Джеймс Манган - Живите без проблем: Секрет легкой жизни
Пароль и дыхание
Одна секретарша плохо засыпала. Один знакомый посоветовал ей, ни о чем не думая, вслушиваться в свое дыхание. Сначала это помогло, но спустя некоторое время, она вновь начала беспокойно вертеться с боку на бок вместо того, чтобы заснуть.
Другой друг рассказал ей о легкой жизни и посоветовал воспользоваться паролем «прочь». Случайно она совместила пароль с дыханием, что увеличило действенность метода. Теперь у нее нет никаких проблем со сном. Она просто говорит: «Прочь», – и спокойно вслушивается в свое дыхание.
Завтрак в кровати
Другой человек, пятидесятилетний мужчина, придумал способ заснуть. Чтобы отогнать дурные мысли, он думал об утреннем завтраке. Яичница с беконом, хлеб с маслом, горячий кофе. Он представлял себе запах и вкус этих блюд. И это его успокаивало. Для некоторых людей это очень « действенный способ. Вы можете попробовать поможет ли это вам.
Тем временем наш знакомый, знающий принципы легкой жизни, пошел дальше в поисках способа быстро заснуть. Он не только мечтал об ожидающем его завтраке, но и говорил: «Теперь я хочу проспать эти восемь часов до завтрака, не просыпаясь», – после чего произносил пароль «сделано» и ложился спать. С тех пор у не было никаких проблем со сном.
Сила желания
При случае следует заметить, что боль является одним из важнейших факторов, усиливающих желание. Никто из нас не живет постоянно с зубной болью. Боль гонит нас к зубному врачу, чтобы вылечить больной зуб или вырвать его. Вы слышали о ком–то, кто говорит: «Я так этого хочу, что обязательно добьюсь». Сила желания столь велика, что если « оно появится, мы уже в нем не сомневаемся. Нам не нужно ничего делать для того, чтобы усилить его. Желание берет верх над остальными мыслями, а если оно достаточно велико, то обе части нашего Я соединяются, чтобы помочь нам достичь цели. Когда перед вами ставится новая задача, вы можете сначала усомниться. Ваша вера может оказаться слишком слаба. Это лучший момент для того, чтобы вспомнить о своих прежних достижениях. Даже сенсационные успехи вы будете считать вещью совершенно нормальной и потому легко будете о них забывать. Поэтому помните о них. А еще лучше – ведите дневник своих действий и читайте его всегда, когда начнете сомневаться в системе легкой жизни.
22. Вы не одиноки
Да, еще есть надежда. Надежда для всех. Надежда, что когда–то, в один прекрасный день, легкая жизнь станет реальностью, и перед нами откроются врата земного рая. А это потому, что антисознание – не большая, а лишь худшая часть вашей великой души. Душа эта, именуемая подсознанием, большую часть времени посвящающая войне с вами (в чем вы также не остаетесь перед ней в долгу), имеет, к счастью, и другую сторону, которую мы назовем про–сознанием. Оно также вступает в игру, хотя и не слишком часто. Однако, оно позволяет нам увидеть результаты своей деятельности в виде покоя души или покоя ума. Эти состояния длятся недолго, но, сохраненные в памяти, становятся материалом для воспоминаний, благодаря которым мы можем к ним возвращаться.
Как познать про–сознание
Когда вы спешите и выходите из дома, что–то внутри вас подсказывает вам, что вы забыли взять что–то важное. В данный момент вы не можете понять, что же это, но твердо знаете, что что–то не в порядке. Это ваше про–сознание, лучшая часть вашего подсознания, старается оказать услугу вашему сознательному Я.
Скажите тихо: «Спасибо!»
Поблагодарите его! Будьте благодарны ей до такой степени, что почувствуете необходимость сказать «спасибо» вашему внутреннему Я. Признайте, что ваше сознание вас подвело, и что спасло вас ваше подсознание.
Ваша вторая половина может чувствовать без вашего участия. Она может чувствовать, дышать, слышать и видеть. Ваше сознательное Я совсем не всегда об этом знает.
Чувствительные антенны
Один опытный водитель говорит, что несколько раз почувствовал приближающуюся опасность, прежде чем успел заметить ее возможные причины. Это чувство помогло ему избежать ката строфы. «Где–то внутри меня есть такие антенны, которые чувствуют приближающиеся или тормозящиеся машины, прежде чем мои глаза их увидят». Другой водитель вел машину как–то вечером. Было очень темно и вдруг пошел сильный дождь. Водитель прибавил скорость, стремясь укрыться от дождя в ближайшем городке. В какой–то момент, когда дорогу осветил блеск молнии, внутренний голос сказал ему: «Сейчас же останови машину!» Реагируя автоматически, поскольку ранее он произнес пароль «берегись», он остановил машину на шоссе и в трех метрах от себя увидел пасущуюся корову. «Если бы я не воспользовался паролем «берегись» и не послушался бы внутреннего голоса, либо корова, либо я, а может быть, и мы оба, погибли бы».
Он никогда не забывал, как падать
Старый футболист, восьмидесятилетний ныне мужчина, который уже пятьдесят лет как не играет в футбол, поскользнулся на прогулке и почувствовал, что падает на асфальт с высоты одного метра. Он также успел среагировать и произнести в момент падения пароль «берегись». Хотя он уже много лет был в плохой физической форме, его автоматические движения были правильными, и падая, он амортизировал падение руками. Результат? Вместо переломов лишь несколько царапин. «Играя пятьдесят лет назад в футбол, я научился правильно падать. Это способность, хоть и много лет не была использована, под действием пароля была включена и позволила мне избежать неприятностей».
Может ли пастух почувствовать воду раньше, чем его стадо?
Большинство собак гораздо раньше, чем их хозяева, чувствует приближение грозы. Тогда они прячутся под кровать. Стадо обычно чувствует близость воды раньше, чем пастух. Но если пастух мог бы привести в действие свою подсознательную фабрику, он мог бы быть быстрее стада.
Мы часто встречаем людей, которые, потеряв один орган чувств, достигают потрясающих способностей другого. Если потеря одного органа чувств может привести к развитию других, ясно, что все наши органы могут работать лучше и ни к одному из них не следует относиться как к неразвитому. Повышенная чувствительность какого–то органа это не новые возможности – они у нас есть всегда. Вильям Н. потерял обоняние. Однако, он настолько развил слух, что мог сказать, горит ли газовая плита на кухне. Представьте себе, как можно услышать шум огня на расстоянии нескольких десятков метров. Если человек может этого достичь по необходимости, почему он не может сделать этого в нормальном состоянии? Факт – и современные ученые должны согласиться с этим – что наши чувства, наш ум и все другие способности восприятия – сознательные и подсознательные, развиты лишь в незначительной степени по сравнению с их возможностями.
В легкой жизни – на что мы очень надеемся – их развитие будет неограниченно. Таоизм и китайские философы называли человеческое совершенство ДЗЕН, но не оставили определения «ДЗЕН», поскольку совершенство неизмеримо, и все попытки его определить заканчивались неудачей.
Определить личную перспективу
Первым этапом легкой жизни является познание самого себя, а таким образом познание связей между частями вашей личности.
Будучи эгоистами, мы утверждаем, что наше полное эго – это наше сознание, не обращая внимания на наши способности, принадлежащие над– и подсознанию, инстинкт и другие, которых мы даже не знаем.
В сфере опыта, знания, ловкости, памяти, а также автоматической чувствительности наше сознание ни в коем случае не может сравниться с подсознанием. Настоящее эго находится под его поверхностью. Расхваливая сознание, мы лишь подвергаем себя проблемам. Когда мы хвалим других, оставляя в тени собственные достижения, мы чувствуем, как нас наполняет радость и добро.
Посвятить себя другому и проявить бескорыстность – с точки зрения сознания это решение не слишком интеллигентное. «Бери все, что можешь взять. Храни все, что взял!» Однако, достаточно подчинить сознание полному Я, Я истинному, чтобы оказаться в совершенно иной ситуации и посмотреть на себя и на других с совершенно иной перспективы.
Новый взгляд на самодисциплину
Очень долго самодисциплина рассматривалась как проявление собственной воли человека, его сознания, желающего продемонстрировать свою власть над собой. Теперь мы знаем, что это не так. Если самодисциплина действенна, то лишь в том случае, если использует все возможности, лежащие в сфере подсознания. Каждый раз, когда вы от чего–то воздерживаетесь, это понижает силу ваших сознательных способностей, но за это вы получаете полную поддержку вашего могущественного внутреннего Я. Человек, который целый день болтает и не может удержаться, решает на какое–то время замолчать. Ему кажется, что на него хорошо подействует двухдневное молчание. Но истинная проблема в другом. Излишняя болтливость свидетельствует о том, что его сознание «сорвалось с цепи» подчинило себе остальную часть личности и пробует приписать себе всю «мудрость».
