Андрей Ушков - 5 шагов к счастливой жизни, или Как найти свое призвание
Видение жизни
...Древняя мудрость гласит: «Дорога в тысячу миль начинается с первого шага». Да и весь этот длинный путь состоит из шагов – маленьких, но ежедневных, следующих один за другим. Не вызывает сомнений тот факт, что в жизни каждый человек идет вперед. Остается только один вопрос: он идет к своей мечте или в совершенно противоположном от нее направлении? Видение жизни – это маяк, который не позволит вам затеряться в волнах повседневности. Создание своего видения жизни – увлекательная и крайне важная задача.
Создавая видение своей жизни, вы ищете ответ на простой вопрос: «Что я хочу получить от жизни?» Один человек мечтает о материальном достатке и уверенности в завтрашнем дне. Другой – о благополучной семье и уютном гнездышке. Третьему подавай известность и высокий социальный статус. Четвертый жаждет власти. Пятый грезит о путешествиях. Идеал шестого – служение во благо всего человечества. Этот список можно продолжать до бесконечности, ведь мечты есть у каждого человека. Вам же сейчас нужно сделать одно…
ОСТАНОВИТЬСЯ.
И ЗАДАТЬ СЕБЕ ВАЖНЫЕ ВОПРОСЫ.
ЧТО Я ХОЧУ ПОЛУЧИТЬ ОТ ЖИЗНИ?
КАКОЙ Я ВИЖУ СВОЮ ЖИЗНЬ ЧЕРЕЗ 5, 10, 15 ЛЕТ?
Уделите созданию видения своей жизни достаточно времени – нужно хорошо обдумать, прочувствовать все мелочи. Подключите свое воображение, задействуйте свои сенсорные системы восприятия мира. Что вы видите, что вы чувствуете, какие звуки раздаются вокруг, какие запахи витают в воздухе? Все это поможет вам создать яркое и мотивирующее видение.
ВАША ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Упражнение «Видение жизни»
Выполните одно упражнение. Примите решение посвятить ему 10–15 минут. Устройтесь поудобнее. Можно поставить легкую успокаивающую музыку, зажечь ароматические свечи. Отключите все средства коммуникации. Отнеситесь к этому процессу с благоговением. Ведь сегодня вы – волшебник. Вы создаете свое будущее. Напомню еще раз: «Как ты сегодня думаешь, так ты завтра и живешь». Это закон! Используйте его для трансформации своей жизни. По максимуму подключите свою фантазию.
Фантазии заставят вашу жизнь трепетать подобно крыльям бабочки, порхающей над цветком. Без фантазий жизнь пресна, как пирожное без сахара. Поэтому не скупитесь. Как можно полнее раскрывайте свой потенциал и создавайте видение своей жизни. Создайте для себя такое будущее, которого вы достойны.
Создайте приятную атмосферу, расслабьтесь, прикройте глаза, подумайте, что будет представлять собой ваша жизнь лет этак через пятнадцать. Помечтайте о том, где вы окажетесь. Кем будете. Каким будете. Что увидите. Какие ощущения и чувства наполнят вас. Вначале смотрите на себя в будущем со стороны, как смотрите видео со своим участием. Подключите к работе все органы чувств. Представьте, что вы видите, что слышите, какие запахи витают вокруг, какие чувства и эмоции наполняют вас. Затем рассмотрите обстановку «изнутри», вслушайтесь в окружающие звуки и голоса, обратите внимание на свои чувства. Запомните это ощущение, запомните эти образы. Обязательно опишите их в своем дневнике!...ВНИМАНИЕ!
Обязательно представляйте себя внутри этого процесса. Не оставайтесь сторонним наблюдателем. Это важно!
Уверен: пока вы читали этот текст, у вас уже появились первые образы, ощущения, приятные состояния. Вам понравился этот фильм о себе? Тогда чего вы ждете?! Скорее выполняйте упражнение и создавайте картину своего прекрасного будущего. Это и есть… ВИДЕНИЕ вашей ЖИЗНИ!
ОСТАНОВИТЕСЬ!
ВЫПОЛНИТЕ УПРАЖНЕНИЕ!
Сила намерения
Итак, видение жизни создано, пришло время поговорить о намерении. Думаю, вы понимаете: одних мечтаний для получения желаемого результата недостаточно. Нужно еще и действовать. Намерение порождает те или иные события, направляя Вселенную в сторону осуществления вашего замысла. Именно поэтому важно не только действовать, но и иметь твердое намерение. Если вы четко представляете, какую хотите прожить Жизнь, ваши подсознательные ресурсы будут вам помогать.
Чтобы прочувствовать силу своего намерения, прямо сейчас выполните простое упражнение. Изо всех сил пожелайте поднять руку. Желайте неистовее, желайте искренне! Ну, что происходит? Готов поспорить: ваша рука как лежала, так и лежит неподвижно.
А теперь еще раз пожелайте, представьте образ своей поднятой вверх руки и проявите силу своего намерения. Просто поднимите руку. Вот тогда цель будет достигнута.
Значит, надо не только держать в уме выбранный пункт назначения и поставленную цель, но и совершать реальные действия. Ваше намерение поможет вам в этом. Как ни странно, большинство людей сталкиваются с проблемами, пытаясь выстроить свою жизнь в соответствии с собственными представлениями. Это происходит потому, что они четко не определили, куда хотят приити, и не представили зримо, как будет выглядеть их конечная станция. Иными словами, у них отсутствует понятное, манящее, яркое видение жизни. Успешные люди успешны именно потому, что умеют мысленно представлять четкую картину желаемых результатов.
Вы когда-нибудь задумывались, почему не сбываются многие ваши желания? И намерения вроде заслуживали уважения, а в итоге получился пшик. Как часто мы говорим: «Я перестану орать на детей», «Я не буду больше переедать», «Я брошу курить». Но эти «позитивные» утверждения свидетельствуют не о намерении изменить ситуацию, а о понимании неправильности своего поведения. Это не образ конечного результата, а скорее негативная реакция на существующую действительность. И именно по этой причине люди никак не могут избавиться от массы деловых и личных проблем. Они сосредотачиваются на проблеме и на том, чего НЕ ХОТЯТ в своей жизни, а не на результате, которого ЖЕЛАЮТ достичь. Подробнее об этом я расскажу в книге, посвященной программе «Созидающий разум», но, думаю, это маленькое уточнение будет для вас весьма полезным.
Итак, сила вашего намерения, подкрепленная ярким образом цели, дает 100-процентный результат. Работайте с видением жизни и позитивными самонаставлениями минимум пять-десять минут в день, произнося их вслух или про себя, и удивительные перемены в вашей жизни не заставят себя долго ждать.
ВАША ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА видение жизни охватывает многие сферы – личную и профессиональную жизнь, здоровье, финансовое благополучие. Выполните еще одно маленькое упражнение, которое позволит вам сконцентрировать свое внимание и внесет значительный вклад в поиски дела вашей жизни.
Упражнение «Идеальный образ моей деловой жизни»
Сосредоточьтесь на профессиональной сфере. Представьте, что через пять лет ваша деловая жизнь будет полностью соответствовать вашим мечтам. Дайте волю своей фантазии. Как можно более полно и развернуто ответьте на следующие вопросы.
1. Как будет выглядеть ваша деловая жизнь?
2. Чем вы будете заниматься?
3. Где будете работать?
4. С кем вы будете работать? Какова будет степень вашей ответственности?
5. Какого рода умениями и навыками вы будете обладать?
6. Какие цели будете преследовать?Максимально ответственно отнеситесь к этому заданию. Оно крайне важно для того, чтобы вы чувствовали себя счастливым человеком и сохраняли контроль над ситуацией. Брошенное на полпути дело, незаконченное задание являются основными причинами стрессов и даже неудач в жизни многих людей. Они поглощают огромное количество физической, душевной и эмоциональной энергии.
Избавляемся от ограничений
Как это ни печально, но в течение всей жизни мы действуем в соответствии с определенным сводом правил и установок, с детства привитых нам родителями, опекунами, учителями. Мы быстро привыкаем к мысли, что живем в мире устоявшихся представлений. Наше мышление и образ действий настолько запрограммированы, что мы порой даже не задумываемся, почему принимаем то или иное решение. По сути, каждый наш шаг предопределен сложившимися в наших умах инструкциями. Мы руководствовались ими в прошлом и в соответствии с ними планируем свое будущее.
Я называю эти инструкции наставлениями, они являются результатом внешнего воздействия. Но вы и сами можете создавать собственные установки. Только вам решать, какими они будут. Определитесь, какие качества вам нужны для скорейшего достижения цели, – и внушайте их себе, повторяйте непрестанно изо дня в день, с утра до вечера. Это и будут ваши самонаставления.
Скажите честно, в вашем окружении есть человек, который 24 часа в сутки ходит за вами по пятам, без устали повторяя, что вы бездарь, что у вас все равно ничего не получится, что нечего даже и начинать… Вы уверены, что такого человека нет? А теперь отвлекитесь от чтения, посмотрите в зеркало и улыбнитесь. Есть такой человек! Это вы! И если ваши самонаставления содержат негатив, направлены на разрушение, а не на созидание, то и результаты, к сожалению, вы получите соответствующие. Вы не сможете преуспеть в области, подчиненной отрицательным самонаставлениям, уже хотя бы потому, что сам посыл является негативным. «Назови человека 100 раз свиньей, и на 101-й раз он захрюкает». Вот в чем суть воздействия отрицательных самонаставлений. Иначе говоря, мы можем достичь только того, что сами в себя закладываем в качестве программы. ЕЖЕДНЕВНО!
