Барбара Шер - О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться
Печатаем негативы
Если вы из тех, кто не смог представить свою «райскую работу», последнее упражнение показало, что вы способны на безудержную негативную креативность. Очень люблю негативные сценарии. Это забавно и полезно: представляя отрицательные варианты, порой можно хитро обойти упрямое сопротивление, которое блокирует вашу фантазию. Теперь, когда вы придумали себе самую кошмарную работу, можно в точности представить, какой будет работа идеальная! Ваш кошмар станет картой, которая приведет вас прямо к глубоко скрытым желаниям и потребностям – тем, о которых вы якобы не помните. Я покажу, как это сделать.
Возьмите каждую деталь «адской работы» – график, вид деятельности, обстановку, отношение окружающих, даже погоду и обязательно эмоции, которые вы испытываете, – и представьте их полную противоположность. Все в точности наоборот. Если, как у Луизы, в вашем «адском сценарии» вы работаете на капризную звезду, замените ее на мудрого, тактичного и сдержанного философа. Если вы сказали, что каждый день долго едете на работу и с работы, напишите: «Я работаю из дома».
Уловили? Тогда берите карандаш.
Упражнение 3. Переписываем работу, или Меняем минус на плюс
Возьмите свою «адскую работу» и на чистом листе опишите ее полную противоположность. Если вам, как Луизе, не нравится жить в высотном доме в центре города, напишите: «Я живу в замечательном коттедже в сельской местности» или что-нибудь другое, лишь бы, на ваш взгляд, противоположное. Если, как для Эллиота, «адская работа» подразумевает отсутствие выходных, напишите: «Я работаю шесть месяцев в году». Если в «адском сценарии» вы изолированы в трейлерном парке где-то в пустыне, представьте себя в Лондоне или Париже – вы идете танцевать или ужинать в отличном ресторане. Если вы ненавидите набирать тексты и раскладывать документы по папкам, подумайте, что было бы прекрасной альтернативой этому. Писать статьи про Коста-Рику? Продюсировать театральные пьесы? Помогать людям? Найдите противоположность вашей «адской работе» – и вы увидите, как проявятся очертания вашей «райской работы»!
Видите ли, вы не просто слегка выпустили пар. Вы обнажили самые важные для вас вещи: описали отрицательный вариант и затем напечатали его, как фотопленку, чтобы увидеть противоположную картину! И вот она перед вами: эта картина доказывает, что вы знаете о своих желаниях больше, чем думали. Неважно, начали ли вы с положительного или отрицательного образа, теперь у вас есть представление о работе мечты. Давайте используем эту информацию в следующем упражнении, чтобы придумать замечательную работу, которой вы действительно могли бы заниматься.
Упражнение 4. Самокорректирующийся сценарий
Есть два варианта этого упражнения – один для тех, кому может помочь хороший приятель, и второй для тех, кто предпочитает делать это в одиночестве.
Вариант 1. Объединяемся и сочиняем фильм
Сценарий в нашем случае – всего лишь краткое изложение фильма. Если вы хотите «продать» идею фильма студии, вы пересказываете его содержание примерно так: «Профессор из высших слоев общества знакомится с цветочницей у оперного театра в Лондоне. Он и его друг решают исправить ее ужасное произношение, а потом выдать за аристократку на королевском балу. Потом профессор в нее влюбляется».
Так вот, я хочу, чтобы ваш приятель «продал» вам сценарий фильма о вашей блестящей карьере. Каким образом? Основываясь на описаниях «райской» и «адской» работы. Например, ваш товарищ говорит:
– Так, ты не выносишь неорганизованности, поэтому сценарий такой: ты работаешь в прекрасно организованном офисе, и все находится под твоим полным контролем. Каждый день тебя хвалят за твои достижения.
Внимательно выслушайте сценарий, предложенный товарищем. Когда он закончит, помогите ему усовершенствовать историю. Определите, довольны ли вы описанной жизнью или хотели бы ее поправить:
– Мне нравится прекрасно организованный офис, но не думаю, что мне нужны похвалы. Кажется, я вообще не хочу иметь начальника.
– Хорошо, – скажет ваш приятель, – начну сначала. Ты в прекрасно организованном офисе, и это твой офис. Ты работаешь на себя.
– О-о-о, мне это нравится.
Пусть приятель поможет скорректировать историю. Двигайтесь вперед, снова и снова возвращаясь назад при необходимости, убирайте моменты, которые вам не нравятся, и добавляйте детали, оставленные за кадром, – и каждый раз проверяйте результаты.
– Хорошо, теперь тебе все нравится?
– Почти. И какой у меня бизнес?
– Ты торгуешь кальсонами.
– Нет, я не хочу ничем торговать.
– Ничем-ничем?
– Нет. Я хотела бы сделать что-то в этом мире. Я хочу помогать людям улучшать их жизнь.
Ага!
Глядите-ка на нее, и кто это у нас понял, чего хочет в жизни?
Понемногу, снова и снова изменяя сценарий, вы начнете понимать, что действительно важно для вас – то есть наполнено смыслом. Самокорректирующийся сценарий – трюк, который мы провернули с вашей психикой.
Цель всех упражнений в этой главе – перехитрить защитные механизмы. И вот у нас появилась точная информация!
Вариант 2. Две ручки
Если рядом нет приятеля, это самокорректирующееся упражнение можно так же эффективно выполнить с помощью блокнота и двух ручек с разными чернилами – одна нужна, чтобы записывать сценарий, другая – чтобы исправлять. Просто меняйте роли: одной ручкой записывайте предложения «приятеля», а другой – свои комментарии.
Как только вы подготовите безупречный сценарий, у вас будет достойная цель, по крайней мере на данный момент. Помните, я сказала, что, начав двигаться к цели, вы активируете – и выведете на поверхность – сопротивление, которое вас блокирует? Ну вот, теперь у вас есть цель. Посмотрим, была ли я права.
Упражнение 5. Временное постоянное обязательство
Итак, у вас есть теперь идеально откорректированный сценарий. Никаких возражений не осталось? Хорошо.
А теперь я собираюсь сыграть с вами злую шутку. Я буду настаивать, чтобы вы пообещали выполнить план! Да, именно так. Больше не оглядываемся назад – все решения приняты. Теперь мы точно знаем, в каком направлении вам строить карьеру.
Но прежде чем вы начнете паниковать или подумаете, что я лишилась рассудка, дайте мне завершить указания: Я хочу, чтобы вы занимались этим в течение одного часа.
Я собираюсь ненадолго забрать вашу свободу, потому что свобода может быть губительной. Слова «Вы можете заниматься всем чем угодно» способны создать личный ад. Чем угодно? Выбор слишком велик! Иногда ограничения приносят невероятное облегчение, и прямо сейчас оно наступит. Видите ли, вы прекрасно знаете, как ненавидите бесформенное существование без цели. Больше всего вы хотите принять решение и разобраться с вашей жизнью.
Единственное, что удерживало вас в свободном падении бесконечного выбора, – это страх сделать неправильный выбор и оказаться в ловушке. Ну, правильный он или неправильный, я хочу, чтобы вы поверили: выбор сделан, и вы попались.
Вы должны полностью посвятить себя выполнению этого сценария – настолько подходящего для вас, что лучше нельзя и представить. Теперь все остальные варианты закрыты, надо закатать рукава и воплощать в жизнь этот.
В течение часа.
Наверное, сейчас вы подумаете: подождите-ка, я не готов ни к каким обязательствам. Даже на час. Хотя бы потому, что вы не знали, на что шли. Если бы знали, то были бы гораздо осторожнее, правда?
Да, вы бы точно были осторожнее. И ничего бы не придумали.
– Нет-нет, – запротестовала Джорджия, школьная учительница, для которой «райский сценарий» – быть поэтом в Уэльсе, – это же не то, чего я хочу на самом деле! Я не знаю, чего хочу, помните? А если я ошибаюсь? То есть я совершенно точно ошибаюсь! Вы же не хотите обязать меня посвятить себя неподходящим вещам?
Именно этого я и хочу.
Но только на час. (Хотя этот час может оказаться одним из самых длинных и поучительных в вашей жизни.)
«Посвятить себя» в нашем случае означает, что надо прекратить обсуждения. Отбросить все «а если». Будущее определено. Я хочу, чтобы вы сказали себе: «Ну ладно, думать дальше смысла нет, потому что вернуться назад нельзя. Буду выступать в комедийных шоу, или куплю остров, или стану удаленным работником, или вступлю в кибуц. Какие первые шаги надо сделать в этом направлении?»
Теперь я хочу, чтобы вы посмотрели в телефонную книгу, позвонили в клуб, где выступают комики, или узнали, сколько стоят острова, или позвонили соседу, который жил в кибуце! Я хочу, чтобы в течение следующего часа вы активно занимались движением к своей цели. Заведите будильник на час (или на более долгий срок, если вы на это способны) – и, когда он зазвонит, можете остановиться.
Я хочу, чтобы за час вы поняли, что такое целиком посвятить себя какому-то делу – и ваш сценарий сгодится для этого не хуже, чем любой другой.
