Елена Сосорева - Все, что будущая мама хочет знать, но не знает, у кого спросить
С появлением новорожденного вам понадобится огромное терпение. Теперь вам нужно особенно внимательно следить за своими словами, причем относится это не только к маме и папе, но и к бабушкам и дедушкам. Ведь иногда из-за самой, на первый взгляд, безобидной, но непродуманной фразы, адресованной старшему ребенку и касающейся его отношений с младшим, может совершенно неожиданно возникнуть проблема.
Не запрещайте старшему ребенку потрогать младшего и не ругайте его, если он разбудит малыша неосторожным движением или криком – это неизбежно.
Разумеется, старший ребенок все так же нуждается в вашем внимании, и сейчас ему нужно уделять внимания ничуть не меньше, чем младшему. С ним надо по-прежнему заниматься его любимыми делами и обязательно находить время для того, чтобы поговорить, – дети очень любят, когда с ними просто разговаривают «ни о чем». Выучите со старшим ребенком вместе новую песенку (колыбельную для младшего), запишите ее на магнитофон и включайте для новорожденного. Вашей любви должно хватать на обоих малышей: если хвалите младшего, надо сразу же найти причину похвалить и старшего, ласкаете младшего – уделите долю ласки и старшему!
Постарайтесь объединить своих малышей и повседневным расписанием – одновременно с двумя малышами гуляйте, укладывайте спать, кормите.
Учите своих детей любить друг друга, заботиться друг о друге. В конечном итоге благодаря правильно построенным с вашей помощью отношениям ваши дети станут самыми близкими людьми.
Будущие бабушки и дедушки в ожидании внуков
Известие о вашей беременности, скорее всего, приведет в восторг ваших родителей.
Однако такая новость может стать для папы с мамой сигналом к тому, что вы нуждаетесь в их постоянной опеке, словно вы маленькая девочка.
Конечно же, родители начнут донимать вас советами и рекомендациями, которые в их молодые годы были последним словом медицины, но сейчас уже давно устарели. Например: «Обязательно ешь за двоих» (если послушаетесь – пожалеете), «Ни в коем случае не принимай ванну» (почему, собственно?), «Учти, никакого секса!» (как же так?). Не забывайте, что все эти советы даются от чистого сердца и с наилучшими побуждениями, ведь родители всегда хотят своей подросшей доченьке и ее малышу только самого хорошего.
Возможно, ваша мама подарит вам балахон в цветочек (носите на здоровье, если вам нравится). А еще наверняка родители начнут вас закармливать фруктами и овощами с собственного огорода, будут придумывать имя будущему малышу и всячески оберегать вас от любых телодвижений.
Позвольте относиться к себе, как к ребенку. Принимайте любые предложения о помощи. Замечательно, если родители смогут хоть иногда помогать вам с такими домашними делами, как стирка, уборка, готовка и приобретение покупок.
Вообще бабушки и дедушки в ожидании внуков начинают развивать бурную деятельность. Да и как бы вы без этой деятельности обошлись! Ведь у них столько опыта и свободного времени.
Вам очень повезло, если и после рождения малыша вы сможете рассчитывать на помощь своих родителей и оставлять малыша с бабушкой и дедушкой, а не поручать заботам чужой няни. Кто еще будет так старательно ухаживать за малышом, предупреждая все его желания и капризы. Кто, если не ваши родители, не пожалеет ни времени, ни сил на то, чтобы приготовить любимые блюда малыша и прочитать его любимые книжки. Только ваши родители дадут ребенку столько любви, заботы, ласки и нежности, сколько не сможет дать никто другой.
Как друзья «познаются в беременности»
Если ваши друзья до сих пор живут в свое удовольствие и наслаждаются свободой, то весть о том, что вы решили принести себя в жертву вопящему свертку, может вызвать у них полнейшее недоумение. Когда вы скажете им, что даже в субботу вечером теперь не будете пить ничего крепче минералки, они, скорее всего, станут оскорбительно ухмыляться.
Если же у ваших друзей уже есть дети, то они, конечно же, замучают вас советами. Например, станут настоятельно рекомендовать каждые полчаса вращать ступнями против часовой стрелки, чтобы обеспечить себе легкие роды. Привыкайте: когда у вас родится ребеночек, они будут вести себя ничуть не лучше и сочтут себя вправе заваливать вас подобными советами. Вежливо все выслушивайте и не забывайте, что беременность беременности рознь, да и дети все тоже разные.
Может возникнуть проблема, если придется рассказывать радостную новость подруге, которая хочет завести ребенка, но у нее пока не получилось, а вы успели первой. Сказать все же придется, и не ждите, пока за вас это сделают другие. Не удивляйтесь, если после положенных поздравлений она на время исчезнет с вашего горизонта. Просто ей нужно время, чтобы справиться с собственными чувствами, и ей может быть трудно или даже больно пока с вами общаться. Проявляйте инициативу сами. Напоминайте ей о своем существовании, а когда ребенок родится, пригласите ее в гости. Возможно, ответа вы не получите, но, по крайней мере, будете знать, что сделали все возможное и были открыты для общения.
Наверняка у вас есть замечательная, чуткая подруга, которая уже познала счастье материнства. Она всегда сможет вас понять и дать мудрый совет. Держитесь за нее. Покупайте подарки ей и ее детишкам. И вообще, всячески ее цените, ведь настоящий друг – это подлинное сокровище.
Глава 7. Привычный уклад жизни меняется
Современные будущие мамы не желают отказываться ни от работы, ни от активного отдыха. Но при этом привычный образ жизни неизбежно ждут перемены, а с ними и новые заботы. Столько нужно всего успеть, столько предусмотреть.
Сейчас ваше положение обязывает вас позаботиться о своем здоровье, комфорте и безопасности, поэтому вам придется взглянуть с новой точки зрения на многие привычные ситуации.
На работе
Работать или нет во время беременности – это зависит от личных жизненных обстоятельств. Посильная работа в нормальных условиях, конечно же, не навредит будущей матери. Более того, она имеет даже свои преимущества. Ведь общение в привычном профессиональном кругу без излишних физических и моральных перегрузок является одним из благоприятных для течения беременности психологических факторов.
В каких условиях лучше работать во время беременности
Как только вы узнаете, что скоро станете мамой, сразу начинайте следить за тем, чтобы нагрузки во время работы были посильными. Постарайтесь умерить деловую активность и не стремитесь везде успеть. Сейчас для вас лучше всего подойдет неутомительная работа в спокойном, размеренном темпе. Беременность – не время для изменения привычного рабочего ритма, так как это может стать причиной эмоционального напряжения и появления осложнений.
Очень важно также, чтобы ваша работа не была связана со стрессами. Женщины, находящиеся в состоянии постоянного стресса, чаще рожают недоношенных детей. Так что если на работе возникли проблемы, из-за которых вы переживаете и даже не можете уснуть, то попробуйте переложить их решение на коллег или отложить на потом, а лучше вообще их проигнорировать. Помните: сейчас, во время беременности, единственный приоритет для вас – это ваш будущий ребенок.
Если ваша работа связана с физическими нагрузками или тяжелыми условиями труда, то это может стать фактором риска, способным привести к выкидышу или преждевременным родам. Учтите, что при тяжелом физическом труде больше крови притекает не к плаценте, а к мышцам. В результате ребенок начинает страдать от недостатка кислорода, что приводит к внутриутробной гипоксии плода, рождению ребенка с малой массой тела.
Как только вы сообщите на работе о том, что беременны, то будете иметь права и законные льготы (см. гл. 8), особенно если ваша работа связана с каким-то риском.
Ваш работодатель обязан свести к минимуму любой риск на рабочем месте и должен сделать все возможное, чтобы во время беременности вы могли работать в полной безопасности. Если ваша работа представляет угрозу для вас и вашего ребенка, вы имеет право требовать перевода на другое рабочее место. Для этого нужно подать начальнику письменное заявление о том, что вы беременны.
Какие условия труда считаются неподходящими для беременных
Работа в магазине или в офисе не чревата никакими опасностями, но если вы работаете в лаборатории, на химическом предприятии или на заводе, то в таком случае могут возникнуть сложности.
Если существует какой-то риск, а устранить его невозможно, то нужно предпринять следующие шаги:
1. Вас должны перевести на другие условия работы или сократить часы работы.
2. Вас должны перевести на другую должность с сохранением средней заработной платы.
3. Работодатель обязан отправить вас в отпуск с сохранением средней заработной платы до тех пор, пока риск не будет устранен.
Производственные факторы, которые могут отрицательно влиять на состояние здоровья матери и плода
