Сатьянанда Сарасвати - Древние тантрические техники йоги и крийи. Вводный курс
Есть важные причины, почему это движение сознания составляет неотъемлемую часть крийя-йоги. Психические проводящие пути проходят через различные нервные центры тела и, в частности, те из них, что относятся к симпатической и парасимпатической нервным системам. Сам факт, что вы осознаёте эти места, оказывает стимулирующее воздействие на формирование нервных импульсов, вызывающих физиологические и биохимические изменения в организме. Это можно ощутить даже после небольшого периода практики в виде спокойствия, безмятежности и ясности мыслей. Причина состоит в том, что эти нервные узлы непосредственно связаны с функциональными центрами мозга и эндокринными железами. Особенно важны два парасимпатических нервных потока в области основания и вершины позвоночника. Парасимпатическая нервная система обычно снижает нервное напряжение, в противовес симпатической нервной системе, которая старается вызывать напряженность и готовность ума и тела к противостоянию внешним событиям. Осознание основания и вершины позвоночника или позвоночных проводящих путей – важная часть крийя-йоги. Оно вызывает расслабление тела и ума за счет стимуляции парасимпатической нервной системы. Кроме того, здесь играют роль многие другие факторы, однако о них мы будем говорить позднее.
Крийя-йога традиционно была связана с секретностью, поскольку ее методы всегда передавались изустно от учителя к ученику. Из-за такой системы обучения возникло множество мифов. Люди пришли к выводу, что крийя-йога представляет собой тайное учение, доступное лишь немногим. Некоторые стали думать, что для изучения и практики крийя-йоги необходимо обладать множеством особых качеств, а кроме того, соблюдать безбрачие со строгим воздержанием от сексуальной жизни. Все эти идеи абсолютно беспочвенны. Заниматься крийя-йогой могут все люди, без исключения. Почему она должна быть уделом немногих избранных? Тем не менее, следует подчеркнуть, что для получения положительных результатов чрезвычайно важна адекватная подготовка. Но в этом отношении крийя-йога не отличается от чего угодно другого, чему вы учитесь или чем занимаетесь в своей повседневной жизни. Если вы хотите достичь совершенства в любой области, будь то техника, медицина или что-то ещё, вам приходится начинать с основных принципов и методов.
Крийя-йога не требует воздержания от сексуальной жизни. С какой стати? Секс составляет естественную часть жизни, так зачем же от него отказываться? Происхождение крийя-йоги связано с древним тантрическим учением, а тантра выделяется из всех духовных систем наибольшим вниманием к половой жизни. Фактически, тантра поощряет использование секса в правильных обстоятельствах в качестве средства духовного развития. Разумеется, очень много написано о сохранении сексуальной энергии и ее сублимации в духовную силу. К сожалению, эта идея была понята совершенно неправильно. Когда люди пишут о сублимации сексуальной энергии и её направлении в высшие каналы, они упускают из виду самое главное. Нередко упоминается преобразование семенной жидкости в оджас, или духовную силу, но это тоже понимают неправильно. В действительности, здесь имеется в виду именно преобразование сексуальных мыслей в духовном направлении. Многие люди тратят огромные количества умственной силы и энергии, постоянно предаваясь сексуальным фантазиям и тому подобному. Если бы эту энергию направить на духовные поиски, можно было бы достичь многого. Нет необходимости отказываться от сексуальных отношений. Продолжайте свои сексуальные отношения, но не зацикливайтесь на сексуальных мыслях. Направляйте свой ум на другие вещи, не обязательно духовные: на работу, учебу или что-то еще, интересующее вас. Так вы откроете для себя новые сильные стороны в своей умственной и физической деятельности. Таков смысл сублимации сексуальной энергии. Практика крийя-йоги отнюдь не требует от вас изменения образа жизни.
Опыт преподавания различных техник йоги позволил нам заметить одно характерное различие в реакции людей на крийя-йогу и другие системы, требующие сосредоточенных усилий. Когда люди пытаются сосредоточиваться, они, как правило, становятся более напряжёнными и у них возникает головная боль, то есть происходит нечто противоположное тому, что ожидалось. Через короткое время они разочаровываются, теряют интерес к практике, начинают нервничать и ощущать общий дискомфорт. Они начинают открывать глаза, и их внимание становится еще более рассеянным, чем было до начала занятий. Судя по всему, у них возникает реакция на такое сосредоточение – их ум бунтует и делает нечто прямо противоположное тому, что требуется. Однако, в случае занятий крийя-йогой налицо заметное различие. Поскольку не требуется глубоко сосредоточиваться, а нужно лишь выполнять практики, осознание, по-видимому, самопроизвольно становится сосредоточенным и расслабленным. Ум похож на непослушного ребёнка. Если вы просите его сделать что-либо, он делает нечто прямо противоположное. Поэтому в ответ на требование сосредоточиться он блуждает. В крийя-йоге в ответ на просьбу блуждать, если ему того хочется, он, судя по всему, предпочитает сосредоточиваться на чем-то одном. В этом состоянии может сама собой возникать медитация, и ваше осознание может начинать исследовать обширные слои подсознательного и бессознательного ума.
Когда вы начинаете понимать и узнавать то, что скрывается в более глубоких уголках вашего ума – обширном хранилище, которое вы обычно не осознаете – именно тогда вы можете начать искоренять фобии и страхи, комплексы и конфликты, которые делают вашу жизнь несчастной. Как раз эти подсознательные отрицательные ментальные самскары (впечатления) постоянно действуют под поверхностью вашего обычного сознания и выводят ум из равновесия. Зачастую вы чувствуете себя несчастным и подавленным. Порой вы можете знать, с чем это связано, но, как правило, вы этого не понимаете. Причиной служат эти страхи, фобии, неприятные воспоминания и т.д. Погружаясь в свой ум и осознавая их, вы автоматически начинаете нейтрализовывать их отрицательное влияние на свою жизнь. Если вы не знаете первопричины своего несчастья, как вы можете улучшить ситуацию? Чем больше этих проблем вы устраняете, тем счастливее будет становиться ваша жизнь. Кроме того, это способ лечения эмоциональной неуравновешенности, нервных расстройств и всех разнообразных психологических проблем, которые преследуют людей по всему миру. Были испробованы и другие способы делать человеческую жизнь счастливее, но есть только один надежный метод – расслабить свой ум, познать свой ум и выбросить оттуда весь хлам.
Первое препятствие в йоге – это расслабление ума при полном осознании. Если вы можете достичь достаточной степени умственного расслабления, то ваше осознание автоматически начинает обращаться внутрь и исследовать ум. Вероятно, это сперва будет происходить на поверхностном уровне, но, в конце концов, вы начнете осознавать свои глубинные проблемы в виде символических видений. Именно на этой стадии вы действительно начинаете устранять свои более глубокие проблемы. Если вы расслабляете ум, а потом засыпаете, вы ничего не добьетесь, поскольку вы не будете осознавать свой ум и его содержание. Вашего осознания там нет.
Мы пришли к выводу, что крийя-йога представляет собой идеальный метод для современного человека. Не подавляя склонность осознания к блужданию и не вызывая тем самым еще большего напряжения ума, чем было до этого, крийя-йога ставит своей целью добиться спонтанной сосредоточенности вашего осознания. При этом оно автоматически обращается внутрь и начинает изменять деятельность ума, в конечном счете приводя к состоянию спокойствия или невозмутимости. Крийя-йога позволяет вам осушить болото, трясину комплексов, страхов и т.п. в вашем уме, которые делают вашу жизнь несчастной. Для устранения этих проблем не требуется никакого напряжения или умственного усилия. Вы просто выполняете практики, и с течением времени ваш ум становится чище.
Для занятий крийя-йогой не существует никаких ограничений или препятствий. Возраст, режим, общественное положение, религия или что бы то ни было другое, не помешают вам заниматься. Все что вам нужно – это заинтересованность и стремление изменить свою жизнь. Мы намерены сделать систему крийя-йоги доступной для всех, кого она заинтересует, поскольку в наши дни очень многие люди готовы получать пользу от крийя-йоги, но не могут этого делать из-за отсутствия знания этой системы. Если вы чувствуете, что крийя-йога вам подходит, мы надеемся, что вы будете честно выполнять практики, последовательно освещаемые в этой книге, и уже сегодня начнете готовить себя к утонченной науке крийя-йоги
Тема 2
Хатха-йога. Джала Нети
Наука йоги придаёт определенным процессам очищения такое же большое значение, как асанам или пранаяме. Без регулярного очищения всего организма вы не будете получать максимальной пользы от своих занятий. Без очищения тела человек не готов к высшей практике йоги. Когда тело очищено, ум также функционирует должным образом.
