Кристиан Ларсон - Наука развития сознания и мозга
Совершенствуйте свой мозг, чтобы дать той гениальности, которая в вас есть, возможность проявить себя уже сегодня.
Применяя этот способ концентрации, уделяйте несколько мгновений два или три раза в день каждой части мозга. Разделите мозг мысленно на восемь или десять отделов. А затем сосредоточивайтесь на каждом отделе особо – с глубоким чувством, спокойно и мягко. Делайте все всерьез. Когда вы сосредоточиваетесь, старайтесь почувствовать более тонкие энергии жизни и приобщиться к самому духу этого процесса. Результатом будет активизация мозговой и психической активности. Продолжая такие занятия, вы можете добиться увеличения числа синапсов своего мозга в 10–12 раз. Он будет превращаться в прекрасный инструмент, способный максимально выразить ваши таланты.
Другое исключительное преимущество, которое вы получите благодаря этому методу сосредоточения внимания, – лучшая управляемость собственной психикой. Вы будете способны мгновенно изменять психические процессы, если пожелаете. Мы все знакомы с тем фактом, что обычный мозг очень медленно реагирует на любое изменение мысли. Он зацикливается на чем-то одном, и его практически невозможно сдвинуть с места, потому он не реагирует на эти попытки.
Иначе говоря, такой мозг настроен работать над одной и той же темой весь день, всю жизнь. Подобное состояние дел совсем нежелательно, поскольку оно подразумевает узость пустого обыденного существования.
Однако если вы введете за правило сосредоточиваться на мозге каждый день, вы научитесь все лучше контролировать его. Сделаете сам мозг более восприимчивым ко всем вашим побуждениям и намерениям. Тогда всякий раз, когда вы захотите действовать иначе или переключиться на другую деятельность, мозг почти мгновенно приспособится к новым требованиям. Это сэкономит много времени и усилий.
Время от времени всем нам приходится заниматься непривычными для нас делами и проблемами. И если вы сможете настроить мозг так, чтобы он быстро реагировал на новые ментальные процессы, вы сразу будете браться за решение таких проблем и сможете решать их так, словно занимались ими в течение многих лет.
Огромная ценность столь простого метода мозговой концентрации очевидна. Однако, выполняя эту практику, важно помнить о том, что мозг – весьма деликатный инструмент и реагирует только на те действия, которые выполняют в очень спокойном и сосредоточенном состоянии. Поэтому важно обучить себя чувствовать более глубокие, более тонкие ментальные энергии тела, личности и психики. Следует войти в постоянный контакт с этими более тонкими элементами, которые работают в глубине подсознания. Большинство людей в той или иной степени чувствуют эту энергию, и у самых амбициозных бывают моменты, когда они ощущают тончайшие энергии всем своим существом и чувствуют, что могут достичь всего. Конечно, человек может достичь всего, если научится применять таланты, гениальность и силу, которыми наделен. Для этого лишь следует пробудить глубокие, тончайшие и всепроникающие силы психики и духа, ведь эти силы безграничны и неукротимы.
...Мозг – весьма деликатный инструмент и реагирует только на те действия, которые выполняют в очень спокойном и сосредоточенном состоянии.
Дабы подтолкнуть это пробуждение, занимайтесь мозговой концентрацией 5–10 минут каждое утро, затем 5–10 минут в середине дня и 10–15 минут в начале вечера.
Кроме того, всякий раз, когда у вас есть 3–4 минуты в любое время дня, будет неплохо, если вы успокоитесь, направите внимание на различные части своего мозга и пожелаете им долголетия, энергии и силы. Однако подходите к этому процессу очень постепенно, и здесь важны спокойствие, безмятежность и предельная искренняя вовлеченность .
Вы ощутите результаты вскоре после начала практики сосредоточения, но не расстраивайтесь, если они не появятся сразу же. Этот метод сделает свою работу. Он разовьет мозг, вы должны лишь упорно заниматься.
...Метод мозговой концентрации следует использовать не в течение короткого времени, а всю жизнь.
Тогда такая практика не только обеспечит непрерывное развитие, но и не даст синапсам заснуть, благодаря концентрации весь мозг активизируется и будет молодым, энергичным, зрелым и бодрым.
Почему люди порой утрачивают память и эффективность мышления, прожив 30, 40 или 50 лет? Они позволяют очень многим своим синапсам впасть в спячку. Этого можно избежать, если каждый день в течение нескольких минут просто концентрироваться на всем мозге. Сосредоточивайтесь максимально и попытайтесь увеличить количество производимой мозгом и психикой энергии. Если вы будете упорно продолжать практику, до тех пор пока мозг не отреагирует на ваши волевые усилия, то бесспорно обнаружите существенную активизацию энергии, талантов и способностей.
Большинство людей начинают замечать перемены через несколько недель. После этого можно ожидать дальнейшего количественного улучшения результатов.
Второй фактор – это качество: интенсификация и усложнение ментальной активности. Ведь чтобы совершенствовать качество мозга и психики, надо, прежде всего, позаботиться о качестве мышления. Следует научиться формировать более правильные и тонкие мысленные представления.
...Учитесь думать позитивно – видеть идеальное в любом обстоятельстве, состоянии, любом явлении и живом существе, с которыми вы сталкиваетесь в жизни.
Это сделает ваше мышление более утонченным и соответственно отразится на качестве вашей психики и мозга.
Другой важный шаг улучшения качества психического – следует перейти от простого к сложному во всех ментальных проявлениях. Проиллюстрируем это. Если вы думаете о каком-то объекте и имеете о нем только одно общее представление, ваше мышление является очень простым. Но если вы будете рассматривать этот объект со всех возможных углов зрения, то сформируете не одно общее представление о нем, а несколько. Причем значительно расширенных и усложненных. Благодаря этому у вас возникнет не одна идея, а 10, 20, 50 или даже 100 различных идей. Еще лучше размышлять о всяком явлении или предмете с самых разных позиций. Это не только даст пищу для ума, но и научит его действовать в новых направлениях и улучшит качество психики в плане формы и содержания.
Еще одно существенное приобретение – вы станете получать больше удовольствия от жизни. У всех нас есть привилегия наслаждаться жизнью самыми разными способами, при условии, что это полезно и выгодно.
...Вы обнаружите, что чем сложнее становится психика, то есть чем больше появляется в ней каналов, через которые вы можете думать и действовать, тем больше вы будете наслаждаться каждым аспектом своей жизни.
Вы сможете оценить огромную вселенную, а не несколько элементов, как это было раньше. И ваш мир будет содержать в сотни раз больше интересных состояний и областей сознания по сравнению с тем миром, в котором вы жили прежде.
Нашей целью всегда должно быть расширение жизни, расширение сознания, расширение пространства психики и количества каналов, через которые она может действовать. Ведь чем больше каналов выражения, тем больше таланта и гениальности мы можем применить в практической жизни. Практика усложнения мышления – то есть умение видеть вещи с разных точек зрения – обязательно вызовет расширение поля психики. И результаты не заставят себя ждать.
Исследований качества ментальных процессов много, и мы рассмотрим его более детально по мере изложения. Для практических целей будет достаточно кратких сведений, изложенных выше. Поэтому перейдем к третьему фактору: активизация психических процессов.
...Каждая способность имеет определенное количество энергии и жизненной силы. И стремясь увеличить их, следует сначала убедиться, находит ли свое выражение реализация этой способности.
Психический процесс мышления связан с тем или иным талантом. Для примера возьмем способность к музицированию. Эта способность проявляется тем больше, чем больше музыкант способен понимать музыку; а чтобы понимать музыку, музыкант должен войти в дух самой музыки. Психика именно действует в мире музыки – в реальной душе музыки, а не просто смотрит на музыкальные элементы издалека. Если вы желаете увеличить ментальную активность через какой-нибудь талант или способность, вы должны думать об этом таланте как можно больше. Когда вы думаете о неком таланте, ваша психика выражает саму себя через душу этого таланта. Вы проявляете силу посредством такого таланта, и эта сила состоит из размышления о сути самого этого таланта.
