Андрей Ушков - 5 шагов к счастливой жизни, или Как найти свое призвание
ЗАБОТА О СЕБЕ – ВАЖНЫЙ ШАГ В РАСКРЫТИИ СВОЕГО ПОТЕНЦИАЛА Для каждой цели существует свой способ достижения. Если у вас достаточно самоуважения и уважения к своей мечте, вы будете заботиться о своем физическом, ментальном, эмоциональном и духовном равновесии. Помните, вы живете не только для того, чтобы добиться успеха, но и чтобы насладиться его плодами.
ВАША ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА Упражнение-тест «Заботитесь ли вы о себе?»
Варианты ответов 1. Всегда. 2. Иногда. 3. Редко. 4. Никогда.
Вопросы
1. Достаточно ли вы спите?
2. У вас уютная и тихая спальня?
3. Удобная ли у вас кровать?
4. Правильно ли вы питаетесь?
5. Принимаете ли вы витамины?
6. Регулярно ли вы занимаетесь спортом?
7. Одинаковый ли у вас вес в течение последних 5 лет?
8. Регулярно ли вы проходите диспансеризацию?
9. Смеетесь ли вы, видите ли светлую сторону жизни?
10. Находите ли вы время для забав и развлечений?Отметьте для себя. Если ответов «никогда» или «редко» больше, чем «всегда» или «часто», есть вероятность, что вы не очень хорошо о себе заботитесь. Постарайтесь больше внимания уделять своему физическому здоровью. Это ваша возможность не только открыть свое призвание, но и наслаждаться всеми благами, которое оно предоставит.
Упражнение «Служение посредством посвящения»
Мы с вами продолжаем исследовать тему служения и его влияния на вашу жизнь. Вы уже достаточно поэкспериментировали и можете поделиться своими победами. Каждое новое упражнение направлено на пробуждение вас, вашей души, вашего духа. Через служение мы с вами учимся понимать законы, давно прописанные в священных книгах. «Не оскудеет рука дающего». «Чем больше ты отдаешь, тем больше получаешь». «Что посеешь, то и пожнешь». Продолжаем обучение.
Обратимся за примером к тибетскому буддизму. Любая деятельность тибетских монахов – будь то медитация, еда или уборка – начинается и заканчивается посвящением. Перед тем как что-то сделать, они повторяют такие слова: «Я посвящаю это занятие моему пробуждению, чтобы я мог служить всем существам и приближать их пробуждение». Закончив работу, произносят: «Пусть блага, созданные этим занятием, послужат благополучию и пробуждению всех существ». Эти посвящения занимают несколько секунд, однако они способны значительно усиливать мотивацию и повышать эффективность любой деятельности.
Этот тибетский обычай являет собой прекрасный пример того, как посвящение может преобразовывать мотивацию. Хотя изменение вида деятельности необходимо для духовного роста, изменение глубинных мотивов может быть даже еще более жизненно важным. Одно и то же действие можно совершать с диаметрально противоположными мотивами и результатами. Можно вспороть человеку живот в припадке ненависти, совершая ужасающий акт насилия. Практически то же делает врач в ходе хирургической операции, направленной на спасение жизни. К счастью, мы способны выбирать мотивы, которыми руководствуемся в своих поступках.Поучительная история
Эта история, составленная на основе безымянной легенды, показывает, сколь поразительно разными могут быть мотивы одного и того же действия.
В течение нескольких недель из соседней долины через горы доносились странные звуки. В деревне много судачили об их природе, но никто не мог дать этому явлению толкового объяснения. Даже старейшины недоуменно разводили руками. Тогда один юноша решил перебраться через горы и посмотреть, что же там происходит.
После двух дней пути он достиг вершины горы и увидел, что в долине, лежащей далеко внизу, десятки людей заняты какой-то бурной деятельностью. Немного спустившись, он разглядел увесистые каменные глыбы, а возле них – людей, усердно орудовавших молотками и зубилами.
Дойдя, наконец, до поселения, путник приблизился к одному из работников, высокому мрачному юноше, и спросил:
– Что ты делаешь?
– Я убиваю время, оставшееся до конца рабочего дня, – пробурчал тот.
Озадаченный путник повернулся к молодой женщине:
– Извините, но что вы делаете?
– Я работаю, чтобы прокормить семью, – ответила женщина.
Почесав в затылке, парень подошел к следующему работнику и задал тот же вопрос:
– Что вы делаете?
– Я создаю прекрасную статую, – последовал ответ.
Ситуация по-прежнему не прояснялась. Чуть в сторонке увлеченно стучал молотком пожилой мужчина. К нему и направился путник.
– Что вы делаете?
– Я помогаю возводить храм.
– Ага! – воскликнул парень. – Кажется, я начинаю понимать!
Приблизившись к пожилой женщине, которая трудилась неподалеку, он вновь поинтересовался:
– А вы что делаете?
– Я забочусь о благе нынешних жителей этого города и всех последующих поколений горожан, внося свой посильный вклад в строительство собора.
– Чудесно! – воскликнул парень.
– А вы, господин? – обратился он к мужчине рядом с ней.
– Я строю храм. Это мой способ служения людям. Через служение я надеюсь пробудиться. Я ищу собственное спасение в служении другим.
Наконец путник обратился к последнему каменотесу – бодрому старику с блестящими глазами и приветливой улыбкой.
– А что делаете вы?
– Я? – переспросил старик. – Делаю? – Он от души расхохотался. – Мое эго слилось с Богом много лет назад. Нет никакого «Я», которое бы что-то делало. Через мое тело действует Бог, помогая всем людям пробудиться и прийти к Нему.Семь человек обтесывали камни. Но насколько же разными были их побуждения и отношение к жизни!
У нас тоже есть не менее широкий выбор побуждений. Основной принцип духовной практики, равно как и психологии, состоит в том, что чем чаще мы выбираем ту или иную мотивацию, тем сильнее она становится.
ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ,
УДЕЛИТЕ ВНИМАНИЕ ВЫБОРУ МОТИВА.
ЭТОТ ШАГ МОЖЕТ ПРЕОБРАЗИТЬ И ВАШУ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, И ВАС САМИХ.
Хорошее начало – выбрать какой-то один вид деятельности, который вы постоянно будете посвящать высшей цели. Например, каждый раз, когда я сажусь готовить материалы для своей очередной книги, я посвящаю свой труд благополучию всех, кто будет пользоваться его плодами. Я служу вам, дорогие читатели. И надеюсь, что таким образом мои эгоистические побуждения, например жажда славы и признания, ослабевает, в то время как внимание к другим и забота о них усиливаются.
Выберите любую деятельность, которой вы регулярно занимаетесь и которую хотели бы посвятить высшей цели. Это может быть все что угодно – от медитации до работы по дому или чтения этой книги. Подумайте о побуждении, которое вы бы хотели развить, и найдите собственные слова для выражения этой мотивации и посвящения ей своей деятельности.
Возможно, вы посвятите ее своему обучению, своему пробуждению или благополучию всех, на кого повлияет ваша деятельность. Выбор завами. Потом, всякий раз приступая к этой деятельности или завершая ее, просто остановитесь на минуту, чтобы посвятить ее кому-то или чему-то.Часть V Подводим итоги
Если тебя гнетет прежняя жизнь, поскорее забудь о ней. Придумай новую историю своей жизни и поверь в нее. Вспоминай только о своих победах, и это поможет тебе добиться желаемого.
Пауло Коэльо
Время действовать
Успех приходит тогда, когда вы приобретаете уважение мудрецов и любовь детей, завоевываете одобрение честных людей и способны перенести предательство ложных друзей. Успех – это когда вы можете ценить красоту, видеть хорошее в других и делать мир чуть-чуть лучше – оставите ли вы после себя здорового ребенка, садовую тропинку или справедливое общество. Успех в том, чтобы знать, что хотя бы одному человеку дышалось легче от того, что вы жили.
Ральф Уолдо Эмерсон
Постепенно мы подходим к завершению этой книги. Я знаю, что многим из вас пришлось попотеть, прежде чем вы нашли свое дело жизни. Возможно, кто-то до сих пор еще блуждает в потемках и никак не может определиться. Не переживайте. Самые важные шаги вы уже сделали. Вы обратили внимание на эту тему, вы посадили зерна, и теперь ваша задача – ухаживать за ними. Пройдет совсем немного времени, вы окрепнете, наберетесь ума-разума и сможете с гордостью сказать: «Я нашел свое призвание!» Наберитесь терпения. Доверьтесь закону развития. Все, чему вы уделяете внимание, имеет тенденцию развиваться.
