Виктория Бегунова - Курс йоги 243. Кундалини Йога. Йога скрытой энергии
Т.е. этих 4 видов йог вполне достаточно. Есть еще другие йоги, о которых я не стал говорить. Вас просто потянет на другие йоги, если чего-то будет недостаток. И они будут это компенсировать. Например, Янтра йога и др. еще вопросы.
Вопрос. Как подобрать самостоятельно комплекс?
Вадим Запорожцев. Для тех, кто начинает, во-первых, это мантра АОУМ. Это священно. Пока Вы ее не пропели 1008 раз, считайте, что Вы еще ничего не знаете. 1008 подходов, друзья, это года четыре. Четыре года, это серьезно. Но в это же самое время выполняем Крия йогу. Крия йога считается только изученной, если Вы ее сделали 108 раз. 108 раз – это три месяца примерно. Хатха йога. С Хатха йогой проще, в том плане, что существует примерно 35 самых распространенных поз. Не ищите экзотические позы. Иногда люди увлекаются экзотическими позами. Мы же используем самые обыкновенные. Поза «Плуга», поза «Змеи», стойка на голове и т.д. Наберется десятка три, не более. Вот минуток по 30-40 их и практикуем. Но опять же, я прошу прощения за сленг, как только чувствуем «передозняк», сбавляем нагрузку, больше отдыхаем. Это вот такой секрет. Будете напролом идти, Ваш организм почувствует неладное и заблокирует все входы и выходы. С организмом надо мягко, надо найти к нему подход. Он как собака. Где-то надо покормить, где-то погладить. А где-то и заставить. Еще вопросы.
Вопрос. Сурья Намаскар. Несколько слов скажите по поводу этого комплекса упражнений.
Вадим Запорожцев. Сурья Намаскар – это, фактически, переход от одной позы к другой. Это что-то среднее между Крия йогой и Хатха йогой. Вообще, на самом деле, если Вам тяжело заниматься Хатха йогой, то Крия йога является тем мостом, который Вас совершенно плавненько приведет к Хатха йоге. Обратите внимание, все крии – это фактически упражнения Хатха йоги, только в динамичном варианте. Если Вы задержитесь в позе чуть-чуть подольше, то получится поза Хатха йоги. Поэтому начинаем с Крия йоги и таким образом выходим на Хатха йогу. Сурья Намаскар – это практически промежуточный вариант. Нельзя сказать, то ли это Крия, то ли Хатха.
Вопрос. Сурья Намаскар для ежедневной практики подходит?
Вадим Запорожцев. Для ежедневной практики подходит замечательно!
Вопрос. Можно ли заниматься йогой вместе с ребенком?
Вадим Запорожцев. Друзья, запомните такое правило… Еще раз, почему я об этом говорю? Это, конечно же, не тема Кундалини йоги, просто я этим занимаюсь, я с этим сталкиваюсь. Я не знаю случаев, чтобы дети мешали йоге. Вот не знаю и все! Конечно, можно придумать какие-то гипотетические случаи. Но в реальной жизни наши дети приходят с учетом такой нашей кармы, что они нам не мешают. Вообще, дети – это священно! В йоге, дети – это священно! Поэтому, чтобы дети набирались ума-разума лучше учить йоге с детства, но не навязывать. Будете навязывать, они отвернутся. А самый идеальный вариант: сами занимаетесь, берите детей с собой. Им скучно будет, и они будут делать, то, что делаете Вы.
Шаг 3
Лекция.
1. Название лекции: Кундалини Йога
2. Автор: Вадим Запорожцев
3. Краткое описание: Кундалини, буквально, означает — «Свернутая в спираль, как спящая змея, сила, находящаяся в укромном месте». Энергия Кундалини находится в скрытом, дремлющем или латентном состоянии. Это может быть сила сознания, сила любви, сексуальная энергия или сила знания.
4. Дата и место чтения лекции: 2007.11.10 Культурный центр «Просветление».
5. Аудио, видео и текст лекции принадлежат: Открытому Йога Университету в городе Москве (Школа йоги традиции Анандасвами). Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять материалы этого сайта, желательно делайте ссылку на наш сайт www.openyoga.ru.
6. Рисунки: Мария Мельникова
7. Основной текст лекции.
Кундалини-йога.
Тема сегодняшней лекции: кундалини или кундалини йога. Мы попытаемся рассмотреть с разных позиций все, что связано с кундалини и обсудить все вопросы. Прежде чем освещать эту тему, необходимо сделать несколько предупреждений.
Дело в том, что такого понятия, как кундалини-йога в древних текстах практически нигде не встречается. Как правило, когда вы слышите слово «кундалини» - это составная часть другой йоги, которая называется тантра-йога. Как только вы слышите про энергию кундалини, про чакры, про внутренние каналы, знайте, что вся эта информация пришла из раздела йоги, который называется тантра-йога. Но по ряду причин, с течением времени, такой раздел, который касался энергии кундалини, точнее, своеобразный подход тантра-йоги, стал называться кундалини-йогой. Поэтому, под названием кундалини-йога, понимают самые разные практики, самые разные учения, т.е. это, своего рода, стал бренд. Но еще раз, в текстах, как правило, такого чистого названия, как кундалини-йога не встречается, встречается в более поздних вариантах учений, которым лет сто – сто пятьдесят.
Иногда под этой йогой, под кундалини-йогой, понимают разные, по силе интенсивности, практики. Иногда под кундалини-йогой подразумевают, непосредственно, пробуждение энергии кундалини (мы, чуть позже, поговорим о том, что это такое) и все манипуляции, которые к этому приводят, и те, которые человек использует, когда энергия проснулась.
Иногда, под кундалини-йогой, подразумевают другой раздел йоги, тоже очень серьезный, очень мощный – это набор упражнений, который подготавливает тело, внутренние каналы и центры к процессу пробуждения, но, непосредственно, эту энергию не будит, а заставляет выделиться некие эманации этой энергии, которые по силе переживания достаточно сильны для людей, занимающихся йогой. Это вспомогательный этап, перед тем как по-настоящему пробудить энергию кундалини. Кроме того, на Западе само слово кундалини стало брендом, таким как Кока-Кола, т.е. вполне конкретная торговая марка. Слава Богу, такая ситуация до нас еще не добралась, но тоже следует помнить, что иногда под этим словом вы встретите учения, иногда очень странные, если анализировать с позиции тантра-йоги, т.е. того учения, откуда все это знание пришло.
Начнем с самого начала.
Ученик. Что означает слово кундалини?
ВВЗ. Переводов у этого слова достаточно много с санскрита. Один из возможных переводов – это свернутая кольцом, т.е. что-то скрученное. По сути, чтобы объяснить, что такое энергия кундалини надо вернуться к аксиоматике йоги и проследить весь процесс творения всего мироздания и процесс образования человека. Здесь следует помнить, что каждый раз, когда мы умираем в предыдущей жизни и рождаемся в новой, процесс нашего рождения ничем не отличался от процесса сотворения вселенной. Это принцип подобного в подобном. Подобно тому, как когда-то была сотворена вселенная, подобно этому, в этой конкретной жизни, мы входили в этот мир.
Наше Я, наша душа, если угодно, снисходила, воплощалась в этот мир, и последовательности стадий этого снисхождения были точно такие же, как и у тех последовательностей, когда был сотворен мир. Поэтому, в некотором смысле, утверждение о том, что каждый человек – это маленькая вселенная, не только точно, как аллегорическое выражение. В данном случае, это утверждение имеет более серьезную подоплеку и более серьезные выводы из этого следуют, которые применяются, в том числе и в кундалини-йоге. Итак, мы родились в этом теле, в этой жизни по тому же самому принципу, по которому была сотворена вся наша вселенная. Напомню этот процесс.
Запредельный абсолют пожелал проявиться, он проявился, после чего возникла некая субстанция, которая называется прана, которая в дальнейшем также разделилась и повлияла на абсолют таким образом, что возникли два инструмента, два проявления абсолюта: это принцип сознания и принцип энергии. Сознание и энергия, которыми мы обладаем – это два инструмента, через которые проявляется наше Я. Когда же абсолют создавал вселенную, то сознание абсолюта и энергия абсолюта – это то, что создали всю нашу вселенную. Так вот, после того, как абсолют проявился, в мантра-йоге достаточно детально описываются некие процессы, проявленная вибрация, она же майя, подействовала на абсолют, он предстал в форме энергии. Когда же скрытая вибрация, точнее не проявленная, повлияла на тот же абсолют, то он проявился в качестве сознания. И в первый момент, энергия и сознание не разделялись, это была прана, достаточно универсальная энергия. Точнее, нельзя сказать, что это энергия, это смесь сознания и энергии. А потом в процессе творения, энергия и сознание разъединились и стали расходиться. По мере того, как они расходились, образовывался один элемент вселенной за другим.
