разговаривая с друзьями, поделите все, что вы хотите рассказать о малыше, хотя бы на три. Вот эту одну треть и можете рассказать (исключение – подруги, обожающие детей).
• Физиологические подробности беременности, родов, кормлений и срыгиваний оставьте для приятельниц с детской площадки. Ну, в крайнем случае, с женской компанией можно обсудить их, и то не больше одного раза. А вот в мужской компании о таких вещах категорически не рекомендуется говорить.
• Старайтесь не просить друзей посидеть с ребенком. Исключение только в том случае, когда они сами предложат.
• По возможности ходите на праздники и встречи без ребенка. Если пришли без ребенка, то не звоните домой каждые пять минут, ведь инструкции няне или мужу можно выдать заранее. Исключение – детский праздник или заранее оговоренное приглашение с детьми.
• Если вы приглашаете друзей в дом, то позаботьтесь об их комфорте, выбрав время, когда малыш спит или может обойтись без вашего непосредственного внимания.
• Общаясь с подругами, избегайте фраз вроде: «Родишь, потом поймешь». Рождение ребенка – это не персональная благодать или кара, ниспосланная с небес, а возможность, которую имеют почти все женщины, так что у них все еще впереди.
• Если до родов вы чем-то увлекались (походы, занятия в спортклубе и т. п.), то через некоторое время попробуйте заняться тем же, но вместе с ребенком и друзьями (если они не против).
Как происходит рождение новой семьи
С рождением ребенка для вас начинается новое «времяисчисление».
Это очень важный и ответственный этап в вашей жизни – вы теперь родители.
От понимания того, что вы, и только вы, несете всю ответственность за ребенка, вас будут захлестывать чувства сомнения и долга.
Со временем вы приобретете необходимые опыт, знания и уверенность, которые помогут вам быть на высоте. А пока вам понадобится терпение, чтобы вжиться в новые роли матери и отца.
Как вжиться в роль матери
Вы всегда думали, что материнство – это счастье. Да и все говорили вам о том же, как это прекрасно – иметь ребенка. Только никто не сказал, как это трудно – вжиться в роль матери или отца. И даже если вам и говорили об этом, то, вероятно, вы все-таки потрясены тем, что сейчас с вами происходит.
Ребенок требует от вас гораздо большей затраты сил и энергии, чем вы ожидали. Вы сомневаетесь, сможете ли достаточно хорошо ухаживать за ним, упрекаете себя за то, что иногда раздражаетесь и злитесь. Не волнуйтесь, такие эмоции испытывают почти все молодые родители после рождения первого ребенка.
Обычно и муж и жена находятся в плену собственных иллюзий – идеального образа материнства и отцовства, составленного из стремлений, фантазий и воспоминаний из детства. А когда происходит столкновение этого идеала с суровой реальностью, возникают разочарование и ощущение несостоятельности, страха. Обычно женщину это ранит больше, чем мужчину, так как она проводит с ребенком целый день, а голова мужа во время работы занята другими вещами.
В первые несколько недель после рождения ребенка многие женщины излишне тревожатся за него. Им кажется, что они не справляются со своими материнскими обязанностями, чувствуют себя неуверенно и находятся в постоянном напряжении. То они расстраиваются из-за любого пятнышка на коже малыша, то им кажется, что он болен, то мало ест, то много плачет. Такие мамы часто подходят к кроватке малыша, когда он спит, и прислушиваются, дышит ли он. Излишняя озабоченность матери в этот период, по-видимому, необходимая биологическая программа, предусмотренная природой. Она заставляет даже самых беззаботных и легкомысленных матерей серьезно относиться к своим обязанностям. Первые недели жизни ребенка – действительно трудное время. Новорожденный адаптируется к новым условиям жизни, а вы приобретаете опыт материнства, учитесь понимать своего ребенка и ухаживать за ним.
Вы наверняка много слышали о воспитании детей, прочитали специальную литературу, но из-за недостатка опыта не знаете, на чем остановиться и каких правил ухода и воспитания придерживаться. Поверьте, лучше не воспринимать буквально все, что вам советуют родные и знакомые. Не бойтесь доверять здравому смыслу, не усложняйте намеренно воспитание своего ребенка. По возможности соблюдайте рекомендации врача и следуйте своей интуиции. Помните, главное, что нужно вашему малышу, – это любовь и забота. Всякий раз, когда вы берете ребенка на руки, кормите, купаете, пусть поначалу не очень уверенно, ласково разговаривайте с ним, улыбайтесь ему, пусть малыш чувствует вашу заботу и нежность, ощущает себя нужным и любимым. А это и есть самое главное, это ему биологически необходимо.
Иногда мамы слишком серьезно относятся к материнству и видят в нем только обязанности. Это обычно свойственно очень ответственным женщинам, которые привыкли предъявлять завышенные требования к себе. Женщина изводит себя постоянным самоконтролем, беспокоясь о том, что же она еще «должна» сделать, но при этом не успевает получить удовольствия от своего материнства. Не следует относиться к материнству только как к обязанности. Ведь это еще и ни с чем не сравнимая радость. Старайтесь получать удовольствие от каждого общения с малышом, от наблюдения за теми переменами, которые с ним происходят, от его новых возможностей, способностей и умений. Пусть это станет вашей жизненной установкой.
Как помочь мужу стать хорошим отцом
Мужчины на появление ребенка реагируют неоднозначно: с одной стороны, они, безусловно, испытывают радость, но с другой – подсознательное чувство собственной ненужности и потерянности. Просите мужа помогать вам по хозяйству и в уходе за ребенком, тогда он сразу почувствует себя нужным, семейные связи укрепятся, а вы с радостью ощутите его заботу и участие. Уже давно известно, что в семьях, где отец с первых дней жизни ребенка участвует в заботах о нем, между детьми и отцом складываются духовная близость, взаимопонимание и дружеское отношение.
Хорошо, когда отец время от времени кормит ребенка, каждый день общается с малышом, играет с ним. Некоторые отцы предпочитают гулять с ребенком, когда он спит в коляске и ни чем себя не проявляет. Этого мало для того, чтобы у отца сложились близкие взаимоотношения с ним. Постарайтесь иногда оставлять ребенка с отцом, чтобы он мог принять на себя все заботы о малыше. При таком полном общении у него быстрее разовьются отцовские чувства.
Многие мужчины и женщины говорят, что они смогли по-настоящему испытать все прелести общения с грудным ребенком только тогда, когда у них появился второй малыш. Они отмечали, что появилась дополнительная нагрузка, но требования, которые они предъявляли к себе, под воздействием будничных забот перестали быть чрезмерными и стали больше соответствовать реальности. Чувство неудовлетворенности собой, так мучавшее их после рождения первого ребенка, теперь исчезло.
Вероятно, без таких мучений не удается никому обойтись. Они являются неотъемлемой составляющей ни с чем не сравнимого процесса вашего превращения в родителей.
Как снова стать сексуальными партнерами
После родов снова стать сексуальными партнерами окажется не так просто. В вашей жизни произошло столько перемен: все ночи теперь принадлежат малышу, эрогенные зоны еще болезненно чувствительны, грудью полностью завладел ребенок, в кровати и то теперь вам не удается побыть вдвоем, а приходится делить ее на троих. Вам кажется, что теперь просто невозможно найти место для сексуальных наслаждений. Через это прошли все пары после родов, поэтому не волнуйтесь, и эта проблема решаема.
...Цифры и факты
По данным статистики, почти половина родивших женщин еще через три месяца после родов испытывают неприятные ощущения в интимной жизни или воспринимают секс как непосильную повинность, а около 18 % сталкиваются с этими проблемами в течение года.
Секс после родов
После родов вам потребуется некоторое время, чтобы вернуться к интимным отношениям.
