Георгий Багдыков - Энциклопедия резервных возможностей человека
В 1878 году сент-луисская газета «Ланцет» писала о метисе из Колумбии — 180-летнем Микеле Солисе, чью подпись нашли среди бумаг, датированных 1712 годом. Врач, встретившийся с ним, застал его работающим в саду. По словам старца, долголетие его объяснялось умеренным образом жизни и тем, что он ел всего один раз в день всегда плотную пищу, никогда не употреблял горячего, дважды в месяц голодал и тогда пил столько воды, сколько мог осилить.
Если говорить о рекордах почти невероятных, то тут, безусловно, следует отметить английского крестьянина Томаса Карне, пережившего за свои 207 лет 12 королей; 252 года прожил китаец Ли Чунюн, никогда не знавший недомоганий, был подвижен и бодр, собирал в горах и лесах лекарственные травы. В 1875 году в город Эдо (старое название Токио) по приглашению императора прибыл 194-летний крестьянин Мампэ. Его сопровождали 173-летняя жена, 153-летний сын и 145-летняя невестка. Третье поколение представлял внук и его жена, которым вместе перевалило за 240 лет. Наш двадцатый век внес немалую лепту в статистику долгожительства. В 30-е годы много говорили о турке Заро Are, прожившем 156 лет. Сегодня в таблице рекордсменов, обследованных медиками, можно найти имена принца Мухаммеда Аюба, прожившего 180 лет и оставившего после себя 170 потомков, алжирца Бен-Массауда — 160 лет. В возрасте 160 лет умер старейший житель Африки Модисапуди Элиас Манчо из южноафриканского города Блумфонтейн. В последний путь его провожали 150 детей, внуков и правнуков.
Говоря о долголетии женщин, не мешает сказать о том, что долговечной у них бывает не только жизненная энергия, но в редких случаях и красота. Одним из самых блестящих примеров тому Полина де Венье, уроженка Тулузы. Современница Петрарки, Полина де Винье не только снискала славу одной из самых красивых женщин всех времен, но и сохранила свою красоту до глубокой старости. Когда она выходила на улицу, ее окружала толпа любопытных, причем настолько многолюдная, что часто возникали беспорядки. Тулузский парламент был вынужден издать постановление, запрещающее ей во избежание уличных беспорядков выходить на улицу без вуали. А ведь Полине де Винье к тому времени было уже 80 лет.
Люди «должны жить столько, сколько отмерено им, и умирать после достижения ста лет», — говорится в медицинском трактате Желтого императора. Желтый император — легендарный прародитель китайской нации. В китайских легендах, сказаниях, исторических хрониках постоянно фигурируют монахи, ученые и простолюдины, которым перевалило за сто. Возможно, что авторы хроник были склонны к преувеличениям, но ведь известно, что древние китайские врачи уделяли огромное внимание проблеме предотвращения старения и разработали целую систему рекомендаций, отнюдь не утративших актуальности и в наши дни.
Эти рекомендации изложил в своей книге «Тайна долголетия» Лю Чжэн-цай, по профессии доктор традиционной медицины. В чем же состоит тайна? Автор формулирует ответ на этот вопрос так: «Соблюдайте законы инь и ян, делайте физические упражнения, будьте умеренны в еде и в выпивке, твердо придерживайтесь режима дня, избегайте переутомления, оставайтесь спокойным и приветливым». Как видим, за исключением законов инь и ян, ничего загадочного в этих заповедях нет. А инь и ян — это первоэлементы мироздания, женское и мужское начала. Лю считает, что следовать этому закону, значит уметь приспосабливаться к окружающей среде, особенно к изменениям погоды.
Более оригинальны и самобытны созданные древними эскулапами лечебная гимнастика и фармацевтика. Главным ингредиентом средств, предотвращающих старение, считается миндаль. И действительно, современные исследования подтвердили, что он содержит витамины группы В, которые способствуют обновлению клеток. Что же касается физической культуры, то китайские ученые, методисты всегда считали, в отличие от многих других, особенно важным делать упор не на наращивание мышц, а на регулирование дыхания. Дыхание как путь к достижению гармонии между телом и разумом. Именно такой подход лег в основу упражнений по методу цигун и даоинь, которые ежедневно делают миллионы китайцев.
Древние мудрецы не обошли вниманием и интимные отношения в семье. Оказывается, в этой сфере главное — не перенапрягаться. Другими словами, во всем нужна мера. Старая истина: «Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным» — получила в Италии в последнее время новое развитие. «Свадьба — это хорошо», — считает социолог Сабино Аквавива, анализируя последствия браков, которые теперь, кстати, распадаются на двадцать процентов чаще, чем пять лет назад. Благосостояние семьи, если отбросить эмоции и говорить языком прагматика, определяется прежде всего его финансовой стороной. Любовь, начинавшаяся в шалаше, может быстро растаять, если не подкреплять ее прочным домом, хорошей зарплатой, отменно накрытым столом, не украсить достойной одеждой. Об этом, как выяснилось, уже в день бракосочетания думают 99,6 % итальянцев. Оставшихся 0,4 процента в Италии никто не принимает всерьез. Они — случайные гости в церкви или в мэрии. Анахронизм. Хотя лично мне по душе романтики, верящие в любовь. Но что поделать, коль жизнь так прозаична.
И в конечном счете, все упирается в быт. Семейные пары приспосабливаются к жизни лучше, чем холостяки, меньше склонны к стрессам, а их бюджет растет быстрее на пять процентов, чем у тех, кто идет по жизни одиноким. Супружеские пары, по статистике, занимаются любовью чаще, чем холостяки. У супругов меньше перенапряжений, они лучше защищены от неожиданностей, менее агрессивны и не столь социально опасны. Они живут дольше холостяков, реже болеют и не так устают. Но у убежденных холостяков есть свои козыри: никаких забот и обязанностей перед семьей. Но за эту свободу они расплачиваются одиночеством в трудные часы жизни и в старости. Однако в большинстве случаев вы не услышите от холостяка слов сожаления или раскаяния. Может быть, потому, что на его глазах рушились многие «счастливые» семьи, становились несчастными дети, а за маской благополучной семьи скрывались отчужденность людей друг от друга, ложь, измены, неискренность. «Женитьба не панацея от всех бед, — считает неаполитанский писатель Лучиано де Креченцо. — По статистике, супружеская любовь часто умирает до сорокапятилетнего возраста, а жизнь закоренелого холостяка, как правило, в эти годы только начинается. Так что решайте, как вам поступать. Ни медицина, ни социология не помогут».
«Нужно побольше смеяться и сохранять хорошее настроение. И тогда жизнь даже в старости будет приносить радость» — считает Жанна Вальма. И ей, без сомнения, можно доверять. Ведь этой француженке исполнилось 120 лет. В настоящее время во Франции живут более 6000 человек, официально зарегистрированный возраст которых превышает сто лет. Кстати, большую их часть составляют женщины. Как показали исследования, 80 процентов столетних живут в собственных квартирах. Треть их после 100 лет переселяются в дом престарелых, треть — в больницы, так как нуждаются в постоянной медицинской помощи. Треть же, даже в этом возрасте, продолжает жить дома. Долгожители, как правило, отличаются небольшим ростом и весом. Среди них почти не встречаются люди выше 160–165 сантиметров и весящие более 40–60 килограммов, 55 процентов имеют глаза голубого, серого или зеленого цвета; 8,9 % не курят. Мало кто из них страдает высоким давлением, а у 4,1 % нормальным является уровень холестерина. Значительно большую проблему представляет катаракта — это заболевание наблюдается у 73 процентов долгожителей.
«Работа мне позволяет чувствовать себя полезной и жить с достоинством» — убеждена Одри Стюбарт, дежурный редактор газеты «Экземинер» в американском провинциальном городе Индепенденс. Ее мнению можно поверить на слово — Одри исполнилось 100 лет. Каждый день она ходит на службу, правит тексты, выискивает ошибки, а после трудового рабочего дня обедает в небольшом ресторанчике. В газету Одри пришла в возрасте 65 лет, после того, как одна издательская компания отправила ее на пенсию. После этого она еще 35 лет продуктивно проработала. Одри Стюбарт никогда не жаловалась на здоровье и пятерых детей родила дома без помощи акушеров. Она никогда не курила, не пила и старалась не врать. Кстати, последнее, по признанию самой Одри, было самым трудным.
А вот Черчилль и пил, и курил. И поэтому прожил только 90 лет. В опубликованных мемуарах лечащего врача Черчилля лорда Морана сказано: секрет здоровья Черчилля, а он никогда не отказывался ни от глотка виски, ни от крепкой сигареты, заключался в ежедневном приеме… аспирина, который входил в состав прописанного ему лекарства.
Более 30 лет член Академии наук Франции Этьен-Миль Больо, широко известный работами в области гормональных препаратов, шел к открытию — препарату, способному возвратить молодость людям и продлить жизнь. Он обнаружил, что надпочечники человека вырабатывают гормон дегидроэпиадростерон (ДНЕА), который отвечает, по мнению ученого, за старение организма. Больо обнаружил весьма необычные свойства этого гормона: количество его в крови превышает количество других стероидных гормонов в 10 — 100 раз, и циркулирует он в виде сульфата, хотя, как правило, именно в таком виде шлаки выводятся из организма. Впервые этот гормон появляется в крови у человека в семь лет, после чего его содержание начинает увеличиваться и к 25 годам достигает пика. Потом содержание ДНЕА начинает уменьшаться, и к 75 годам его остается в организме всего десять процентов. Таким образом, именно степень убывания гормона становится для каждого из нас индивидуальным маркером старения. Это наблюдение подсказало Больо идею попробовать не только приостановить изнашивание организма, но и, компенсируя недостаток ДНЕА, достигнуть его «омолаживающего эффекта» с помощью специальных таблеток. Тестирование нового медицинского Препарата на добровольцах дало потрясающий эффект и результаты: почти восемьдесят процентов испытуемых помолодели буквально на глазах.
