Дон Миллер - Подводный спецназ - история, операции, снаряжение, вооружение, подготовка боевых пловцов
Большая положительная плавучесть также создает неудобства, так как вынуждает пловца затрачивать усилия на преодоление выталкивающей силы воды.
При этом пловец находится в невыгодном положении, так как работа ног направлена на движение тела сверху вниз, голова находится ниже туловища, затруднен передневерхний обзор для поиска цели. Большинство пловцов считают, что плавать под водой удобнее всего не с нулевой, а с небольшой (3-4 кг) отрицательной плавучестью, позволяющей без особого труда принять горизонтальное положение. Во время движения, вследствие того что голова пловца поднята, а туловище несколько прогнуто в пояснице ("положение лука"), создается уравнивающая силу тяжести подъемная сила.
Если отработка техники плавания и ныряния в комплекте N 1 способствует достижению наивысшей скорости продвижения, то отработка техники плавания под водой в комплекте N 2 призвана обеспечить в первую очередь точность движения по заданному направлению в условиях ограниченной видимости.
Точность прямолинейного движения под водой зависит от следующих факторов: умения пловца преодолевать большие расстояния под водой прямолинейно без компаса и поддерживать равномерную скорость плавания, тщательности подгонки снаряжения, правильности расчетов курсов, расстояний, скорости и учета направления течения, техники плавания.
Прежде чем приступить к отработке техники плавания под водой, необходимо выяснить, способен ли пловец двигаться прямолинейно без компаса и видимых ориентиров, а если нет, то почему. Причинами отклонений могут быть погрешности в технике работы ног и неправильное размещение снаряжения на пловце. Несимметричное размещение снаряжения приводит к смещению центра приложения сил сопротивления воды и вызывает отклонение пловца в сторону смещения снаряжения. Неуравновешенное размещение снаряжения вынуждает пловца для поддержания равновесия тела работать сильнее одной ногой, что также нарушает прямолинейность движения.
Погрешности в технике работы ног выявляются инструктором под водой. Обращается внимание на правильные и равномерные гребковые движения ластами, а также на координацию движений ног. Если пловец тренируется самостоятельно, исправление ошибок в технике плавания сводится, по существу, к усилению гребка той ногой, в сторону которой происходит постоянное отклонение. Необходимая координация работы ног закрепляется в процессе тренировок. В тренировки можно включать упражнения на прямолинейность движения в бассейне с закрытым стеклом маски.
Обучение плаванию под водой в гидрокостюме с аппаратом
Пловец-подводник в теплом белье и гидроодежде может плавать в воде при низкой температуре. Место занятий следует выбирать в тихой заводи, вблизи теплого помещения для переодевания.
До начала занятий необходимо потренироваться в надевании и снятии гидрокостюма. Неумелое надевание ведет к плохой герметизации соединений, а неправильное снятие - к повреждению шлема или манжет. Манжеты рукавов надеваются и снимаются легче, если кисти и запястья намылить. При одевании без намыливания обеспечивающему рекомендуется растягивать манжету руками, заводя под нее по два-три пальца с обеих сторон.
Для плавания в гидрокостюме необходимы ласты больших размеров. Чем меньше сжаты пальцы ног, тем дольше они не замерзают. Ласты следует укреплять ремнем, охватывающим подъем стопы.
На первых 6-8 занятиях отрабатывается плавание на поверхности воды без аппарата в гидрозащитной одежде с ластами и доской в руках. Разъем шлема при этом не закрывается. На занятиях пловцы должны научиться правильно работать ногами и проплывать в спокойном темпе 600-800 и без остановки. Необходимо следить, чтобы обучаемые не били ластами по воде, а работали ими под водой с "акцентом" на удар вниз. Вначале это не всегда удается изза большой плавучести ног, однако к третьему занятию обычно все овладевают этим приемом. Некоторые не могут освоить координированное движение ногами, задерживают их в крайних положениях и раскачиваются всем телом. В этом случае рекомендуется потренироваться на поверхности, имитируя движения ног в положении сидя в упоре руками сзади. В воде следует рекомендовать частые мелкие движения ногами под команду руководителя занятий.
С первых занятий надо приучаться при работе нотами сохранять стабильное положение, без "рыскания" туловища и качания плечевого пояса, иначе при плавании под водой может произойти перемещение картушки компаса и отклонение от заданного курса. Как вспомогательное упражнение для устранения качания корпуса можно рекомендовать работу ногами в положении лежа на берегу (таз и ноги опущены в воду).
После отработки правильных движений ног можно начинать спуски с аппаратом. Все учебные и тренировочные спуски проводятся обязательно с сигнальным концом. Пловцы для большей уверенности должны держать в руке сигнальный конец и регулярно подавать сигналы.
Главная задача первых спусков - отработать правильное дыхание в аппарате и освоиться с гидрозащитной одеждой в воде. На мелком месте можно проделать подготовительные упражнения: не закрывая разъема шлема и дыша через загубник, присесть под водой, набрать воду в шлем, встать и выключиться из аппарата. В этот момент вода из шлема заполнит дыхательные каналы. Затем сделать вдох из атмосферы, поднять шлем, взять загубник в рот, снова присесть под воду, сделать резкий выдох, освободить каналы от воды и продолжать дышать. Это упражнение убеждает обучаемых в надежности снаряжения и придает им уверенность в действиях под водой.
На первых трех занятиях отрабатывается дыхание в аппарате на мелком месте. Обучаемые принимают различные положения: присев, лежа на груди, на спине, на боку. Чтобы выполнить эти упражнения, им необходимо надеть пояс с грузом до 7-8 кг для создания большей отрицательной плавучести. На последующих занятиях по мере приобретения двигательных навыков в безопорном пространстве массу груза следует уменьшить, доведя плавучесть до нулевой.
После плавания по сигналам следует давать задания на самостоятельную ориентировку по склону дна и поиск предмета, сначала указав место его затопления, а затем не указывая. В целях совершенствования навыков управления своим телом в пространстве в конце обучения практикуется плавание с большой положительной плавучестью самого пловца-подводника, а также плавание с предметами, имеющими большую плавучесть.
При температуре воздуха ниже минус 5-8°С смерзается лепестковый клапан выдоха. Во избежание этого дыхательный автомат должен быть постоянно под водой. Если клапан выдоха смерзся, следует задержать дыхание и погрузиться под воду, через несколько секунд он оттает. Перед началом занятий автомат и дыхательные трубки должны быть тщательно просушены.
Специальная подготовка
Плавание в комплекте N 1 с компасом является вспомогательным упражнением в обучении плаванию под водой с аппаратом. При плавании на поверхности воды обучаемый чувствует себя уверенно, не отвлекается, все внимание сосредоточивает на точном выдерживании курса, приобретает навыки определения расстояний. Наиболее простым способом определения расстояний до заданного пункта или между ориентирами является подсчет количества вдохов или гребков ногами. Хотя этот способ весьма приблизителен, однако он способствует выработке общих навыков ориентирования под водой.
Плавание с аппаратом и с аквапланом имеет ряд особенностей. В первую очередь это относится к положению тела. Если во время движения продольная ось тела не будет являться продолжением прицельной линии компаса, то пловец станет смещаться в сторону от курса, так же как и при неравномерной работе ногами. Причем в обоих случаях это смещение с курса не отражается на показаниях компаса и не замечается пловцом.
Такие ошибки в технике плавания, как неравномерная работа ногами, а также сильное сгибание ног в тазобедренных суставах, не компенсированное подвижностью поясничной части спины, создают боковые колебания туловища. Эти колебания вызывают вращение картушки компаса, что затрудняет удержание на принятом курсе.
Акваплан удерживают выпрямленными, но не напряженными руками. Такое положение рук улучшает обтекаемость пловца. При плохой видимости пловцыподводники сгибают руки в локтях, чтобы приблизить приборы к лицу. В этом случае важно, чтобы обе руки были согнуты одинаково. Приборы держат непрерывно в поле зрения, время от времени осматриваясь. С приближением к цели круговой обзор увеличивается.
К плаванию с аппаратом и аквапланом следует приступать после выработки навыков владения компасом на поверхности и при плавании с трубкой. К этому времени пловец должен научиться владеть аппаратом, достаточно быстро передвигаться под водой и свободно маневрировать, держа руки вытянутыми вперед. Для начинающих, а после перерыва и для опытных пловцов начальным этапом тренировки является выверка точности хода под водой. Для этого выбирается акватория без течений, на которой отмеряется и отмечается устойчивыми ориентирами мерная дистанция длиной 100-150 м. Многократно проходя эту дистанцию, пловцы выверяют точность показаний лага при оптимальной скорости движений и при необходимости тарируют лаг. Одновременно они проверяют точность выхода на ориентиры по компасу прямым и обратным курсами.
