Г. Гогохия - Здоровье в три шага (Базовый курс системы М. Норбекова)
Такой подход к здоровью и болезни известен на Востоке с древнейших времен. На Западе же лишь со времен Авиценны и Парацельса, то есть в последние пятьсот лет, стали делаться попытки объединить такие разные, практически противоположные подходы к больному и болезни.
Когда мы здоровы, когда чувствуем себя хорошо, мы не думаем, что и как у нас там внутри устроено и как работает. Но когда что-то начинает мешать нам жить и чувствовать себя хорошо, вот тут перед нами встают вопросы: что делать? как выйти из этого состояния? как вернуть прежнее хорошее самочувствие?
Именно с этого момента мы начинаем искать путь выхода из нездоровья. Именно тогда делаем первый шаг на нашем пути, и он самый важный. Мы имеем право выбора своего пути, и нам надо сделать правильный выбор, чтобы пойти в правильном направлении. Надо "всего лишь" сделать первый шаг.
Если вы уже задали себе вопрос: почему я болею и как вернуть здоровье - вы уже сделали этот шаг. Этот шаг в дальнейшем будет именоваться Волей, Усилием. Лишь при их помощи можно овладеть действенной, эффективной и проверенной системой, которая почти не имеет противопоказаний и подходит практически для всех людей, ее может освоить каждый. Единственное ограничение, которое может встать на вашем пути, - это внутреннее сопротивление, которое вы создали внутри себя сами.
МЫ УЖЕ УМЕЕМ ВСЕ, ЧТО НАМ В ЖИЗНИ НАДО. МЕШАЮТ НАМ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ НАВЫКАМИ И УМЕНИЯМИ - НАШИ СОМНЕНИЯ.
Кроме сомнений, чуть в меньшей степени, нам мешают работать:
- страх получения неожиданных состояний и их последствий (будто в детстве не совали два пальца в розетку и не прыгали с зонтиком с высоты);
- "здравый смысл" (будто он страхует от дурацких поступков);
- жизненный и житейский опыт (он-то как раз и является следствием этих самых поступков);
- нецелостность собственного Я, которая происходит от несбалансированного проявления в себе субличностей.
И как следствие - проявление внутреннего сопротивления. Признаков сопротивления много - не один десяток, они индивидуальны, но их можно объединить в пять основных групп:
1. Более высокая, чем обычно, тревожность.
2. Повышенная утомляемость, усталость, мешающая заниматься каким-либо делом (например, выполнять упражнение из этой или другой книги) или вообще к нему приступить.
3. Ощущение собственной бестолковости, непонимания сути происходящего или чувство, что дело, которым вы заняты, выполняется "просто так", вхолостую, без пользы и результата.
4. Ирония, особенно самоирония (например, при проделывании упражнений).
5. Отвлечение внимания на другие мысли и дела (нужно сейчас же подмести пол, закрыть форточку, позвонить подруге и т. д., причем каждый раз причина отвлечения вполне логично объясняется).
Все это нормальные явления, возникающие всякий раз, когда подсознательно не хочется чего-то делать, что-то менять в своей жизни. Самое важное - отследить и зафиксировать их. А зафиксировав, ни в коем случае не ругайте и не подгоняйте себя. Менять свою жизнь следует мягко.
Очень немногие живут сегодняшним днем. Большинство готовится жить позднее.
Д. Свифт
Одно из основных условий вашего выздоровления - это честность перед самим собой. Читая эту книгу и выполняя рекомендации, вы можете столкнуться с правдой о себе. А правда часто бывает неудобной, некрасивой, непривлекательной... Зато ложь всегда такая сладкая, приятная, желанная и иногда похожа на правду...
Вы готовы принять и признать правду о себе, с которой начинается путь к самовосстановлению? Тогда давайте же сделаем следующий шаг.
То, что я вам сейчас предложу, на первый взгляд может показаться сложным - но это необходимо!
Я не знаю, сколько вам лет. Я не знаю количество ваших болячек и хворей.
Я не знаю, какой у вас за плечами жизненный опыт.
Сейчас я предлагаю вам сбросить со своих плеч весь груз вашего возраста и вашего жизненного опыта.
Что накопилось за жизнь? Неверие в себя, разочарования, обиды, хронические гастриты и тонзиллиты, геморрои и тромбофлебиты и... Все это - сейчас же на помойку! Представьте себе, что ничего этого не было - ни вашего печального прошлого опыта, ни ваших болезней и диагнозов! Ничего этого не было! Вы чисты и свежи так же, как и в детстве!
Кстати, вы помните, каким вы были? Помните то состояние? Первую учительницу помните? Наверное - потому что все первое в нашей жизни мы запоминаем очень хорошо. Вспомните и тут же стряхните с себя весь опыт, его у вас не было!
Почему я предлагаю сбросить прошлый опыт и называю это одним из важнейших условий восприятия Системы?
Представьте себе ящерицу, которой вы наступили на хвост. Что она сделает? Правильно: сбросит хвост и убежит, спасая свою жизнь! Если она вдруг начнет очень дорожить хвостом, захочет его сберечь, не захочет расставаться, то она погибнет. Чтобы спасти жизнь, ей нужно пожертвовать хвостом. Вспомните цитату из "Насреддина": "Сколько людей умерли преждевременно, и только потому, что недостаточно хотели жить!" Мы еще не раз будем возвращаться к этой мысли великого суфия.
Ваше прошлое, ваши болезни, ваши печали, несчастья, ваша неуверенность в успехе лечения - это ваш хвост. Пока вы дорожите им, пока вы не желаете отказаться от него, сбросить его - вы рискуете потерять жизнь.
Пока не сброшено прошлое, нет возможности нового пути, нового развития. Ваше прошлое будет все так же водить вас по старым, ведущим лишь в тупики дорожкам.
Чтобы найти, надо потерять!
Наша психика устроена, так, что у нас есть возможность освободиться от мучающего нас неприятного прошлого.
В этом - мудрость природы. Природа так дает нам шанс выстоять, не сломаться, сохранить свой дух крепким и здоровым. Вот почему забудьте о ваших диагнозах, забудьте все то, что говорили вам даже самые авторитетные врачи, забудьте о ваших печалях и неверии в себя - всего этого не было! Зато почаще вспоминайте то хорошее, что было с вами. Вы снова маленький ребенок, верящий в чудо. Искренне, свято верящий. Когда есть вера - чудо исцеления произойдет.
Обращаю ваше внимание, что Система не лечебная, а учебная. Я предлагаю вам одну из дорог к храму здоровья - а идти по ней предстоит вам. И никто за вас этот путь не пройдет.
А пройдет по этому пути только тот, кто понимает, что жить так, как он жил, - нельзя.
Нам мешают наши сомнения. Разумом мы уговариваем организм выздороветь - а в подсознании таится неуверенность в выздоровлении. Себя не обманешь... Мы требуем от организма здоровья - а организм в этом случае бывает сбит с толку, он "не понимает" - чего мы от него хотим. В этом случае, как в известной басне, и лебедь, и рак, и щука хотят и все свои силы прилагают, делают все, чтобы сдвинуть телегу, но... "воз и ныне там"...
Долой неверие и сомнения, откройте в себе ребенка с его наивной верой в чудо, в успех, отбросьте прошлый опыт - и приготовьтесь к прекрасному творческому процессу. Ибо выздоровление - это творчество!
Девиз Системы: "Береги себя сам". Береги себя сам - это принцип профилактики, предвидения. Мы будем учиться заботиться о себе, то есть быть разумными эгоистами. Слово "эгоизм" обычно употребляется с отрицательным оттенком. Быть разумным эгоистом необходимо не только для своего блага, но и для блага других людей: ведь если мы не думаем о себе, не заботимся о себе сами, то мы ждем помощи извне, становимся обузой для других. Думать прежде всего о себе - главный критерий здоровья. Между прочим, были даже в истории цивилизации общества, в которых быть нездоровым или больным было неприлично, как сейчас выйти на улицу в нижнем белье.
Система позволяет научиться беречь себя самому. Беречь - это значит не попадать в ситуации болезни, избегать кризисов в жизни. Когда вы занимаетесь по Системе, оздоровление происходит как бы само собой, а потом организм включает механизм самовосстановления. Для того чтобы этого достичь, не нужно никаких сверхусилий. В этом - вся Система. Организм постепенно доводит навыки оздоровления до автоматизма.
Все описанное не является чем-то экстраординарным. Всем мы владеем и с разной степенью успешности пользуемся в жизни и в быту, но так как мы пользуемся этими навыками нерегулярно, эпизодически и нефиксированно, то результат мы не связываем с собой и своими усилиями. Нам мешают сомнения.
Результат связываем с чем угодно: с событиями, с качеством питания, психологическим настроем, с погодой, с благоприятным психологическим климатом, с личностью преподавателя, с... (и еще 192 причины). Только в причины мы не вставляем самую основную: главное действующее лицо - СЕБЯ. С кого, собственно говоря, и надо было начинать.
Действие важнее планирования. Результат важнее плана. Воплощение важнее замысла.
Нам почему-то свойственно считать, что мы почти не изменяемся с течением времени. Мы считаем, что какими мы были вчера, такими мы были и год назад, и три, и пять, и десять. На самом деле мы меняемся регулярно и систематически. Если разбить жизнь сорокалетнего человека на 5-6 частей, из каждой части создать некое "мини-Я" и собрать их в одной квартире, то они не то что не найдут общего языка, а вряд ли поздороваются.
