Юлия Свияш - Учись любить и быть любимой

Если я переживаю Драму (паника, сопротивление, мысли – какой кошмар и т. д.), надо безо всякого самоосуждения переводить это в боль. Отложить на время внутренний диалог о причинах и следствиях и все внимание направить на свои ощущения – в Душе, в Сердце. Драма сразу начнет перерождаться в боль. Страдание будет, но оно станет не таким зацикленным.

В каком-то смысле правильно пережитое страдание, неудачи, падения помогают нам вырасти и подняться на новую ступень развития.

– Как это?

– Очень многие не могут этого понять. Разве страдание имеет смысл? Да, оно не лишено смысла. Правильно пережив скорбь, в человеке действительно многое сгорает. Сгорает именно то, что горит, то есть все «бумажное», фальшивое. Происходит перетряска жизненных ценностей. Человек познает, где истина, а где иллюзия. Где золото, а где подделка. Приходит катарсис, откровение. И в этот момент очень мощно меняется качество личности. Происходит квантовый скачок.

Поэтому в жерновах испытаний рождается связь с тем, что внутри нас вечно, подлинно и не подлежит разрушению. Это духовный опыт.

Давайте проверим. Девоньки, поднимите руки те из вас, кто пережили серьезные испытания, перебаливали, но в итоге вышли совершенно другой личностью? И эта другая вам нравится гораздо больше?

Примерно половина присутствующих поднимает руку.

Если вы в своей жизни встретите по-настоящему интересную женщину, которая вас поразит, удивит своей харизмой, своим неповторимым звучанием, заставит остановиться, узнать ее ближе… Может быть, вам повезет узнать часть ее жизненной истории. Там почти наверняка есть опыт проживания «дна». Какие-то очень серьезные вещи, с которыми мы предпочитаем не иметь дела. Нищета, потери, болезнь, обман, заблуждения и т. д.

Из этого рождаются великие личности, живые Богини.

Говорит Марианна

– Юля, девочки. Я, кажется, в глубокой… Драме. (Смех.)

А если серьезно, мне очень плохо. Мы с моим мужчиной недавно расстались. Кажется, расстались. Я постоянно думаю об этом, подсчитываю свои ошибки, анализирую, кто прав, кто виноват. Он ушел с фразой «Мне здесь нет места». Меня это пожирает, у меня нет сил жить. Я все ищу способы, как не чувствовать того, что чувствую. Я не вижу будущего, не понимаю, зачем дальше жить.

Как тут себя любить? Ну как?

– Вопрос в том, ЧТО ИМЕННО В ДАННОМ СЛУЧАЕ для тебя будет Любовью к себе.

Давай вспомним для начала, что боль вызывают не реальные факты, а наша мысль о них. У тебя есть согласие с этим?

– Да.

– Итак, двое людей, мужчина и женщина, больше не вместе. Может быть, это еще неизвестно. Это факт. Он не хороший, не плохой, просто есть. Но ты страдаешь – это очевидно. Какая твоя мысль об этом вызывает самую сильную боль?

– Мысль о том, что я ненавижу себя. Я плохая, раз не смогла гармонично развить отношения. Я все делала не так. Я виновата. Я не справилась как женщина… Я ужасна, просто ужасна. Невыносима. Совершаю ошибку за ошибкой.

– Так. Это все?

– Знаешь, что я сейчас поняла? Мне не так жаль наших отношений, я больше занята самообвинением. (Смех в зале, Марианна смущается.)

– Давай наведем ясность. У тебя есть мысль, история, что ты ужасна, невыносима.

– Да. Что я хуже других, нормальных женщин. Я с этой мыслью просыпаюсь, и я с ней засыпаю. (Плачет.)

– Итак, мы имеем дело не с фактом, мы имеем твою мысль о себе, историю. Давай проверим твою мысль. Я не прошу тебя думать как-то иначе. Это просто исследование. Ты готова исследовать эту свою мысль: «Я ужасна?»

– Да.

– Хорошо. Если я тебя правильно понимаю, у тебя за этой мыслью стоит еще одна мысль: «Я должна быть другой».

Пауза. Марианна растеряна, думает.

– Да, верно. Я должна быть другой. Более мудрой.

– Да, именно. Ты в мыслях споришь с тем, какая ты есть. Этот спор всегда вызывает боль. Ничто так не напрягает, как желание быть кем-то еще, но не тем, кто ты реально есть.

«Я ужасна. Я должна быть другой». Ты можешь сейчас не думать ее, а посмотреть на это как на свою мысль?

– Да, могу.

– Давай смотри, наблюдай. А вы, Волшебницы, каждая, возьмите свою похожую мысль: «Я не такая, я должна быть другой». И не думаем, а смотрим на эту мысль как бы со стороны. Вот есть такая мысль. Я ее разглядываю.

Марианна смотрит перед собой, молчит.

– Как дела?

– Странно как-то… Смотрю на мысль о себе, не думаю ее… Я как будто впервые отделилась от этого кошмара. Все это похоже на абсурд.

– Сохраняй отстраненность. Есть ты, и есть мысль о тебе: «Я должна быть другой». Продолжаем исследование.

Откуда у тебя эта мысль? Буквально. Откуда ты ее взяла?

Следует долгая пауза.

– Сначала я подумала, что за ерунда, как это откуда, это же очевидная реальность – я должна быть другой… Потом я подумала: почему очевидно? И стала смотреть, откуда она. Похоже, я давно уже живу с этой мыслью: «Я должна быть другой. Я недостаточно мудра, умна». Просто все последние события ее обострили. Ну конечно, в детстве папа с мамой воспитывали меня в таком духе.

– Папа и мама являются безусловными носителями истины для тебя?

– О нет.

– Ты уверена в том, что эта мысль – истинна? Что это на самом деле так? Ты должна быть другой?

– Не знаю… Сейчас мне кажется это глупым. Раз я такая, почему я должна быть другой? Я просто привыкла к этой мысли. Я фактически стала ею.

– Значит, не уверена.

– Я уже ни в чем не уверена! (Смех в зале.) До разговора с тобой я вообще не смотрела на это как на мысль, я думала, что это не мысль вовсе, а что-то реальное. Я что, все эти годы бредила? (Долгий смех.)

– Ну… (Смех девочек.)

– Сохраняй отстраненность. Когда ты веришь в эту мысль: «Я не такая, я должна быть другой» – что с тобой происходит?

– Мне плохо с собой, я не живу, не дышу, не радуюсь. Я себя как бы внутри все время учу чему-то. Я виновата. Я из-за этого не могу расслабиться в отношениях.

– Хорошо. Продолжай смотреть на эту мысль. Если бы ты перестала верить этой мысли и забыла ее на какое-то время… Вообще забыла. Нет ее. Все вокруг – то же самое, ты – та же самая, а мысли этой нет. Представь мир без этой мысли. Представь свои ощущения. Опиши их. Не торопись.

Марианна закрывает глаза.

– Я бы задышала… Я была бы свободной, легкой. Это как в невесомости… (Улыбается.) Я бы расслабилась, и мое недоверие ушло.

– Хорошо. Если бы ты могла менять свои мысли. На какую еще мысль ты бы ее обменяла?

– Я такая, какая есть. Я разрешаю себе быть такой. Я не должна быть другой.

– Как ты чувствуешь себя сейчас?

– Я как будто проснулась от дурного сна. И знаешь, что еще меня поразило? Я ведь запилила своего мужчину фразой «Ты не такой!». (Долгий смех в зале.)

– Хорошая проекция. (Смех.)

Наша способность принимать других людей прямо пропорциональна нашей способности принимать себя.

– Мне сейчас хочется позвонить ему и попросить прощения… Даже если он не вернется, я хочу исправить это.

– Волшебницы, для кого это исследование было полезным, что-то прояснило о себе?

Большая часть зала поднимает руки.

– Я дам тебе, Марианна, некоторое напутствие. Те мысли, которые мы думаем давно, не уходят за одну минуту. Очень важно не бороться с этой мыслью, а разотождествляться с ней. Смотреть на это как на мысль.

– Знаешь, что я сейчас чувствую? Ушла вина. Мне легко.

– Это значит, что, когда придет время, ты и свои «ошибки», а точнее, свои мысли о совершенных ошибках сможешь рассмотреть без драмы, в состоянии прощения себя.

– Спасибо.

– Пойдем дальше, Волшебницы. Миф третий.

Когда женщина себя любит, ей не надо меняться. У нее нет такой задачи, потребности и необходимости.

Я частенько слышу от женщин: «Я себя люблю такой, какая есть, так что пусть другие меняются. У меня с собой проблем нет».

И здесь, Волшебницы, присутствует очень тонкий момент подмены одного другим. И нам надо учиться отличать Божий Дар от яичницы. Иногда требуется отстоять свое Я а иногда – открыть его для развития.

Любить себя – не означает не меняться. Любить – значит помогать изменениям, которые нужны. Даже если это не просто. Принятие себя не означает оставить все как есть.