К. Шмидт - Таинственный помощник внутри тебя
Ты будешь знать, что момент смерти человек не ощущает точно так же, как момент рождения. Твой приход в жизнь, как и твой уход из нее происходит неосознанно, а до и после – жизнь. Смерть отделяет жизнь от жизни, как сон отделяет день ото дня. Эти сестра с братом – смерть и сон – не враги людям, а друзья: они ведут его от бодрствования к бодрствованию и от жизни к жизни; они дают ему покой, а в покое – силу с новым мужеством продолжить свое существование в новых обстоятельствах.
Как вечером сну, так без опасений можешь отдаться великому сну и идти «домой», когда твой длинный день подойдет к концу и засверкают звезды на небосклоне вечности, чтобы спокойно проспать до зари нового дня, который позовет тебя, когда придет твое время.
3. Ты даже можешь сделать еще один шаг вперед – попросить Внутреннего Помощника во время медитации дать тебе ответ на вопрос, какой будет твоя судьба после смерти.
Более или менее четко – в зависимости от степени твоей связанности с ним – ты услышишь в тишине его полный утешения ответ:
«Не бойся, потому что я всегда в тебе и с тобой! Начало твоего физического существования – это не начало твоей жизни, а кончина твоего тела не означает твоего конца. Смерть – не закат, а лишь переход и начало новой жизни.
Меня, твое истинное «я», твою сокровенную сущность, смерть не затронет; со мной ты так же вечен, как божество. Как ты во время своего земного существования при всех переменах и обновлениях твоей телесной оболочки с юности до глубокой старости неизменно оставался и остаешься одинаковым, так и, покинув ее, ты останешься прежним и продолжишь свой путь к совершенству.
Твоя земная жизнь – лишь часть твоей вечной жизни. Смерть служит твоему обновлению и хочет, когда ты о ней думаешь, только напомнить тебе, что ты должен совершить то, для чего вступил в это бытие, наилучшим образом использовал свою жизнь, чтобы после превращения (перехода) тебя ждал богатый урожай. Поэтому не смотри на смерть со страхом, а с мужеством и верой в могучие руки Вечного. Потому что бояться нечего.
Если взглянешь глубже, то увидишь скрытую мудрость в чудесах природы и жизни, которые направлены на бесконечное развитие и непрестанное совершенствование всего живого. Не грусти, если в настоящем бытии тебе не вполне удалось достичь, не завершить того или иного; в будущем у тебя в избытке будет времени и возможностей добиться и осуществить все, чего страстно желает твое сердце, чему оно говорит «да» – именно потому, что чувствует, что ты вечен и поднимаешься во все высшие сферы жизни, где горизонты в миллиарды раз шире, чем ты даже можешь предположить…
Пойми, что ты был, есть и будешь всегда, потому что ты так же вечен, как сам Вечный. Твое физическое тело принадлежит миру прошлого; но твоя душа уходит корнями в мир вечности и живет там.
Неотъемлемой частью твоего непрестанного совершенствования является присущая всему живому потребность в перемене и смене – смене дня и ночи, труда и отдыха, телесности и бестелесности. Но при всех переменах ты во времени и вечности остаешься прежним – тем, кто, восстав ото сна ночи, шагает в новый день, непрестанно, пока не достигнута твоя высшая цель – единство с Вечным!»
Один из отрадных плодов медитации в том, что уверенность в присутствии Внутреннего Помощника нераздельно связана с уверенностью в твоем бессмертии. Нет большего утешения, чем эта уверенность.
Как исцелиться от уныния
1. Самое простое и доступное средство быстро справиться с приливами уныния – активная физическая деятельность.
Пройди по собственному дому с «открытыми глазами», и ты наверняка увидишь, сколько всего можно сделать – какой-то ремонт в доме, уборку, какие-то дела в саду, которые давно уже нужно было сделать, и теперь ты закончишь все это за пару часов. Ничто так быстро не отвлекает от мрачных мыслей, как напряженный физический труд – особенно если ты предвосхищаешь радость, которую принесет тебе проделанная работа.
Как же это происходит? Одновременно ты можешь думать только о какой-то одной вещи, но чтобы прогнать негативные мысли и чувства, сконцентрируйся на приятных мыслях или на занятиях с позитивной целью. Психиатр, который хочет излечить кого-то от уныния, меланхолии, прежде всего прописывает ему трудотерапию; как только пациент с головой уйдет в работу, он забудет о мрачных мыслях. Интенсивный труд лечит большинство душевных расстройств, а успешное продвижение в работе пробуждает новое мужество, уверенность в себе, веру в жизнь, уничтожая последние остатки уныния и грусти.
2. Если твоя профессия оставляет тебе слишком много времени для мрачных раздумий и неприятных чувств, займись чем-нибудь еще. Наверняка у тебя есть какое-то хобби. Попытайся сделать его своей второй профессией. Многие навсегда исцелились от уныния благодаря тому, что одновременно работали в двух или трех основных и дополнительных профессиях. А когда эти дополнительные виды деятельности постепенно начнут приносить доходы, они покажутся тебе вдвойне привлекательными. И однажды ты с удовлетворением осознаешь, что счастливее всего человек бывает тогда, когда у него нет времени раздумывать над своими несчастьями.
3. Никакое уныние не бросит якорь в твоем сознании, сделав его своим «портом приписки», если ты приучишь себя ежедневно расслабляться. Потому что релаксация и уныние – две взаимоисключающие вещи. Если ты сделаешь еще один шаг и во время медитации выскажешь Внутреннему Помощнику свое доверие, скажешь «да» его беспрестанной любви и помощи, твое сознание постепенно освободится от тумана и просветлеет – и в той же мере твоя жизнь станет светлее и легче.
Ты можешь, погрузившись в тишину, высказать внутреннему советчику и то, что тебя угнетает и мучает, с просьбой освободить тебя от душевных и жизненных невзгод. Можешь быть уверен, что избавление и помощь придут, зачастую с той стороны и таким способом, о которых ты даже и не думал.
4. Есть еще одно средство вырвать с корнем уныние и меланхолию, преодолеть их изнутри – так называемое Золотое Правило. Попробуй сначала в течение одного дня, а именно сегодня соблюдать его, то есть с раннего утра до позднего вечера быть добрым, милым и дружелюбным – таким, каким ты хотел бы, чтобы другие были по отношению к тебе. Вечером ты заметишь, что стал веселее, что на душе у тебя теплее и светлее, чем вчера.
Может быть, тебе хватит одного этого дня, чтобы увидеть жизнь с другой стороны и начать черпать из нее новые ценности. Если же ты «тяжелый случай», тогда продолжай думать и поступать согласно Золотому Правилу еще один день или даже целую неделю. За это время ты внутренне так вырастешь, что туманы меланхолии, уныния и мрачного настроения уползут в глубокие долины, и ты увидишь солнце новой жизни, полной радости, счастья и успеха…
Это чудо великой перемены несет с собой привычка к альтруистической внутренней позиции согласно Золотому Правилу. Кстати, основатель индивидуальной психологии Альфред Адлер рекомендовал, по сути, тот же путь:
«Страдая меланхолией, ты можешь излечиться от нее за две недели, если последуешь моему совету: каждый день, начиная с сегодняшнего, ищи, чем ты можешь порадовать другого человека; и если нашел чем, тут же доставь ему радость!»
Действительно, последовав этому совету, ты с радостью заметишь, как твое дурное настроение, твои заботы со дня на день уменьшаются. В подобном случае вступает в действие психодинамический закон, согласно которому каждое доброе дело убивает одну заботу, делая это тем вернее, чем меньше ты думаешь о благодарности других. За радости, доставленные другим, тебе воздастся не извне, а изнутри – от твоего Внутреннего Помощника.
Он позаботится о том, что вскоре ты перестанешь терзаться мрачными мыслями – он просто удалит причины этих мыслей из твоей жизни. Соблюдая Золотое Правило правильного поведения, ты с теневой стороны жизни перейдешь на ее солнечную сторону, ощутив этот переход по «внутреннему потеплению», по растущему позитивному настроению и восторгу от жизни, по постоянному улучшению твоего самочувствия и благополучия.
Короче – вот тебе девиз:
«Чтобы горе свое превозмочь,
Лучше нет, как другому помочь!»
Испытай это правило хотя бы раз на деле – и ты восторженно согласишься со мной, что каждое доброе дело прежде всего приносит пользу тебе самому, дарит тебе радость и делает богаче. Даря другим радость, забывая о себе самом, перестаешь мучить себя. Ничто так быстро не сделает тебя счастливым, как желание и попытка сделать счастливым своего ближнего.
Как изменить негармоничное окружение
«Я был бы счастливым человеком, если бы жил в другой обстановке. Мое окружение угнетает меня, превращая мою жизнь в ад. К сожалению, тут ничего нельзя изменить!»
