Михаил Титов - Основы здоровья. Хватит искать врачей и целителей! Возьмите здоровье в свои руки!
Итак, имея это в виду, давайте пошагово рассмотрим, как мы будем поднимать Вашу линию здоровья.
Глава 3. Чистка, детоксикация и восстановление кишечника
Существует старая поговорка, что «смерть начинается в кишечнике». Это слишком просто сказано, но содержит определённую долю истины. В самом деле, путь к здоровью начинается с очищения и детоксикации кишечника, независимо от того, болезнь это или расстройство.
К сожалению, большинство людей сводят своё понимание очищения кишечника к его фекальному содержимому. И хотя программы очищения действительно выводят застарелые фекалии из толстой кишки, ограничивать обсуждение чистки этим аспектом означает упустить общую картину.
По сути, мы имеем одну сплошную трубку от ротовой полости до ануса, и каждая её часть выполняет определённую функцию:
– переваривание съеденной нами пищи;
– передача питательных веществ в организм;
– переработка пищевых отходов и их выведение из организма;
– работа в качестве сливной трубы для отходов, образующихся в результате обмена веществ;
– выведение токсинов, всасывающихся через лёгкие, кожу и т. д.
Кишечник – первая линия обороны иммунной системы, выявляющая и устраняющая вирусы и болезнетворные бактерии, поступающие в организм с пищей.
Любая программа чистки, детоксикации и восстановления кишечника должна учитывать эти аспекты. В частности, она должна:
– выводить все застарелые фекалии и отходы из толстой кишки (чистить канализацию, если хотите);
– устранять все тяжёлые металлы и остатки лекарств, накопившиеся в организме в результате засорённой канализации;
– укреплять мышцы толстой кишки для нормального её функционирования;
– устранять повреждения, грыжи, воспаления тонкого и толстого кишечника;
– устранять полипы и другие ненормальные образования, развившиеся из-за нездоровой кишечной среды;
– восстановить и пополнить свой организм различными полезными бактериальными видами культур, которые в идеале должны покрывать практически каждый квадратный сантиметр этой трубы – от ротовой полости и до ануса.
Проблемы с пищеварением
В 2015 году более 17 миллионов человек в России страдали от расстройств пищеварения13. Сегодня их около 25 миллионов. На самом деле, пищеварительные расстройства ответственны за более чем 50 миллионов визитов к врачу и больше госпитализаций, чем любая другая категория медицинских проблем сегодня. Все виды пищеварительных расстройств стоят более 100 000 000 рублей в год.
Какие бывают расстройства пищеварения
– запор и сопутствующие симптомы самоотравления;
– дивертикулярное расстройство (грыжа толстой кишки);
– геморрой;
– синдром раздражённого кишечника;
– язвенный колит;
– болезнь Крона;
– рак толстой/прямой кишки;
– другие подобные расстройства.
Стоит отметить, что другие болезни, на первый взгляд никак не связанные с желудочно-кишечным трактом, многие врачи действительно связывают с функциональными расстройствами кишечника. К ним относятся: диабет, камни в желчном пузыре, камни в почках, подагра, гипертония, варикозное расширение вен, ревматоидный артрит, псориаз и ожирение.
Паразиты
Как будто этого не хватало! Было подсчитано, что около 80% людей страдают кишечными паразитами14. Симптомы таковы: нервозность, скрежетание зубами по ночам, блуждающие боли, имитирующие аппендицит, язву и различные пищеварительные боли, тошнота, диарея, зуд, угри, неприятный запах изо рта, обложенный язык, желтуха, повышенная утомляемость, нарушения менструального цикла, бессонница. Более подробнее о паразитах можно узнать из этой статьи или каталога статей о паразитах.
Кандида
И, наконец, всё больше и больше врачей начинают осознавать, насколько эндемичны грибковые инфекции, такие как кандида. Симптомы включают в себя хроническую усталость (особенно после еды), депрессию, вздутие живота, газы, колики, хроническая диарея или запор, ректальный зуд, аллергия, ПМС, импотенция, потеря памяти, перепады настроения, рецидивирующие грибковые инфекции (например, «стопа спортсмена»), повышенная чувствительность к химическим веществам (духи, дым, запахи и т.д.), головокружение и опьянение после минимальных доз вина, пива или сахара. Более подробнее о кандидозе можно узнать по этой ссылке.
Но всё ещё хуже
Положение серьёзное. Количество заболеваний пищеварительной системы достигло рекордного уровня, и по-прежнему растёт. Самый распространённый вид рака как у женщин, так и у мужчин – рак толстой/прямой кишки.
По данным «The Merck Manual», частота развития дивертикулёза резко возросла за последние 40 лет. Всё начиналось с 10% взрослого населения в возрасте после 45 лет, страдавших этой болезнью (по состоянию на начало 1950-х годов); теперь же, фактически каждый взрослый человек в конечном счёте подвергнется этому заболеванию, особенно если будет достаточно долго жить.
Почему?
Наш современный образ жизни негативно сказался на наших пищеварительных и выделительных органах. Очищенные, обработанные продукты с низким содержанием клетчатки, животные жиры, недостаток физической активности, постоянно увеличивающийся уровень стресса – всё это способствует кризису здоровья желудочно-кишечного тракта.
Помните, что слабый кишечник может хранить килограммы застарелых токсичных фекалий (обычно 4—9 кг, но в отдельных случаях доходит и до 28 кг). Во многих случаях реальная причина болезней и расстройств – накопление и повторное всасывание сложных токсичных отходов.
Общественность и большинство медиков имеют в корне неверное представление о частоте стула у нормального здорового человека. Многие годы врачи думали, что любой интервал от одного дня до одной недели является нормальным. Согласно моим данным, должна происходить одна дефекация для каждого приёма пищи. То есть, если Вы едите трижды в день, на следующий день Вы должны иметь три акта дефекации.
Токсичная лимфа
Представьте на мгновение прямую кишку как сливную трубу, удаляющую отходы из организма. Если слив забит, не только прекращается выведение отходов, а при очередном сливе канализация переполняется и выплёскивается через верх.
Этот этап подводит нас к обсуждению удаления отходов из организма и лимфатической системы.
Лимфатические сосуды включают в себя сеть капилляров, фильтрующих примеси крови. В них содержится прозрачная, бесцветная жидкость (лимфа). Лимфа переходит из капилляров в лимфатические сосуды и течёт через лимфатические узлы, расположенные вдоль этих сосудов. Клетки лимфы поглощают такие примеси, как бактерии, старые эритроциты и токсичные продукты распада клеток. Лимфа также может собирать другие примеси – тяжёлые металлы, пестициды и остатки лекарств, сохранившиеся в тканях организма. Нагруженная токсичными отходами, лимфа должна выводиться из организма.
То, что не может выйти с мочой, должно выводиться через прямую кишку. Как это должно происходить, если слив забит или бездействует? Стоит ли удивляться, что мы болеем и чувствуем себя всё хуже?
Пробиотики
Более подробно мы обсудим пробиотики в следующей главе, а сейчас стоит отметить их роль не только в сохранении здоровья кишечника, но и в общем состоянии здоровья.
Наш пищеварительный тракт содержит тысячи миллиардов бактерий микроскопических размеров, а учитывая абсолютный объём, общий их вес составляет в среднем 1,5 кг. Примерно треть сухой массы наших фекалий состоит из живых и мёртвых, вредных и полезных бактерий. Основной показатель нашего здоровья, как кишечного, так и общего – состав этих бактерий.
Что можно сделать?
Любая программа чистки, детоксикации и восстановления кишечника должна быть направлена на несколько ключевых областей. В частности:
– помогать восстановить функциональность толстой кишки путём стимуляции её мышц.
– стимулировать содержимое двигаться вперёд по системе.
– остановить гниение.
– удалить застарелые фекалии, отложившиеся на стенках толстой кишки и в других местах кишечника.
– обеззараживать.
– выводить яды и токсины.
– помогать в выведении тяжёлых металлов, таких как ртуть и свинец.
– удалять химические вещества и остатки лекарств.
– удалять даже радиоактивные материалы, такие как стронций-90.
– успокаивать и способствовать заживлению слизистой оболочки всего пищеварительного тракта.
– стимулировать организм к лечению и восстановлению в случае грыжи.
– увеличивать поток желчи для очистки желчного пузыря, желчных протоков и печени.
