Настасья Доброва - Счастливые женщины ходят медленно!
В личных отношениях, бизнесе, спорте, когда много думаешь о достижении цели, это выводит тебя из состояния покоя и радости. Быстрее-быстрее к результату – к браку, оконченному ремонту, миллиону долларов, фигуре мечты. Такие мысли приводят к плохому самочувствию, но не к результату. А оно нам надо?
Мы фокусируемся на страхе, что не сможем справиться, вместо того, чтобы жить здесь и сейчас. Мы ощущаем радость только в моменты кратковременных пауз. Сам процесс становится для нас тяжким трудом, а вскоре и непосильной ношей.
Мы говорим себе: «Терпи, все окупится через полгода/год/пять лет». Ждем того единственного счастливого момента, не понимая, что упускаем множество других, не менее прекрасных.
Мы ругаем себя, если не успеваем по срокам. Боимся, что дальше будет поздно. Напрягаемся, переживаем и в результате отстаем еще больше! Ну не может человек продуктивно работать, если подавлен. Он обязательно сорвется, не сдержит эмоций и все испортит.
Плевать на результат! Первым шагом ты просто представляешь конечную картинку. Как бы примерно ты хотела видеть свое будущее. Сколько мечтала бы зарабатывать, какого мужчину желала видеть рядом. Примерно какой бы результат могла получить.
Можешь, конечно, представить все в деталях, но относиться к этому легко: «Будет так – хорошо. Будет иначе – тоже хорошо. Возможно, все сложится еще лучше, чем я задумала». Важно и хотеть, и не хотеть одновременно. Не привязываться к результату. Быть готовой его не получить. Знаю, это странно звучит, но это работает. Так что смелее, дорогая!
Вторым шагом ты решаешь, какие действия предпримешь. Можешь просто на листке бумаги хаотично выписать нужные действия, а систематизировать их на неделю вперед.
Третьим этапом погружаешься в процесс. Думаешь только о том, что делаешь в данную минуту.
Каждый день ты совершаешь лучшее, на что способна. Не важно, что будет в конце.
Ты выкладываешься на свой максимум, при этом регулярно восстанавливаешь силы. Твоя совесть чиста, потому что ты старалась, как могла. А как сложатся обстоятельства, уже дело десятое.
Именно так и происходит волшебство. Негативные мысли начинают отступать. Твою душу наполняет сладкая нега. Ты знаешь, что ты – большая молодец, делаешь все, что от тебя зависит. Плоды своего труда ты доверяешь Вселенной.
Твой ум и сердце спокойны. Ты улыбчива, легка в общении, беззаботна. И в этом состоянии души приходят лучшие мысли и решения. Ты замечаешь возможности. Смело экспериментируешь. К твоему свету, как мотыльки на огонек, слетаются нужные люди.
Твой план дня вариативен. Ты можешь корректировать его, откладывать или дополнять в зависимости от ощущений. Интуитивно. Не совет, а мечта, правда?
На самом деле в долгосрочной перспективе ты только выигрываешь от этого. Будешь здорова и душой, и телом.
Происходит нечто подобное, что происходит с детьми. Они едят ровно столько, сколько готов принять их организм. Дети никогда не будут голодать. Природа не позволит. Но родители часто насильно кормят их или заставляют доедать до последней крошки. Это приводит к привычке переедать и лишнему весу.
Придерживайся плана, но не живи дедлайнами, то есть крайними сроками, к которым должна быть выполнена задача.
Во-первых, двигаясь медленно, ты начинаешь ловить кайф от работы. Во-вторых, все, что ты сочиняешь, производишь, готовишь, получается качественнее и масштабнее. В большинстве выходят не просто хорошие, а взрывные результаты.
Если дать себе свободу, внезапно сваливается успех, которого ты и не ждала.
У тебя нет завышенных ожиданий. Нет цели «во что бы то ни стало», «надо», «если этого не будет, все пропало». Ты просто мечтаешь и делаешь шаги навстречу мечте. Идешь не спеша, наслаждаясь моментом. Делаешь все, что зависит от тебя в данную минуту, и не беспокоишься о результате.
Удовольствие съешь сам, вдохновением поделись с другом, а беспокойство отдай врагу.
Ведь ты в любом случае идешь вперед. Знаешь поговорку: «Как ни гнети дерево, оно все вверх растет»? Вот и ты также. Растешь шаг за шагом. Либо ты достигнешь цели, либо остановишься рядом.
Когда дорога длинная, хорошо бы иметь «удобную обувь» и «хороший запас еды», иными словами душевную гармонию. Не нужно «стирать ноги в кровь» и «питаться от случая к случаю», то есть переживать и пахать во всю мочь. Так ты долго не протянешь.
Иди не прямиком к цели, следуя жестким законам тайм-менеджмента, а огладывайся по сторонам и наслаждайся «пейзажами вокруг». Не спеши и не подгоняй себя. Тогда твои шансы дойти до финиша вырастут в разы!
Западные гуру – за результат
Как-то мой знакомый месяц провел в одной из западных стран. На мой вопрос: «Ну как?» он дал совершенно неожиданный ответ: «Мне показалось, что они слишком много думают о деньгах и от этого несчастны. Даже полки книжных магазинов у них завалены двумя типами литературы – на тему „как заработать“ и „как побороть депрессию“».
Безусловно, это субъективная точка зрения. На Западе, как и в других странах мира, есть те, кто помешан на идее обогащения, а есть люди, ставящие в приоритет другие ценности.
Зерно правды в том, что западная философия успеха призывает концентрироваться на результате. Следуя их системе, важно запланировать себе конкретный измеримый итог – денежную сумму, машину, дом, страны для путешествий, и твердо идти к цели. Действовать и еще раз действовать!
Успех приравнивается к богатству, и к наивысшему счастью. Значит, чтобы быть счастливым, нужно чего-то достичь. Следует трудиться изо дня в день, не покладая рук. Нужно часто визуализировать цель, чтобы зажечь себя и помнить о главном: результат – превыше всего. Иначе ты ничего не стоишь, а хороший человек – не профессия.
Такая схема с женщинами не работает. С мужчинами – возможно, но не с женщинами.
Сторонники западной философии радуются только в перерывах на отдых и когда цель достигнута. Могут закатить пир на весь мир. Но эта радость кратковременна, потому что впереди снова тяжкий труд на высоких скоростях.
Они скажут: «Чему ты рад? Этот успех уже в прошлом!» и переходят к следующей цели.
Для человека с западным мышлением нет как такового «здесь и сейчас». Есть либо прошлое, из которого нужно извлечь уроки, либо будущее с его блеском и роскошью.
Такие люди часто несчастны, их одолевают грустные мысли в течение дня. И лишь призрачный успех будущего греет их душу.
Нацеленность на результат – это неплохо. Ведь действительно, пусти человечество все на самотек, не выставляя жестких рамок и требований, мы не добились бы многих открытий, рекордов и сегодняшнего процветания.
Но у каждого отдельно взятого человека только одно желание – быть счастливым. Не богатым, не женатым, не стройным, не влиятельным, а именно счастливым.
Просто он думает, что деньги, муж, красивое тело и власть сделают его счастливее.
В итоге, люди, стремящиеся к цели «во что бы то ни стало», испытывают удовлетворение только тогда, когда достигли ее. Не раньше и не позже. Только в момент получения результата.
Не раньше – понятно почему, они мыслями в красочном будущем. Не позже – потому что любой результат еще нужно удержать, несмотря на все препятствия и повороты судьбы.
Разбогатев, нужно сохранять и преумножать. Женившись, нужно поддерживать добрые отношения и привлекательность долгие годы. Похудев, следует удерживаться от соблазнов и не забрасывать спорт. Встав у власти, всегда быть во всеоружии.
Западная философия формирует зависимость человека от обстоятельств. Есть деньги, есть любовь – значит, есть счастье. Клевета!
Нет ничего в этой жизни, что принадлежало бы нам навсегда и безоговорочно.
Привязываться к чему-то – значит, потерять это в будущем. Потому что привязанность к идее, человеку, имуществу – это придание излишней ценности. А что более всего ценно, то и потерять страшнее всего. Чего боимся, то и получаем. Закон.
Самый явный признак привязанности – это спешка.
Когда ты чувствуешь, что тебе чего-то сильно хочется, да так, что ждать нет мочи, это привязанность. Когда ты ждешь похода в ресторан, чтобы съесть, наконец, кусок торта, когда с нетерпением ждешь встречи с любимым, когда бежишь домой, чтобы только успеть на сериал – это привязанность. Просто остановись и будь в моменте.
Чем больше наша привязанность, тем больше стресс. Чем больше стресс, тем больше агрессия. А агрессия разрушает все хорошее, что мы имеем.
Есть потрясающий фильм «Спешащий человек» с Аленом Делоном в главной роли. Он демонстрирует, как человек глотает жизнь, толком не успевая насладиться даже результатами своих достижений. В финале фильма герой неожиданно умирает, так и не став счастливым.
