Альберто Виллолдо - Мечтайте смело. Шаманский метод превращения мечты в реальность
Открыть в себе смелость сознания ягуара и восприятие прекрасного проще, когда вы берете паузу, чтобы успокоиться и отследить свои мысли и эмоции, потому что трудно сохранить хладнокровие и здравый ум, испытывая сильные потрясения, независимо от того, вас ли они касаются или кого-то еще. Допустите оплошность за рулем, и на вас, скорее всего, накричит другой водитель и обругает вас (а может быть, и хуже). Заметьте, что происходит, когда кто-нибудь сигналит вам на дороге, — вы немедленно отвечаете им в той же манере или же думаете, что делаете что-то не так. Следует набраться смелости, чтобы избавиться от нервозности, страха, возмущения или от таких мыслей, как: «Я такой плохой и опасный водитель», или «Я не смогу ехать в таком потоке машин», или « Чертов придурок, я покажу ему!».
Интеллектуальная смелость позволяет вам сделать глубокий вдох и шаг назад от негативных, искаженных мифов, таких как: «Каждый, кто подрезает других на дороге, — эгоистичный, опасный козел». Вы сможете понять, что хотя в большинстве случаев это и есть чистая правда, но она не является единственно верным объяснением поведения другого человека. Иногда после того, как вы столкнулись с неподобающим поведением других людей, самым лучшим решением будет сделать паузу, чтобы вспомнить о своем новом пути и напомнить себе, как бывает трудно отказаться от старых историй, если вы находитесь под давлением своих или чужих эмоций.
Однажды я ехал в машине со своим другом, известным целителем, в Лос-Анджелес. По дороге мы застряли в громадной пробке, из-за которой он опаздывал на встречу. Он позвонил своему клиенту, и они договорились провести сеанс по телефону. Я решил закрыть глаза и представить себя на месте его клиента, последовать туда, куда он вел за собой этого человека посредством медитации, привнося любовь и прошение в каждую клеточку тела своего клиента.
Меня убаюкивал и вводил в транс приятный голос моего друга, когда вдруг по какой-то причине я открыл глаза и заметил, как он чертыхнулся на парня в соседней машине, за то, что тот подрезал его. Он произносил в тишине: «Да пошел ты...» — шевеля одними только губами, не произнося и звука, чтобы не прервать сеанс медитации со своим клиентом.
В то время я только перебрался в Лос-Анджелес и был еще незнаком с той яростью и гневом на дорогах, что была свойственна Южной Калифорнии. И только вообразите себе мое удивление, когда в конце сеанса, пока мы все еще по миллиметрам продвигались сквозь эту пробку, мой друг повернулся ко мне и объяснил: «Мы просто общаемся так здесь, в Лос-Анджелесе, — на самом деле ничего по-настоящему серьезного». Спустя какое-то время я понял, что гнев на дорогах для многих жителей Калифорнии — всего лишь вид своеобразного спорта, и у вас подскакивает кровяное давление только в том случае, если вы воспринимаете его всерьез.
В следующем упражнении вы научитесь подвергать сомнению некоторые ваши мысли и убеждения, которые вы воспринимали как данность, как незыблемые истины. Анализируя то, что вы считали непреложной истиной, вы сможете понять, что это всего лишь ваша личная реальность, лишь то, как вы воспринимаете события и мир вокруг вас.
Упражнение: вверх ногами
Вспомните ситуацию или человека, которые вас раздражают, расстраивают и нервируют, что-то (или кого-то), с чем бы вы предпочли вовсе не иметь никаких дел. Закройте глаза и попытайтесь представить себе положительные стороны этой ситуации или этого человека. Что может быть хорошего в том, что вы застряли в огромной пробке в окружении агрессивных и раздраженных водителей? Что хорошего в том, что вы забыли о важной встрече, и теперь вам нужно извиняться перед человеком, которого из-за своей забывчивости вы подвели? Какова положительная сторона того, что вас уволили? Какими хорошими качествами обладают тот политик, та знаменитость, тот сотрудник, которых, как вы говорите, вы терпеть не можете? Что вам нравится и что вы уважаете в президенте, за которого вы не голосовали? Где ваш поиск красоты в окружающем мире заходит в тупик?
По мере того как вы находите положительные стороны в том, что заставляет вас чувствовать себя плохо, неуютно, представляйте себе, какие еще плюсы и достоинства скрыты под неброской внешней оболочкой событий и людей. Каких еще пугающих возможностей, трудных уроков и неприятных напоминаний, способных помочь в вашем духовном развитии, вы избегаете?
Затем подумайте о чем-то, что вы любите, чем вы восхищаетесь, что вдохновляет вас, и представьте, что в этом ужасного, неприятного и раздражающего? Что тревожит вас в любовном партнере, который искренне вас любит? Что вам не нравится в вашем прекрасном доме? Что раздражает вас в корзинке, полной очаровательных котят? (Поймите, что нашей целью является не взращивание пессимизма, а необходимость увидеть теневую сторону того, что приносит вам радость.)
По мере того как вы раскрываете себя честности и творчеству, ищите недостатки того, что цените и любите, или того, что якобы должно вам нравиться. Исследуйте эти негативные стороны, не осуждая себя и не чувствуя вины за то, что испытываете отрицательные чувства к тому, что должно вас радовать и делать счастливым. Определите, что спрятано в темных углах вашей психики, и попробуйте пролить на это свет. Когда вы обратите свое внимание на то, что следует хорошенько исследовать, вы получите возможность полностью избавиться от прежних взглядов. Таких как: «Близкие эмоциональные отношения ограничивают мое поведение и мешают мне получить все то, чем жизнь готова меня одарить», или «Я ненавижу чувство, которое заставляет меня постоянно убирать и переделывать все в доме».
Найдите в себе смелость поставить под сомнения ваши твердые убеждения и привычные взгляды, решитесь на проверну ваших гипотез. Верно ли для вас сейчас, что близость с тем или иным человеком загоняет вас в угол? Правда ли, что у вас нет острой потребности в эмоциональной безопасности близких отношений? Помогает или поддерживает кто-то вас сейчас, или же вы обходитесь без чьей-либо помощи? Что случилось бы, если бы вы оставили все заботы по дому и потратили время и деньги на что-то другое, нежели на ландшафтную архитектуру и улучшение внешнего вида вашего дома?
Ставя под сомнение ваши убеждения и персональные истины, а позднее и раскрывая свои подсознательные мысли и чувства, вы идете навстречу способности творчески осознавать происходящее с вами и вокруг вас и умению смело мечтать.
Чтобы закончить процесс очищения реки вашей жизни, вам нужно дать волю своей духовной храбрости, побуждающей вас не просто разглядеть то, что является верным, но и воспринимать это соответственно. Распознавание того, какой поступок является верным, а какой нет, может оказаться довольно трудным занятием, если вы заперты в кошмаре угнетающих мыслей, охвативших сознание ягуара. Вы можете начать с избавления от чувства обиды, жестких суждений и гнева. Затем спросите себя: «Как могу я чтить ценности этого человека так же, как и свои?» Это позволит вам уйти от искаженных убеждений и взглядов, которые приводят к непониманию и конфликтам, приносят боль и обиды, — вы откроете в себе сознание колибри. Данный символ важен, потому что эта отважная маленькая птичка питается только сладким нектаром прекрасных цветов, а не горечью «противоречия и несогласия».
Обладая духовной смелостью, мы принимаем личную ответственность за свои действия, вместо того чтобы притворно и только на словах отдавать должное устоявшимся стереотипам и моделям поведения. Мы говорим другим, что сожалеем, даже если думаем, что были правы. Мы знаем, что сочувствие не означает: «Я плохой и сделал что-то не правильно», а скорее: «Я вам сочувствую, потому что вы страдаете, потому что вам плохо». Найдя в себе смелость духа, мы предлагаем компенсацию или помощь, если наше поведение кого-то задело или заставило страдать. Мы не защищаем свои поступки отговорками типа: «Хорошо, да, я это сделан, но то, что сделали вы, было еще хуже» или «Если вас задел мой поступок, то это не моя проблема». Духовная смелость позволяет нам отойти от конфликтов и разногласий, существовать мирно и с собой, и с окружающими.
Обладая эмоциональной смелостью, мы любим без оглядки. Помните о том, что все любовные партнеры приходили в нашу жизнь не случайно, они помогали нам избавиться от проблем и набраться опыта. В те моменты, когда наши любимые приводили нас в ярость или обижали, они просто выполняли свою роль в истории, которую мы писали.
Но все же слишком часто мы превращаем наших любимых и близких людей в личных врагов, возлагая на них ответственность за неудачи и несчастья. Большинство экспертов сходятся во мнении, что необходимо около двух лет на то, чтобы любовь угасла и от былых чувств не осталось и следа. Эмоциональная смелость подталкивает нас к тому, чтобы мы восходили к любви, чтобы мы становились авторами героического эпоса, в котором мы перестаем искать следующего верного партнера, а растем и развиваемся сами, чтобы стать таковым. Этот тип смелости означает, что мы меняем не партнера, а сценарий отношений с ним.
