Барбара Шер - О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться
Бывает, что невезение рвет душу и лишает цели. Вы больше не знаете, чего хотите, потому что не хотите ничего из доступного вам. Вы мечтаете вернуть прошлое.
Невезение приводит к концу эпохи.
Вы не можете от него оправиться. И если попытаетесь представить его как незначительную заминку, страдания вам гарантированы.
Невезение требует внимания другого рода.
Прежде всего нужно избавиться от мысли, что неудача – ваша вина. Пусть вы ворчите: «Уж я-то прекрасно знаю, что не виноват», в глубине души вы наверняка вините себя в случившемся. И даже ловите себя на глупых деталях вроде: «Не надо было ходить в офис в четверг». Лучше уж считать себя виноватым, чем принять факт собственной беспомощности.
Вы полагались на свои способности и решимость, тяжело работали, получали награды, а потом потеряли их без всяких причин, и теперь ваша вера в себя и справедливое вознаграждение серьезно пошатнулась.
Приведу несколько примеров.
Билл М. был невероятно одаренным спортсменом с блестящим будущим. С самого детства он добивался великолепных результатов во всех видах спорта, но по-настоящему любил бейсбол. Как и многие дети, он мечтал стать великим игроком, но, в отличие от большинства, у него были и талант, и поддержка, необходимые для достижения цели. Команда Высшей лиги забрала его прямо со школьной скамьи, переподготовила в подающего и заботливо провела через игры младших лиг.
Одним прекрасным весенним утром, когда Биллу было двадцать два, он оказался во Флориде, на скамейке бейсбольного клуба высшей лиги, плечом к плечу с двукратным обладателем «Золотой перчатки» и другими игроками, которыми давно восхищался. «Я словно очутился на небесах. Я не мог поверить, что наконец-то я здесь», – вспоминал Билл.
В первую же неделю во время общекомандной тренировки другой игрок налетел на Билла и сломал ему локоть бросковой руки. Повреждения связок оказались невосстановимыми. Он так и не сыграл в официальных соревнованиях Высшей лиги – и никогда не сыграет.
Я познакомилась с Биллом через десять лет. Он стал продавцом в магазине запчастей, и единственное, что ему нравилось в работе, – на ней не нужно было надрываться.
Он как будто существовал в Дантовом лимбе[25] – без боли и без радости. Он думал, что пережил уход из бейсбола. Он думал, что пришел ко мне исключительно из-за скуки на работе. Билл рассказал, что несколько лет после травмы находился в депрессии. Теперь депрессии уже не было, но не было и радости. Годы незаметно пролетали, и Билл так и не нашел работы, которая заменила бы ему бейсбол. И сам не знал почему.
Похоже это на вас?
Спросите себя: мое прошлое выглядит гораздо лучше, чем будущее?
Если это так, вы еще не готовы планировать завтрашний день, поскольку все время думаете о вчерашнем. Никакие жизнерадостные аффирмации не убедят вас, что будущее может быть столь же чудесно, как и славное прошлое.
Ну что ж, вы не одиноки.
Джон Л. – исполнительный вице-президент компании из списка Fortune 100. Он прекрасно справлялся с работой, пользовался любовью сотрудников, но попал под увольнение, когда в индустрии разразился кризис. Джону было около 50 лет.
Для Нэн, матери и домохозяйки 51 года, любимый мир разрушился, когда младший сын уехал в университет. А год спустя у нее умер муж, и все остальное в жизни превратилось в пепелище. Как Билл, Джон и Нэн, вы тоже, возможно, посвятили себя мечте и отдали ей все лучшее. А когда ее потеряли, у вас не осталось запасных вариантов.
Окружающие вас не понимают. Они говорят: «Поднимайся и возвращайся в строй! Отряхнись – и снова на коня!»
Какой строй? Отряд распущен. Какой конь? Он пал.
Чтобы начать заново, вам надо стать другим человеком с другой целью. Не все бывшие певцы хотят учить музыке. Не все бывшие атлеты хотят пойти в тренеры. Это не вы. Вы любили именно то, что имели.
Если кто-то предлагает вам полностью сменить карьеру, это звучит как оскорбление. Как будто они говорят: «Сожалеем, что ваша мама умерла. Но мы достанем вам новую».
Некоторые вещи нельзя заменить. Вы не сможете вернуть себе ту мечту, но сможете вернуть свою жизнь.
Восстановление после невосполнимой потери
Слова неважно утешают после серьезной потери. Ваше сердце слишком умно и независимо, оно знает, что чувствует, а чувствует оно горе.
Вы должны оплакать свое горе – или никогда не сможете уйти от прошлого. Чтобы проиллюстрировать мою мысль, расскажу вам притчу.
Жили-были два монаха, юный послушник и немолодой. Как-то раз они шли по сельской местности – а до заката ими соблюдался обет молчания. Монахи подошли к ручью. На берегу стояла женщина, которая не могла перебраться на другую сторону. Еще один обет ордена запрещал касаться женщин и вступать с ними в любые контакты. Но старший монах без колебаний поднял женщину, перенес ее через ручей, опустил на землю, поклонился и продолжил путь. Послушник был поражен. Он едва дождался заката, чтобы задать свои вопросы. Наконец, солнце село, и слова посыпались из уст молодого монаха:
– Как же так? Как ты мог взять ее на руки и перенести?
– Я оставил ее на берегу, – ответил старший монах, – а ты до сих пор несешь ее с собой.
В чем мораль? Нельзя положить назад то, чего вы не брали. И нельзя оставить позади слезы, пока они не выплаканы. Вы не отпустите прошлое, пока не оплачете его.
Вы можете спросить: «Но какой смысл горевать? Прошлого это не вернет». Да, ничто не вернет прошлое. Но, погоревав, вы вернете себе будущее. Невыраженная боль держит вас в плену прошлого. Позволив себе оплакать прошлое, вы сможете свободно посмотреть в будущее. Прошлое по-прежнему останется жить в вас, но вы уже не будете парализованы, думая о нем.
Душевные раны лечатся так же, как и телесные, – за определенное время. Нельзя приказать телу, сколько ему заживать, – надо дать природе сделать ее работу. Процесс не ускорить.
И вот с чем, наверно, стоит разобраться в первую очередь – еще до того, как вы позволите себе погоревать. Если друзья давят на вас, призывая простить врагов, забыть прошлое, держать нос выше и это ужасно вас раздражает, если предложения смотреть на все с положительной стороны приводят к мысли, что кругом идиоты, то, возможно, вам стоит разобраться со своей злостью.
Вы пока не готовы забыть и простить.
Вся правда о злости
У вас масса причин, чтобы злиться. Друзья, которые советуют «забыть и жить дальше», просто не понимают. Однако злость не так естественна, как нам кажется. Хотите верьте, хотите нет, но мы предпочитаем озлобиться, в частности, потому, что это легче, чем переживать боль. Это помогает почувствовать себя крепким орешком. Злость создает иллюзию борьбы. Но на самом деле она – затор из бревен на дороге, который мешает продолжать движение.
Давайте взорвем его хорошим, здоровым гневом. Если вы думаете, что уже не злитесь, все равно попробуйте следующее упражнение. Возможно, оно вас удивит.
Упражнение 1. «Выше нос, говорите? Да пошли вы!»
Представьте, что кто-нибудь говорит: «Ну-ну, мой дорогой, нет поводов печалиться. Абсолютно никаких! Взбодрись и вперед!» Вызовет ли это у вас отрицательную реакцию?
Наорите на жизнерадостных любителей позитивного мышления – на бумаге или в диктофон. Не сдерживайтесь. Фокус в том, чтобы писать, пока не закончатся слова. Никто не слышит, так что наслаждайтесь.
Еще одно правило: продолжайте упражнение, пока оно вам не осточертеет. А потом – продолжите еще чуть-чуть. Не останавливайтесь, пока не почувствуете, что тема вам опротивела. Иначе через несколько часов опять приметесь убиваться, и это помешает вам, чем бы вы ни занимались. (Если внутренний голос говорит: «Какой смысл в этих глупостях? Пользы от них никакой!» – это хитрит ваша злость, пытаясь увильнуть от тяжелой работы. Отдайте должное ее уловкам и продолжайте писать.)
Вот пример выполнения упражнения.
Сорокалетняя Оливия работала ведущей новостей, но стала жертвой корпоративных интриг, и ее уволили. Когда у телеканала сменился владелец, новые боссы привели с собой своих людей и выбросили остальных на улицу. Вакансий для Оливии не оказалось ни на одном из ведущих каналов. Было совершенно очевидно, что она вышла из игры. Она решила выразить свою злость в блокноте. Вот что она мне рассказала: «Я занималась этим четыре дня! Повсюду носила с собой блокнот и, как только мне взбредало в голову что-нибудь написать, заходила в ресторан и заказывала кофе. Каждый раз мне казалось, что я закончила, но вспоминался другой повод для злости. Я побывала, наверно, в двадцати ресторанах. И выпила за эти дни столько кофе, что чуть не одурела!»
Ну, одурела она или нет, но упражнение сделала, и оно дало результаты. «Я высказала всё всем, – отчиталась она. – Перебрала все мельчайшие детали. Изругала всех несчастных, кто мне навредил, и половину тех, кто ничего мне не сделал, – потому что они не помогли! Я проклинала злой рок, проклинала день своего рождения. А потом начала сначала. Было здорово отпустить все тормоза».
